Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Вот она причина внезапной любви к бегу.
2. Тесто из творога - лучшие рецепты.
3. Нейросети не перестают удивлять!
4. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
5. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
7. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
10. Мы готовим выпечку в американском стиле.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Салат "Океан". Нам понадобится:
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Сделайте этот комплекс!
15. Жюльен с ветчиной и грибами.
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
20. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
23. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
24. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
25. Бабка или еще ничего?
26. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
27. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
28. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
32. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
33. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
34. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
35. Смузи со вкусом тархуна.
36. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
37. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
38. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
39. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
40. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
41. Арбузно - лимонный смузи.
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
44. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
45. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
46. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
47. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
48. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
49. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
50. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи