Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Работа с отягощениями

Введение

Тренировки с отягощениями являются одним из самых эффективных способов развития мышечной массы и силы. Однако, при неправильном выполнении упражнений, могут возникнуть травмы. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
8. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
9. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
10. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
11. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
14. Только бы нога не соскользнула!
15. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
16. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
20. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
21. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
22. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
23. Малосольные помидоры - огурцы.
24. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
25. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
26. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
27. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
28. Лерчек четвертым ребенком беременна!
29. Мы готовим выпечку в американском стиле.
30. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
31. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
32. Салат "Океан". Нам понадобится:
33. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
34. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
35. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
36. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
37. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
38. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
39. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
40. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
41. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
42. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
43. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
44. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
45. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
46. Pharaoh станет отцом!
47. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
48. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
49. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
50. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!