Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Видео британского туриста пользователей шокировало.
2. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
3. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
4. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
5. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
6. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
7. Ожидание обеда в небе.
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
13. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
14. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
17. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
18. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
19. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
20. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
22. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
23. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
24. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
25. Суши медленно убивают?
26. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
27. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
28. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
29. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
32. Салат "Океан". Нам понадобится:
33. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
34. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
35. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
36. Так выглядит настоящая любовь и верность.
37. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
38. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
39. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
40. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
41. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
42. Pharaoh станет отцом!
43. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
44. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
45. Универсальный тренажёр для всего тела!
46. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
47. Желейный торт "Фруктовый".
48. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
49. Знакомьтесь, люди добрые!
50. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.