Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
10. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
11. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
12. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
13. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
14. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
15. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
16. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
17. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
18. Манник со сгущёнкой.
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Pharaoh станет отцом!
23. Этапы шумоизоляции квартиры.
24. Пышные кексики без яиц.
25. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
26. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
27. Риc c куpoчкoй в pукaве.
28. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
29. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
30. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
31. Где в Уфе можно вкусно поесть
32. Скандал на Х - факторе!
33. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
34. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
35. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
39. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
40. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
43. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
44. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
45. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
46. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
47. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
48. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
49. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
50. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации