Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
2. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
3. Легкий смузи с манго и бананом.
4. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
5. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
6. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
10. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
11. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
12. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
13. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
14. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
15. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
16. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
17. Сон, длиною в жизнь.
18. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
19. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
20. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
21. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
22. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
23. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
24. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
25. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
26. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
27. Мы осуждаем такое!
28. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
29. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
30. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
31. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
32. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
33. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
34. Нейросети не перестают удивлять!
35. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
36. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
37. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
38. Вот такая вот свадьба.
39. История, которая должна остановить каждого родителя.
40. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
41. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
42. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
43. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
44. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
45. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
46. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
47. Говорят, стресс живёт в плечах.
48. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
49. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
50. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.