Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезные жиры

СодержаниеБыстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты1. Выбирайте калорийные овощи и фрукты2. Налегайте на здоровые жиры3. Пейте калории4. Используйте соусы и начинки5. Больше ешьте белка6. Не бойтесь углеводов и крахмалов7.

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Уже каждая шестая смерть на планете происходитиз-зарака. И, по некоторым прогнозам, в ближайшие 20 лет количество онкобольных увеличится на 70%. При этом по меньшей мере треть всех случаев рака вызвана образом жизни, в том числе и едой. То есть очень во многом мы бываем виноваты сами.

1. Алкоголь

Алкоголь попал в список канцерогенных продуктов еще 30 лет назад. И, как говорят в Международном агентстве по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения, эффект, производимый спиртом на наши клетки, изучен весьма хорошо.

В чем содержатся углеводы. Продукты, содержащие углеводы в большом количестве: где найти

Последние обновления на сайте:

1. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
2. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
3. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
4. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
5. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
6. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
7. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
8. Акция! Знакомство с мастером.
9. Hammali перестал скрывать жену.
10. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
11. Закуска из селедки.
12. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
13. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
14. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
15. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
16. Куриные котлеты как в детском саду.
17. Индейка в горчичном соусе.
18. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
19. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
20. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
21. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
22. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
23. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
24. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
25. Сало солёное, с добавлением сахара.
26. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
27. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
28. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
29. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
30. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
31. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
32. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
33. Стильные головные уборы для женщин после 50: зимний выбор
34. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
35. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
36. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
37. Мои медведи. Большой светлый Мишка жил в семье марка Минкова, с ним я приобрела еще маленькую кошечку и текстильную куклу!
38. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
39. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
40. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
41. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
42. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
43. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
44. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
45. Французские пирожные "Буше".
46. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о своей беременности: радостная новость вызывает слезы.
47. Майя Донцова и дан подлецкий решили отметить свою 2-летнюю годовщину отношений на экзотическом Бали!
48. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
49. Модные решения: как правильно использовать цвет мокко в одежде
50. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда сделала.