Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. От читателя: Добрый день!
3. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Шоколадная колбаса с орехами.
10. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
11. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
12. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
13. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
14. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
15. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
16. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
17. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
18. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
19. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
20. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. "Я никогда бы не занял его место!
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
29. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Мышцы кора восстановите.
32. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
33. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
34. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
35. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
36. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
37. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Устал работать на дядю?
40. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
41. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
42. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
43. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
44. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
45. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
46. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
47. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
48. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
49. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
50. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.