Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
6. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
7. Ленин на полюсе недоступности.
8. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
11. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
12. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
13. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
16. Факир с сюрпризом!
17. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
18. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
19. Прыщ из "Треугольника Смерти".
20. Она решила сыграть в кино.
21. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
22. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
23. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
24. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
25. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
26. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
27. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
28. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
29. Куриное Филе с ченоком и сыром.
30. Голубцы в омлете.
31. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
32. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
33. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
34. Простейший яблочный бисквит.
35. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
36. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
37. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
38. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
41. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
42. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
43. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
44. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
45. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Риc c куpoчкoй в pукaве.
48. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
49. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
50. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….