Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
3. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
4. Чистая кожа. Ингредиенты:
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Мы готовим по русски.
9. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
10. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
11. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
12. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
15. Три простых салатика с кальмарами.
16. Рецепт из армянской кухни.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
19. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
20. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
21. Днем в борцовке, вечером в платье!
22. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
23. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
24. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
25. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
26. Он работу своей мечты нашел!
27. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
28. Любители роллов, держитесь.
29. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
30. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
31. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
32. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
33. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
34. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
35. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
36. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
37. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
38. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
39. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
40. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
41. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
42. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
43. Куриные шницели. Ингредиенты:
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
46. Саша Hammali впервые папой станет!
47. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
48. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
49. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
50. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.