Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. Любители роллов, держитесь.
5. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
8. Квашенная капуста. Необходимое.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
11. "Я никогда бы не занял его место!
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
14. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
17. "Федункив - молодец!
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
23. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
24. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
25. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
26. Солнечный смузи с медом.
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
30. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
31. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
32. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
33. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
36. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
37. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
38. Дуров опять что-то задумал?
39. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
40. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
41. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
42. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
43. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
44. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
45. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
46. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
47. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
48. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
49. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
50. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!