Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Встреча с бывшей!
3. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
4. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
5. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Любители роллов, держитесь.
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
14. Куриные шарики с овощами.
15. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
16. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
17. "Белый и фара. 20.
18. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. Смузи из свеклы и авокадо.
23. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
24. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
25. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
26. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
27. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
28. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
29. Творожные оладьи без сахара.
30. Какие культурные достижения города особенно известны
31. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
32. Устал работать на дядю?
33. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
34. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
35. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
36. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
40. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
41. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
42. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
43. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
44. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
45. Марина зудина сделала неудачную пластику?
46. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
47. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
48. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
49. Закуска из селедки.
50. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.