Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. Витаминный смузи из фруктов.
4. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
7. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
10. Сливoчный крем "Пятиминутка".
11. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
12. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
13. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
14. Витаминный смузи. Ингредиенты:
15. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
16. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
17. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
18. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
19. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
20. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
21. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
22. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
23. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
24. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
25. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
26. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
27. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
28. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
29. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
30. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
31. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
32. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
33. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
34. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
35. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
36. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
37. Факир с сюрпризом!
38. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
39. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
40. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
41. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
42. Это было просто невероятно!
43. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
44. Говорят, стресс живёт в плечах.
45. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
46. Бабка или еще ничего?
47. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
48. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
49. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
50. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.