1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.2. куриное Филе + шампиньоны + паста + цз хлеб с авокадо.3. кускус + утиное Филе + салат из свежих овощей.4. перловая каша + куриное Филе + овощи.5. нут + яйцо + батат + овощи + авокадо.
