Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
2. Легкий смузи с манго и бананом.
3. Смузи с клубникой.
4. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
5. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
6. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
7. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
8. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
9. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
10. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
11. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
12. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
13. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
16. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
17. Винус Уильямс замуж вышла.
18. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
19. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
20. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
21. Картофель по деревенски.
22. Тот случай, когда размер имеет значение.
23. Печеночный торт из куриной печени с.
24. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
27. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
28. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
29. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
30. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
31. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
32. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
33. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
34. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
35. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
36. Песочные рогалики с мармеладом.
37. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
38. Говорят, рост решает всё.
39. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
40. Пражский торт. Ингредиенты:
41. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
42. Сырные лепешки "Пикантные".
43. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
44. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
45. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
46. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
47. Майонез домашний в блендере.
48. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
49. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
50. А когда-то бритни спирс была такой.