Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Песочные рогалики с мармеладом.
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
7. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
8. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
9. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
10. Манник со сгущёнкой.
11. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
12. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
13. Этапы шумоизоляции квартиры.
14. Простой ужин. Ингредиенты:
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
19. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
24. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
29. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
30. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
31. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
32. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
33. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
34. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
35. Советы по уходу за волосами летом
36. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
37. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
38. Мы готовим стейк правильно!
39. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
40. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
41. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
42. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
43. Почему у меня выпадает так много волос
44. Салат "Виноградная Лоза".
45. Бутерброды со шпротами ( закуска.
46. Лодочки из кабачков.
47. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
48. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
49. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
50. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.