Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
2. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
3. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
4. Смузи для похудения и омоложения.
5. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
6. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
7. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
8. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
9. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
12. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
13. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
14. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
15. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
16. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
17. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
18. Рецепт из армянской кухни.
19. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
20. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
21. Картошка, запеченная в чесночном масле.
22. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
23. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
24. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
27. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
28. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
29. Она кадры после аварии показывает.
30. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
31. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
32. Открытый мясной пирог.
33. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
34. Факир с сюрпризом!
35. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
36. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
37. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
38. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
39. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
40. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
41. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
42. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
43. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
44. Куриные шницели. Ингредиенты:
45. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
46. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
47. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
48. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
49. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
50. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.