Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
3. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
4. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
5. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Слоеная картофельная запеканка.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
10. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
11. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
12. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
15. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
18. Смузи с апельсином.
19. Салатик который можно как основное блюдо есть.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
22. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
23. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
24. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
25. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
26. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
27. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
28. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
29. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
30. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
31. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
32. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
33. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
34. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
35. Headlines:
36. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
37. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
40. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
41. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
42. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
43. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
44. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
45. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
46. Hammali перестал скрывать жену.
47. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
48. Джиджи хадид для Miu Miu.
49. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
50. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью