Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
4. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
7. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. От читателя: Добрый день!
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
12. Мы готовим выпечку в американском стиле.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Блинный пирог с творожной начинкой.
15. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
22. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
27. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
28. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
29. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
30. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
33. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
34. Яблочный смузи с йогуртом.
35. Стримерша акулич своим контентом радует.
36. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
37. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
38. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
39. Смузи из ананаса и черной смородины.
40. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
41. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
42. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
43. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
44. Сезон лисичек в самом разгаре.
45. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
46. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
47. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
48. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
49. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
50. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте