Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. Блинчики с сёмгой.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
11. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
12. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
15. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
16. Салат "Гнездо Глухаря".
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
19. Чарли и его шоколадная конница!
20. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
21. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
22. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
23. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
24. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
27. Встреча с бывшей!
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
30. Пражский торт. Ингредиенты:
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
33. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
34. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
35. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
36. "Я совсем не ем мясо!
37. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
38. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
39. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
40. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
41. "Я никогда бы не занял его место!
42. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
43. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
44. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
45. Смузи с манго и бананом.
46. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
47. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
48. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
49. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
50. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.