Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
2. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
3. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
4. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
9. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
12. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
13. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
14. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
15. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
16. Генетика или диета: секрет пышных форм.
17. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
18. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
19. "Эй, а ну иди Сюда"!
20. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
23. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
24. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
25. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
26. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
27. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
28. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
29. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
30. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
31. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
32. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
33. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
34. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
37. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
38. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
39. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
40. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
41. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
42. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
43. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
44. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
45. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
46. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
47. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
48. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
49. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
50. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.