Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
2. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
3. Салат "Стог Сена".
4. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
5. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
6. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
7. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
8. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
9. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
10. Смузи из свеклы и авокадо.
11. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
12. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
13. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
14. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
15. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
16. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
17. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
18. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
19. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
20. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
21. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
22. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
23. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
24. Никогда не жертвуйте собой ради других.
25. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
28. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
29. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
30. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
31. Как убрать пух на голове: эффективные методы
32. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
33. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
34. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
35. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
36. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
37. Куриные котлеты как в детском саду.
38. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
39. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
40. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
43. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
44. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
45. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
46. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
47. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
48. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
49. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
50. Как рождаются хиты Оркестра CAGMO? Творческий процесс группы