Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
2. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
3. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
6. Чистая кожа. Ингредиенты:
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
9. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
12. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
13. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
14. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
15. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
16. Блинчики с сёмгой.
17. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
18. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
19. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
20. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
21. "Это ужасающе и разрушительно!
22. Салат с маком.
23. Чарли и его шоколадная конница!
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
26. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
27. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
28. Дрожжевые блины бабушкины.
29. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
30. Блинный пирог с творожной начинкой.
31. Салат "Океан". Нам понадобится:
32. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
35. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
36. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
37. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
38. Жюльен с ветчиной и грибами.
39. Котлетки из крабовых палочек.
40. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
41. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
42. Вишневый пирог из творожного теста.
43. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
44. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
45. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
46. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
47. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
48. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
49. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
50. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!