Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Рецепт от шефа.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
9. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
10. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. Сходили, блин, попугаться.
13. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
14. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
15. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Класс дутым качкам показал!
19. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
20. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
21. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
22. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
23. Пражский торт. Ингредиенты:
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
26. Манник со сгущёнкой.
27. Пышные кексики без яиц.
28. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
29. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
32. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
33. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
34. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
35. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
36. Смузи с манго и бананом.
37. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
38. В дачном саду созрела ежевика.
39. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
40. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
41. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
42. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
45. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
46. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
47. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
48. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
49. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
50. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона