Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезные жиры

СодержаниеБыстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты1. Выбирайте калорийные овощи и фрукты2. Налегайте на здоровые жиры3. Пейте калории4. Используйте соусы и начинки5. Больше ешьте белка6. Не бойтесь углеводов и крахмалов7.

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Уже каждая шестая смерть на планете происходитиз-зарака. И, по некоторым прогнозам, в ближайшие 20 лет количество онкобольных увеличится на 70%. При этом по меньшей мере треть всех случаев рака вызвана образом жизни, в том числе и едой. То есть очень во многом мы бываем виноваты сами.

1. Алкоголь

Алкоголь попал в список канцерогенных продуктов еще 30 лет назад. И, как говорят в Международном агентстве по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения, эффект, производимый спиртом на наши клетки, изучен весьма хорошо.

В чем содержатся углеводы. Продукты, содержащие углеводы в большом количестве: где найти

Последние обновления на сайте:

1. Картофель по деревенски.
2. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
3. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
6. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
7. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
8. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Как вам такое искусство?
11. Открытый мясной пирог.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
14. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
15. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
18. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
19. И тут я захотел стать уличным фотографом!
20. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
21. Сырные лепешки "Пикантные".
22. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
23. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
24. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
25. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
26. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
27. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
28. Пирог "Бабушкина Салфетка".
29. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. "Я в ужасе!
32. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
33. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Смузи с апельсином.
36. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
37. Салатик который можно как основное блюдо есть.
38. Клубнично - банановый смузи.
39. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
40. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
41. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
42. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
43. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
44. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
47. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
48. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
49. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
50. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации