Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
3. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
4. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
7. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
8. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
9. Боня отличилась снова.
10. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
11. Энджи учится читать на русском.
12. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
13. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
17. Класс дутым качкам показал!
18. Животные VS гром.
19. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
20. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
21. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
22. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
23. Он работу своей мечты нашел!
24. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
25. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
26. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
27. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
28. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
29. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
30. Майонез домашний в блендере.
31. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
35. Знакомьтесь, люди добрые!
36. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
37. Яблочный смузи с йогуртом.
38. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
39. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
40. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
41. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
42. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
43. Авокадо - тост с яйцом пашот.
44. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
45. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
46. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
47. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
48. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
49. Арбузно - лимонный смузи.
50. Устал работать на дядю?