Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим напитки в домашних условиях.
2. Вот это модница!
3. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
4. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
5. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
8. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
9. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
12. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
13. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Прыщ из "Треугольника Смерти".
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
19. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
20. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
21. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
24. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
25. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
27. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
28. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
29. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
30. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
31. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
32. "Белый и фара. 20.
33. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
34. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
35. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
36. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
37. "Я никогда бы не занял его место!
38. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
39. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
40. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
41. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
42. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
43. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
44. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
45. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
46. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
47. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
48. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
49. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
50. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения