Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
2. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
3. Салат "Океан". Нам понадобится:
4. Куриное Филе с ченоком и сыром.
5. Я как раз роллы заказала!
6. Говорят, рост решает всё.
7. Сделайте этот комплекс!
8. Сырные лепешки "Пикантные".
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Слабосолёная сельдь с горчицей.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Маринованная капуста быстрого приготовления.
16. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
17. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
18. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Николай басков в новом образе?
21. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
22. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
23. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
29. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
36. Творожные оладьи без сахара.
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
39. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
40. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
41. Омлет с овощами и творогом.
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
44. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
45. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
46. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
47. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
48. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
49. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
50. Салат с творогом и помидорами.