Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пребывание на свежем воздухе

Далее рассмотрим, как прогулки воздействуют на состояние различных отделов организма у пожилого человека:

Сердце

Чтобы повысить функциональность сердечно-сосудистой системы, хватит прогулки длительностью всего в полчаса. Она позволит нормализовать артериальное давление, что служит профилактикой инсульта. Гуляние особенно полезно и тем, кто страдает от ишемической болезни сердца.

Органы дыхания

Когда мы гуляем, у нас улучшается вентиляция легких, а также происходит нормализация газообмена. В преклонном возрасте это особенно важно. Прогулки помогают улучшить подвижность грудной клетки, способствуют снижению застойных явлений в легких, а также отходу мокроты.

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
4. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
5. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
6. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
7. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
8. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Три простых салатика с кальмарами.
11. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
12. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
13. Картошка, запеченная в чесночном масле.
14. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
15. Салат с маком.
16. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
17. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
18. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
19. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
20. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
21. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
22. Суши медленно убивают?
23. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
24. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
25. Класс дутым качкам показал!
26. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
27. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
28. Салат "Океан". Нам понадобится:
29. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
30. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
31. Жюльен с ветчиной и грибами.
32. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
33. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
34. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
37. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
38. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
39. Маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
41. Бабка или еще ничего?
42. Этапы шумоизоляции квартиры.
43. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
44. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
45. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
46. Смузи с апельсином.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Смузи c ананасом, вишней и бананом.