Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Работа с отягощениями

Введение

Тренировки с отягощениями являются одним из самых эффективных способов развития мышечной массы и силы. Однако, при неправильном выполнении упражнений, могут возникнуть травмы. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при выполнении упражнений для пресса с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Не баян, а классика.
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
5. Прыщ из "Треугольника Смерти".
6. Торт "Монастырская Изба".
7. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
8. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
9. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
12. Маковый пирог в мультиварке.
13. Животные VS гром.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
16. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
17. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
18. Суши филадельфия дома.
19. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Маринованная капуста быстрого приготовления.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Соленые огурцы за час.
25. Куриные шарики с овощами.
26. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
27. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
28. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
36. Стакан кефира и 1 яйцо.
37. Смузи со вкусом тархуна.
38. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
39. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
40. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
41. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
43. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
44. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
45. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
46. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
47. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
48. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
49. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
50. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!