Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пребывание на свежем воздухе

Далее рассмотрим, как прогулки воздействуют на состояние различных отделов организма у пожилого человека:

Сердце

Чтобы повысить функциональность сердечно-сосудистой системы, хватит прогулки длительностью всего в полчаса. Она позволит нормализовать артериальное давление, что служит профилактикой инсульта. Гуляние особенно полезно и тем, кто страдает от ишемической болезни сердца.

Органы дыхания

Когда мы гуляем, у нас улучшается вентиляция легких, а также происходит нормализация газообмена. В преклонном возрасте это особенно важно. Прогулки помогают улучшить подвижность грудной клетки, способствуют снижению застойных явлений в легких, а также отходу мокроты.

Последние обновления на сайте:

1. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
2. Ожидание обеда в небе.
3. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
9. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
12. Картошка, запеченная в чесночном масле.
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
15. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
18. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
21. Сходили, блин, попугаться.
22. Она решила сыграть в кино.
23. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
24. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
25. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
26. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
27. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
30. Маковый пирог в мультиварке.
31. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
32. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
33. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
34. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
35. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
36. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
37. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
38. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
41. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
42. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
43. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
46. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
49. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?