Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Самый быстрый торт.
10. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
11. Пражский торт. Ингредиенты:
12. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
13. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
16. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
17. Это уже какой-то паучий ад!
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
21. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
22. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
23. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
24. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
25. Смузи с манго и бананом.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
31. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
34. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
35. Ты - главный проект своей жизни.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
38. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
39. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
40. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
41. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
42. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
43. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
44. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
45. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
46. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
47. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
48. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.