Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Винус Уильямс замуж вышла.
7. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
8. Рецепт из армянской кухни.
9. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
10. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
11. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
12. Тот случай, когда размер имеет значение.
13. "Do you Speak English?
14. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
15. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
16. Мой второй торт, украшенный мастикой.
17. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
18. Салат из кальмаров с ананасами.
19. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
20. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Веселые будни анестезиолога!
23. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
24. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
25. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
26. Маковый пирог в мультиварке.
27. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
28. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
29. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
30. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
31. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
32. Самый быстрый торт.
33. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
34. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
35. "Белый и фара. 20.
36. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
37. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
38. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
41. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
42. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
43. Знакомьтесь, люди добрые!
44. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
45. В дачном саду созрела ежевика.
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
50. Солнечный смузи с медом.