Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Как вам такое искусство?
5. Оладьи на кефире с зеленым луком.
6. Куриное Филе с ченоком и сыром.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. У нас появилась новая Гретта тунберг.
11. И тут я захотел стать уличным фотографом!
12. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
13. Суши филадельфия дома.
14. Слабосолёная сельдь с горчицей.
15. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
16. Салат "Каприз". Нам потребуется:
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
21. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
22. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
23. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
24. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
25. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
26. Смузи с манго и бананом.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
29. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
30. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
31. Стакан кефира и 1 яйцо.
32. Солнечный смузи с медом.
33. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
34. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
35. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
36. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
39. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
40. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
43. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
44. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
45. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
46. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
47. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
48. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
49. Почему у меня выпадает так много волос
50. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов