Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
4. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Боня отличилась снова.
12. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Мы готовим выпечку в американском стиле.
19. Да вы посмотрите, какая она важная!
20. Блинный пирог с творожной начинкой.
21. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
24. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
27. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
28. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
29. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
30. Сын тарасова попал в больницу.
31. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
32. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
33. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
34. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
35. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
36. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
37. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
38. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
39. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
40. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
41. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
42. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
43. Риc c куpoчкoй в pукaве.
44. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
45. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
46. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
47. Смузи из свеклы и авокадо.
48. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
49. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
50. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.