Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
2. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
3. Маринованная капуста со свеклой.
4. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
5. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
6. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
7. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. От читателя: Добрый день!
10. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
11. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
14. Сделайте этот комплекс!
15. Любители роллов, держитесь.
16. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
17. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
18. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
19. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
20. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
21. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. "Я совсем не ем мясо!
24. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
25. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
26. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
27. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
30. "Белый и фара. 20.
31. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
32. Смузи с апельсином.
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
37. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
38. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
39. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
40. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
41. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
42. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
43. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
44. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
45. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
46. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
49. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
50. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы