Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
3. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. Нe шашлык - шик!
6. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
11. Мы готовим напитки в домашних условиях.
12. Ну, очень вкусный праздничный салат.
13. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
14. Только бы нога не соскользнула!
15. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
16. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
17. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
18. Мой второй торт, украшенный мастикой.
19. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
20. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
21. Сходили, блин, попугаться.
22. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
23. Веселые будни анестезиолога!
24. Боня отличилась снова.
25. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
26. Мы готовим выпечку в американском стиле.
27. Курица с овощами.
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. Встреча с бывшей!
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
31. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
33. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
34. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
35. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
36. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
37. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
38. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
39. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
40. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
41. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
42. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
43. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
44. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
45. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
46. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
47. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
48. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
49. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
50. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.