Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
2. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
3. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
4. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
5. Молочный яблочно - банановый смузи.
6. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
7. Падение кита: круг жизни в океане.
8. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
9. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
10. Слишком мощная страховка.
11. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
12. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
13. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
14. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
17. Мы готовим напитки в домашних условиях.
18. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
19. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
20. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
21. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
22. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
23. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
24. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
25. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
26. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
27. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
28. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
29. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
30. Сходили, блин, попугаться.
31. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
32. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
33. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
34. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
35. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
36. Мифы про бананы!
37. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
38. Ох уж, эти азиатские забавы!
39. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
40. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
41. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
42. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
43. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
44. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
45. Шоколадная колбаса с орехами.
46. Это уже какой-то паучий ад!
47. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
48. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
49. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
50. Майонез домашний в блендере.