Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
2. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
5. Пражский торт. Ингредиенты:
6. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
7. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
10. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Салат "Каприз". Нам потребуется:
12. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
18. Желейный торт "Фруктовый".
19. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
24. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
25. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
26. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
27. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
28. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
29. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
30. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
31. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
32. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
33. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
34. Наконец - то это случилось.
35. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
36. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
37. Headlines:
38. Гречка с яйцом и авокадо.
39. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
40. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
41. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
42. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
43. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
44. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
45. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
46. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
47. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
48. Салат с творогом и помидорами.
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.