Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Да вы посмотрите, какая она важная!
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
5. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
6. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
9. Сочники. Состав: Для теста.
10. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
11. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
12. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
13. Слоеная картофельная запеканка.
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
16. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
17. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
24. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
25. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
28. Яблочный смузи с йогуртом.
29. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
30. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
31. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
32. Потрясающие стейки из лосося.
33. Смузи со вкусом тархуна.
34. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
37. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
38. Дуров опять что-то задумал?
39. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
40. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
41. Советы по уходу за волосами летом
42. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
43. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
44. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
45. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
46. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
47. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
48. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
49. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
50. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".