Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Сон буквально мозг очищает.
3. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
4. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
5. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
6. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
7. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
8. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
9. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
10. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
11. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
12. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
15. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
18. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
19. Она кадры после аварии показывает.
20. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
21. История, которая должна остановить каждого родителя.
22. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
25. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
26. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
27. Блинный пирог с творожной начинкой.
28. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
29. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
30. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
31. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
32. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
33. Плюсы автоматической мойки машины:
34. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
35. Сын тарасова попал в больницу.
36. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
37. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
38. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
39. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
40. Бабка или еще ничего?
41. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
42. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
43. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
44. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
45. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
46. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
49. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
50. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.