Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Да, это не шутка.
2. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
3. Заряд бодрости. Ингредиенты:
4. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
5. Почему длинные волосы - это база!
6. Просто и очень вкусно.
7. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
8. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
9. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
10. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
11. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
12. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
13. Такого фейерверка вы точно не видели!
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. "Юля, пи * а!
16. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
17. Маринованная капуста со свеклой.
18. Мы готовим семейный пирог.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Боня отличилась снова.
21. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
22. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
23. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
24. Лерчек четвертым ребенком беременна!
25. Мы готовим как в ресторане.
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
28. Авокадо - масло. Ингредиенты:
29. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
30. Факир с сюрпризом!
31. Котлетки из крабовых палочек.
32. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
33. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
34. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
35. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
36. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
37. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
38. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
39. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
42. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
43. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
44. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
45. 18 сентября 2025.
46. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
47. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
48. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
49. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
50. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.