Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. У нас появилась новая Гретта тунберг.
2. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
3. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
12. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. "Я никогда бы не занял его место!
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
17. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
21. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
22. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
23. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
24. Где света Светикова?
25. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
26. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
27. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
28. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
29. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
30. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
33. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
34. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
35. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
36. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
37. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
38. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
39. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
40. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
41. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
42. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
43. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
44. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
45. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
46. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
47. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
48. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
49. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
50. Анна пересильд теперь и певица?