Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Ожидание обеда в небе.
4. Смузи для похудения и омоложения.
5. Мы готовим по русски.
6. Просто и очень вкусно.
7. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
8. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
9. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
12. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
13. Картофель по деревенски.
14. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
15. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
16. Мой второй торт, украшенный мастикой.
17. Тесто из творога - лучшие рецепты.
18. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
19. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
20. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
21. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
22. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
23. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
24. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
25. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
26. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
27. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
28. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
29. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
30. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
31. Я как раз роллы заказала!
32. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
33. Самый быстрый торт.
34. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
35. Салат с горбушей и горошком.
36. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
37. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
38. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
39. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
40. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
41. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
42. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
43. Этапы шумоизоляции квартиры.
44. Простой ужин. Ингредиенты:
45. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
46. Софи лорен отметила 91-летие.
47. Желейный торт "Фруктовый".
48. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
49. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
50. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.