Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
4. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
5. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
6. Сочники. Состав: Для теста.
7. Мышцы - твоя Броня против старости.
8. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
9. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
10. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
11. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
12. Мясная запеканка. Просто вкусно.
13. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
14. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
15. А когда-то бритни спирс была такой.
16. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
17. Универсальный тренажёр для всего тела!
18. Смузи с апельсином.
19. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
20. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
24. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
25. Коктейль зеленая сила.
26. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
29. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
30. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
31. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
32. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
33. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
34. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
35. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
36. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
37. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
38. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
39. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
40. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
41. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
42. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
45. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
46. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
47. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
48. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
49. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
50. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.