Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
4. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
5. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
6. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
9. Жюльен с ветчиной и грибами.
10. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
11. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
12. Мясная запеканка. Просто вкусно.
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Картофельные котлеты с укропом.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
17. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
18. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
24. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Мышцы кора восстановите.
29. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
30. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
31. Творожные лепёшки на сковороде.
32. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
33. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
36. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
37. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
38. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
39. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
40. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
41. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
42. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
43. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
44. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
45. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
46. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
47. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
48. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
49. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
50. Волосы торчат по всей длине: причины и решения