Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
2. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
3. Это он сказал тебе так?
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
6. Песочные рогалики с мармеладом.
7. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
8. Салат с горбушей и горошком.
9. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
10. Торт с бананами.
11. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
12. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
13. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
14. Этапы шумоизоляции квартиры.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
17. Пышные кексики без яиц.
18. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
19. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
20. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
22. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
23. Универсальный тренажёр для всего тела!
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
26. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
27. Стакан кефира и 1 яйцо.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
30. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
31. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
34. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
35. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
36. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
37. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
40. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
41. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
42. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
43. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
44. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
45. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
46. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
47. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
48. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
50. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!