Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Куриное Филе с ченоком и сыром.
3. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
4. Голубцы в омлете.
5. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
6. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
7. Сырные лепешки "Пикантные".
8. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
9. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
10. Суши филадельфия дома.
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. Тoрт без выпечки.
13. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
14. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
15. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
16. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. Салат "Стог Сена".
19. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
20. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
21. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
24. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
25. Стакан кефира и 1 яйцо.
26. Смузи из свеклы и авокадо.
27. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
28. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
31. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
32. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
33. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
34. Арбузно - лимонный смузи.
35. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
36. Дуров опять что-то задумал?
37. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
38. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
39. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
40. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
41. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
42. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
45. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
46. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
47. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
48. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
49. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
50. Что такое психосоматика: простое объяснение