Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
4. Генетика или диета: секрет пышных форм.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
7. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
8. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
9. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
10. Веселые будни анестезиолога!
11. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
12. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
13. Энджи учится читать на русском.
14. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
15. Да вы посмотрите, какая она важная!
16. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
20. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
21. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
22. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Суши филадельфия дома.
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
27. Слабосолёная сельдь с горчицей.
28. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
29. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
30. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
31. Вишневый пирог из творожного теста.
32. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
33. Простой ужин. Ингредиенты:
34. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
35. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
36. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
37. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
38. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
39. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
40. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
41. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
42. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
45. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
46. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
47. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
48. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
49. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
50. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.