Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезные жиры

СодержаниеБыстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты1. Выбирайте калорийные овощи и фрукты2. Налегайте на здоровые жиры3. Пейте калории4. Используйте соусы и начинки5. Больше ешьте белка6. Не бойтесь углеводов и крахмалов7.

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Уже каждая шестая смерть на планете происходитиз-зарака. И, по некоторым прогнозам, в ближайшие 20 лет количество онкобольных увеличится на 70%. При этом по меньшей мере треть всех случаев рака вызвана образом жизни, в том числе и едой. То есть очень во многом мы бываем виноваты сами.

1. Алкоголь

Алкоголь попал в список канцерогенных продуктов еще 30 лет назад. И, как говорят в Международном агентстве по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения, эффект, производимый спиртом на наши клетки, изучен весьма хорошо.

В чем содержатся углеводы. Продукты, содержащие углеводы в большом количестве: где найти

Последние обновления на сайте:

1. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
2. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
3. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
4. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
7. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
8. Голые вечеринки, говорите?
9. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
10. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
11. Никогда не жертвуйте собой ради других.
12. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
13. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
14. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
15. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
16. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
17. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
18. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
19. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
20. Hammali перестал скрывать жену.
21. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
24. Овсяные сочники. Ингредиенты:
25. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
26. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
27. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
28. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
29. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
30. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
31. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
32. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
33. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
34. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
35. Сара на весы встала.
36. Гpeчка с мясoм и грибами.
37. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
38. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
39. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
40. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
41. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
42. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
44. С чем носить пуховик женщинам 50+: советы по стильному и комфортному образу
45. Какие выставки и экспозиции можно посетить
46. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
47. 58-Летняя Наталья штурм рассказала, с кем планирует потерять девственность.
48. Мои медведи. Большой светлый Мишка жил в семье марка Минкова, с ним я приобрела еще маленькую кошечку и текстильную куклу!
49. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
50. Эти шапки молодят женщин за 50: как это работает