Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
2. Да, это не шутка.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
5. Почему длинные волосы - это база!
6. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
7. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
8. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
9. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Блинчики с сёмгой.
13. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
14. Вот она причина внезапной любви к бегу.
15. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
16. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
17. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
19. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
20. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
21. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
22. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
23. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
24. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
25. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Мифы про бананы!
28. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
29. Да вы посмотрите, какая она важная!
30. Животные VS гром.
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
33. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
34. Самый любимый яблочный пирог.
35. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
36. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
37. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
40. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
41. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
42. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
43. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
44. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
45. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
46. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
47. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
48. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
49. 18 сентября 2025.
50. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.