Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Постоянная тренировка

Тренировка – это ключ к успеху в любой области. Но как часто нам нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата? В этой статье мы поговорим об этом.

Время тренировок зависит от цели

Первое, что нужно понимать, это то, что время тренировок зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите просто поддерживать себя в форме, то тренировки могут быть короткими и нечасто. Но если вы хотите достичь какого-то конкретного результата, например, пробежать марафон, то тренировки будут длиннее и чаще.

Последние обновления на сайте:

1. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
2. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
3. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
4. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
5. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
6. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
7. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
8. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
9. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
10. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
11. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
12. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
13. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
14. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
15. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
18. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
19. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
20. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
21. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
22. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
23. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
24. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
25. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
26. Гречка с яйцом и авокадо.
27. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
28. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
29. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
30. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
31. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
32. Как убрать пух на голове: эффективные методы
33. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
34. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
35. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
36. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
37. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
38. Кэти перри решила стать космонавтом.
39. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
40. В каких музеях можно узнать о истории города
41. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
42. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
43. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
44. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
45. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
46. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
47. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
48. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
49. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
50. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.