Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
4. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
5. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
6. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
7. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
12. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Вот такая вот свадьба.
15. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
16. От читателя: Добрый день!
17. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
18. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
19. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
20. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
21. Голубцы в омлете.
22. Факир с сюрпризом!
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
25. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
26. Сочники. Состав: Для теста.
27. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
28. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
29. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Вишневый пирог из творожного теста.
32. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
33. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
34. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
35. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
36. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
37. Желейный торт "Фруктовый".
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
41. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
42. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
43. Потрясающие стейки из лосося.
44. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
45. Где света Светикова?
46. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
47. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
48. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
49. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
50. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!