Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Так выглядит настоящая любовь и верность.
2. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
3. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
4. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
5. Сладкие булочки. Ингредиенты:
6. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
7. Слабосолёная сельдь с горчицей.
8. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Майонез домашний в блендере.
11. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
12. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
13. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
14. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
18. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
19. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
20. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
21. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
22. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
23. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
24. Потрясающие стейки из лосося.
25. Авокадо - тост с яйцом пашот.
26. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
27. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Дуров опять что-то задумал?
30. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
31. Голые вечеринки, говорите?
32. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
33. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
34. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. Расскажите о истории создания центральной площади города
37. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
38. Бутерброды со шпротами ( закуска.
39. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
40. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
41. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
42. Психосоматика: мифы и реальность
43. Джиджи хадид для Miu Miu.
44. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
45. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
46. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
47. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Салат с куриной грудкой.
50. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.