Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
2. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Жюльен с ветчиной и грибами.
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
9. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
10. Манник со сгущёнкой.
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
13. Картофельные котлеты с укропом.
14. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
18. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
19. Салатик который можно как основное блюдо есть.
20. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
23. Смузи из свеклы и авокадо.
24. Клубнично - банановый смузи.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
27. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
30. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
35. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
36. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
37. Наконец - то это случилось.
38. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
39. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
40. Какие местные продукты и товары можно приобрести
41. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
42. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
43. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
44. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
45. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
46. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
47. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
48. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
49. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
50. Что такое психосоматика: простое объяснение