Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Пицца с сосисками.
2. Самый любимый яблочный пирог.
3. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
6. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
7. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
8. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
9. Салат "Каприз". Нам потребуется:
10. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
11. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
12. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
13. Майонез домашний в блендере.
14. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
20. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
21. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
22. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
23. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
24. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
27. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
28. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
29. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
30. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
31. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
32. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
33. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
34. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
35. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
36. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
37. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
38. Жена Натану егo измены прoстила.
39. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
40. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
41. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
42. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
43. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
46. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
47. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
48. Шашлык из свинины в кефире.
49. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
50. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы