Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
2. Ей было всего 22 года.
3. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
4. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
5. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
6. Анастасия решетова выходит замуж!
7. Смузи из ананаса и киви.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
10. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
11. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
12. Мы готовим по русски.
13. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
14. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
15. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
16. Факир с сюрпризом!
17. Картофель по деревенски.
18. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
19. "Эй, а ну иди Сюда"!
20. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
21. Домашний хлеб. Ингредиенты:
22. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
23. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
24. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
25. Энджи учится читать на русском.
26. Днем в борцовке, вечером в платье!
27. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
28. Пицца с сосисками.
29. Медовик "Дамский Каприз".
30. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. Салат "Океан". Нам понадобится:
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. Девушка в какую-то дыру залезла.
35. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
36. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
37. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
38. У нас появилась новая Гретта тунберг.
39. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
40. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
41. Слоеная картофельная запеканка.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
44. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
45. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
48. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
49. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
50. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.