Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Котлетки из крабовых палочек.
2. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
3. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
4. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
5. Сырные лепешки "Пикантные".
6. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
7. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
8. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
9. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
10. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
11. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
16. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
17. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
18. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
26. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
27. Смузи из свеклы и авокадо.
28. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
29. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
30. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
31. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
32. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
33. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
34. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
35. Будь собой. Будь сильной.
36. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
37. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
38. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
39. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
40. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
41. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
42. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
43. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
44. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
45. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
46. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
47. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
48. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
49. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
50. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".