Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.

В 33 она держит форму, которой многие завидуют - и без "Волшебных Секретов". Только дисциплина и режим.
Тренировки через "не Хочу": кроссфит, бег - минимум 4 раза в неделю.
Питание под контролем: подсчёт калорий, баланс белка.
Сладкое? Можно. Но строго по плану.
Главное правило - не давать себе слабину. Один пропуск быстро в систему превращается.

Здесь нет магии - только характер и дисциплина.