Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
4. Мы готовим напитки в домашних условиях.
5. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
6. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
7. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
11. Маринованная капуста со свеклой.
12. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
13. Салат из кальмаров с ананасами.
14. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
15. Сходили, блин, попугаться.
16. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
19. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
24. Авокадо - масло. Ингредиенты:
25. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
26. Сделайте этот комплекс!
27. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
28. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
29. Пражский торт. Ингредиенты:
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
32. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
33. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
34. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
35. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
36. Суши филадельфия дома.
37. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
38. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
39. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
40. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
41. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
46. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
47. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
48. Салатик который можно как основное блюдо есть.
49. В дачном саду созрела ежевика.
50. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.