Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
2. Она кадры после аварии показывает.
3. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
4. Закрытая физическая академия!
5. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
6. Это он сказал тебе так?
7. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
8. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
12. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
13. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
14. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
15. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
16. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
17. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
18. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
19. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
20. Тoрт без выпечки.
21. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
22. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
23. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
29. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
33. Стримерша акулич своим контентом радует.
34. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
35. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
36. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
37. Клубнично - банановый смузи.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
40. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
41. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
42. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
43. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
44. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
48. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".