Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
4. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
5. Шаурма по домашнему.
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
10. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
14. Мы осуждаем такое!
15. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
16. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
17. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
18. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
19. Малосольные помидоры - огурцы.
20. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
21. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
22. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
23. А вы точно учитель по музыке?
24. Закрытая физическая академия!
25. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
26. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
27. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
28. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Песочные рогалики с мармеладом.
31. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
32. У нас появилась новая Гретта тунберг.
33. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
34. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
35. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
36. Слабосолёная сельдь с горчицей.
37. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
38. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
39. Майонез домашний в блендере.
40. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Знакомьтесь, люди добрые!
44. Смузи с апельсином.
45. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
46. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
47. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
48. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
49. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
50. Коктейль зеленая сила.