Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
4. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
10. Дрожжевые блины бабушкины.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
14. Класс дутым качкам показал!
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Оладьи на кефире с зеленым луком.
19. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
23. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
24. Сырные лепешки "Пикантные".
25. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Это увлекательный был аттракцион!
28. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
29. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. "Я совсем не ем мясо!
32. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
33. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
34. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
35. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
36. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
37. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
38. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
39. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
40. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
41. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
42. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
43. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
44. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
45. Комплекс для самых ленивых стартов.
46. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
47. Стакан кефира и 1 яйцо.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
50. Где в Уфе можно вкусно поесть