Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Помочь в поддержании

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
2. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
4. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Ожидание обеда в небе.
7. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
8. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
9. Фаршированные куриные грудки.
10. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
11. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
12. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
13. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
14. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
15. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
16. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
17. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
18. Не баян, а классика.
19. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
20. Чарли и его шоколадная конница!
21. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
22. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
23. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
24. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
26. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
27. Закрытая физическая академия!
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
31. Ох уж, эти азиатские забавы!
32. Желудок спасибо точно не скажет!
33. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
34. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
37. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
38. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
39. Салат с горбушей и горошком.
40. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
41. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
42. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
43. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
44. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
45. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
46. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
47. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
48. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
49. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.