Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогресс в тренировках

Что такое выносливость и почему она важна?

Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.

Как выбрать программу тренировок для повышения выносливости?

Когда вы выбираете программу тренировок для повышения выносливости, важно учитывать свои цели и уровень подготовки. Если вы новичок, вы можете начать с простых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Если вы уже имеете опыт в тренировках, вы можете выбрать более сложные упражнения, такие как занятия на тренажере или бег на длинные дистанции.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
2. А вы знали, что мертвое море хранит уникальные природные явления?
3. Покажи на кукле, где болит.
4. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
5. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
6. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
7. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
8. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
9. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
10. Как приготовить вафельные трубочки.
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
12. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
13. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
14. Печеный картофель с селедочным соусом.
15. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
16. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
17. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
18. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
19. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
20. Это была любовь!
21. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
22. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
23. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
24. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
25. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
26. Чахохбили из курицы.
27. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
28. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
29. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
30. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
31. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
32. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
33. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
34. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
35. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
36. Паста карбонара с грибами.
37. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
38. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
39. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
40. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
41. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
42. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
43. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
44. Утка с квашеной капустой.
45. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
46. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
47. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
48. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
49. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
50. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.