Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
7. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
8. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
9. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
10. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
11. Рыба в картофельной корочке.
12. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
13. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
16. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
17. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
18. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
19. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
20. Универсальное тесто для выпечки.
21. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
22. Вот такая вот свадьба.
23. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
24. История, которая должна остановить каждого родителя.
25. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
26. Мифы про бананы!
27. Встреча с бывшей!
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
32. Так выглядит настоящая любовь и верность.
33. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
34. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
35. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
36. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
37. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
38. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
39. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
40. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
41. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
42. Тoрт без выпечки.
43. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
44. Пышные кексики без яиц.
45. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
48. "Я никогда бы не занял его место!
49. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
50. Майонез на перепелиных яйцах.