Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
2. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
3. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
4. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
5. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
6. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
7. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
8. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
9. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
10. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
11. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
12. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
13. Галина безрук снова стала мамой!
14. Гpeчка с мясoм и грибами.
15. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
16. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!
17. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
18. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
19. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
20. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
21. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
22. Как лучше всего сочетать джинсовые платья: советы от стилистов
23. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
24. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.
25. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
26. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
27. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
28. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
29. Пряная курочка с картофелем.
30. Как достичь эффекта омоложения и красоты в домашних условиях
31. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
32. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
33. Узнайте главный секрет красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою молодость и красоту
34. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
35. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
36. 52-Летняя кэмерон диас снова в деле.
37. В случае если спать 6 часов в сутки и меньше, то к 2050 году примерно так будут выглядеть все зумеры (люди, родившиеся с 1997 по 2012 годы.
38. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
39. В апреле Dior собирается устроить грандиозное шоу в Японии.
40. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
41. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
42. Сериал Жоры крыжовникова "слово пацана.
43. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
44. Путешествия Дмитрия Нагиева: его последние приключения
45. Бритни Спирс радует своих поклонников новым танцем в прозрачном нижнем белье.
46. Неузнаваемая Анна седокова провела фотосессию в металлическом топе.
47. Как восстановить волосы после летнего изнуряющего сезона
48. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
49. Как начать разговор с незнакомым человеком
50. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом