Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
2. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
3. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
4. Квашенная капуста. Необходимое.
5. Слабосолёная сельдь с горчицей.
6. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
9. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
12. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
13. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
14. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
17. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
18. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
19. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
21. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
22. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
23. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
24. Арбузно - лимонный смузи.
25. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
28. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
29. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
30. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
31. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
32. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
33. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
34. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
35. Расскажите о истории создания центральной площади города
36. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
37. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
38. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
41. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
42. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
43. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
44. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
45. Психосоматические расстройства: что это такое
46. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
47. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
48. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
49. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
50. Идеальное средство для кончиков волос.