Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. Самый быстрый торт.
3. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
6. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
7. Айза собирается выйти замуж!
8. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
14. А когда-то бритни спирс была такой.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
17. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
18. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
19. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
20. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
21. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
22. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
23. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
24. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
25. Скандал на Х - факторе!
26. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
27. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
28. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
29. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
30. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
31. Советы по уходу за волосами летом
32. История Москвы: от основания до наших дней
33. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
34. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
35. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
36. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
37. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
38. Жена Натану егo измены прoстила.
39. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
40. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
41. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
44. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
45. Лучшие места для отдыха в Москве
46. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
47. Салат с творогом и помидорами.
48. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
49. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
50. Пирог с яблоками.