Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
4. Салат из курицы с апельсином.
5. В жизни - совсем другая.
6. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
7. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
8. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
9. Фаршированные куриные грудки.
10. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
13. Генетика или диета: секрет пышных форм.
14. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
18. Мы осуждаем такое!
19. Тот случай, когда размер имеет значение.
20. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
21. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
22. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
23. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
24. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
25. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
26. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
27. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
28. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
29. А можно мне другого автомеханика?
30. Жюльен с ветчиной и грибами.
31. Так выглядит настоящая любовь и верность.
32. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
33. Пражский торт. Ингредиенты:
34. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
35. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
36. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
37. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
38. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
39. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
40. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
41. Салат "Каприз". Нам потребуется:
42. Бабка или еще ничего?
43. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
44. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
47. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
48. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
49. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
50. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности: