Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
2. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
5. Потрясающая соленая скумбрия.
6. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
7. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
8. "Юля, пи * а!
9. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
10. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
11. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
12. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
13. Сходили, блин, попугаться.
14. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
15. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
21. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
24. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
25. Слабосолёная сельдь с горчицей.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
31. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
32. Вишневый пирог из творожного теста.
33. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
34. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
35. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
36. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
37. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
38. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
39. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
40. Смузи с апельсином.
41. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
42. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
43. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
44. Солнечный смузи с медом.
45. Мышцы кора восстановите.
46. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
47. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
48. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
49. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
50. Сезон лисичек в самом разгаре.