Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Мы готовим выпечку в американском стиле.
3. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
4. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
5. Маковый пирог в мультиварке.
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
8. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
9. Как вам такое искусство?
10. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
11. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. Любители роллов, держитесь.
15. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
16. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
17. Салат с горбушей и горошком.
18. У нас появилась новая Гретта тунберг.
19. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
22. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
23. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
24. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
25. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. Пирог "Бабушкина Салфетка".
28. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
29. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
30. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
34. Творожные лепёшки на сковороде.
35. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
36. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
37. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
38. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
41. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
42. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
43. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
44. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
45. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
46. Лариса долина сложный человек?
47. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
48. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
49. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
50. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее