Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
4. Факир с сюрпризом!
5. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
6. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
9. Квашенная капуста. Необходимое.
10. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
11. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
12. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
13. Пирог "Бабушкина Салфетка".
14. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
15. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
24. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
25. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
26. Солнечный смузи с медом.
27. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
28. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
29. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
30. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
31. Творожные оладьи без сахара.
32. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
33. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
34. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
35. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
36. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
37. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
38. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
39. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
40. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
41. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
42. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
43. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
44. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
45. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
46. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
47. Шашлык из свинины в кефире.
48. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
49. Как убрать пух на голове: эффективные методы
50. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.