Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Постоянная тренировка

Тренировка – это ключ к успеху в любой области. Но как часто нам нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата? В этой статье мы поговорим об этом.

Время тренировок зависит от цели

Первое, что нужно понимать, это то, что время тренировок зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите просто поддерживать себя в форме, то тренировки могут быть короткими и нечасто. Но если вы хотите достичь какого-то конкретного результата, например, пробежать марафон, то тренировки будут длиннее и чаще.

Последние обновления на сайте:

1. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
2. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
3. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
4. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
5. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!
6. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
7. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
8. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
9. Почему выпадает волос на теле
10. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
11. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
12. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
13. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.
14. Избранные образы "грэмми-2025".
15. Скоро весна и розовый всюду будет!
16. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
17. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
18. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
19. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
20. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
21. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
22. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о своей беременности: радостная новость вызывает слезы.
23. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
24. Памела андерсон в неожиданном образе на страницах американского ELLЕ.
25. Кэмерон диас много не бывает.
26. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
27. Откройте для себя мир мокко: простой способ добавить яркости в вашу одежду
28. Ева лонгория пожертвовала миллион долларов пострадавшим от пожаров в Лос-анджелесе.
29. Цвет мокко: сочетание с другими цветами
30. Ожидаемый лидер цветовой палитры: главный цвет 2025 года
31. Valentino совместно с Abu Dhabi Investment Office открыли в художественной галереей 421 Arts Campus временный кинотеатр а Абу - даби.
32. Mokko Brand: Известная женская одежда
33. Ни в чём не отказывал": история успеха и неудач
34. Регина тодоренко поделилась результатами своей борьбы со сколиозом.
35. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
36. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
37. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
38. 52-Летняя актриса София вергара продолжает показывать всем, что жизнь после 50 лет не теряет яркости и насыщенности, как в молодости.
39. Коронавирус: сколько процентов смертности
40. Юлия Годунова показала, как Влад бумага узнал, что станет папой.
41. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
42. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
43. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
44. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
45. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
46. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
47. "Впервые Открыто Говорю о Своих Отношениях": Ида Галич перестала скрывать своего возлюбленного Олега ледвича.
48. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
49. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
50. 7. Неправильная отделка