Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
2. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
3. Сладкие булочки. Ингредиенты:
4. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
5. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
8. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
9. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
10. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
11. "Федункив - молодец!
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
14. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
15. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
16. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
17. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
18. Солнечный смузи с медом.
19. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Куриная грудка с овощами в духовке.
26. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
28. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
29. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
30. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
31. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
32. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
33. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
34. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
35. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
36. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
37. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
38. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
39. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
40. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
41. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
42. Драники картофельные классические.
43. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
44. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
45. Какие музеи есть в Рязани
46. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
47. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
48. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
49. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
50. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!