Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Песочные рогалики с мармеладом.
2. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
3. Голубцы в омлете.
4. Любители роллов, держитесь.
5. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
6. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
12. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
13. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
14. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
18. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
19. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
20. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
23. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
24. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
25. Потрясающие стейки из лосося.
26. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
27. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
28. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
29. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
30. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
31. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
32. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
33. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
34. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
35. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
36. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
37. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
38. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
39. Никогда не жертвуйте собой ради других.
40. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
41. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
42. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
43. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
44. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
45. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
46. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
47. Шашлык из свинины в кефире.
48. Бутерброды со шпротами ( закуска.
49. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
50. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".