Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Смузи из смородины.
4. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
5. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
6. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
7. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
8. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
9. Фаршированные куриные грудки.
10. Мы готовим по-русски.
11. Вот это модница!
12. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
13. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
14. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
15. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
16. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
21. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
22. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
23. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
24. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
25. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
26. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
27. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
28. Да вы посмотрите, какая она важная!
29. Маковый пирог в мультиварке.
30. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
31. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
32. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Встреча с бывшей!
34. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
35. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
36. Сочники. Состав: Для теста.
37. Плюсы автоматической мойки машины:
38. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
39. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
42. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
43. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
44. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
45. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
46. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
47. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
48. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
49. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
50. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!