Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маковый пирог в мультиварке.
2. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
3. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
6. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
15. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Тoрт без выпечки.
18. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
21. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
22. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
26. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
27. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
28. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
29. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
30. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
31. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
32. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
33. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
36. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
37. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
38. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
41. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
42. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
43. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
44. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
45. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
46. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
47. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
48. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
49. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
50. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.