Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги для определения

Понятие индивидуального рациона питания

Каждый человек уникален, поэтому и его рацион питания должен быть индивидуальным. Индивидуальный рацион питания – это такой рацион, который учитывает все особенности организма человека: его возраст, пол, вес, рост, физическую активность, состояние здоровья и т.д. Определение индивидуального рациона питания – это первый шаг к здоровому образу жизни и поддержанию хорошего самочувствия.

Факторы, влияющие на индивидуальный рацион питания

Чтобы определить свой индивидуальный рацион питания, необходимо учесть следующие факторы:

Возраст

С возрастом изменяются потребности организма в питательных веществах. Например, дети и подростки нуждаются в большем количестве калорий и белков, чем взрослые.

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. Сделайте этот комплекс!
3. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
4. Взгляни на мои апельсинчики!
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
7. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
8. Плюсы автоматической мойки машины:
9. Манник со сгущёнкой.
10. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
11. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
12. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
13. Простой ужин. Ингредиенты:
14. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
15. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
16. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
17. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
18. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
19. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
20. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
21. Творожные лепёшки на сковороде.
22. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
23. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
24. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
25. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
26. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
27. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
30. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
31. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
32. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
35. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
36. Headlines:
37. Никогда не жертвуйте собой ради других.
38. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
39. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
40. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
41. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
42. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Лучшие места для отдыха в Москве
45. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
46. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
47. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
48. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
49. Xoлoдный томатный суп.
50. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.