Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим как в ресторане.
2. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
5. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
6. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
7. Салат "Океан". Нам понадобится:
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Жюльен с ветчиной и грибами.
10. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
11. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
12. И тут я захотел стать уличным фотографом!
13. Сырные лепешки "Пикантные".
14. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
15. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Мясная запеканка. Просто вкусно.
18. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
19. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
22. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
23. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
24. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
30. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
31. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
35. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
36. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
37. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
38. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
39. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
40. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
41. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
42. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
43. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
44. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
45. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. В моде ретро макияж!
48. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
49. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
50. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты: