Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
2. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
3. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
4. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
5. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
6. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
7. Суши медленно убивают?
8. Маковый пирог в мультиварке.
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. Пицца с сосисками.
11. Салат "Ромашковое Поле".
12. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
13. Открытый мясной пирог.
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
16. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
17. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
20. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
23. Маринованная капуста быстрого приготовления.
24. Майонез домашний в блендере.
25. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
26. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
27. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
28. Куриные шницели. Ингредиенты:
29. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
30. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
35. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
36. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
37. Смузи из свеклы и авокадо.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
41. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
42. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
43. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
44. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
45. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
46. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
47. Лариса долина сложный человек?
48. Советы по уходу за волосами летом
49. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
50. Голые вечеринки, говорите?