Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
4. Животные VS гром.
5. Куриное Филе с ченоком и сыром.
6. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
9. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
10. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. И тут я захотел стать уличным фотографом!
13. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
14. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
15. Простейший яблочный бисквит.
16. Шоколадная колбаса с орехами.
17. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
18. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
19. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
20. Вишневый пирог из творожного теста.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
23. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
24. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
25. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
26. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
27. Николай басков в новом образе?
28. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
29. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
30. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
34. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
35. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
36. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
37. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
38. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
39. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
40. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
41. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
42. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
45. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
46. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
47. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
48. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
49. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
50. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения