Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья Водянова стала мамой в шестой раз: 2 сентября у неё родилась дочь Анна Наталья Лариса Арно.
2. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
3. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
4. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
5. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
6. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
7. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
8. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
9. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
10. Ловим вдохновение на август (и уже очень мы хотим в отпуск).
11. Слышали, что есть перед сном - это зло?
12. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
13. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
14. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
15. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
16. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
17. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
18. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
19. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
20. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
21. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
22. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
23. На днях исполнилось 17 лет, как ушел Майкл Джексон - и в память об этом его сын выложил оч трогательное фото с подписью "мне тебя не хватает.
24. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
25. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
26. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
27. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
28. Итальянский суп из курицы.
29. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
30. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
31. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
32. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
33. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
34. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
35. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
36. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
37. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
38. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
39. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
40. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
41. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
42. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
43. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
44. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
45. "80 Лет, а гоняет!
46. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
47. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
48. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
49. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
50. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.