Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
3. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
4. Мы готовим напитки в домашних условиях.
5. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
9. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
10. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
11. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
12. Национальный рецепт финской кухни.
13. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
14. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
15. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
16. Салат из кальмаров с ананасами.
17. Сходили, блин, попугаться.
18. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
19. История, которая должна остановить каждого родителя.
20. Мы готовим как в ресторане.
21. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
22. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
23. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
24. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
25. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
26. Салат "Ромашковое Поле".
27. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
28. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
29. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
30. Пражский торт. Ингредиенты:
31. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
32. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
33. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. Квашенная капуста. Необходимое.
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Мышцы - твоя Броня против старости.
38. Манник со сгущёнкой.
39. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
40. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
41. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
42. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
46. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
47. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
48. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
49. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
50. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!