Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
2. Картошка, запеченная в чесночном масле.
3. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
4. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
5. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Она кадры после аварии показывает.
8. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
11. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Открытый мясной пирог.
14. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
15. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
16. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
17. Говорят, рост решает всё.
18. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
19. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
20. Это было просто невероятно!
21. И тут я захотел стать уличным фотографом!
22. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
23. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
24. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
25. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
26. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
27. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. Маринованная капуста быстрого приготовления.
30. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
35. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
38. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
39. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
40. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
41. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
42. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
43. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
44. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
45. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
46. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
47. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
48. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
49. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
50. История Москвы: от основания до наших дней