Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Картофель по деревенски.
2. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
3. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
4. Салат "Гнездо Глухаря".
5. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
6. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
7. Не баян, а классика.
8. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
9. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
12. А что у нас к обеду?
13. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
16. Животные VS гром.
17. Встреча с бывшей!
18. Авокадо - масло. Ингредиенты:
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Жюльен с ветчиной и грибами.
21. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
22. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. Говорят, стресс живёт в плечах.
25. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
26. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
27. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Салат "Стог Сена".
30. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
31. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
32. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
33. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
38. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
39. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
40. Стакан кефира и 1 яйцо.
41. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
42. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
43. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
44. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
45. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
46. Хумус с морковкой и огурцом.
47. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
48. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
49. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.