Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
2. Рулетики из отбивных с начинкой.
3. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
4. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Сон буквально мозг очищает.
7. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
8. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
9. Просто и очень вкусно.
10. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
11. Мы осуждаем такое!
12. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
13. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. Мой второй торт, украшенный мастикой.
15. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
16. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
17. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
18. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
19. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
20. Веселые будни анестезиолога!
21. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
22. Боня отличилась снова.
23. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
24. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
25. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
26. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
27. Медовик "Дамский Каприз".
28. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
29. Голубцы в омлете.
30. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
31. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
32. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
33. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
34. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
35. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
36. Слабосолёная сельдь с горчицей.
37. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
38. Слоеная картофельная запеканка.
39. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
42. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
45. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
46. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
47. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
48. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
49. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
50. Смузи с апельсином.