Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
2. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
3. Рулетики из отбивных с начинкой.
4. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
5. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
10. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Рыба в картофельной корочке.
13. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
14. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
15. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
16. Домашний хлеб. Ингредиенты:
17. Не баян, а классика.
18. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
19. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
20. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
21. Она решила сыграть в кино.
22. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
23. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
24. А ловко он придумал это!
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
26. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
27. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
28. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
29. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
30. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
31. Салат "Ромашковое Поле".
32. Песочные рогалики с мармеладом.
33. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
34. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
35. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
36. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
37. Любители роллов, держитесь.
38. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
39. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
40. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
41. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
42. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
43. Этапы шумоизоляции квартиры.
44. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
45. Куриные шницели. Ингредиенты:
46. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
47. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
48. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
49. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
50. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.