Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пребывание на свежем воздухе

Далее рассмотрим, как прогулки воздействуют на состояние различных отделов организма у пожилого человека:

Сердце

Чтобы повысить функциональность сердечно-сосудистой системы, хватит прогулки длительностью всего в полчаса. Она позволит нормализовать артериальное давление, что служит профилактикой инсульта. Гуляние особенно полезно и тем, кто страдает от ишемической болезни сердца.

Органы дыхания

Когда мы гуляем, у нас улучшается вентиляция легких, а также происходит нормализация газообмена. В преклонном возрасте это особенно важно. Прогулки помогают улучшить подвижность грудной клетки, способствуют снижению застойных явлений в легких, а также отходу мокроты.

Последние обновления на сайте:

1. Генетика или диета: секрет пышных форм.
2. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
5. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
6. Картофель по деревенски.
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
9. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
11. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
12. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
13. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
14. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Блинный пирог с творожной начинкой.
17. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
18. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
19. Как вам такое искусство?
20. Песочные рогалики с мармеладом.
21. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
22. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Голубцы в омлете.
25. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
26. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
27. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
30. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
31. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
32. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
33. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
34. Салат "Каприз". Нам потребуется:
35. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
36. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
37. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
38. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
39. "Я никогда бы не занял его место!
40. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
41. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
42. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
43. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
44. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
45. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
46. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
47. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
48. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
49. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
50. Хумус с морковкой и огурцом.