Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. Такого фейерверка вы точно не видели!
3. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
4. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
5. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
7. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Мы готовим как в ресторане.
12. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
13. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
14. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
15. Блинный пирог с творожной начинкой.
16. Пицца с сосисками.
17. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
18. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
21. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
26. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
27. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. Салат "Каприз". Нам потребуется:
30. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
31. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
32. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
33. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
36. "Я в ужасе!
37. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
38. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
41. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
42. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
43. В дачном саду созрела ежевика.
44. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
45. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
46. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
47. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
48. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
49. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
50. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи