Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
2. "Получила Отказ в Визе": дочь Анатолия Руденко не смогла поехать во Францию.
3. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
4. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
5. Женщина заказала детям аниматоров из "Суперсемейки", но появление эластики вызвало совсем не ту реакцию, на которую она рассчитывала.
6. Все же слышали про вчерашнюю победу Бена аффлека в "кто хочет стать миллионером?
7. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
8. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
11. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
12. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
13. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
14. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
15. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
16. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
17. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
18. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
19. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
20. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
21. Кабачки в чесночном кляре.
22. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
23. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
24. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
25. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
26. Молочные коржики из детства с ванилью.
27. Узнали эту голливудскую красотку?
28. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
29. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
30. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
31. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
32. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
33. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
34. Вы можете питаться правильно и не худеть.
35. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
36. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
37. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
38. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
39. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
40. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
41. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
42. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
43. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
44. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
45. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
46. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
47. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
48. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
49. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
50. Птица живых мышей на колья сажает.