Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
2. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
3. Вкусный зимний чай безумно.
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
6. Класс дутым качкам показал!
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
8. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
9. Животные VS гром.
10. Как вам такое искусство?
11. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
12. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
13. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
14. И тут я захотел стать уличным фотографом!
15. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
16. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
19. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
20. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
21. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
22. "Белый и фара. 20.
23. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
24. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
25. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
26. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
31. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
34. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
35. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Какие культурные достижения города особенно известны
38. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
39. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
40. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
41. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
42. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
43. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
44. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
47. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
48. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
49. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.