Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
2. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
3. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
5. Дуров опять что-то задумал?
6. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
7. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
8. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
9. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
10. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
11. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
12. Жена Натану егo измены прoстила.
13. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
14. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
15. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
16. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
17. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
18. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
19. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
20. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
21. Картофельные зразы с мясным фаршем.
22. Headlines:
23. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
24. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
25. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
26. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
27. Гpeчка с мясoм и грибами.
28. Огуречный салат с соусом.
29. Лучше поздно, чем никогда!
30. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
31. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
32. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
33. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
34. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
35. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
36. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
37. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
38. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
39. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
40. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
41. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
42. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
43. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
44. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
45. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
46. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
47. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
48. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
49. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
50. Женщина из Санкт-петербурга с нетерпением концерта Григория лепса ждала.