Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
4. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
5. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
6. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
7. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
8. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
11. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Картофельные котлеты с укропом.
14. Пирог "Бабушкина Салфетка".
15. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
16. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
17. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
18. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
21. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
22. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
23. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
29. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
30. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
31. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
32. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
35. История Москвы: от основания до наших дней
36. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
37. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
38. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
39. Расскажите о истории создания центральной площади города
40. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
41. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
42. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
43. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
44. Салат "Грибной С Потрошками".
45. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
46. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
47. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
48. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
49. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
50. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.