Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Самый быстрый торт.
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
9. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
10. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
11. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
12. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
15. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
16. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
17. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
18. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
19. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
20. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
24. В дачном саду созрела ежевика.
25. Яблочный смузи с йогуртом.
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
28. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
29. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
30. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
31. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
32. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
33. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
34. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
35. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
36. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
37. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
38. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
39. Наконец - то это случилось.
40. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
41. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
42. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
43. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
44. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
45. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
49. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
50. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!