Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
3. Универсальное тесто для выпечки.
4. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
5. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
6. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
7. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
8. Маковый пирог в мультиварке.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
12. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
13. Авокадо - масло. Ингредиенты:
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Любители роллов, держитесь.
16. Так выглядит настоящая любовь и верность.
17. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
24. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
25. Сладкие булочки. Ингредиенты:
26. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Этапы шумоизоляции квартиры.
29. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
30. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
31. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. Салат "Стог Сена".
35. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
36. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
37. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
38. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
39. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
40. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
41. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
42. Сезон лисичек в самом разгаре.
43. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
44. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
45. Творожные оладьи без сахара.
46. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
47. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
48. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
49. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
50. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля