Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
2. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
3. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. Говорят, рост решает всё.
6. Голубцы в омлете.
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
20. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. "Я никогда бы не занял его место!
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
31. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
32. Где света Светикова?
33. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
34. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
35. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
36. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
37. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
38. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
39. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
40. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
41. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
42. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
43. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
44. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
45. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
46. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
47. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
48. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
49. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.