Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
3. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
6. Кокос, ананас, банан.
7. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
8. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
9. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
10. "Лучше бы я три раза родила!
11. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
14. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
15. Мы готовим по русски.
16. Ленин на полюсе недоступности.
17. Просто и очень вкусно.
18. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
21. Потрясающая соленая скумбрия.
22. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
23. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
24. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
25. Салат "Гнездо Глухаря".
26. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
27. Мы готовим семейный пирог.
28. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
29. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
30. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
31. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
32. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
33. Мы готовим как в ресторане.
34. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
35. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
36. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
40. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
41. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
42. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
43. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
44. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
45. Картофельные котлеты с укропом.
46. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
47. Куриные шницели. Ингредиенты:
48. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
49. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
50. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.