Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Результаты в похудении

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
6. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
9. Плюсы автоматической мойки машины:
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
12. "Я совсем не ем мясо!
13. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
14. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Пирог "Бабушкина Салфетка".
18. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
19. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
20. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
21. Куриные шницели. Ингредиенты:
22. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
23. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
24. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
25. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
28. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
29. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
30. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
31. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
32. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
33. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
34. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
35. Ты - главный проект своей жизни.
36. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
37. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
38. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
39. Омлет с овощами и творогом.
40. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
43. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
44. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
45. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
46. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
47. Акция! Знакомство с мастером.
48. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
49. Ромовая баба. Ингредиенты:
50. Психосоматика: мифы и реальность