Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
2. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
3. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
4. Мой второй торт, украшенный мастикой.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
7. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
14. Закрытая физическая академия!
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
17. Песочные рогалики с мармеладом.
18. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
19. Факир с сюрпризом!
20. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
21. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
22. Сырные лепешки "Пикантные".
23. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
24. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
25. Шоколадная колбаса с орехами.
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
28. Манник со сгущёнкой.
29. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
30. Сын тарасова попал в больницу.
31. Салат "Каприз". Нам потребуется:
32. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
33. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
34. Пышные кексики без яиц.
35. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
36. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
37. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
38. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
39. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
40. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
41. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
42. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
43. Где света Светикова?
44. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
45. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
48. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
49. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
50. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.