Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Я как раз роллы заказала!
2. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
3. Квашенная капуста. Необходимое.
4. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
5. Слоеная картофельная запеканка.
6. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
16. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
17. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Коктейль зеленая сила.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
29. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
30. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
33. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
34. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
41. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
42. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
43. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
45. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
46. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
47. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
48. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
49. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!