Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
2. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
6. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
7. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
8. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
9. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
13. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
14. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. Класс дутым качкам показал!
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
19. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
20. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
21. Жюльен с ветчиной и грибами.
22. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
23. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
24. И тут я захотел стать уличным фотографом!
25. Айза собирается выйти замуж!
26. Квашенная капуста. Необходимое.
27. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
28. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
29. Слоеная картофельная запеканка.
30. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
31. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
32. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
33. Куриные шарики с овощами.
34. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
35. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
36. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
37. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
38. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Стримерша акулич своим контентом радует.
41. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
42. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
43. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
44. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
47. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
48. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
49. Творожные оладьи без сахара.
50. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.