Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Три простых салатика с кальмарами.
2. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Закрытая физическая академия!
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
7. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
8. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
9. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
10. Открытый мясной пирог.
11. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
12. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
14. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
15. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
19. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
20. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
21. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
22. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. 18 сентября 2025.
27. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
28. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
29. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
30. Смузи с апельсином.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
33. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
34. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
35. Потрясающие стейки из лосося.
36. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
39. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
40. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
41. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
42. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
43. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
44. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
45. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
46. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
47. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
48. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации