Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Манты. Ингредиенты: Для теста:
3. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
4. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
5. Сходили, блин, попугаться.
6. Боня отличилась снова.
7. Вот такая вот свадьба.
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
10. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
11. Лерчек четвертым ребенком беременна!
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
14. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
17. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
18. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
19. Авокадо - масло. Ингредиенты:
20. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
21. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
22. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
23. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
24. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
25. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
30. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
31. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
34. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
35. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
36. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
37. Клубнично - банановый смузи.
38. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
41. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
42. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
43. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
44. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
45. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
46. Советы по уходу за волосами летом
47. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
48. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
49. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
50. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".