Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
2. Животные VS гром.
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
5. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
6. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
7. Салат с горбушей и горошком.
8. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
9. Сырные лепешки "Пикантные".
10. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
11. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
12. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
13. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
19. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
20. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
21. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
22. Простой ужин. Ингредиенты:
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
28. Солнечный смузи с медом.
29. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Творожные лепёшки на сковороде.
32. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
33. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
34. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
35. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
36. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
37. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
38. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
39. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
40. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
41. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
42. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
43. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
44. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
46. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
47. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
48. Почему у меня выпадает так много волос
49. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
50. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов