Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги для определения

Понятие индивидуального рациона питания

Каждый человек уникален, поэтому и его рацион питания должен быть индивидуальным. Индивидуальный рацион питания – это такой рацион, который учитывает все особенности организма человека: его возраст, пол, вес, рост, физическую активность, состояние здоровья и т.д. Определение индивидуального рациона питания – это первый шаг к здоровому образу жизни и поддержанию хорошего самочувствия.

Факторы, влияющие на индивидуальный рацион питания

Чтобы определить свой индивидуальный рацион питания, необходимо учесть следующие факторы:

Возраст

С возрастом изменяются потребности организма в питательных веществах. Например, дети и подростки нуждаются в большем количестве калорий и белков, чем взрослые.

Последние обновления на сайте:

1. Животные VS гром.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
4. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
5. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
6. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
7. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
8. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
9. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
14. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
20. Салат "Стог Сена".
21. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
22. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
26. Коктейль зеленая сила.
27. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
28. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
29. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
30. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
31. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
32. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Наконец - то это случилось.
36. Какие местные продукты и товары можно приобрести
37. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
38. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
39. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
40. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
41. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
42. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
43. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
44. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
45. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
46. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
47. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
48. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
49. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
50. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!