Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Печеночный торт из куриной печени с.
2. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Мы готовим семейный пирог.
6. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
7. Она решила сыграть в кино.
8. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
9. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
10. Энджи учится читать на русском.
11. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Оладьи на кефире с зеленым луком.
14. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
15. Говорят, рост решает всё.
16. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
19. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
20. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
21. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
24. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
25. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
26. Pharaoh станет отцом!
27. Вишневый пирог из творожного теста.
28. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
29. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. "Я в ужасе!
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
38. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
39. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
40. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
41. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
42. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
43. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
44. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
45. Какие культурные достижения города особенно известны
46. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
47. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
48. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
49. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.