Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивное ориентирование

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
4. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
5. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
13. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
14. "Я совсем не ем мясо!
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
17. Универсальный тренажёр для всего тела!
18. Смузи с манго и бананом.
19. Еженедельный план полезных смузи!
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
24. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
25. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
26. Стакан кефира и 1 яйцо.
27. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
28. Клубнично - банановый смузи.
29. Солнечный смузи с медом.
30. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
31. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
32. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
33. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
34. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
35. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
36. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
37. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
39. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
40. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
41. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
42. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
43. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
44. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
45. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
46. Акция! Знакомство с мастером.
47. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
48. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
49. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.