Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Русские повороты

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
2. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
3. Гречка с яйцом и авокадо.
4. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
5. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
6. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
7. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
8. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
9. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
10. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
11. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
12. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
13. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
14. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
15. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
16. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
17. В каких музеях можно узнать о истории города
18. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
19. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
20. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
21. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
22. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
23. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
24. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
25. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
26. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
27. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
28. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
29. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
30. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
31. Почему выпадает волос на теле
32. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
33. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
34. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
35. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
36. Домашние батоны за 30 минут.
37. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50
38. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
39. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
40. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
41. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
42. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
43. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
44. Мясhыe bатpушки с сырoм.
45. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
46. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
47. Кисло - сладкий соус.
48. Кэмерон диас много не бывает.
49. Мелкий и утонченный: цвет мокко в одежде
50. Джейми ли Кёртис через 40 лет повторила свой культовый танец с Траволтой.