Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
2. Ей было всего 22 года.
3. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
4. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
7. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
8. "Лучше бы я три раза родила!
9. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
10. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
11. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
12. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
13. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
14. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
15. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Мы осуждаем такое!
19. Домашний хлеб. Ингредиенты:
20. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
21. Салат с маком.
22. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
23. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
24. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
27. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
28. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
29. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
30. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
31. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
32. Куриные рулеты с омлетом.
33. Да вы посмотрите, какая она важная!
34. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
35. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
36. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
37. Сделайте этот комплекс!
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
40. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
41. Айза собирается выйти замуж!
42. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
43. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
44. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
45. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
46. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
47. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
48. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
49. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
50. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.