Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
2. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
3. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
4. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
5. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
6. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
7. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
8. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
9. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
10. Где света Светикова?
11. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
12. Сезон лисичек в самом разгаре.
13. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
14. Скандал на Х - факторе!
15. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
16. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
17. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
18. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
19. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
20. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
21. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
22. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
23. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
24. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
25. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
26. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
27. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
28. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
29. Психосоматические расстройства: что это такое
30. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
31. Какие легенды связаны с Ижевском
32. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
33. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
34. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
35. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
36. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
37. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
38. Какие торговые центры в Москве самые известные
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
41. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
42. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
43. Галина безрук снова стала мамой!
44. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
45. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
46. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
47. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
48. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
49. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
50. У Ирины Дубцовой появился новый роман.