Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
5. Национальный рецепт финской кухни.
6. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
7. Тесто из творога - лучшие рецепты.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
12. Это он сказал тебе так?
13. От читателя: Добрый день!
14. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
15. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Сделайте этот комплекс!
18. Жюльен с ветчиной и грибами.
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
21. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
22. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
23. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
27. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Майонез домашний в блендере.
30. Пышные кексики без яиц.
31. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. Майонез на перепелиных яйцах.
35. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
36. "Федункив - молодец!
37. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
40. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
41. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
42. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
43. Стакан кефира и 1 яйцо.
44. Коктейль зеленая сила.
45. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
48. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
49. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
50. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.