Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Взгляни на мои апельсинчики!
5. Это было просто невероятно!
6. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
7. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
8. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
9. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
10. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
11. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
12. Pharaoh станет отцом!
13. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
18. Салат "Стог Сена".
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
25. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
26. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
27. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
28. Мышцы кора восстановите.
29. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
30. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
31. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
32. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
33. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
34. История Москвы: от основания до наших дней
35. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
36. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
37. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
38. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
41. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
42. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
43. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
44. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
45. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
46. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
47. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Какие легенды связаны с историей Москвы
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!