Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
2. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Пышные кексики без яиц.
5. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
6. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
7. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
8. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
9. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
10. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
11. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
14. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
15. Коктейль зеленая сила.
16. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
17. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
20. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
21. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
24. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
25. Советы по уходу за волосами летом
26. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
27. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
28. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
29. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
30. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
31. Расскажите о истории создания центральной площади города
32. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
33. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
34. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
35. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
36. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
37. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
38. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
39. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
40. Лодочки из кабачков.
41. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
42. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
43. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
44. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
45. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
46. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
47. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
48. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
49. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
50. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?