Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. Почему длинные волосы - это база!
3. Мы готовим по-русски.
4. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
5. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
6. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
9. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
13. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
14. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
15. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
16. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
17. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
18. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
19. Ариана гранде весит 39 килограмм.
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Пицца с сосисками.
22. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
23. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
24. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
28. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
29. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
30. Пышные кексики без яиц.
31. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
34. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
37. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
38. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
39. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
40. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
41. Смузи с апельсином.
42. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
43. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
44. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
45. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
46. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
47. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
48. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
49. Сезон лисичек в самом разгаре.
50. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии