Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Еженедельный план полезных смузи!
2. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
3. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
4. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
5. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
6. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
7. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
8. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
11. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
12. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
13. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
14. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
15. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
16. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
17. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
18. Омлет с овощами и творогом.
19. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
20. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
21. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
22. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
23. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
24. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
25. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
26. Hammali перестал скрывать жену.
27. Какие легенды связаны с историей Москвы
28. Драники картофельные классические.
29. Салат "Грибной С Потрошками".
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
32. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
33. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
34. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
35. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
36. Заливной пирог с мясом.
37. Пирог с яблоками.
38. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
39. Свежая зелень: как получить максимум пользы
40. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
41. Огуречный салат с соусом.
42. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
43. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
44. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
45. Благовещенский женский монастырь.
46. Свинина запеченная с черносливом.
47. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
48. В интернете активно обсуждают информацию о том, что дочь Шрека является представителем ЛГБТ- сообщества *.
49. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
50. Какие особенности архитектуры музеев