Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
2. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
3. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
6. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
7. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
8. Николай басков в новом образе?
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
12. Яблочный смузи с йогуртом.
13. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Потрясающие стейки из лосося.
16. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
19. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
20. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
21. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
22. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
23. Хумус с морковкой и огурцом.
24. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
26. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
27. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
28. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
29. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
30. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
31. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
32. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
33. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
34. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
35. Психосоматика для начинающих: что это такое
36. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
37. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
38. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
39. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
40. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
41. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
42. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
43. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
44. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
45. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
46. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
47. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
48. Мария бойко - от критики к признанию!
49. Огуречный салат с соусом.
50. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!