Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Блинный пирог с творожной начинкой.
2. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
3. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
4. Встреча с бывшей!
5. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
8. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
9. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
10. Простейший яблочный бисквит.
11. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
12. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
13. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
14. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
15. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
16. Пышные кексики без яиц.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
27. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
28. Смузи из ананаса и черной смородины.
29. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
30. Где света Светикова?
31. Скандал на Х - факторе!
32. Арбузно - лимонный смузи.
33. Творожные оладьи без сахара.
34. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
36. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
37. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
38. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
41. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
42. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
43. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
44. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
45. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
46. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
47. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
50. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.