Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
3. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
4. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
5. Солнечный микс. Ингредиенты:
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Заряд бодрости. Ингредиенты:
8. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
9. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
10. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
13. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
14. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
15. Рецепт от шефа.
16. Факир с сюрпризом!
17. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
18. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
19. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
20. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. Нейросети не перестают удивлять!
23. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
24. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
25. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
26. А что у нас к обеду?
27. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
28. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
29. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Голубцы в омлете.
32. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
33. Самый быстрый торт.
34. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
35. Простейший яблочный бисквит.
36. Сладкие булочки. Ингредиенты:
37. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
38. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
41. Бабка или еще ничего?
42. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
43. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
44. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
45. Куриные шницели. Ингредиенты:
46. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
47. "Я в ужасе!
48. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
49. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
50. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.