Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
2. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
3. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
4. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
5. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
6. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
7. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
8. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
9. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
10. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
11. Видео британского туриста пользователей шокировало.
12. Тoрт "Мoнастырская Изба".
13. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
14. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
15. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
16. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
17. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
18. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
19. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
20. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
21. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
22. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
23. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
24. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
25. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
26. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
27. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
28. Такого фейерверка вы точно не видели!
29. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
30. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
31. Вот она причина внезапной любви к бегу.
32. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
33. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
34. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
35. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
36. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
37. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
38. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
39. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
40. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
41. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
42. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
43. Салат с горбушей и горошком.
44. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
45. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
46. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
47. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
48. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
49. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
50. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.