Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
2. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Почему длинные волосы - это база!
5. Просто и очень вкусно.
6. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
13. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
14. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
20. Маринованная капуста со свеклой.
21. Прыщ из "Треугольника Смерти".
22. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
23. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
24. Мифы про бананы!
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Маковый пирог в мультиварке.
27. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
28. Класс дутым качкам показал!
29. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
30. Простейший яблочный бисквит.
31. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
32. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
33. Слоеная картофельная запеканка.
34. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
37. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
38. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
39. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
40. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
41. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
42. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
43. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
44. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
45. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
46. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
47. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
48. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
49. Мышцы кора восстановите.
50. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.