Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
2. На пробах к фильму "Морозко" я была полна решимости и готова была на всё, чтобы получить роль.
3. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
4. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
5. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
6. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
7. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
8. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
9. Рыбный пирог "Все Сыты".
10. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
11. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
12. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
13. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
14. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
15. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
16. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
17. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
18. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
19. Как пережить неудачную стрижку.
20. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
21. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
22. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
23. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
24. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
25. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
26. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
27. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
28. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
29. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
30. Сладкий хворост на кефире.
31. Риз уизерспун - очень гордая мама!
32. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
33. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
34. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
35. В интернете вновь заговорили о переменах во внешнем виде Ариелы Самойловой люди поражены тем, как сейчас выглядит 14-летняя девочка.
36. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
37. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
38. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
39. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
40. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
41. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
42. Птица живых мышей на колья сажает.
43. Дорогие женщины, хочу подарить вам симпатичный, естественный и простой метод поддержания нашего женского цикла.
44. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
45. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
46. Сок для ….
47. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
48. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
49. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
50. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.