Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
2. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
3. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
4. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
5. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
6. Шаурма по домашнему.
7. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
13. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
14. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
15. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
16. Печеночный торт из куриной печени с.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. Салат "Гнездо Глухаря".
19. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
20. А ловко он придумал это!
21. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
22. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
23. Энджи учится читать на русском.
24. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Да вы посмотрите, какая она важная!
27. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
28. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
29. Самый любимый яблочный пирог.
30. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
31. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
32. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
33. Котлетки из крабовых палочек.
34. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
35. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
36. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
37. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
40. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
41. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Майонез на перепелиных яйцах.
44. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
45. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
46. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
47. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
48. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
49. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
50. Смузи со вкусом тархуна.