Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для еды

Фитнес - это не только физические упражнения, но и правильное питание. Чтобы достичь своих целей и быстро восстановиться после тренировок, важно знать, что нужно есть до и после тренировки.

Что есть до тренировки?

Перед тренировкой важно накормиться, чтобы обеспечить организм энергией и углеводами. Однако, если вы едите слишком много или слишком тяжелые продукты, вы можете почувствовать себя тяжело и устать быстрее.

Лучшие продукты для еды до тренировки:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
3. Видео британского туриста пользователей шокировало.
4. Сливoчный крем "Пятиминутка".
5. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
6. "Лучше бы я три раза родила!
7. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
8. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
9. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
10. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
11. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
12. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
13. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
14. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
15. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
16. Вот это модница!
17. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
18. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
19. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
20. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
21. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
22. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
23. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
24. Салат "Гнездо Глухаря".
25. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
26. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
27. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
28. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
29. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
30. А вы точно учитель по музыке?
31. История, которая должна остановить каждого родителя.
32. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
33. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
34. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
35. Встреча с бывшей!
36. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
37. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
40. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
41. У нас появилась новая Гретта тунберг.
42. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
43. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
44. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
45. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
46. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
47. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
48. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
49. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.