Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
2. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
3. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
4. Энджи учится читать на русском.
5. История, которая должна остановить каждого родителя.
6. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
7. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
8. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
9. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
10. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
11. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
12. Животные VS гром.
13. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
14. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
15. Салат с горбушей и горошком.
16. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
17. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
18. И тут я захотел стать уличным фотографом!
19. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
20. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
21. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
22. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
23. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
24. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
25. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
26. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
27. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
28. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
33. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
36. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
37. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
38. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
39. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
40. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
41. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
42. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
43. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
44. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
45. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
46. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
47. Лариса долина сложный человек?
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!