Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
4. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
5. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Картошка, запеченная в чесночном масле.
11. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
12. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
13. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
14. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
15. Веселые будни анестезиолога!
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Пицца с сосисками.
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
24. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
25. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
26. Я как раз роллы заказала!
27. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
28. Квашенная капуста. Необходимое.
29. Мышцы - твоя Броня против старости.
30. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
31. Бабка или еще ничего?
32. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
36. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
37. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
38. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
39. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
40. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
43. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Клубнично - банановый смузи.
46. Солнечный смузи с медом.
47. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
50. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40