5 вариантов сбалансированного обеда, которые стоит попробовать.

1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
2. куриное Филе + шампиньоны + паста + цз хлеб с авокадо.

3. кускус + утиное Филе + салат из свежих овощей.
4. перловая каша + куриное Филе + овощи.

5. нут + яйцо + батат + овощи + авокадо.