Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезные жиры

СодержаниеБыстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты1. Выбирайте калорийные овощи и фрукты2. Налегайте на здоровые жиры3. Пейте калории4. Используйте соусы и начинки5. Больше ешьте белка6. Не бойтесь углеводов и крахмалов7.

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Уже каждая шестая смерть на планете происходитиз-зарака. И, по некоторым прогнозам, в ближайшие 20 лет количество онкобольных увеличится на 70%. При этом по меньшей мере треть всех случаев рака вызвана образом жизни, в том числе и едой. То есть очень во многом мы бываем виноваты сами.

1. Алкоголь

Алкоголь попал в список канцерогенных продуктов еще 30 лет назад. И, как говорят в Международном агентстве по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения, эффект, производимый спиртом на наши клетки, изучен весьма хорошо.

В чем содержатся углеводы. Продукты, содержащие углеводы в большом количестве: где найти

Последние обновления на сайте:

1. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
2. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
4. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
5. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
6. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
7. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
8. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
9. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
10. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
11. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
12. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
13. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
14. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
15. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
16. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
17. Акция! Знакомство с мастером.
18. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
19. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
20. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
21. Русская билли айлиш из подмосковья.
22. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
23. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
24. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
27. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
28. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
29. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
30. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
31. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
32. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
33. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
34. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
35. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
36. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
37. Headlines:
38. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
39. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
40. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
41. Итальянский салат. Ингредиенты:
42. Милые девушки, здравствуйте.
43. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
44. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
45. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
46. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.
47. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
48. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
49. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
50. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта