Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. Просто и очень вкусно.
3. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
4. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
8. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
9. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
10. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
11. Печеночный торт из куриной печени с.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
14. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
15. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
16. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
17. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
18. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
19. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
20. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
21. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
22. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
23. Пицца с сосисками.
24. Как вам такое искусство?
25. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
28. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
29. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
30. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
33. "Я никогда бы не занял его место!
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
36. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
39. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
41. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
44. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
45. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
46. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
47. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
48. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
49. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
50. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей