Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
3. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
8. Мы готовим по-русски.
9. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
12. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
16. Вот она причина внезапной любви к бегу.
17. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
18. Тот случай, когда размер имеет значение.
19. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
20. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
23. Торт "Монастырская Изба".
24. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
25. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
26. Сходили, блин, попугаться.
27. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
28. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
29. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
30. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
31. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
32. Ох уж, эти азиатские забавы!
33. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
34. Факир с сюрпризом!
35. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
36. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. Квашенная капуста. Необходимое.
39. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
40. Сладкие булочки. Ингредиенты:
41. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
42. Бабка или еще ничего?
43. Универсальный тренажёр для всего тела!
44. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
45. Знакомьтесь, люди добрые!
46. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
47. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
48. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
49. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
50. Big Baby Tape сыграл свадьбу.