Смузи? 1. фруктовый смузи с бананом.

Ингредиенты:

- 1 банан;.
- 2 киви;.
- 1 сочная груша;.
- 1 стакан яблочного сока;.
- 20 г сахарной пудры;.
- Молотая корица.

Мы готовим:

1. фрукты очистить и крупно нарезать, приготовить пюре в блендере.
2. добавить сахарную пудру, яблочный сок и перемешать.
3. разлить по стаканам и посыпать корицей.

2. фруктовый смузи с черникой.

Ингредиенты:

- 200 г свежей или замороженной черники;.
- 100 г темного винограда;.

- 200 мл кефира или йогурта.

Готовим так:

1. взбить в блендере чернику с виноградом, добавить йогурт или кефир, перемешать.

3. фруктовый смузи с клубникой и яблоками.

Ингредиенты:

- 1 большое зеленое яблоко;.
- 3 киви;.
- 1 банан;.
- Небольшой кусочек корня имбиря;.
- 400 г замороженной клубники;.
- 4 ст. Ложки меда;.
- 2 ст. Ложки лимонного сока;.
- 4 веточки свежей мяты и кубики льда.

Готовим:

1. нарезать яблоко и сбрызнуть лимонным соком. Очищенный киви нарезать. Банан очистить, нарезать кружочками и убрать в морозилку. Очищенный имбирный корень на терке натереть. Немного разморозить клубнику. Нарезать веточки мяты. Лед в блендере измельчить.
2. смузи разливается в стаканы послойно. Смешиваем в блендере яблоко, банан, киви, имбирный корень, половину льда и 2 ст. Ложки меда.
3. клубнику, мяту, оставшийся лед и 2 ст. Ложки также пробиваем в блендере.
Затем, чередуя, разливаем обе массы по стаканам. Получается очень красиво: красный и зеленый слой.

Необыкновенно вкусный фруктовый смузи готов, наслаждайтесь!

4. ананасовый смузи.

Ингредиенты:

- Сок апельсиновый 1/2 стакана.
- Сок ананасовый 1/2 стакана.
- Ананас 1 стакан.
- Бананы 1/2 штуки.

Приготовление:

1. порежьте ананас и банан на небольшие кусочки. Заморозьте.
2. в блендере смешайте ананасовый и апельсиновый соки и замороженные фрукты.
3. измельчите до однородной массы и разлейте по стаканам.

5. шоколадный смузи с бананом.

Ингредиенты:

- Молоко 800 г.
- Шоколад молочный 100 г.
- Бананы 2 штуки.
- Корица щепотка.

Приготовление:

1. очищаем бананы и нарезаем на 3 части.
2. разломаем шоколад на небольшие плитки.
3. в кастрюлю выливаем молоко и добавляем бананы с шоколадом.
4. доведем молочно - шоколадно - банановую смесь до кипения, огонь должен быть маленьким.
5. помешиваем смесь постоянно. Шоколад должен растворится полностью, бананы станут мягче.
Снимаем с огня.
6. остывшую смесь переливаем в блендер и доводим до однородной массы. Украшаем!

6. смузи из клубники и черешни.

Ингредиенты:

- Клубника 1 стакан.
- Черешня 1 стакан.
- Молоко 1 стакан.
- Ванилин щепотка.

Приготовление:

1. молоко хорошо охладить. Ягоды вымыть и дать стечь воде. Освободить черешню от косточек.
2. сложить ягоды в чашу блендера, залить молоком и взбить в однородную массу.
3. добавить ванилин и взбить еще раз. Разлить по высоким стаканам и подавать сразу.

7. ягодный смузи.

Ингредиенты:

- Морс клюквенный 2/3 стакана.
- Клюква 1 стакан.
- Ежевика 1 стакан.
- Йогурт малиновый 250 г.

Приготовление:

1. взбить в блендере до однородности все ингредиенты, добавив немного льда.
2. разлить по стаканам и подавать на стол.

8. тропический смузи.

Ингредиенты:

- Апельсины 4 штуки.
- Грейпфруты красные 2 штуки.
- Бананы 2 штуки.
- Лед по вкусу.
- Листья мяты по вкусу.

Приготовление:

1. выжать сок из цитрусовых.
2. бананы нарезать кусочками.
3. в блендере взбить сок, бананы, добавить лед.

9. абрикосовый смузи.

Ингредиенты:

- Абрикосы консервированные 1 стакан.
- Лед 6 штук.
- Йогурт натуральный 1 стакан.
- Сахар 3 столовые ложки.

Готовим:

1. в блендере смешайте половинки абрикосов, лед, йогурт и сахар.
2. взбейте до однородного состояния. 10. Виноградный смузи ингредиенты: - виноград зеленый 200 г - клубника 3 штуки - яблоки 1 штука - йогурт 120 г - лед 3 штуки готовим: 1. все помыть. Очистить клубнику от хвостиков, яблоко очистить от кожуры и вытащить сердцевину. 2. все ингредиенты смешать в блендере на большой скорости.