Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Комплекс, который работает в положении сидя.
3. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
4. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
5. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
6. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
7. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
8. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
9. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
10. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
11. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
12. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Мышцы - твоя Броня против старости.
15. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
16. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
17. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
18. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
21. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
22. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Еженедельный план полезных смузи!
25. Смузи с манго и бананом.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
29. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
30. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
31. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
34. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
35. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
36. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
37. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
38. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
39. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
42. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
43. Никогда не жертвуйте собой ради других.
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
46. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
47. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
48. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
49. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.