Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
2. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
5. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
6. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
7. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
8. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
9. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
10. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
11. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
12. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
13. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
14. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
15. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
16. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
17. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
18. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
19. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. Печеночный торт из куриной печени с.
22. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
23. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
24. Чарли и его шоколадная конница!
25. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
26. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
27. Универсальное тесто для выпечки.
28. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
29. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
30. Суши медленно убивают?
31. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
32. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
33. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
34. Пицца с сосисками.
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
37. Песочные рогалики с мармеладом.
38. Я как раз роллы заказала!
39. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
40. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
41. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
42. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
43. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
44. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
45. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
46. Вишневый пирог из творожного теста.
47. Картофельные котлеты с укропом.
48. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.