Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Северные виды

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
4. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
5. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
6. Вот такая вот свадьба.
7. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Медовик "Дамский Каприз".
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Открытый мясной пирог.
11. Куриное Филе с ченоком и сыром.
12. Взгляни на мои апельсинчики!
13. Так выглядит настоящая любовь и верность.
14. Пражский торт. Ингредиенты:
15. Сырные лепешки "Пикантные".
16. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
17. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
18. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
21. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
22. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
25. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
26. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
27. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
28. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
35. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
38. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
39. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
40. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
41. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
42. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
43. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
44. Куриная грудка с овощами в духовке.
45. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
46. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
47. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
48. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
49. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
50. История Москвы: от основания до наших дней