Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
2. Потрясающие стейки из лосося.
3. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
4. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
5. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
6. Хумус с морковкой и огурцом.
7. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
8. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
9. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
10. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
11. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
12. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
13. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
14. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
15. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
16. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
17. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
18. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
19. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
20. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
21. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
22. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
23. Что такое психосоматика: простое объяснение
24. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
25. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
26. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
27. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
28. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
29. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
30. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
31. Сара на весы встала.
32. Мария бойко - от критики к признанию!
33. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
34. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
35. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
36. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
37. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
38. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
39. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
40. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
41. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
42. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
43. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
44. Восхитительная селена Гомес в красном наряде на новых фото восхищает своих поклонников.
45. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
46. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
47. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
48. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
49. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
50. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.