Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
2. "Do you Speak English?
3. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
4. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
5. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
6. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
7. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
8. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
9. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
10. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
11. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
12. Мы готовим выпечку в американском стиле.
13. Куриные рулеты с омлетом.
14. Курица с овощами.
15. Блинный пирог с творожной начинкой.
16. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
17. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
18. Оладьи на кефире с зеленым луком.
19. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
20. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
21. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
22. И тут я захотел стать уличным фотографом!
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. Мышцы - твоя Броня против старости.
25. Салат "Каприз". Нам потребуется:
26. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
27. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
28. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Вишневый пирог из творожного теста.
31. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
32. Куриные шницели. Ингредиенты:
33. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
36. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
37. Салат "Стог Сена".
38. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
39. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
40. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
41. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
42. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
43. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
44. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
45. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
46. Скандал на Х - факторе!
47. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
48. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
49. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
50. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами