Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
2. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
3. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
4. Это было просто невероятно!
5. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
6. Мясная запеканка. Просто вкусно.
7. Этапы шумоизоляции квартиры.
8. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
11. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
12. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
17. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
18. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
19. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
20. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
21. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
22. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
26. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
27. Творожные оладьи без сахара.
28. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
31. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
32. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
33. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
36. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
37. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
38. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
39. В моде ретро макияж!
40. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
41. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
42. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
43. Психосоматика для начинающих: что это такое
44. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
45. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
46. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
47. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
50. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать