Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Куриные рулеты с омлетом.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
4. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
7. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
8. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Жюльен с ветчиной и грибами.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
14. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
15. Манник со сгущёнкой.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
18. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
19. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
20. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
23. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
24. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
25. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
26. Смузи из свеклы и авокадо.
27. Солнечный смузи с медом.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
31. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
32. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
33. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
34. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
35. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
36. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
37. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
38. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
39. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
40. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
41. Что лучше - гимнастика или акробатика?
42. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
43. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
44. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
45. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
46. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
47. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
48. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
49. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
50. Салат "Виноградная Лоза".