Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для укрепления

Что такое Пилатес?

Пилатес - это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля движений, дыхания и концентрации внимания. Упражнения Пилатеса предназначены для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений, а также для улучшения здоровья и благополучия.

Как упражнения Пилатеса влияют на мышцы кора?

Мышцы кора - это группа мышц, расположенных в области живота и спины. Они играют важную роль в поддержании правильной осанки и предотвращении травм. Упражнения Пилатеса направлены на укрепление мышц кора, что приводит к следующим результатам:

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из кабачков.
2. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
3. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
4. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
5. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
6. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
7. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
8. Овсяные сочники. Ингредиенты:
9. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
10. Анна пересильд теперь и певица?
11. Русская билли айлиш из подмосковья.
12. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
13. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
14. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
15. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
16. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
17. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
18. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
19. Саша в больнице с сыном черно.
20. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
21. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
22. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
23. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
24. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
25. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
26. Печень под шубкой.
27. СМИ сообщают, что асти и её муж расстались после утечки интимных фото певицы.
28. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
29. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
30. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
31. Коронавирус у кошек: как определить симптомы
32. Николай цискаридзе против бодипозитива.
33. Какая кайфовая и беззаботная съемка дочки Джуда - Айрис Лоу для испанского Vogue.
34. Пальто оверсайз демисезонное укороченное: все, что нужно знать о тренде
35. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
36. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
37. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
38. "Я от шаляпина беременна!
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
41. Тайная жизнь Дмитрия Нагиева: где он прячется сейчас
42. Путешествия Дмитрия Нагиева: его последние приключения
43. Секрет вечной молодости: Екатерина Андреева отметила свой 62-й день рождения с тренировки и приятными воспоминаниями.
44. 20 лет рука об руку: история успеха и продолжающегося партнерства
45. Тайный брак Дмитрия Нагиева: все, что мы знаем о его новой жене
46. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
47. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
48. Как укрепить крыльцо с ступеньками
49. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
50. Список необходимых инструментов и материалов