Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Работа с отягощениями

Введение

Тренировки с отягощениями являются одним из самых эффективных способов развития мышечной массы и силы. Однако, при неправильном выполнении упражнений, могут возникнуть травмы. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
8. Мы осуждаем такое!
9. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
10. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
11. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
12. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
17. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
18. Веселые будни анестезиолога!
19. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
20. Это он сказал тебе так?
21. Мы готовим как в ресторане.
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
24. Вкусный зимний чай безумно.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. Маковый пирог в мультиварке.
28. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
29. Самый любимый яблочный пирог.
30. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
31. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
32. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
33. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
34. Это увлекательный был аттракцион!
35. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
36. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
37. Это уже какой-то паучий ад!
38. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
39. Слоеная картофельная запеканка.
40. Pharaoh станет отцом!
41. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
42. Пирог "Бабушкина Салфетка".
43. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
44. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
45. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
46. Еженедельный план полезных смузи!
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
49. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
50. Потрясающие стейки из лосося.