Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Рецепты к статье

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
2. "У тебя там Лялечка?
3. Xoлoдный томатный суп.
4. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
5. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
6. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
7. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
8. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
9. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
10. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
11. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
12. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!
13. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
14. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
15. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
16. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
17. Свинина запеченная с черносливом.
18. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
19. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
20. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
21. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
22. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
23. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
24. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
25. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
26. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
27. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
28. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
29. Иван Янковский со своей женой Дианой пожарской во время премьеры нового сериала "Аутсорс".
30. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
31. Открытие века: Секрет омолаживающих ванн Клеопатры
32. Узнайте 10 секретов красоты Клеопатры, чтобы быть такой же красивой, как царица Египта
33. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
34. Мясной пирог за 15 минут.
35. Третий раунд любви: новый муж Насти ивлеевой, Филипп, оказался дважды женат.
36. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
37. Курник. Не слoжный и oчень аппетитный пирoг с бoгaтым вкусoм.
38. Саша трусова окончательно опровергла слухи о возможной беременности!
39. Сияющая 52-летняя кэмерон диаз в кино после десятилетнего перерыва вернулась.
40. Платье мокко с лавандовым цветком Lacage: новый тренд в моде
41. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
42. MM6 Maison Margiela впервые покажут полностью мужскую коллекцию в рамках выставки Pitti Uomo.
43. Цвет мокко: сочетание с другими цветами
44. Серия авторских работ "Она".
45. Регина тодоренко поделилась результатами своей борьбы со сколиозом.
46. Лера Кудрявцева уже отметила новый год, заранее украсив ёлку.
47. Ивлеева и Нагиев: история успеха
48. Модные женские солнцезащитные очки 2023: новые тренды и стили
49. Безопасность и удобство для пожилых: как выбрать стул для душа
50. Можно ли пить алкоголь при похудении