Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
2. Банан, миндаль, кокос.
3. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
4. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
5. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
6. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
7. Смузи из ананаса и киви.
8. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
9. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
10. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Рецепт от шефа.
14. "Это ужасающе и разрушительно!
15. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
16. Рецепт из армянской кухни.
17. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
18. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
19. Не баян, а классика.
20. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
21. Мы готовим семейный пирог.
22. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
23. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
24. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
25. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
26. Она кадры после аварии показывает.
27. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
28. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
29. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
30. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
31. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
32. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
33. Салат "Океан". Нам понадобится:
34. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
35. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
36. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
37. Любители роллов, держитесь.
38. Взгляни на мои апельсинчики!
39. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
40. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
41. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
42. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
43. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
44. "Я совсем не ем мясо!
45. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
46. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
47. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
48. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
49. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
50. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.