Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
2. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
3. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
4. Куриные рулеты с омлетом.
5. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. Маковый пирог в мультиварке.
8. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
9. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
10. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
14. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
15. Пражский торт. Ингредиенты:
16. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
17. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
18. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
19. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. Майонез домашний в блендере.
22. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
25. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Салат "Стог Сена".
28. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
29. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
30. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
31. Смузи с апельсином.
32. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
33. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
34. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
35. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
36. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
37. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
38. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
39. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
40. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
41. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
42. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
43. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
44. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
45. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
46. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
47. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
48. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
49. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
50. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?