Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
3. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. Рулетики из отбивных с начинкой.
6. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
7. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
8. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
9. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
10. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
11. Фаршированные куриные грудки.
12. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
13. Сон, длиною в жизнь.
14. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
15. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
16. Татарский национальный рецепт.
17. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
18. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
19. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
20. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
21. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
24. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
25. Мой второй торт, украшенный мастикой.
26. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
27. Тесто из творога - лучшие рецепты.
28. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
29. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
30. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
33. Салат "Океан". Нам понадобится:
34. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
35. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
36. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
37. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
40. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
41. Это было просто невероятно!
42. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
43. Простейший яблочный бисквит.
44. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
45. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
46. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
47. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
48. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
49. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
50. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.