Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
2. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
3. Видaли тaкого шaлунишку.
4. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
5. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
10. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
13. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
14. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
15. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
16. Мы осуждаем такое!
17. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
18. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
19. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
20. Нейросети не перестают удивлять!
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
23. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
24. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
25. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
26. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
27. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
28. Песочные рогалики с мармеладом.
29. Куриное Филе с ченоком и сыром.
30. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
31. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
32. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
33. Пражский торт. Ингредиенты:
34. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
35. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
36. Простейший яблочный бисквит.
37. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
40. Салат "Каприз". Нам потребуется:
41. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
42. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
43. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
44. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
45. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
46. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
47. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
48. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
49. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
50. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.