Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Мама научила готовить: и торта не надо.
2. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
3. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
4. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
5. "Да я просто мама года!
6. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
7. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
8. Кокос, ананас, банан.
9. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
10. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
13. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
14. Домашний хлеб в духовке.
15. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
16. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
17. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
18. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
19. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
20. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
21. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
22. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
23. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
24. Вот она причина внезапной любви к бегу.
25. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
26. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
27. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
28. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
29. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
30. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
31. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
32. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
33. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
34. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
35. Энджи учится читать на русском.
36. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
37. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
38. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
39. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
40. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
41. Взгляни на мои апельсинчики!
42. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
43. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
44. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
45. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
46. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
47. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
48. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
49. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
50. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.