Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
2. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
3. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
8. Салат "Гнездо Глухаря".
9. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
10. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
11. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
12. А ловко он придумал это!
13. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
14. Энджи учится читать на русском.
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
17. Суши медленно убивают?
18. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
23. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
24. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
25. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
26. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. Я как раз роллы заказала!
29. Факир с сюрпризом!
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
32. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
33. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
34. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
35. Универсальный тренажёр для всего тела!
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
38. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
39. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
40. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
42. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
43. Потрясающие стейки из лосося.
44. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
47. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
48. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
49. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
50. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих