Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек четвертым ребенком беременна!
2. Суши медленно убивают?
3. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
4. Куриные рулеты с омлетом.
5. Вкусный зимний чай безумно.
6. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
7. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
8. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
12. У нас появилась новая Гретта тунберг.
13. Это было просто невероятно!
14. Простейший яблочный бисквит.
15. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
16. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
17. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
18. Тoрт без выпечки.
19. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
20. Мясная запеканка. Просто вкусно.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
23. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
24. Софи лорен отметила 91-летие.
25. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
28. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
31. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
34. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
35. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
36. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
37. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
40. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
41. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
42. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
43. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
46. Headlines:
47. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
48. В моде ретро макияж!
49. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
50. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин