Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Квашенная капуста. Необходимое.
5. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
6. Слабосолёная сельдь с горчицей.
7. Слоеная картофельная запеканка.
8. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
9. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
12. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Салатик который можно как основное блюдо есть.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Где света Светикова?
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. Ты - главный проект своей жизни.
29. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
30. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
31. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
32. Лариса долина сложный человек?
33. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
34. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
35. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
36. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
37. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
38. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
39. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
40. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
41. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
42. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
43. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
44. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
45. Драники картофельные классические.
46. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
47. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
48. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
49. Какие легенды связаны с Ижевском
50. Салат с куриной грудкой.