Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм.
2. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
3. Суши медленно убивают?
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. Встреча с бывшей!
6. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
7. Салат "Океан". Нам понадобится:
8. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
9. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. Самый быстрый торт.
12. Так выглядит настоящая любовь и верность.
13. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
15. Сырные лепешки "Пикантные".
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
18. Шоколадная колбаса с орехами.
19. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
20. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
21. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
22. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
27. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
28. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
31. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
32. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
33. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
34. Стакан кефира и 1 яйцо.
35. Смузи из свеклы и авокадо.
36. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
37. Мышцы кора восстановите.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
40. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
41. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
42. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
43. Что лучше - гимнастика или акробатика?
44. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
47. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
48. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
49. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
50. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.