Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
3. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
8. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
9. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
10. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
11. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
14. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
15. Вкусный зимний чай безумно.
16. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
20. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
21. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
22. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
23. Сырные лепешки "Пикантные".
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
27. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
30. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
31. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
32. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
33. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
34. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
35. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
36. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
37. Универсальный тренажёр для всего тела!
38. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
39. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
41. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
42. Смузи из ананаса и черной смородины.
43. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
46. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
49. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
50. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!