Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для самых ленивых стартов.
2. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
3. Стакан кефира и 1 яйцо.
4. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
5. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
6. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
7. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
8. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
9. Будь собой. Будь сильной.
10. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
11. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
12. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
13. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
14. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
15. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
16. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
17. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
18. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
19. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
20. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
21. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
22. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
23. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
24. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
25. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
26. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
27. Марина зудина сделала неудачную пластику?
28. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
29. Лодочки из кабачков.
30. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
31. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
32. Линдси лохан просто не узнать!
33. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
34. Заливной пирог с мясом.
35. Пирог с яблоками.
36. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
37. Картофельные зразы с мясным фаршем.
38. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
39. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
40. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
41. Огуречный салат с соусом.
42. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
43. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
44. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
45. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
46. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
47. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
48. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
49. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
50. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.