Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезные жиры

СодержаниеБыстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты1. Выбирайте калорийные овощи и фрукты2. Налегайте на здоровые жиры3. Пейте калории4. Используйте соусы и начинки5. Больше ешьте белка6. Не бойтесь углеводов и крахмалов7.

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Уже каждая шестая смерть на планете происходитиз-зарака. И, по некоторым прогнозам, в ближайшие 20 лет количество онкобольных увеличится на 70%. При этом по меньшей мере треть всех случаев рака вызвана образом жизни, в том числе и едой. То есть очень во многом мы бываем виноваты сами.

1. Алкоголь

Алкоголь попал в список канцерогенных продуктов еще 30 лет назад. И, как говорят в Международном агентстве по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения, эффект, производимый спиртом на наши клетки, изучен весьма хорошо.

В чем содержатся углеводы. Продукты, содержащие углеводы в большом количестве: где найти

Последние обновления на сайте:

1. Цвет мокко одежда кому идет: подбор стиля и цвета
2. Главный цвет 2025: 15 модных образов для вашей гардеробной коллекции
3. Испанская тортилья. Ингредиенты:
4. Секрет вечной молодости: Екатерина Андреева отметила свой 62-й день рождения с тренировки и приятными воспоминаниями.
5. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
6. Избранницей 52-летнего максима виторгана стала 23-летняя Анна Короткова.
7. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
8. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
9. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
10. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
11. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
12. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
13. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
14. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
15. Что такое черновой пол
16. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
17. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
18. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
19. Как часто нужно тренироваться для начинающих
20. Что такое аптечная косметика
21. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
22. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
23. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
24. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
25. Как уложить лаги на пол
26. Метод 1: Использование спирта
27. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
28. Звезда известного турецкого сериала "Постучись в мою Дверь" хандэ эрчел отметила свое 31-летие.
29. Как влияет форма носа на лицо в целом
30. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
31. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
32. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
33. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
34. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
35. Что такое пять правил
36. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
37. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
38. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
39. Список трендов осенью 2024 года
40. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
41. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
42. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
43. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
44. What are 4G Mobile Proxies?
45. Анастасия костенко стала причиной слухов о своей пятой беременности.
46. Сколько стоил бюджетный ремонт
47. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
48. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
49. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
50. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности