Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Полезные жиры

СодержаниеБыстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты1. Выбирайте калорийные овощи и фрукты2. Налегайте на здоровые жиры3. Пейте калории4. Используйте соусы и начинки5. Больше ешьте белка6. Не бойтесь углеводов и крахмалов7.

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

— абрикос, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;

— лук и чеснок содержат много биологически активных компонентов, в том числе и фитоэстрогенов, поэтому эти продукты рекомендуется чаще включать в свое меню.

Уже каждая шестая смерть на планете происходитиз-зарака. И, по некоторым прогнозам, в ближайшие 20 лет количество онкобольных увеличится на 70%. При этом по меньшей мере треть всех случаев рака вызвана образом жизни, в том числе и едой. То есть очень во многом мы бываем виноваты сами.

1. Алкоголь

Алкоголь попал в список канцерогенных продуктов еще 30 лет назад. И, как говорят в Международном агентстве по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения, эффект, производимый спиртом на наши клетки, изучен весьма хорошо.

В чем содержатся углеводы. Продукты, содержащие углеводы в большом количестве: где найти

Последние обновления на сайте:

1. "Сластены" из манной крупы.
2. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
3. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
4. Анна пересильд теперь и певица?
5. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
6. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
7. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
8. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
9. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
10. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
11. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
12. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
13. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
14. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
15. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
16. Благовещенский женский монастырь.
17. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
18. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
19. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
20. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
21. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
22. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
23. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
24. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
25. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
26. Брюс Уиллис больше не может говорить.
27. Диетический куриный салатик.
28. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
29. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
30. Марина зудина сделала неудачную пластику?
31. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
32. Вчера Виржиния виар представила свою последнюю кутюрную коллекцию для Chanel - буквально "Финальный Плевок" в сторону бренда.
33. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
34. Кэмерон диас впервые за пять лет на красной дорожке появилась.
35. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
36. Анджелина джоли со своими 16-летними близнецами ноксом и Вивьен.
37. В новой Зеландии открылась выставка, посвящённая наследию Vivienne Westwood.
38. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
39. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
40. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
41. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
42. Дмитрий Нагиев: отметка на карте жизни
43. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
44. Как восстановить волосы после летнего изнуряющего сезона
45. Что такое жмых яблок и как его получают
46. * Как правильно хранить жмых яблок
47. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
48. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
49. Что такое клумбы
50. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере