Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
2. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
6. Рыба в картофельной корочке.
7. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
8. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
9. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
10. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
11. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
12. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
13. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
14. Салат из кальмаров с ананасами.
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
17. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
18. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
19. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
22. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
23. Куриные рулеты с омлетом.
24. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
25. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
26. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
29. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
30. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
31. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
32. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
33. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
34. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
35. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
36. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
37. Майонез домашний в блендере.
38. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
39. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
40. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
41. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
42. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
43. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
44. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
45. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
46. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
47. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
48. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
49. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
50. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.