Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пребывание на свежем воздухе

Далее рассмотрим, как прогулки воздействуют на состояние различных отделов организма у пожилого человека:

Сердце

Чтобы повысить функциональность сердечно-сосудистой системы, хватит прогулки длительностью всего в полчаса. Она позволит нормализовать артериальное давление, что служит профилактикой инсульта. Гуляние особенно полезно и тем, кто страдает от ишемической болезни сердца.

Органы дыхания

Когда мы гуляем, у нас улучшается вентиляция легких, а также происходит нормализация газообмена. В преклонном возрасте это особенно важно. Прогулки помогают улучшить подвижность грудной клетки, способствуют снижению застойных явлений в легких, а также отходу мокроты.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
2. Мама научила готовить: и торта не надо.
3. Легкий смузи с манго и бананом.
4. Витаминный смузи из фруктов.
5. Со слов очевидца.
6. Падение кита: круг жизни в океане.
7. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
10. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
11. Сливoчный крем "Пятиминутка".
12. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
13. Витаминный смузи. Ингредиенты:
14. Анастасия решетова выходит замуж!
15. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
16. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
17. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
18. Просто и очень вкусно.
19. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
20. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
21. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
22. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
25. Факир с сюрпризом!
26. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
27. Последний новогодний фотодень в этом году!
28. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
29. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
30. Мы готовим семейный пирог.
31. Универсальное тесто для выпечки.
32. Она решила сыграть в кино.
33. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
35. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
36. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
37. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
38. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
39. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
40. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
41. Он работу своей мечты нашел!
42. Я как раз роллы заказала!
43. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
44. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
45. У нас появилась новая Гретта тунберг.
46. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
47. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
48. Это увлекательный был аттракцион!
49. Маринованная капуста быстрого приготовления.
50. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.