Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
5. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
9. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. "Я совсем не ем мясо!
13. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
14. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
15. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
16. Желейный торт "Фруктовый".
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. "Федункив - молодец!
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Комплекс для самых ленивых стартов.
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
31. Стакан кефира и 1 яйцо.
32. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
33. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
34. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
35. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. Лариса долина сложный человек?
38. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
39. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
40. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
41. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
42. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
43. Мы готовим стейк правильно!
44. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
45. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
46. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
47. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
48. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
49. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
50. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.