Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питания для взрослого

Понятие индивидуального рациона питания

Каждый человек уникален, поэтому и его рацион питания должен быть индивидуальным. Индивидуальный рацион питания – это такой рацион, который учитывает все особенности организма человека: его возраст, пол, вес, рост, физическую активность, состояние здоровья и т.д. Определение индивидуального рациона питания – это первый шаг к здоровому образу жизни и поддержанию хорошего самочувствия.

Факторы, влияющие на индивидуальный рацион питания

Чтобы определить свой индивидуальный рацион питания, необходимо учесть следующие факторы:

Возраст

С возрастом изменяются потребности организма в питательных веществах. Например, дети и подростки нуждаются в большем количестве калорий и белков, чем взрослые.

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные заповедники находятся в черте города
2. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
3. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
4. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
5. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
6. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
7. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
8. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
9. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
10. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
11. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
12. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
13. Нужна модель: 19 февраля в 12: 00/14: 30/17: 30.
14. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
15. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
16. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
17. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
18. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
19. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
20. Как выбрать идеальную вязаную шапку за 50
21. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+
22. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
23. "Ленивые" ножки с рисом.
24. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
25. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
26. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
27. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
28. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
29. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.
30. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: ТОП волшебных секретов
31. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
32. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
33. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
34. Памела андерсон в неожиданном образе на страницах американского ELLЕ.
35. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
36. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: история и достижения
37. Алексей Глызин: от воронежской школы до всероссийской литературы
38. Цвет мокко: подходят ли ему все
39. Предлагаю вам заглянуть в поп -ап Louis Vuitton в Сингапуре, который бренд открыл в честь выхода коллабы с Такаси мураками.
40. Бритни Спирс радует своих поклонников новым танцем в прозрачном нижнем белье.
41. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
42. Неузнаваемая Анна седокова провела фотосессию в металлическом топе.
43. Удобство
44. Все, что вы хотели знать о вакцинации от COVID-19, но боялись спросить
45. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
46. Каковы симптомы панической атаки
47. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
48. Что такое технология УШП
49. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
50. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза