Таким образом, если у вас жировые отложения, то эта статья для вас.

Я на ваше рассмотрение несколько рационов предлагаю. Выбирайте свой. Можно комбинировать. Главное надо есть каждый 2, 5-3 часа по 150-300 грамм. В том случае, если вы посидите на этой диете месяц, то ваши объемы просто исчезнут! Эффект гарантирован. Таким образом, если же будете сочетать с физ. Нагрузками, то будет все в два раза быстрее. Таким образом, если сорвались, то на следующий день разгруз. Измеряйте объемы, а не килограммы!

Плюсы диеты:

Вы никогда не голодны;.

Обмен веществ улучшается;.
Ваше здоровье и состояние в целом также улучшаются.

А вот и рационы:
1 мюсли с яблоком и молоком.
2 йогурт питьевой с фруктами.
3 салат из помидоров, огурцов и маслин.
4 150 г творога 0, 5%.
5 куриная грудка 200 г.
6 150 г творога зеленый чай без сахара.

1 йогурт со злаками.
2 фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом.
3 чай черный с медом два бутерброда из ржаного хлеба с сыром.
4 200 г куриной грудки.
5) 200 г творога 6 2 куриных яйца (белок) перед сном несладкий чай (зелёный).