Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Рецепты к статье

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
4. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
5. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
6. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
7. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
8. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
9. Сходили, блин, попугаться.
10. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
11. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
12. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Класс дутым качкам показал!
18. Как вам такое искусство?
19. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
22. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
23. Самый быстрый торт.
24. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
25. Это уже какой-то паучий ад!
26. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
27. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
28. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
29. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
30. Вишневый пирог из творожного теста.
31. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
32. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
33. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
34. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
35. Желейный торт "Фруктовый".
36. 18 сентября 2025.
37. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
38. "Федункив - молодец!
39. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
40. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
41. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
42. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
43. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
44. Смузи со вкусом тархуна.
45. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
46. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
47. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
48. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
49. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
50. Скандал на Х - факторе!