Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
5. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
6. Взгляни на мои апельсинчики!
7. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
8. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
9. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
12. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
13. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
14. Сладкие булочки. Ингредиенты:
15. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
18. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
19. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
20. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
21. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
22. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
23. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
24. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
25. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
29. Стакан кефира и 1 яйцо.
30. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
31. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
34. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
35. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
36. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
37. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
38. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
39. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
40. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
41. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
42. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
43. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
44. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
45. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
46. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
47. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
48. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
49. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
50. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения