Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкусный морковный кекс.
2. Глазунья в кабачках.
3. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
4. Сладкая колбаска. Очень быстро!
5. Малосольные огурчики без рассола.
6. 50-Летней Анджелины Джоли расстроила и даже напугала фанатов.
7. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
8. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
9. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
10. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
11. Выглядит как милый щенок (ну почти!
12. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
13. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
14. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
15. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
16. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
17. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
18. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.
19. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
20. Кристина асмус удивила подписчиков - актриса показала фото с "Двойником" Машей милаш.
21. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
22. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
23. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
24. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
25. 5 простых рулетов к чаю - когда хочется чего-нибудь вкусного без сложной готовки.
26. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
27. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
28. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
29. Том холланд в очередной раз доказал, что его любовь к зендее выше амбиций.
30. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
31. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
32. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
33. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
34. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
35. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
36. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
37. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
38. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
39. Витаминный смузи. Ингредиенты:
40. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
41. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
42. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
43. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
44. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
45. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
46. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
47. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
48. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
49. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
50. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.