Каждое упражнение мы выполняем в течение 30 сек, друг за другом.И по кругу повторите весь комплекс сначала, всего 4 круга!Отдых между упражнениями минимальный, между кругами 60 сек.
Автор @Jessicaolie.
https://girls.ru-land.com/stati/stati