Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт из армянской кухни.
2. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
3. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
4. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
5. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. Мы готовим выпечку в американском стиле.
10. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
11. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
12. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
13. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
16. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
17. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
18. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
19. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
20. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
24. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
25. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
26. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
27. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
28. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
29. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
30. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
31. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
32. "Белый и фара. 20.
33. Николай басков в новом образе?
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
37. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
38. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
39. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
40. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
41. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
42. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
43. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
44. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
45. Где в Уфе можно вкусно поесть
46. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
47. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
50. Советы по уходу за волосами летом