Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
4. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
5. Миндально - ягодный смузи.
6. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
7. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
8. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
9. Банан, миндаль, кокос.
10. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
11. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
12. Солнечный микс. Ингредиенты:
13. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
14. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
15. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
16. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
17. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
18. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
19. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
20. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
21. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
22. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
23. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
24. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
25. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
26. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
27. Мы осуждаем такое!
28. Салат с маком.
29. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
30. Нейросети не перестают удивлять!
31. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
32. Боня отличилась снова.
33. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
34. Лерчек четвертым ребенком беременна!
35. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
36. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
37. Животные VS гром.
38. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
39. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
40. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
41. Открытый мясной пирог.
42. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
43. Голубцы в омлете.
44. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
45. Так выглядит настоящая любовь и верность.
46. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
47. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
48. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
49. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.