Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Животные VS гром.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Салат "Океан". Нам понадобится:
4. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
5. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Это было просто невероятно!
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Суши филадельфия дома.
10. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
11. Квашенная капуста. Необходимое.
12. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
13. Слоеная картофельная запеканка.
14. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
17. Простой ужин. Ингредиенты:
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
20. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
21. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
22. Желейный торт "Фруктовый".
23. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
24. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
28. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
31. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
32. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
33. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
34. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
35. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
36. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
42. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
43. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
44. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
45. Лучшие места для отдыха в Москве
46. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
47. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
48. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
49. Салат с творогом и помидорами.
50. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации