Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пребывание на свежем воздухе

Далее рассмотрим, как прогулки воздействуют на состояние различных отделов организма у пожилого человека:

Сердце

Чтобы повысить функциональность сердечно-сосудистой системы, хватит прогулки длительностью всего в полчаса. Она позволит нормализовать артериальное давление, что служит профилактикой инсульта. Гуляние особенно полезно и тем, кто страдает от ишемической болезни сердца.

Органы дыхания

Когда мы гуляем, у нас улучшается вентиляция легких, а также происходит нормализация газообмена. В преклонном возрасте это особенно важно. Прогулки помогают улучшить подвижность грудной клетки, способствуют снижению застойных явлений в легких, а также отходу мокроты.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
2. У Анджелины Джоли новый роман.
3. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
4. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
5. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
6. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
7. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
8. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
9. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
10. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
11. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
12. Джим керри предстал в неожиданном свете.
13. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
14. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
15. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
16. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
17. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
18. Татарский национальный рецепт.
19. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
20. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
21. Национальный рецепт финской кухни.
22. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
23. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
24. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
25. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
26. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
27. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
28. Мы готовим семейный пирог.
29. Чарли и его шоколадная конница!
30. Малосольные помидоры - огурцы.
31. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
32. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
33. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
34. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
35. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
36. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
37. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
38. Самый быстрый торт.
39. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
40. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
41. Слоеная картофельная запеканка.
42. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
43. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
44. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
45. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
46. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
47. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
48. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
49. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
50. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.