Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Последний новогодний фотодень в этом году!
2. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
6. Манты. Ингредиенты: Для теста:
7. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
8. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
13. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
14. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
15. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
16. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
17. Котлетки из крабовых палочек.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
20. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
21. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
24. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
25. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
26. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
27. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
28. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
29. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
34. Потрясающие стейки из лосося.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
38. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
39. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
40. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
41. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
42. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
43. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
44. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
45. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
46. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
47. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
48. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
49. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
50. История Москвы: от основания до наших дней