Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Подготовка к растяжным упражнениям

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям. В этой статье мы расскажем, как избежать травм при выполнении растяжных упражнений. Подготовка к растяжным упражнениям Перед началом растяжных упражнений необходимо провести подготовку.

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
2. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
3. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
4. Вот она причина внезапной любви к бегу.
5. Три простых салатика с кальмарами.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. "Do you Speak English?
8. Не баян, а классика.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
11. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
12. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
13. А что у нас к обеду?
14. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
15. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
16. Мы готовим как в ресторане.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Класс дутым качкам показал!
20. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
21. Животные VS гром.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Оладьи на кефире с зеленым луком.
24. Открытый мясной пирог.
25. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
28. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
29. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
30. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
31. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
32. Шоколадная колбаса с орехами.
33. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
34. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
35. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
36. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
37. Николай басков в новом образе?
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
40. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
41. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
42. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
43. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
44. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
45. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
46. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
47. Смузи со вкусом тархуна.
48. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
49. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
50. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой