Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес перед началом

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
2. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
3. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
6. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
7. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
10. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
11. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
12. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. Тoрт без выпечки.
15. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
16. Бабка или еще ничего?
17. Майонез домашний в блендере.
18. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
19. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
20. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
23. Куриные шницели. Ингредиенты:
24. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
25. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
26. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
29. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
30. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
33. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
34. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
35. Где в Уфе можно вкусно поесть
36. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
37. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
38. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
39. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
40. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
43. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
44. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
45. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
46. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
47. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
48. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
49. Шашлык из свинины в кефире.
50. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения