Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
2. Картошка, запеченная в чесночном масле.
3. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
8. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
9. История, которая должна остановить каждого родителя.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
12. Суши медленно убивают?
13. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
14. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
15. Встреча с бывшей!
16. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
20. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
21. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
22. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
23. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
24. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
27. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
28. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
29. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
33. "Я никогда бы не занял его место!
34. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
35. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
36. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
37. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
38. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
39. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
40. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
41. Стакан кефира и 1 яйцо.
42. Смузи из ананаса и черной смородины.
43. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
44. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
45. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
46. Скандал на Х - факторе!
47. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
48. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
49. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
50. Наконец - то это случилось.