Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
3. Рулетики из отбивных с начинкой.
4. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
5. Чистая кожа. Ингредиенты:
6. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
7. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
8. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
9. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
10. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
11. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
14. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. "Do you Speak English?
17. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
18. Маринованная капуста со свеклой.
19. Она решила сыграть в кино.
20. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
21. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
22. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
23. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
24. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
25. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
26. Дрожжевые блины бабушкины.
27. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
28. Курица с овощами.
29. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
30. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
31. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
32. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
33. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
34. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
35. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
36. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
39. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. "Я совсем не ем мясо!
42. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
43. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
44. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
45. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
46. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
47. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
48. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
49. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
50. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.