Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Мифы про бананы!
4. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
5. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
6. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
9. Авокадо - масло. Ингредиенты:
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
12. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
13. Айза собирается выйти замуж!
14. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
15. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
18. Слоеная картофельная запеканка.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
21. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
22. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
23. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
24. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
28. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
29. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
30. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
31. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
32. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
33. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
34. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
35. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
38. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
39. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
40. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
41. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
42. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
43. Никогда не жертвуйте собой ради других.
44. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
45. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
48. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
49. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
50. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы