Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезные жиры

СодержаниеБыстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты1. Выбирайте калорийные овощи и фрукты2. Налегайте на здоровые жиры3. Пейте калории4. Используйте соусы и начинки5. Больше ешьте белка6. Не бойтесь углеводов и крахмалов7.

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Уже каждая шестая смерть на планете происходитиз-зарака. И, по некоторым прогнозам, в ближайшие 20 лет количество онкобольных увеличится на 70%. При этом по меньшей мере треть всех случаев рака вызвана образом жизни, в том числе и едой. То есть очень во многом мы бываем виноваты сами.

1. Алкоголь

Алкоголь попал в список канцерогенных продуктов еще 30 лет назад. И, как говорят в Международном агентстве по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения, эффект, производимый спиртом на наши клетки, изучен весьма хорошо.

В чем содержатся углеводы. Продукты, содержащие углеводы в большом количестве: где найти

Последние обновления на сайте:

1. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
2. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
3. Лариса долина сложный человек?
4. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
5. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
6. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
7. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
8. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
9. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
10. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
11. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
12. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
13. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
14. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
15. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
16. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
17. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
18. Какие легенды связаны с Ижевском
19. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
20. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
21. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
22. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
23. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
24. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
25. Мария бойко - от критики к признанию!
26. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
27. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
28. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
29. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
30. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
31. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
32. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
33. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
34. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
35. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
36. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
37. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
38. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
39. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
40. Скоро весна и розовый всюду будет!
41. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
42. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
43. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
44. Деми Мур на премии гильдии режиссеров в полупрозрачном платье появилась.
45. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
46. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
47. Как достичь эффекта омоложения и красоты в домашних условиях
48. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.
49. "Я всё сама!
50. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь