Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Рецепт из армянской кухни.
5. Печеночный торт из куриной печени с.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Не баян, а классика.
8. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
9. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
10. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
11. История, которая должна остановить каждого родителя.
12. Мы готовим выпечку в американском стиле.
13. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
14. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
17. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
18. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
19. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
20. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
21. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
22. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
23. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
24. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
25. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
28. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
29. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
30. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
34. Этапы шумоизоляции квартиры.
35. Куриные шницели. Ингредиенты:
36. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
37. Николай басков в новом образе?
38. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
39. Майонез на перепелиных яйцах.
40. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
41. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
42. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
43. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
44. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
48. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
49. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
50. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей