Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Животные VS гром.
2. Встреча с бывшей!
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Котлетки из крабовых палочек.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
8. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
9. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
10. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
11. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
12. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
13. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
14. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
15. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
18. Куриные шницели. Ингредиенты:
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
21. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
22. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
23. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
24. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
25. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
26. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
30. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
31. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
32. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
35. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
38. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
39. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
40. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
41. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
42. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
43. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
44. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
45. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
46. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
47. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
48. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
49. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
50. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation: