Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. Вот это модница!
4. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
5. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
6. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
7. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
8. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
9. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
10. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
11. Прыщ из "Треугольника Смерти".
12. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
15. Закрытая физическая академия!
16. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
17. Это он сказал тебе так?
18. Куриные рулеты с омлетом.
19. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
20. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
21. Маковый пирог в мультиварке.
22. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
24. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
25. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
26. Голубцы в омлете.
27. Сделайте этот комплекс!
28. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
29. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
30. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
33. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
34. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
35. Майонез домашний в блендере.
36. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
37. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
38. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
39. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
42. Универсальный тренажёр для всего тела!
43. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
44. Смузи с апельсином.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
47. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
49. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
50. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.