Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
2. "Да я просто мама года!
3. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
4. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
5. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
6. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
7. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
8. Сказал жене: "Я на Баскет".
9. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
10. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
11. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
12. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
17. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
18. Мы осуждаем такое!
19. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
20. Прыщ из "Треугольника Смерти".
21. Она решила сыграть в кино.
22. Вот такая вот свадьба.
23. Энджи учится читать на русском.
24. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
25. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
26. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
27. Куриные рулеты с омлетом.
28. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
29. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
30. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
32. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
33. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
34. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
35. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
36. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
37. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
38. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
39. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
40. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
41. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
42. Сладкие булочки. Ингредиенты:
43. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
44. Слоеная картофельная запеканка.
45. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
46. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
47. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
48. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
49. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
50. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.