Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пребывание на свежем воздухе

Далее рассмотрим, как прогулки воздействуют на состояние различных отделов организма у пожилого человека:

Сердце

Чтобы повысить функциональность сердечно-сосудистой системы, хватит прогулки длительностью всего в полчаса. Она позволит нормализовать артериальное давление, что служит профилактикой инсульта. Гуляние особенно полезно и тем, кто страдает от ишемической болезни сердца.

Органы дыхания

Когда мы гуляем, у нас улучшается вентиляция легких, а также происходит нормализация газообмена. В преклонном возрасте это особенно важно. Прогулки помогают улучшить подвижность грудной клетки, способствуют снижению застойных явлений в легких, а также отходу мокроты.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Ленин на полюсе недоступности.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. Вкусный зимний чай безумно.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
17. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
20. Факир с сюрпризом!
21. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
22. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
23. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
24. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
25. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
26. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
27. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
28. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
29. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
30. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
31. Сладкие булочки. Ингредиенты:
32. Тoрт без выпечки.
33. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
34. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
35. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
36. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
37. А когда-то бритни спирс была такой.
38. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
39. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
40. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
41. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
42. Майонез на перепелиных яйцах.
43. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
46. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
47. Салатик который можно как основное блюдо есть.
48. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
49. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.