Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Джим керри предстал в неожиданном свете.
4. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
5. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
8. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
9. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
10. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
11. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
12. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
13. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
14. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
15. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
16. Торт "Монастырская Изба".
17. Мы готовим семейный пирог.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
20. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
21. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
22. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
23. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
24. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
25. Куриное Филе с ченоком и сыром.
26. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
27. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
28. Говорят, рост решает всё.
29. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
30. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
31. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
32. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
33. Тoрт без выпечки.
34. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
35. Салат "Каприз". Нам потребуется:
36. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
37. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
38. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
41. Майонез домашний в блендере.
42. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
43. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
44. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
45. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
46. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
47. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
48. Смузи с апельсином.
49. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
50. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.