Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Салат "Океан". Нам понадобится:
3. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
4. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
9. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
10. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
13. "Я совсем не ем мясо!
14. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
15. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
16. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
17. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
21. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Потрясающие стейки из лосося.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
25. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
26. Творожные оладьи без сахара.
27. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
28. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
29. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
30. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
33. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
36. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
37. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
38. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
39. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
40. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
41. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
42. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
43. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
44. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
45. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
46. Какие легенды связаны с историей Москвы
47. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
48. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
49. Закуска из селедки.
50. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.