Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
2. Салат с маком.
3. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
4. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
5. Это он сказал тебе так?
6. От читателя: Добрый день!
7. Медовик "Дамский Каприз".
8. Салат "Ромашковое Поле".
9. Говорят, рост решает всё.
10. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
11. Котлетки из крабовых палочек.
12. Пражский торт. Ингредиенты:
13. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
16. Это уже какой-то паучий ад!
17. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
20. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
21. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
22. Бабка или еще ничего?
23. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
24. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
27. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
28. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
29. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
30. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
36. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
37. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
38. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
39. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
40. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
41. Скандал на Х - факторе!
42. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
43. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
44. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
45. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
46. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
47. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
48. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
49. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
50. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе