Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
2. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
3. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
4. Нe шашлык - шик!
5. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
6. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
7. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
8. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
9. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
13. Генетика или диета: секрет пышных форм.
14. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
15. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
16. Рецепт из армянской кухни.
17. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
20. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
21. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
22. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
25. Веселые будни анестезиолога!
26. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
30. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
31. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
32. Как вам такое искусство?
33. Открытый мясной пирог.
34. Комплекс, который работает в положении сидя.
35. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
36. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
37. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
38. Салат с горбушей и горошком.
39. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
40. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
41. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
42. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
43. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
44. "Я совсем не ем мясо!
45. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
46. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
47. Pharaoh станет отцом!
48. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
49. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
50. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.