Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пребывание на свежем воздухе

Далее рассмотрим, как прогулки воздействуют на состояние различных отделов организма у пожилого человека:

Сердце

Чтобы повысить функциональность сердечно-сосудистой системы, хватит прогулки длительностью всего в полчаса. Она позволит нормализовать артериальное давление, что служит профилактикой инсульта. Гуляние особенно полезно и тем, кто страдает от ишемической болезни сердца.

Органы дыхания

Когда мы гуляем, у нас улучшается вентиляция легких, а также происходит нормализация газообмена. В преклонном возрасте это особенно важно. Прогулки помогают улучшить подвижность грудной клетки, способствуют снижению застойных явлений в легких, а также отходу мокроты.

Последние обновления на сайте:

1. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
2. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
3. Ленин на полюсе недоступности.
4. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. Генетика или диета: секрет пышных форм.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
12. Последний новогодний фотодень в этом году!
13. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
14. Домашний хлеб. Ингредиенты:
15. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
16. Боня отличилась снова.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. Животные VS гром.
21. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
22. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
23. Авокадо - масло. Ингредиенты:
24. Самый любимый яблочный пирог.
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
27. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
28. Это было просто невероятно!
29. Квашенная капуста. Необходимое.
30. Картофельные котлеты с укропом.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Простой ужин. Ингредиенты:
33. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
39. "Федункив - молодец!
40. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
41. Стримерша акулич своим контентом радует.
42. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
43. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
44. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
45. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
46. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
47. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
48. Смузи из свеклы и авокадо.
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).