Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Постоянная тренировка

Тренировка – это ключ к успеху в любой области. Но как часто нам нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата? В этой статье мы поговорим об этом.

Время тренировок зависит от цели

Первое, что нужно понимать, это то, что время тренировок зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы хотите просто поддерживать себя в форме, то тренировки могут быть короткими и нечасто. Но если вы хотите достичь какого-то конкретного результата, например, пробежать марафон, то тренировки будут длиннее и чаще.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
2. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
3. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
4. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
5. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
6. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
7. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
8. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
9. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
10. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
11. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
12. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
13. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
14. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
15. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
16. Анна пересильд теперь и певица?
17. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
18. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
19. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
20. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
21. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
22. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
23. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
24. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
25. - Какие исторические здания сохранились до наших дней
26. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
27. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
28. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
29. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
30. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
31. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
32. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+
33. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
34. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
35. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
36. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
37. Уверенный выбор: стильные сочетания для пуховика средней длины в 50 лет
38. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: 4 секрета, которые помогут вам
39. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
40. "Эта крыса такая мерзкая?
41. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
42. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
43. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: секретные рецепты эллинистической эпохи
44. Николай цискаридзе против бодипозитива.
45. Настя ивлеева вышла замуж за ведущего канала "Культура" Филиппа бегака.
46. Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
47. Платье мокко с лавандовым цветком Lacage: новый тренд в моде
48. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
49. Ксения Бородина взяла своего бойфренда Николая Сердюкова в Италию для культурного обогащения.
50. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!