Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Картофель по деревенски.
7. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
9. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
10. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
11. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
12. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
15. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
16. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
17. Закрытая физическая академия!
18. Лерчек четвертым ребенком беременна!
19. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
20. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
25. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
26. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
27. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
28. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
29. Суши филадельфия дома.
30. Квашенная капуста. Необходимое.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
33. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
34. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
35. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
36. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
37. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
38. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
41. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
42. Яблочный смузи с йогуртом.
43. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
44. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
47. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
48. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
49. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
50. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета