Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
2. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
3. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Ожидание обеда в небе.
6. Заряд бодрости. Ингредиенты:
7. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
8. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
9. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
10. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
11. Фаршированные куриные грудки.
12. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
13. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
15. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
16. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
17. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
20. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
21. Домашний хлеб. Ингредиенты:
22. Салат из кальмаров с ананасами.
23. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
24. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
25. Лерчек четвертым ребенком беременна!
26. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
27. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
28. Мы готовим как в ресторане.
29. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
30. Курица с овощами.
31. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
32. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
33. Класс дутым качкам показал!
34. Ох уж, эти азиатские забавы!
35. Оладьи на кефире с зеленым луком.
36. Песочные рогалики с мармеладом.
37. Авокадо - масло. Ингредиенты:
38. Любители роллов, держитесь.
39. А можно мне другого автомеханика?
40. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
41. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
42. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
43. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
44. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
45. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
48. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
49. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
50. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!