Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
4. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
5. Домашний хлеб в духовке.
6. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
7. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
8. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
9. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
10. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
11. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
12. Мы готовим по русски.
13. Фаршированные куриные грудки.
14. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
15. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
16. Шаурма по домашнему.
17. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
18. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
19. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
20. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
21. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
22. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
23. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
24. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
25. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
26. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
27. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
28. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
29. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
30. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
31. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
32. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
33. А ловко он придумал это!
34. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
35. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
36. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
37. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
38. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
39. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
40. Это увлекательный был аттракцион!
41. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
42. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
43. Простой ужин. Ингредиенты:
44. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Софи лорен отметила 91-летие.
47. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
48. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
49. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
50. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!