Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
7. Рецепт от шефа.
8. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
9. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Тот случай, когда размер имеет значение.
14. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
15. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
16. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. Сходили, блин, попугаться.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
21. Мифы про бананы!
22. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
23. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
24. Желудок спасибо точно не скажет!
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
27. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
28. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
29. Квашенная капуста. Необходимое.
30. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
31. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
32. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
33. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
34. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
35. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
36. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
37. Смузи с апельсином.
38. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
39. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
41. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
42. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
43. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
44. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
45. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
46. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
49. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
50. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.