Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Постоянная тренировка

Тренировка – это ключ к успеху в любой области. Но как часто нам нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата? В этой статье мы поговорим об этом.

Время тренировок зависит от цели

Первое, что нужно понимать, это то, что время тренировок зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите просто поддерживать себя в форме, то тренировки могут быть короткими и нечасто. Но если вы хотите достичь какого-то конкретного результата, например, пробежать марафон, то тренировки будут длиннее и чаще.

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. Класс дутым качкам показал!
4. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
5. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
12. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
13. Сладкие булочки. Ингредиенты:
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
16. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
17. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
18. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
19. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
20. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
21. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
22. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
23. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
24. Соленые огурцы за час.
25. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
26. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
27. Универсальный тренажёр для всего тела!
28. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
29. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
30. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
31. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
32. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
33. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
36. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
37. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
38. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
39. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
40. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
41. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
42. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
43. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
44. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
45. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
46. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
49. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
50. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения