Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Рецепты к статье

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Солнечный микс. Ингредиенты:
2. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
3. Смузи для похудения и омоложения.
4. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
5. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
6. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
7. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
8. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
9. Почему длинные волосы - это база!
10. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
11. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
12. Мы осуждаем такое!
13. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
14. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
15. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
16. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
19. Она кадры после аварии показывает.
20. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
21. Закрытая физическая академия!
22. Ариана гранде весит 39 килограмм.
23. Курица с овощами.
24. Маковый пирог в мультиварке.
25. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
26. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
27. Самый быстрый торт.
28. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
29. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
30. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
31. Салат с горбушей и горошком.
32. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
33. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
34. Квашенная капуста. Необходимое.
35. Это уже какой-то паучий ад!
36. "Белый и фара. 20.
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
39. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
40. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
41. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
42. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
43. Куриные шарики с овощами.
44. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
45. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
46. "Я никогда бы не занял его место!
47. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
48. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
49. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
50. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".