Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
2. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
3. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
5. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
6. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Говорят, рост решает всё.
9. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
10. Жюльен с ветчиной и грибами.
11. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
12. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
15. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
16. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Яблочный смузи с йогуртом.
21. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
22. Авокадо - тост с яйцом пашот.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
25. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
26. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
27. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
28. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
29. Устал работать на дядю?
30. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
31. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Наконец - то это случилось.
34. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
35. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
36. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
37. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
38. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
39. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
40. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
41. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
42. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
43. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
44. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
45. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
46. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
47. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
48. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
49. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
50. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ