Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. А можно мне другого автомеханика?
2. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
3. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
4. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
5. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
6. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
7. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
8. Манник со сгущёнкой.
9. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
10. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
11. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
12. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
15. Пирог "Бабушкина Салфетка".
16. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Комплекс для самых ленивых стартов.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
24. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
25. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
26. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
27. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
28. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
31. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
32. Где в Уфе можно вкусно поесть
33. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
34. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
35. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
36. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
37. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
38. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
39. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
40. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
41. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
42. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
43. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
44. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
45. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
46. Драники картофельные классические.
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
49. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
50. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.