Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Я как раз роллы заказала!
4. А можно мне другого автомеханика?
5. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
6. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
9. Слоеная картофельная запеканка.
10. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
11. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
12. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
13. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
14. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
15. 18 сентября 2025.
16. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
21. Потрясающие стейки из лосося.
22. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
26. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
27. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
28. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
29. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
30. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
31. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
32. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
33. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
34. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
35. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
36. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
37. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
38. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
39. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
40. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
41. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
42. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
43. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
44. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
45. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
46. Лучшие места для отдыха в Москве
47. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
50. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!