Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги для определения

Понятие индивидуального рациона питания

Каждый человек уникален, поэтому и его рацион питания должен быть индивидуальным. Индивидуальный рацион питания – это такой рацион, который учитывает все особенности организма человека: его возраст, пол, вес, рост, физическую активность, состояние здоровья и т.д. Определение индивидуального рациона питания – это первый шаг к здоровому образу жизни и поддержанию хорошего самочувствия.

Факторы, влияющие на индивидуальный рацион питания

Чтобы определить свой индивидуальный рацион питания, необходимо учесть следующие факторы:

Возраст

С возрастом изменяются потребности организма в питательных веществах. Например, дети и подростки нуждаются в большем количестве калорий и белков, чем взрослые.

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. Знаменитая актриса Светлана Пермякова всех своим новым образом удивила.
3. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
4. Смузи из смородины.
5. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
6. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
9. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
12. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
13. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
14. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
15. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
16. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
17. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
18. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
19. Мы осуждаем такое!
20. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
21. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
22. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
23. Мой второй торт, украшенный мастикой.
24. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
25. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
26. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
27. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
28. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
29. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
30. Дрожжевые блины бабушкины.
31. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
32. Суши медленно убивают?
33. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
34. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
35. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
36. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
37. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
38. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
39. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
40. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
41. Айза собирается выйти замуж!
42. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
43. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
46. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
49. Салат "Каприз". Нам потребуется:
50. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.