Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
2. Бабка или еще ничего?
3. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
4. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
5. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
6. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
7. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
8. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. "Федункив - молодец!
11. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
12. Яблочный смузи с йогуртом.
13. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
14. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
15. Мышцы кора восстановите.
16. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
17. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
18. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
19. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
20. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
21. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
22. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
23. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
24. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
25. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
26. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
27. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
28. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
29. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
30. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
31. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
32. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
33. Марина зудина сделала неудачную пластику?
34. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
35. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
36. Лодочки из кабачков.
37. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
38. Закуска из селедки.
39. Салат "Грибной С Потрошками".
40. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
41. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
42. Какие музеи есть в Рязани
43. Идеальное средство для кончиков волос.
44. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
45. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
46. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
47. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
48. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
49. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
50. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей