Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
4. Национальный рецепт финской кухни.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Малосольные помидоры - огурцы.
13. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
14. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
17. Куриные рулеты с омлетом.
18. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Встреча с бывшей!
21. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
22. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
23. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
24. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
25. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
28. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
34. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
35. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
36. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
37. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Салат "Стог Сена".
40. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
41. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
42. Яблочный смузи с йогуртом.
43. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
44. Клубнично - банановый смузи.
45. Мышцы кора восстановите.
46. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
47. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
48. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
49. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
50. Хумус с морковкой и огурцом.