Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Работа с отягощениями

Введение

Тренировки с отягощениями являются одним из самых эффективных способов развития мышечной массы и силы. Однако, при неправильном выполнении упражнений, могут возникнуть травмы. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
3. Мы готовим как в ресторане.
4. Мы готовим выпечку в американском стиле.
5. Куриные рулеты с омлетом.
6. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
7. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Комплекс, который работает в положении сидя.
10. Любители роллов, держитесь.
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
13. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
14. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
15. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
16. Простейший яблочный бисквит.
17. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
20. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
24. Простой ужин. Ингредиенты:
25. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
26. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
27. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
28. Желейный торт "Фруктовый".
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
31. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
32. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
33. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
34. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
35. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
36. Риc c куpoчкoй в pукaве.
37. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
38. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
39. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
40. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
41. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
42. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
45. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
46. История Москвы: от основания до наших дней
47. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
48. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
49. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
50. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин