Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Подтягивания с помощью

Мыслишь ли ты о том, чтобы набраться сил и выйти на новый уровень? Тогда не стоит забывать о развитии ягодичных мышц. Но что делать, если у тебя нет возможности посещать тренажерный зал? Не беда! В этой статье мы расскажем о нескольких упражнениях, которые помогут развить ягодичные мышцы в домашних условиях.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. "Да я просто мама года!
4. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
5. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
6. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
7. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
8. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. Сон буквально мозг очищает.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
13. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
14. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
15. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
16. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
20. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
21. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
22. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
23. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
24. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
25. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
26. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
27. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
28. Она кадры после аварии показывает.
29. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
30. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
31. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
32. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
33. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
34. Я как раз роллы заказала!
35. Взгляни на мои апельсинчики!
36. Котлетки из крабовых палочек.
37. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
38. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
39. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
40. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
41. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
42. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
43. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
44. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
47. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
48. Простой ужин. Ингредиенты:
49. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
50. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.