Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Песочные рогалики с мармеладом.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
4. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
7. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
11. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
12. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
13. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
16. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
19. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
20. Риc c куpoчкoй в pукaве.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
23. Смузи со вкусом тархуна.
24. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
25. Смузи из свеклы и авокадо.
26. Солнечный смузи с медом.
27. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
28. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
29. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
30. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
31. Скандал на Х - факторе!
32. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
33. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
38. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
39. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
40. Расскажите о истории создания центральной площади города
41. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
42. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
43. В моде ретро макияж!
44. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
45. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
46. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
47. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
48. Акция! Знакомство с мастером.
49. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
50. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга