Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезные жиры

СодержаниеБыстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты1. Выбирайте калорийные овощи и фрукты2. Налегайте на здоровые жиры3. Пейте калории4. Используйте соусы и начинки5. Больше ешьте белка6. Не бойтесь углеводов и крахмалов7.

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Уже каждая шестая смерть на планете происходитиз-зарака. И, по некоторым прогнозам, в ближайшие 20 лет количество онкобольных увеличится на 70%. При этом по меньшей мере треть всех случаев рака вызвана образом жизни, в том числе и едой. То есть очень во многом мы бываем виноваты сами.

1. Алкоголь

Алкоголь попал в список канцерогенных продуктов еще 30 лет назад. И, как говорят в Международном агентстве по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения, эффект, производимый спиртом на наши клетки, изучен весьма хорошо.

В чем содержатся углеводы. Продукты, содержащие углеводы в большом количестве: где найти

Последние обновления на сайте:

1. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
2. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
3. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
4. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
5. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
6. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
7. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
8. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
9. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
10. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
11. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
12. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
13. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
14. Творожные оладьи без сахара.
15. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
16. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
17. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
18. Лариса долина сложный человек?
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
21. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
22. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
23. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
24. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
25. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
26. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
27. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
28. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
29. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
30. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
31. Рецепт запеченной Овсянки.
32. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
33. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
34. Лодочки из кабачков.
35. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
36. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
37. Ромовая баба. Ингредиенты:
38. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
39. Пирог с яблоками.
40. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
41. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
42. Галина безрук снова стала мамой!
43. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
44. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
45. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
46. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
47. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
48. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
49. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
50. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.