Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
8. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
9. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
10. Мы готовим семейный пирог.
11. Сходили, блин, попугаться.
12. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
15. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Курица с овощами.
18. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
19. Блинный пирог с творожной начинкой.
20. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
21. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
22. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
26. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
27. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
28. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
29. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
30. Картофельные котлеты с укропом.
31. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
32. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
33. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
34. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
35. Софи лорен отметила 91-летие.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
38. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
39. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
40. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. В дачном саду созрела ежевика.
43. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
44. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
45. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
46. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
47. Сезон лисичек в самом разгаре.
48. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
49. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
50. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.