Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
4. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
5. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
6. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
7. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
8. Домашний хлеб в духовке.
9. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
10. Да, это не шутка.
11. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
12. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
13. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
14. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
15. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
16. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
17. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
18. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
19. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
20. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
21. Потрясающая соленая скумбрия.
22. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
23. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Последний новогодний фотодень в этом году!
26. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
27. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
28. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
29. Она решила сыграть в кино.
30. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
31. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
32. Лерчек четвертым ребенком беременна!
33. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
34. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
35. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
36. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
37. Я как раз роллы заказала!
38. Голубцы в омлете.
39. Жюльен с ветчиной и грибами.
40. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
41. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
42. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
43. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
44. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
45. Картофельные котлеты с укропом.
46. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
47. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
48. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
49. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
50. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.