Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
4. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
5. Дрожжевые блины бабушкины.
6. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
7. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
13. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
14. Авокадо - масло. Ингредиенты:
15. Голубцы в омлете.
16. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
17. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
18. Это было просто невероятно!
19. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
24. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
25. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
30. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
31. Стакан кефира и 1 яйцо.
32. Солнечный смузи с медом.
33. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
34. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
35. Творожные лепёшки на сковороде.
36. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
37. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
38. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Устал работать на дядю?
41. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
44. Омлет с овощами и творогом.
45. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
46. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
47. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
48. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
49. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.