Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Работа с отягощениями

Введение

Тренировки с отягощениями являются одним из самых эффективных способов развития мышечной массы и силы. Однако, при неправильном выполнении упражнений, могут возникнуть травмы. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
4. Нe шашлык - шик!
5. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
6. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
7. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
8. "Живу Один, с Кошками".
9. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Просто и очень вкусно.
12. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
13. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
14. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
15. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
16. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
17. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
18. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
19. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
20. Тесто из творога - лучшие рецепты.
21. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
24. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
25. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
26. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
27. Встреча с бывшей!
28. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
29. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Я как раз роллы заказала!
32. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
33. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
34. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
35. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
36. Сочники. Состав: Для теста.
37. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
38. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
39. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
40. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
41. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
42. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
43. Куриные шницели. Ингредиенты:
44. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
45. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
46. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
47. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
48. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Желейный торт "Фруктовый".