Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
2. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
3. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
6. Ленин на полюсе недоступности.
7. Шаурма по домашнему.
8. Просто и очень вкусно.
9. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
10. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. Мы осуждаем такое!
13. "Do you Speak English?
14. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
15. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
16. Зубастый лежачий полицейский!
17. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
18. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
19. Она кадры после аварии показывает.
20. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
21. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
22. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
23. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
25. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
26. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
27. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
28. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
29. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
30. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
31. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
32. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
33. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
34. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
35. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
36. Слабосолёная сельдь с горчицей.
37. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
38. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
39. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
40. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
41. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
45. Смузи с апельсином.
46. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
47. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
48. Яблочный смузи с йогуртом.
49. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
50. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.