Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
3. Встреча с бывшей!
4. Оладьи на кефире с зеленым луком.
5. Куриное Филе с ченоком и сыром.
6. Жюльен с ветчиной и грибами.
7. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
8. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
9. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
10. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
11. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
12. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
13. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
14. Квашенная капуста. Необходимое.
15. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
16. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
20. Маринованная капуста быстрого приготовления.
21. Пирог "Бабушкина Салфетка".
22. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
23. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
27. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Авокадо - тост с яйцом пашот.
30. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Сезон лисичек в самом разгаре.
33. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
34. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
35. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
36. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
37. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
38. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
39. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
40. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
41. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
42. Эстетика Y2K в одежде.
43. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
44. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
45. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
46. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
47. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
48. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
49. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
50. Акция! Знакомство с мастером.