Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
2. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
3. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
6. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. Мой второй торт, украшенный мастикой.
13. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
14. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
17. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. Мифы про бананы!
20. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
21. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
22. Я как раз роллы заказала!
23. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
24. Любители роллов, держитесь.
25. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
26. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
27. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
28. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
29. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
30. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
33. Бабка или еще ничего?
34. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
35. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
36. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
37. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
38. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
39. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
40. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
41. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
42. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
43. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
44. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
45. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
46. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
47. Солнечный смузи с медом.
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
50. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!