Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
2. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
5. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
6. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Рецепт от шефа.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
12. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
13. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
14. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
15. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
16. Энджи учится читать на русском.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
20. Класс дутым качкам показал!
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. А можно мне другого автомеханика?
24. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
25. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
26. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
27. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
28. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
29. Это было просто невероятно!
30. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
31. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
32. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
33. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
34. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
35. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
36. Маринованная капуста быстрого приготовления.
37. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
38. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
39. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
40. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
41. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
44. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
45. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
46. Желейный торт "Фруктовый".
47. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
48. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
49. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
50. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.