Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
2. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
3. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
4. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
5. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
6. Витаминный смузи из фруктов.
7. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
8. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
9. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
10. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
11. Рулетики из отбивных с начинкой.
12. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
13. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
14. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
15. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
18. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
19. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
20. Рецепт от шефа.
21. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
22. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
23. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
24. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
25. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
26. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
27. Последний новогодний фотодень в этом году!
28. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
29. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
30. Салат с маком.
31. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
32. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
33. Сходили, блин, попугаться.
34. Нейросети не перестают удивлять!
35. Лерчек четвертым ребенком беременна!
36. Суши медленно убивают?
37. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
38. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
39. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
40. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
41. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
42. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
43. У нас появилась новая Гретта тунберг.
44. Суши филадельфия дома.
45. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
46. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
47. Тoрт без выпечки.
48. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
49. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
50. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.