Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
2. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
3. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
4. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
5. Психосоматика для начинающих: что это такое
6. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
7. В каких музеях можно узнать о истории города
8. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
9. Headlines:
10. Какие торговые центры в Москве самые известные
11. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
12. Индейка в горчичном соусе.
13. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
14. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
15. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
16. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
17. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
18. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
19. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
20. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
21. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
22. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
23. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
24. С чем носить пуховик женщинам 50+: советы по стильному и комфортному образу
25. Какие выставки и экспозиции можно посетить
26. Эти шапки молодят женщин за 50: как это работает
27. Уверенный выбор: стильные сочетания для пуховика средней длины в 50 лет
28. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
29. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
30. Вчера Виржиния виар представила свою последнюю кутюрную коллекцию для Chanel - буквально "Финальный Плевок" в сторону бренда.
31. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса
32. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
33. Фигуристая Бьянка красиво прошлась под свой трек в Таиланде.
34. Модные тренды: женский костюм цвета мокко
35. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
36. "Галина Сергеевна другой стала!
37. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года
38. Сочетания цветов: как правильно сочетать Mocha Mousse с другими оттенками
39. Уникальный статус единственной супруги и наследника: что это значит и почему это важно
40. Сериал Жоры крыжовникова "слово пацана.
41. Еще немного подробностей о сотрудничестве Louis Vuitton и Такаси мураками.
42. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
43. Том холланд сказал, что не сопровождает зендею на её премьерах, чтобы не отвлекать внимание от неё.
44. Ханде в роли Аслы мансой в фильме "Оставь это Ветру", премьера которого 14 февраля 2025 года.
45. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
46. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
47. Коронавирус: сколько процентов смертности
48. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
49. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
50. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40