Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Взгляни на мои апельсинчики!
2. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Суши филадельфия дома.
5. Плюсы автоматической мойки машины:
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
10. Пирог "Бабушкина Салфетка".
11. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
12. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Куриные шарики с овощами.
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
17. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
18. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
27. Потрясающие стейки из лосося.
28. Сезон лисичек в самом разгаре.
29. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
30. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
31. Скандал на Х - факторе!
32. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
33. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
34. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
35. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
36. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
37. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
38. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
43. В моде ретро макияж!
44. Рецепт запеченной Овсянки.
45. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
46. Бутерброды со шпротами ( закуска.
47. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
48. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
49. Что такое психосоматика: простое объяснение
50. Джиджи хадид для Miu Miu.