Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
2. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
3. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
4. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
5. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
6. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
7. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
8. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
9. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
10. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
11. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
14. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
19. Песочные рогалики с мармеладом.
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Самый любимый яблочный пирог.
22. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
23. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
26. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
27. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
28. Соленые огурцы за час.
29. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
32. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
33. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
34. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
35. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
38. Смузи из свеклы и авокадо.
39. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
40. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
41. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
42. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
43. Скандал на Х - факторе!
44. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
45. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
46. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
47. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
48. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
49. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
50. Советы по уходу за волосами летом