Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питания для взрослого

Понятие индивидуального рациона питания

Каждый человек уникален, поэтому и его рацион питания должен быть индивидуальным. Индивидуальный рацион питания – это такой рацион, который учитывает все особенности организма человека: его возраст, пол, вес, рост, физическую активность, состояние здоровья и т.д. Определение индивидуального рациона питания – это первый шаг к здоровому образу жизни и поддержанию хорошего самочувствия.

Факторы, влияющие на индивидуальный рацион питания

Чтобы определить свой индивидуальный рацион питания, необходимо учесть следующие факторы:

Возраст

С возрастом изменяются потребности организма в питательных веществах. Например, дети и подростки нуждаются в большем количестве калорий и белков, чем взрослые.

Последние обновления на сайте:

1. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
2. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
3. Авокадо - тост с яйцом пашот.
4. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
5. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
6. Арбузно - лимонный смузи.
7. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
8. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
9. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
10. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
11. Эстетика Y2K в одежде.
12. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
13. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
14. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
15. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
16. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
17. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
18. Бутерброды со шпротами ( закуска.
19. Какие легенды связаны с историей Москвы
20. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
21. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
22. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
23. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
24. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
25. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
26. Какие музеи есть в Рязани
27. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
28. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
29. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
30. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
31. Свежая зелень: как получить максимум пользы
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
34. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
35. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
36. Галина безрук снова стала мамой!
37. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
38. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
39. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
40. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
41. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
42. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
43. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
44. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
45. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
46. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
47. Headlines:
48. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
49. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
50. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет