Аппетитная грудка с лимоном и соевым соусом - очень вкусный способ подкрепиться!

На 100 грамм - 116. 87. Ккал, б/ж/у - 21. 2/2. 66/2. 1.

Ингредиенты:
Куриные грудки 1 кг.
Лимон (сок) 1/2 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Горчица дижонская.
Соль и паприка по вкусу.
Оливковое масло.

Приготовление:
Куриные грудки помойте, обсушите, посолите, посыпьте специями и смажьте горчицей, сложите в глубокую миску.
Соевый соус смешайте с лимонным соком и залейте грудки получившимся маринадом, накройте сверху тарелкой и поставьте небольшой груз.

Маринуйте курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложите на противень, и смажьте сверху оливковым маслом при помощи кисточки.
Запекайте курицу в духовке при температуре 200\xB0 около 1 часа. Приятного аппетита!