Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
3. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
4. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
5. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
6. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
7. Такого фейерверка вы точно не видели!
8. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
17. Маринованная капуста со свеклой.
18. Не баян, а классика.
19. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
20. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
21. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
22. Дрожжевые блины бабушкины.
23. Мы готовим как в ресторане.
24. Курица с овощами.
25. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
26. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
27. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
28. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
29. Так выглядит настоящая любовь и верность.
30. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
31. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
32. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
33. Айза собирается выйти замуж!
34. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Слоеная картофельная запеканка.
37. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
38. Куриные шницели. Ингредиенты:
39. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
40. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
41. Куриные шарики с овощами.
42. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. "Федункив - молодец!
45. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
46. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
47. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
48. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
49. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
50. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи