Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим по-русски.
2. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
5. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
13. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
14. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
15. "Это ужасающе и разрушительно!
16. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
17. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
18. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
19. Универсальное тесто для выпечки.
20. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
21. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
22. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
23. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
25. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
28. Это увлекательный был аттракцион!
29. Суши филадельфия дома.
30. Плюсы автоматической мойки машины:
31. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
32. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
33. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
34. Маринованная капуста быстрого приготовления.
35. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
36. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
37. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
38. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
39. Пышные кексики без яиц.
40. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
43. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
44. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
45. Риc c куpoчкoй в pукaве.
46. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
47. Стакан кефира и 1 яйцо.
48. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
49. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
50. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.