Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
2. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
3. Картошка, запеченная в чесночном масле.
4. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
5. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Прыщ из "Треугольника Смерти".
8. А что у нас к обеду?
9. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
12. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
13. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
14. Маковый пирог в мультиварке.
15. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
16. Котлетки из крабовых палочек.
17. Так выглядит настоящая любовь и верность.
18. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
21. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
22. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
23. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
24. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
25. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
26. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
27. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
28. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
29. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
30. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
31. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
32. Куриные шарики с овощами.
33. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
34. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
37. Смузи из свеклы и авокадо.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
40. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
41. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
42. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
45. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
46. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
47. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
48. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
49. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
50. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.