Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
2. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
3. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
4. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
5. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
6. История, которая должна остановить каждого родителя.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
9. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
10. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
14. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
16. Торт с бананами.
17. Сочники. Состав: Для теста.
18. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
19. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Мясная запеканка. Просто вкусно.
24. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
25. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
26. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
27. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
28. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
29. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
30. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
31. 18 сентября 2025.
32. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
33. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
34. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
35. Риc c куpoчкoй в pукaве.
36. Стримерша акулич своим контентом радует.
37. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
38. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
39. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
40. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
41. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
42. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
43. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
44. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
45. Дуров опять что-то задумал?
46. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
47. Омлет с овощами и творогом.
48. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
49. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
50. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации