Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Постоянная тренировка

Тренировка – это ключ к успеху в любой области. Но как часто нам нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата? В этой статье мы поговорим об этом.

Время тренировок зависит от цели

Первое, что нужно понимать, это то, что время тренировок зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите просто поддерживать себя в форме, то тренировки могут быть короткими и нечасто. Но если вы хотите достичь какого-то конкретного результата, например, пробежать марафон, то тренировки будут длиннее и чаще.

Последние обновления на сайте:

1. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
2. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
3. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
4. Картофельные котлеты с укропом.
5. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
6. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
7. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
8. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
9. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
10. Салатик который можно как основное блюдо есть.
11. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
12. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
13. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
17. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
18. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
19. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
20. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
21. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
22. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
23. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
24. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
25. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
26. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
27. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
28. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
29. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
30. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
31. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
32. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
33. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
34. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
35. Салат с творогом и помидорами.
36. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
37. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
38. Какие легенды связаны с Ижевском
39. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
40. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
41. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
42. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
43. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
44. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
45. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
46. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
47. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
48. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
49. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
50. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.