Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для здоровья

Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале 20 века Джозефом Пилатесом. Она основана на принципах гимнастики, йоги и танцев. Цель Пилатеса – укрепление мышечной системы, улучшение гибкости и координации движений, а также улучшение общего состояния здоровья.

Основные принципы Пилатеса

Пилатес основывается на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
3. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
4. Пицца с сосисками.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
8. Говорят, рост решает всё.
9. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
10. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
11. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
12. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
13. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
14. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
15. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
16. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
17. Куриные шарики с овощами.
18. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
19. Салат "Стог Сена".
20. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
21. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
22. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
23. Смузи с апельсином.
24. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
25. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. В дачном саду созрела ежевика.
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
30. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
31. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
32. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
33. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
34. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
37. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
40. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
41. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
42. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
43. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
44. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
45. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
46. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
47. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
48. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
49. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
50. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы