Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Печеночный торт из куриной печени с.
2. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
3. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
4. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
5. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
12. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
13. Дрожжевые блины бабушкины.
14. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Маковый пирог в мультиварке.
19. Блинный пирог с творожной начинкой.
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
24. Самый любимый яблочный пирог.
25. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
26. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
27. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
28. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
29. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
30. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
31. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
32. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
33. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
34. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
35. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
36. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
39. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
40. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
43. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
46. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
47. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
49. Лариса долина сложный человек?
50. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать