Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
2. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
3. Какие культурные достижения города особенно известны
4. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
5. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
6. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
7. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
8. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
9. Советы по уходу за волосами летом
10. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
11. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
12. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
13. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
15. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
16. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
17. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
18. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
19. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
20. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
21. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
22. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
23. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
24. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
25. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
26. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
27. Какие легенды связаны с Ижевском
28. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
29. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
30. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
31. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
32. Галина безрук снова стала мамой!
33. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
34. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
35. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
36. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
37. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
38. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
39. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
40. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
41. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
42. Советы по стилю: как носить платье с брюками
43. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
44. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
45. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
46. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
47. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
48. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
49. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
50. Хантер шефер и её новый экстравагантный наряд во время съёмок в недавнем сериале.