Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. Вот она причина внезапной любви к бегу.
7. Мы осуждаем такое!
8. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
9. Три простых салатика с кальмарами.
10. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
11. Манты. Ингредиенты: Для теста:
12. Малосольные помидоры - огурцы.
13. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
14. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
15. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
16. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
17. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Животные VS гром.
19. Салат "Океан". Нам понадобится:
20. Авокадо - масло. Ингредиенты:
21. Факир с сюрпризом!
22. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
23. Торт с бананами.
24. Суши филадельфия дома.
25. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
28. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
36. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
37. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
38. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
39. Яблочный смузи с йогуртом.
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
42. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
43. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
44. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
45. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
46. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
47. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
48. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
49. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
50. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения