Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
4. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
7. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Мифы про бананы!
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. Оладьи на кефире с зеленым луком.
13. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
14. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
15. У нас появилась новая Гретта тунберг.
16. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
17. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
18. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
22. Слабосолёная сельдь с горчицей.
23. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
24. Маринованная капуста быстрого приготовления.
25. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
26. Пышные кексики без яиц.
27. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
28. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
29. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. Майонез на перепелиных яйцах.
32. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
33. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
34. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
35. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
36. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
37. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
38. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
39. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
40. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
41. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
42. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
43. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
44. Какие культурные достижения города особенно известны
45. Устал работать на дядю?
46. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
47. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
48. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
49. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
50. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest