Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
2. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
3. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
4. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
5. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
6. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
7. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
8. Блинчики с сёмгой.
9. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
10. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
11. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
12. Рецепт из армянской кухни.
13. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
14. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
15. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
16. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
17. Тесто из творога - лучшие рецепты.
18. Прыщ из "Треугольника Смерти".
19. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
20. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
23. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
24. Пицца с сосисками.
25. Желудок спасибо точно не скажет!
26. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
29. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
30. У нас появилась новая Гретта тунберг.
31. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
35. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
36. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
37. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
38. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
39. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
40. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
45. "Я никогда бы не занял его место!
46. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
47. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
48. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
49. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
50. Риc c куpoчкoй в pукaве.