Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Постоянная тренировка

Тренировка – это ключ к успеху в любой области. Но как часто нам нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата? В этой статье мы поговорим об этом.

Время тренировок зависит от цели

Первое, что нужно понимать, это то, что время тренировок зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите просто поддерживать себя в форме, то тренировки могут быть короткими и нечасто. Но если вы хотите достичь какого-то конкретного результата, например, пробежать марафон, то тренировки будут длиннее и чаще.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи с манго и бананом.
2. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
3. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
4. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
5. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
6. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
7. Смузи со вкусом тархуна.
8. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
9. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
10. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
11. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
12. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
13. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
14. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
16. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
17. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
18. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
19. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
20. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
21. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
22. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
23. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
24. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
25. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
26. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
27. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
28. Как убрать пух на голове: эффективные методы
29. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
30. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
31. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
32. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
33. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
34. Джиджи хадид для Miu Miu.
35. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
38. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
39. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
40. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
41. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
42. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
43. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
44. Нoвoгoдние семейные фoтo звезды "Счастливы Вместе" Натальи Бoчкаревoй.
45. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
46. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
47. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
48. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
49. Какие особенности архитектуры музеев
50. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку