Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. Ей было всего 22 года.
4. У Анджелины Джоли новый роман.
5. Миндально - ягодный смузи.
6. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
7. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
8. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
9. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
10. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
11. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
12. Фаршированные куриные грудки.
13. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
14. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
15. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
16. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
17. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
18. "Юля, пи * а!
19. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
20. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
21. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
22. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
23. Манты. Ингредиенты: Для теста:
24. Прыщ из "Треугольника Смерти".
25. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
26. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
27. Сходили, блин, попугаться.
28. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
29. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
30. Ариана гранде весит 39 килограмм.
31. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
32. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
33. Блинный пирог с творожной начинкой.
34. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
35. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
36. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
37. Как вам такое искусство?
38. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
39. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
40. Я как раз роллы заказала!
41. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
42. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
43. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
44. Простейший яблочный бисквит.
45. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
46. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
47. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
48. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
49. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
50. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.