Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. Это было просто невероятно!
9. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
10. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
11. Торт с бананами.
12. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
15. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
16. Бабка или еще ничего?
17. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
18. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
19. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Желейный торт "Фруктовый".
25. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. Смузи с апельсином.
29. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Смузи из свеклы и авокадо.
32. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
33. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
34. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
35. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
36. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
37. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
38. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
39. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
40. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
41. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
42. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
43. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
44. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
45. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
46. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
47. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
48. В моде ретро макияж!
49. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
50. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений