Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Самый быстрый торт.
5. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
6. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Пышные кексики без яиц.
9. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
10. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
11. Николай басков в новом образе?
12. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
13. 18 сентября 2025.
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. "Федункив - молодец!
16. В дачном саду созрела ежевика.
17. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
18. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
19. Где света Светикова?
20. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
21. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
22. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
23. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
24. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
25. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
26. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
27. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
28. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
29. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
30. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
31. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
32. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
33. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
34. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
35. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
36. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
37. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
38. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
39. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
40. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
41. Расскажите о истории создания центральной площади города
42. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
43. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
44. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
45. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
46. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
47. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
48. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
49. "Сластены" из манной крупы.
50. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью