Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
3. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
4. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
5. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
6. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
7. Смузи для похудения и омоложения.
8. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
9. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
10. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
11. Вот это модница!
12. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
13. Татарский национальный рецепт.
14. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
15. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
16. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
17. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
18. Рецепт от шефа.
19. "Эй, а ну иди Сюда"!
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
22. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. Сходили, блин, попугаться.
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. Энджи учится читать на русском.
27. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
28. Днем в борцовке, вечером в платье!
29. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
30. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
31. Встреча с бывшей!
32. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
33. Комплекс, который работает в положении сидя.
34. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
35. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
36. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
37. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
38. Это увлекательный был аттракцион!
39. Манник со сгущёнкой.
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
42. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
43. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
44. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
45. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
46. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
47. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
48. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
49. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
50. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.