Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
5. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
6. Рецепт от шефа.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
9. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
10. Последний новогодний фотодень в этом году!
11. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
14. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
19. Мифы про бананы!
20. Да вы посмотрите, какая она важная!
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Сделайте этот комплекс!
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
27. Плюсы автоматической мойки машины:
28. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
29. Говорят, стресс живёт в плечах.
30. Слабосолёная сельдь с горчицей.
31. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
32. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
33. Маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Этапы шумоизоляции квартиры.
35. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
36. Куриные шницели. Ингредиенты:
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
40. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
41. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
42. Риc c куpoчкoй в pукaве.
43. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
44. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
45. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
46. Смузи со вкусом тархуна.
47. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
48. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
49. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
50. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?