Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. Слишком мощная страховка.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
5. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
6. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
7. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
8. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
9. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
10. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
13. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
14. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
15. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
16. Почему длинные волосы - это база!
17. Мы готовим по-русски.
18. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
19. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
20. Генетика или диета: секрет пышных форм.
21. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
22. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
23. Рецепт из армянской кухни.
24. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
25. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
26. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
27. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
28. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
29. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
32. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
33. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
34. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
35. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
36. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
37. Сырные лепешки "Пикантные".
38. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
39. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
40. Это увлекательный был аттракцион!
41. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
42. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
43. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
44. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
45. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
46. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
49. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
50. Желейный торт "Фруктовый".