Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги для определения

Понятие индивидуального рациона питания

Каждый человек уникален, поэтому и его рацион питания должен быть индивидуальным. Индивидуальный рацион питания – это такой рацион, который учитывает все особенности организма человека: его возраст, пол, вес, рост, физическую активность, состояние здоровья и т.д. Определение индивидуального рациона питания – это первый шаг к здоровому образу жизни и поддержанию хорошего самочувствия.

Факторы, влияющие на индивидуальный рацион питания

Чтобы определить свой индивидуальный рацион питания, необходимо учесть следующие факторы:

Возраст

С возрастом изменяются потребности организма в питательных веществах. Например, дети и подростки нуждаются в большем количестве калорий и белков, чем взрослые.

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
2. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
3. Суккулент - идеальная роза.
4. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
5. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
6. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
7. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
8. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
9. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
10. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
11. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
12. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
13. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
14. Рулетики из отбивных с начинкой.
15. Витаминный смузи. Ингредиенты:
16. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
17. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
18. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
19. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
20. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
21. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
22. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
23. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
24. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
25. "Юля, пи * а!
26. Рецепт из армянской кухни.
27. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
28. Салат с маком.
29. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
30. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
31. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
32. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
33. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
34. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
35. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
36. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
39. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
40. Голубцы в омлете.
41. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
42. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
43. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
44. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
45. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
46. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
47. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
48. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
49. Говорят, стресс живёт в плечах.
50. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.