Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
2. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
3. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
6. Ну, очень вкусный праздничный салат.
7. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
8. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
9. "Юля, пи * а!
10. Тесто из творога - лучшие рецепты.
11. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
12. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
16. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
17. Она кадры после аварии показывает.
18. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
19. Энджи учится читать на русском.
20. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
23. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
24. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
25. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
26. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
27. Любители роллов, держитесь.
28. Так выглядит настоящая любовь и верность.
29. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
30. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
33. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
36. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
37. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
38. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
39. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
40. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
41. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
42. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
43. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
44. Смузи с апельсином.
45. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
46. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
47. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
48. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
49. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
50. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.