Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
4. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
5. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
6. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
7. Просто и очень вкусно.
8. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
9. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
10. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
13. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
14. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Тесто из творога - лучшие рецепты.
17. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
18. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
19. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
20. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
21. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
22. Дрожжевые блины бабушкины.
23. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Класс дутым качкам показал!
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
26. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
29. Салат с горбушей и горошком.
30. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
33. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
34. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
35. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
36. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
37. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
38. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
39. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
40. Вишневый пирог из творожного теста.
41. Простой ужин. Ингредиенты:
42. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
43. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
44. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
45. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
46. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
47. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
48. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
49. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
50. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.