Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
2. Вкусный зимний чай безумно.
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
6. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
7. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
8. Торт с бананами.
9. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
10. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
11. Тoрт без выпечки.
12. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Соленые огурцы за час.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
16. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
20. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
24. Смузи со вкусом тархуна.
25. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
26. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
31. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
32. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
33. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
34. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
35. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
36. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
37. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
38. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
39. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
40. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
41. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
42. Расскажите о истории создания центральной площади города
43. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
44. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
45. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
46. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
47. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
48. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
49. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
50. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей