Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
2. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
3. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
4. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
5. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
6. Анастасия решетова выходит замуж!
7. Смузи из ананаса и киви.
8. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
9. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
10. Шаурма по домашнему.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
14. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
15. Винус Уильямс замуж вышла.
16. Такого фейерверка вы точно не видели!
17. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
18. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
19. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
20. Маринованная капуста со свеклой.
21. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
22. Салат с маком.
23. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
24. Она решила сыграть в кино.
25. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
26. Лерчек четвертым ребенком беременна!
27. Вкусный зимний чай безумно.
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
31. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
32. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
33. Котлетки из крабовых палочек.
34. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
39. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
42. Мясная запеканка. Просто вкусно.
43. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
44. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
45. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
46. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
47. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
48. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
49. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
50. Знакомьтесь, люди добрые!