Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. Домашний хлеб. Ингредиенты:
3. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
4. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
5. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
6. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
7. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
8. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
9. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
16. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
17. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
20. Салат "Океан". Нам понадобится:
21. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
22. "Белый и фара. 20.
23. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
24. Манник со сгущёнкой.
25. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
26. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
27. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
31. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
34. Универсальный тренажёр для всего тела!
35. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
36. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
37. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
38. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
39. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
40. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
41. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
42. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
43. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
44. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
45. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
46. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
47. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
48. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
49. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
50. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными