Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
5. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
6. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. Мы осуждаем такое!
9. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
10. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
11. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
12. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
13. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
14. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
15. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
16. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
17. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
18. Голубцы в омлете.
19. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
20. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
21. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
25. Сырные лепешки "Пикантные".
26. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
31. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
32. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
33. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
34. Этапы шумоизоляции квартиры.
35. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
36. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
37. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
38. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
39. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
40. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
41. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
42. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
45. "Белый и фара. 20.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
48. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
49. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
50. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.