Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
2. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
3. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
4. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
5. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
6. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
7. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
8. "Да я просто мама года!
9. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
10. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
11. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
12. Видео британского туриста пользователей шокировало.
13. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
14. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
17. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
18. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
19. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
20. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
21. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
22. Фаршированные куриные грудки.
23. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
24. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
25. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
26. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
27. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
28. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
29. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
30. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
31. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
32. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
33. Вот такая вот свадьба.
34. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
35. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
36. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
37. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
38. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
39. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
40. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
41. Куриное Филе с ченоком и сыром.
42. Он работу своей мечты нашел!
43. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
44. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
45. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
46. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
47. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
48. Слоеная картофельная запеканка.
49. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
50. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.