Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Постоянная тренировка

Тренировка – это ключ к успеху в любой области. Но как часто нам нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата? В этой статье мы поговорим об этом.

Время тренировок зависит от цели

Первое, что нужно понимать, это то, что время тренировок зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите просто поддерживать себя в форме, то тренировки могут быть короткими и нечасто. Но если вы хотите достичь какого-то конкретного результата, например, пробежать марафон, то тренировки будут длиннее и чаще.

Последние обновления на сайте:

1. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
2. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
3. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
4. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
5. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
6. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
7. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
8. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
9. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
10. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
11. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
12. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
13. Headlines:
14. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
15. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
16. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
17. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
18. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
19. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
20. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
21. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
22. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
23. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
24. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
25. "Сластены" из манной крупы.
26. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
27. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
28. Овсяные сочники. Ингредиенты:
29. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
30. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
31. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
32. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
33. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
34. Куриные котлеты как в детском саду.
35. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
36. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
37. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
38. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
39. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
40. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
41. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
42. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
43. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
44. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
45. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
46. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
47. Стильно и уютно: как носить платье поверх брюк
48. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.