Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
2. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
3. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
4. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Манты. Ингредиенты: Для теста:
7. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
10. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
11. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
12. Боня отличилась снова.
13. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Куриные рулеты с омлетом.
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
20. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
28. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
29. Мясная запеканка. Просто вкусно.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. Этапы шумоизоляции квартиры.
32. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
33. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
34. Пышные кексики без яиц.
35. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
36. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
37. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
38. Универсальный тренажёр для всего тела!
39. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
40. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
41. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
42. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
43. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
44. Яблочный смузи с йогуртом.
45. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
46. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
47. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
48. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
49. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
50. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.