Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
3. Сделайте этот комплекс!
4. Так выглядит настоящая любовь и верность.
5. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
6. У нас появилась новая Гретта тунберг.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
9. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
10. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. "Белый и фара. 20.
13. Сладкие булочки. Ингредиенты:
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
17. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
18. Пышные кексики без яиц.
19. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
20. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
26. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
27. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
28. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
29. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
32. Мышцы кора восстановите.
33. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
34. Ты - главный проект своей жизни.
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
37. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
38. Эстетика Y2K в одежде.
39. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
40. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
41. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
43. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
44. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
45. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
46. Салат "Виноградная Лоза".
47. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
48. Как убрать пух на голове: эффективные методы
49. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
50. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.