Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
4. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
5. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
6. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
7. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
13. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
14. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. Не баян, а классика.
19. Салат из кальмаров с ананасами.
20. Салат с маком.
21. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
22. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
23. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
24. Суши медленно убивают?
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Мы готовим выпечку в американском стиле.
27. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
28. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
29. Салат "Ромашковое Поле".
30. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
31. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
32. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
33. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
34. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
35. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
36. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
39. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
40. Шоколадная колбаса с орехами.
41. Мышцы - твоя Броня против старости.
42. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
43. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
44. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
45. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
46. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
47. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
48. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
49. "Я в ужасе!
50. Саша Hammali впервые папой станет!