Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
2. Потрясающая соленая скумбрия.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
6. Тесто из творога - лучшие рецепты.
7. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
8. Сходили, блин, попугаться.
9. Она решила сыграть в кино.
10. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
13. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. Животные VS гром.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
20. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
21. Котлетки из крабовых палочек.
22. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Сырные лепешки "Пикантные".
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
27. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
30. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
31. Pharaoh станет отцом!
32. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Куриные шарики с овощами.
35. "Белый и фара. 20.
36. Николай басков в новом образе?
37. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
38. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
39. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
40. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
41. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
42. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
43. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
44. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
45. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
48. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
49. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
50. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться