Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Как привести волосы в порядок после длительного окрашивания. Как сохранить цвет после окрашивания и отрастить волосы до пят: топ-5 лайфхаков от стилиста

26.07.2022 в 02:30
Содержание
  1. Как привести волосы в порядок после длительного окрашивания. Как сохранить цвет после окрашивания и отрастить волосы до пят: топ-5 лайфхаков от стилиста
  2. Как восстановить волосы после окрашивания в блондинку. Качественная косметика
  3. После покраски волосы стали, как солома. Как понять, что окрашивание сильно повредило волосы? Каковы признаки поврежденных волос?
  4. Как восстановить волосы после неудачной покраски. Вред красок для волос
  5. Как восстановить перепаленные волосы в домашних условиях. Восстановление волос в домашних условиях: проще простого
  6. Как восстановить волосы после покраски в домашних условиях. Методы лечения поврежденных волос
  7. Волосы после окрашивания, как солома. Как придать мягкость и блеск «соломенным волосам»
  8. Пересушила волосы краской. Пересушенные волосы: как вернуть силу, блеск и здоровье своей прическе?

Как привести волосы в порядок после длительного окрашивания. Как сохранить цвет после окрашивания и отрастить волосы до пят: топ-5 лайфхаков от стилиста

Уход за волосами требует терпения. Например, чтобы отрастить шикарную «косу до пояса», недостаточно лишь времени: в процессе важно следить за здоровьем и качеством волос, за состоянием кожи головы и т.д. Иначе в результате вы получите длинные, но ослабленные, тонкие, тусклые и поврежденные волосы, которые не будут выглядеть красиво.

Чтобы волосы были здоровыми, крепкими и блестящими, важно подобрать для них правильный уход и не лениться делать процедуры регулярно.

Стилист-колорист и визажист Аннэса Ангерт рассказала, как решить сразу три проблемы с волосами: вернуть им блеск, стимулировать рост и сохранить цвет. В своем

Что нужно делать, чтобы волосы были красивыми и здоровыми? Топ-5 советов:

    Необходимо добавлять в шампунь каплю питательного масла (кокосового, арганового, оливкового и т.д.). Благодаря этому мини-лайфхаку волосы всегда будут оставаться блестящими и упругими.

    Используйте в домашнем уходе оттеночные маски. Аннэса подчеркивает, что нужно применять не шампуни, а маски — именно они усиленно питают волосы, возвращая им здоровый блеск и красоту.
    Кстати, в отличие от краски, маски не содержат аммиак и не проникают в структуру волоса, а лишь обволакивают его.

    Если вы хотите отрастить длинные волосы, используйте три вида витаминов: аевит, а также фолиевую и никотиновую кислоты. Аннэса советует принимать их в течение месяца, потом делать перерыв длиной в 2 недели, а затем повторить курс (тоже в течение месяца).

    Чтобы продлить цвет еще на 2 недели, постарайтесь не пользоваться утюжками и плойками. Из-за высокой температуры волосы становятся более пористыми, и краска быстрее вымывается. Если вы все же планируете продолжать пользоваться инструментами для укладки, то перед применением следует наносить на волосы термозащитные средства.

    Если вы окрашиваете волосы дома, за 15 минут до смывки красителя нанесите поверх краски питательную маску. Таким образом цвет получится более насыщенным и будет держаться на волосах гораздо дольше.

Понравились ли вам лайфхаки от стилиста? Пользовались ли вы каким-то советом? Участвуйте в нашем опросе и делитесь своими впечатлениями в комментариях под этой статьей.

Как восстановить волосы после окрашивания в блондинку. Качественная косметика

Восстановление волос после осветления профессиональными средствами дает более быстрый и заметный результат. В ассортименте практически каждого
Основа ухода — правильно подобранный шампунь. После осветления вам рекомендуется использовать только деликатные безсульфатные шампуни. Они не раздражают кожу головы и способствуют удержанию в волосах красящего пигмента, сохраняя роскошный салонный оттенок. Так что подобные средства подходят для частого мытья.

Бальзам обязательно должен быть включен в вашу повседневную программу ухода. Продукты люксового сегмента не содержат силиконов, которые утяжеляют и без того ослабленные волосы, увеличивая тем самым нагрузку на них.

Маски 1 раз в неделю — это тоже обязательный пункт в комплексной программе заботы об осветленных волосах. Поэтому если вы не относитесь к любительницам народных методов, покупайте готовые составы.

Несмываемыйэкспресс-уход— отличное решение для занятых дам. Флюиды, масла, спреи и прочие продукты окутывают волосы тонкой пленкой, защищая их от агрессивной среды, удерживая в них влагу и мгновенно создавая визуальный эффект. Качественные продукты очень легкие. Они не утяжеляют волосы и не создают на них жирного воздухонепроницаемого слоя.

У всех профессиональных продуктов сбалансированная, тщательно выверенная и многократно протестированная формула. «Акулы» косметического рынка тратят на лабораторные исследования огромные деньги и патентуют свои разработки. Поэтому эффект от использования дорогой косметики, при условии, что она релевантна типу волос, намного сильнее, чем от домашних средств и от продуктов масс—маркет.
Совет: если волосы после осветления стали выпадать и потеряли блеск, приобретите шампунь, бальзам, маску и несмывайку из одной серии. Каждый продукт в таком тандеме дополняет действие другого.

После покраски волосы стали, как солома. Как понять, что окрашивание сильно повредило волосы? Каковы признаки поврежденных волос?

Поврежденные волосы либо видно невооруженным глазом, либо они становятся другими на ощупь. Вот несколько явных признаков:

  • ломкость;
  • сухость;
  • шершавость, жесткость, волосы на ощупь «как солома»;
  • выглядят безжизненными и тусклыми;
  • истончаются, плохо расчесываются, путаются;
  • сбиваются в «паклю», не рассыпчатые.

Волосы могут быть не очень хорошего качества и до окрашивания (по генетическим причинам или в силу неправильного ухода). Но если перечисленные выше признаки появились только после процедуры, скорее всего, именно окрашивание явилось их причиной.

Почему цвет тускнеет?

На одном из этапов окрашивания (если конкретно — во время тонирования) волосы, из которых была удалена часть родного пигмента, заполняются искусственным. Именно этот пигмент вымывается со временем.

У волоса есть кутикула — поверхностный кератиновый слой, аналогичный эпидермису в коже. Моющие средства, обладающие щелочной средой (шампуни, гели, мыло), раскрывают кутикулу — поэтому во время мытья часть пигмента выходит из нее. Чтобы этого не произошло, надо закрывать кутикулу бальзамом, маской и/или несмываемым кондиционером.

Другие факторы, которые способствуют выцветанию пигмента: воздействие ультрафиолетовых лучей, высокая влажность, морская вода.

Почему окрашенным волосам нужен особенный уход?

Ответ на этот вопрос вытекает из предыдущих двух: чтобы держать кутикулу волоса закрытой, улучшать качество волос и пролонгировать результат окрашивания.

Как восстановить волосы после неудачной покраски. Вред красок для волос

Неудачная покраска бьёт по здоровью шевелюры. Чем агрессивнее состав средства, тем серьёзнее последствия. Краска способна испортить ухоженные локоны.

Наиболее вредными считаются перманентные средства, в составе которых присутствует аммиак или перекись водорода. Компоненты делают чешуйки прядей мягкими, податливыми. В итоге остается не только стойкое окрашивание, но появление сухих волос.

Как привести волосы в порядок после длительного окрашивания. Как сохранить цвет после окрашивания и отрастить волосы до пят: топ-5 лайфхаков от стилиста

Распространённые последствия после покрытия пигментом шевелюры:

  • ослабление структуры,
  • нездоровый вид,
  • выпадение,
  • кожная пигментация,
  • аллергические реакции.

При использовании профессиональных продуктов негативный эффект проявляется в меньшей степени. Чем дешевле средство, тем более жёсткие компоненты присутствуют в составе.

Есть краски, в которых функцию аммиака берут на себя амины. Они менее вредны, но стойко держатся. Поэтому после применения таких средств, шевелюру необходимо обрабатывать специальным бальзамом.

В продаже есть колеры с натуральными компонентами и веществами, немного смягчающими агрессивность косметики.

Полуперманентные средства, где аммиак заменён на более щадящие вещества, не проникают вглубь структуры, остаются на поверхности и постепенно смываются. Однако регулярное использование мягких красок способно привести к накоплению пигмента и более длительному сохранению цвета.

Как привести волосы в порядок после длительного окрашивания. Как сохранить цвет после окрашивания и отрастить волосы до пят: топ-5 лайфхаков от стилиста 01

Иногда краска вызывает аллергию. Она проявляется в виде зуда, жжения, покраснения кожных покровов. Неприятные симптомы провоцируют химические элементы.

Мнение эксперта

Катерина Великая

Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог

Реакция может возникнуть на любое средство, неважно профессиональное оно или предназначенное для домашнего использования.

Как восстановить перепаленные волосы в домашних условиях. Восстановление волос в домашних условиях: проще простого

Каждая девушка, желающая изменить свою внешность, начинает со смены прически. В каких только экспериментах не приходится участвовать нашей с вами шевелюре! Ламинирование, мелирование, карвинг, окрашивание, наращивание – новый образ будет готов буквально через пару часов! Но в довесок к нему вы получите ломкие, сухие и безжизненные пряди. Конечно, можно отправиться все в тот же салон и пройти курс лечебных процедур. А можно узнать, как восстановить волосы в домашних условиях, и сделать все своими руками.

Какие волосы требуют лечения?

Чтобы понять, нуждаются ли пряди в восстановительных мерах, нужно ознакомиться с главными «симптомами» поврежденных волос. Выглядят они так:

  • Расслаивающиеся кончики;
  • Хрупкость и ломкость;
  • Тусклый цвет;
  • Потеря объема;
  • Усиленное выпадение;
  • Очень медленный или же остановившийся рост.

Если вы успели столкнуться хотя бы с двумя пунктами из этого списка, задумайтесь о применении лечебных бальзамов и масок.

Специалисты утверждают, что чешуйки, которыми покрыт каждый волос, от природы гладкие. Но со временем они начинают повреждаться под влиянием высоких температур, косметических средств и окружающей среды. Только убрав раздражающий фактор и начав своевременное восстановление структуры волос, можно надеяться на их сохранность.

Как привести волосы в порядок после длительного окрашивания. Как сохранить цвет после окрашивания и отрастить волосы до пят: топ-5 лайфхаков от стилиста 02

Почему домашнее восстановление лучше?

И, правда, почему? Не проще ли пойти в салон и доверить свою голову профессионалам? Проще, но, во-первых, намного дороже. А во-вторых, натуральные компоненты, присутствующие в народных рецептах, работают намного лучше синтетических средств. Они питают пряди полезными витаминами и микроэлементами, делают их блестящими и гладкими, дарят силу и объем, а также ускоряют рост.

Как правильно ухаживать за поврежденными волосами?

Вернуть шевелюре цветущий вид будет очень непросто. Для этого придется полностью изменить свое представление об уходе за волосами. Ваша задача – избавиться от текущих проблем и оградить пряди от дальнейших повреждений.

Для начала давайте определимся с причинами негативных явлений. Это могут быть неправильное питание, чрезмерное увлечение химической краской, частые стрессы, переохлаждение головы, применение магазинных средств, напичканных химией под самый колпачок. Далее следует двигаться по такому вот курсу:

  • Введение в пищевой рацион мяса, фруктов, молочных продуктов и овощей;
  • Временный отказ от фена (или хотя бы переход на холодный режим!), щипцов и бигуди;
  • Ежемесячная стрижка посеченных концов;
  • Использование косметики на травах;
  • Выбирая шампунь и кондиционер, ориентируйтесь на средства с минимальным количеством отдушек и ПАВов. Таких мало, но они есть. Обратите внимание на косметику белорусских производителей. Она идеально подходит для окрашенных и поврежденных прядей, а стоит копейки. Также вам подойдут средства, содержащие протеины и кератин.
  • Регулярное применение домашних восстанавливающих масок – 2-3 раза в неделю в течение месяца. Они недорого и безболезненно улучшат состояние вашей шевелюры;
  • Используйте косметику, которая соответствует вашему новому типу;
  • Не расчесывайте влажные пряди;
  • Пользуйтесь расческой из натурального дерева и щетины.

Домашние лечебные маски для осветленной шевелюры

Восстановление волос в домашних условиях немыслимо без использования натуральных масок, обладающих регенерирующими свойствами. Чаще всего в их основе лежат витаминные добавки, масла (оливковое или репейное) и сок алоэ. Предлагаем вашему вниманию самые лучшие рецепты.

Маска с алоэ увлажняющая

Состав:

  • Мед – 1 ст. ложка;
  • Касторка – 1 ст. ложка;
  • Сок алоэ – 1 ст. ложка.

Как привести волосы в порядок после длительного окрашивания. Как сохранить цвет после окрашивания и отрастить волосы до пят: топ-5 лайфхаков от стилиста 03

Как сделать маску:

  1. Смешиваем все компоненты.
  2. Наносим смесь на эпидермис.
  3. Распределяем ее по всей длине.
  4. Смываем через полчаса.
  5. Ополаскиваем волосы отваром хмеля (для темноволосых) или крапивы (для блондинок).

Витаминная «бомба»

Состав:

  • Оливковое масло — 2 ст. ложки;
  • Желток – 1 шт.;
  • Витамин А – 5 капсул;
  • Мед – 2 ст. ложки;
  • Коньяк (для темных) или водка (для светлых) – 1 ст. ложка.

Делаем маску:

  1. Растираем желток с медом.
  2. Вливаем витамины, спиртное и масло.
  3. Наносим на пряди.
  4. Смываем через час.
  5. Повторяем 2-3 раза в неделю.

Еще одно полезное

Луково-чесночная маска

Состав:

  • Сок лимона – 1 ст. ложка;
  • Сок лука – 1 ст. ложка;
  • Касторка – 1 ст. ложка;
  • Сок чеснока — 1 ст. ложка.

Пошаговое приготовление:

  1. Соединяем все компоненты.
  2. Смазываем волосы маской.
  3. Смываем через 20 минут. О запахе не волнуйтесь, его нейтрализует лимон.

Кефирная маска

Как восстановить перепаленные волосы в домашних условиях. Восстановление волос в домашних условиях: проще простого

Как восстановить волосы после окрашивания? Воспользуйтесь этим простым, но эффективным рецептом:

  1. Моем голову с шампунем.
  2. Наносим на пряди теплый кефир.
  3. Выполняем легкий массаж головы.
  4. Утепляем ее колпаком.
  5. Недавно, мы рассказывали про 10 лучших масок с кефиром, со статьей вы можете ознакомится здесь .

Как восстановить волосы после покраски в домашних условиях. Методы лечения поврежденных волос

Не надейтесь вернуть свою «гриву» к изначальному состоянию за одну процедуру. Только длительное комплексное лечение поврежденных волос приведет к успеху. Однако восстановить сожженные волосы можно в домашних условиях, не прибегая к услугам салонов.

В лечении важную роль играет специальная косметика, для восстановления лучше всего подходят шампуни и бальзамы-ополаскиватели с кератином. Также в состав средств должны входить натуральные растительные компоненты и витамины.

Например, в серии средств ALERANA® есть шампуни для укрепления и восстановления ослабленных волос. Так, шампунь ALERANA® интенсивное питание с входящими в его состав кератином, провитамином В5, маслом жожоба активно восстанавливает структуру волос, обеспечивает увлажнение и питание кожи головы, придает локонам блеск и силу.

Ваши поврежденные волосы скажут «спасибо», если в дополнение к шампуню вы будете использовать бальзам-ополаскиватель ALERANA® с кератином, пантенолом и растительными экстрактами. Бальзам укрепляет сцепление чешуек на стержне волоса, уменьшает ломкость волос, обладает сильным увлажняющим эффектом.

Сильно сожженные волосы нуждаются в интенсивном питании. Маска ALERANA® воздействует и на волосяные луковицы, и по всей длине. Кератин, гидролизованные протеины пшеницы, масло жожоба и растительные экстракты, входящие в состав средства, устраняют повреждения, укрепляют слабую волосяную кутикулу, интенсивно питают фолликулы волос. Регулярное применение маски поможет вернуть волосам красоту и здоровье.

Кроме того, хорошо помогают в восстановлении локонов натуральные масла, которые можно приобрести в аптеке и в магазинах органической косметики. Лучше всего в лечении сожженных волос себя зарекомендовали такие масла, как кокосовое, касторовое, льняное, репейное. Они используются как самостоятельно (масляные обертывания), так и в составе домашних масок. Перед использованием масло рекомендуется слегка подогреть, чтобы улучшить проникновение полезных веществ в структуру волоса.

Волосы после окрашивания, как солома. Как придать мягкость и блеск «соломенным волосам»

Старайтесь после мытья головы ополаскивать волосы прохладной водой . Такая вода приглаживает чешуйки волоса, из-за этого они становятся более гладкими и мягкими. В то время как при теплой или горячей воде кожный жир еще больше вырабатывается и они начинают сечься, выпадать и быстрее становиться грязными.

Алоэ вера имеет в составе более 75 питательных веществ. Содержит ферменты, которые оздоравливают пряди и делают их гладкими и мягкими. Гель алоэ вера имеет тот же химический состав, что и кератин — один из главных структурных элементов наших волос. Легко проникая в их структуру, обеспечивает необходимое увлажнение.

  • Извлеките гель из листьев алоэ вера и разбавьте его с водой. Нанесите смесь на локоны. Подождите 30 минут, а затем смойте мягким шампунем.

Банан богат углеводами, витаминами, натуральными маслами и калием. Маска с использованием банана при регулярном использовании заботливо пропитает ваши пряди, выпрямит их и успокоит раздраженную кожу головы. Чтобы увеличить эффект добавьте к нему йогурт, который также является отличным увлажняющим средством.

  • Мякоть спелого банана смешайте с 2 чайными ложками йогурта до образования гладкой пасты, чтобы не оставалось комочков. Нанесите маску на локоны, начиная с кончиков и до корней. Через 45 минут смойте шампунем.

Яблочный уксус уже давно используется в качестве натурального средства для ополоскивания волос. Он помогает поддерживать pH баланс волосяного покрова. Ополаскивание уксусом закрывает кутикулы, улучшает пористость и делает пряди мягкими и блестящими.

  • Разведите ¼ чашки уксуса в стакане воды и используйте данный раствор для ополоскания волос после мытья. Не смывайте.

Массирование кожи головы горячим маслом не только улучшит состояние шевелюры, но также поможет снять стресс. Для этого подойдут кокосовое, оливковое, касторовое масло, масло сладкого миндаля, жожоба, лаванды, розмарина и тимьяна. А для лучшего эффекта можно их комбинировать.

  • Подогрейте 2-3 столовые ложки масла (в зависимости от длины волос). Нанесите и слегка помассируйте кожу головы. Затем оберните голову теплым полотенцем и оставьте на 20 минут. Смойте шампунем.

Не используйте средства, содержащие лаурилсульфат натрия или лауретсульфат аммония. Они применяются в промышленности и косметологии как сильное очищающее средство. Содержатся в составе большинства шампуней. Исследования показали, что эти химические вещества вызывают выпадение и истончение локон.

Вместо сульфатных шампуней используйте шампуни с натуральными и органическими ингредиентами, которые являются безопасными. Они фиксируют влагу, обеспечивая гладкие и мягкие волосы.

Поменяйте нейтральную среду на кислую, таким образом кутикула пригладиться и, таким образом, локоны заблестят.

  • Попробуйте в бальзамы и кондиционеры добавлять фруктовые кислоты, эфирные масла или экстракты цитрусовых.

Еще издавна красавицы надевали на голову платки из натурального шелка чтобы придать прядям блеск и мягкость. Было выявлено, что шелк имеет в составе вещества, нужные для обменных процессов в коже и обладающие увлажняющим эффектом. Протеины шелка содержаться в качестве основного ингредиента во многих средствах по уходу за волосами, особенно сухими и ломкими.

Используйте специальную линию косметических средств. Почти у любой известной марки есть продукты для блеска волос, содержащие витамины, коллаген, бетаин, растительные экстракты, масла. Качественные профессиональные средства помогут придать им блеск и мерцание.

В почти каждом салоне красоты производят ламинирование волос. Такая процедура позволяет добиться блестящего эффекта и борется с такими проблемами, как секущиеся кончики, пористость и тусклый внешний вид. Для этого на локоны распределяют определенную смесь и оставляют на голове около получаса. Такой результат сохраняется на месяц.

Пересушила волосы краской. Пересушенные волосы: как вернуть силу, блеск и здоровье своей прическе?

Текст: Наталья Сошникова

Фото: TS/Fotobank.ru

Пересушенные волосы — проблема слишком частая, чтобы ее игнорировать. В большинстве случаев мы сами являемся главными виновниками этой беды: мы нещадно палим их под солнцем, безжалостно закручиваем калеными щипцами и гладим утюжками, пытаем их едкими красками и средствами для укладки. Как это ни парадоксально звучит, но мы издеваемся над своими волосами во имя красоты. Как вернуть природную силу и блеск пересушенным волосам?

Пересушенные волосы — как правило, результат нашей чрезмерной заботы о красоте: мы собственными руками терзаем волосы, стремясь придать им дополнительный шик, блеск и лоск. Время от времени в этой гонке за красотой стоит делать остановки и передышки — во всяком случае, это положительно скажется на здоровье волос.

1 из 1

Правила ухода за пересушенными волосами

Пересушенные волосы нуждаются в особенном уходе. Первое, что стоит сделать — перестать их терзать каждодневным мытьем. Ведь при каждом воздействии шампуня, бальзама или даже самого нежного средства на свете, мы смываем головы защитный слой, который вырабатывают сальные железы волосяных луковиц. Волосы становятся уязвимыми и быстро пересушиваются. Смените на время свой обычный шампунь на специальное средство «для сухих и очень сухих волос», которое желательно купить не в магазине бытовой химии, а в аптеке.

Также на время откажитесь горячих укладок. Какими бы замечательными ни были приборы (с керамическим покрытием, с регулятором температуры, с полезными ионами), они отнюдь не способствуют здоровью волос — это аксиома, которую всякий раз пытаются опровергнуть рекламщики, но единственное, в чем они пока преуспели — в создании иллюзии безопасности использования электрощипцов, термобигудей, плоек и т.п. В действительности, они конечно же травмируют волос, разрушают его структуру. Поэтому непродолжительный отдых от любых укладочных горячих приборов пойдет только на пользу.

Второй шаг в спасении волос — это поход к парикмахеру. Поскольку сильнее всего страдают обычно именно кончики, необходимо срезать секущиеся концы максимально полно - ровно настолько, насколько вы можете без стресса и душевных переживаний укоротить свою прическу.

Маски для восстановления силы и блеска

Подрезав пересушенные волосы, и дав себе слово не мыть их каждый день, вы можете подлечить их всевозможными питательными и восстановительными масками, которые способны буквально вернуть к жизни даже самую безжизненную шевелюру. Например, самая примитивная маска: нанесите на волосы жирный майонез (в идеале его лучше приготовить самой, но вполне сгодится и магазинный) и оставьте на час. Потом смойте теплой водой, а в самом конце процедуры ополосните холодной водой — чем более ледяной она будет, тем лучше. Подобная майонезная маска придаст прическе холеный, ухоженный вид - никто из окружающих и не заметит, что спасательная операция по восстановлению ваших волос в самом разгаре.

Другой вариант питательной маски для пересушенных волос: к яичным желткам добавьте мед, сок алоэ, репейное масло (в качестве заменителя можно взять оливковое) и немного жирных сливок. Перемешайте и нанесите на сухие волосы. Спустя 30 минут смойте сначала теплой водой, а в финале — отваром из ромашки. Наконец, еще один рецепт маски: смешайте в равных частях крапиву и аптечную ромашку, добавив в эту смесь немного хлебного ржаного мякиша. Залейте кипятком и оставьте настаиваться на 1,5 часа. Мякиш разбухнет и в результате у вас получится своего рода кашица. Нанесите ее на волосы и укутайте голову в прямом смысле слова. Смойте не раньше, чем через час, теплой водой.

Помните, что маски для волос, и уж тем паче — для травмированных, пересушенных волос, — необходимо применять курсами. Минимум 7-10 процедур, но не чаще, чем раз в 2-3 дня.

Как правильно питаться, если волосы и кожа головы пересушены

Ломкие, нездоровые волосы говорят (а точнее было бы сказать — кричат!) о том, что организм испытывает недостаток витаминов и минералов. Наиболее полезны для здоровья витамины А, Д, Е и такие минеральные вещества, как магний, цинк, селен, фосфор, кальций, йод и железо. Все эти полезные вещества мы можем получить из правильно подобранной пищи. Так, в рацион стоит ввести следующие продукты: морская рыба и морепродукты, а также сардины, сельдь, лосось, тунец, сливочное масло, яичный желток, сливки, бобовые продукты, брокколи, зеленые листовые овощи, черешня, арахис, миндаль.

Знойным летом, в разгар солнечного дня превосходно смотрятся на дамах соломенные шляпки. Но отнюдь не соломенные волосы! Помните: только здоровые волосы выглядят по-настоящему красивыми.