Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка, запеченная в чесночном масле.
2. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
3. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
4. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
5. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
6. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
9. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
10. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
11. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
12. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
13. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
14. У нас появилась новая Гретта тунберг.
15. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
16. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
17. "Белый и фара. 20.
18. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
19. Маринованная капуста быстрого приготовления.
20. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
21. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
22. Вишневый пирог из творожного теста.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Пирог "Бабушкина Салфетка".
25. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
26. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
27. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
31. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
35. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
36. Стримерша акулич своим контентом радует.
37. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
39. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
42. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
43. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
44. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
45. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
46. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
47. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
48. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
49. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
50. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации