Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги для определения

Понятие индивидуального рациона питания

Каждый человек уникален, поэтому и его рацион питания должен быть индивидуальным. Индивидуальный рацион питания – это такой рацион, который учитывает все особенности организма человека: его возраст, пол, вес, рост, физическую активность, состояние здоровья и т.д. Определение индивидуального рациона питания – это первый шаг к здоровому образу жизни и поддержанию хорошего самочувствия.

Факторы, влияющие на индивидуальный рацион питания

Чтобы определить свой индивидуальный рацион питания, необходимо учесть следующие факторы:

Возраст

С возрастом изменяются потребности организма в питательных веществах. Например, дети и подростки нуждаются в большем количестве калорий и белков, чем взрослые.

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
3. Факир с сюрпризом!
4. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
5. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
6. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
11. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
14. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
15. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
16. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
17. 18 сентября 2025.
18. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
19. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. Стримерша акулич своим контентом радует.
22. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
23. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
24. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
25. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
26. Скандал на Х - факторе!
27. Творожные оладьи без сахара.
28. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
29. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
30. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
32. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
33. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
36. Советы по уходу за волосами летом
37. Headlines:
38. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
39. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
40. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
43. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
44. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
45. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
46. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
47. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
48. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
49. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
50. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.