Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Тесто из творога - лучшие рецепты.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
4. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
7. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
8. Пицца с сосисками.
9. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
10. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
14. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
17. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
18. И тут я захотел стать уличным фотографом!
19. Сырные лепешки "Пикантные".
20. Квашенная капуста. Необходимое.
21. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
22. Это уже какой-то паучий ад!
23. Манник со сгущёнкой.
24. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
25. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
26. Тoрт без выпечки.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
29. "Я в ужасе!
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
33. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
36. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
37. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
38. Творожные оладьи без сахара.
39. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
40. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
41. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
42. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
43. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
44. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
45. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
46. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
47. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
48. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
49. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
50. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!