Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для укрепления

Что такое Пилатес?

Пилатес - это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля движений, дыхания и концентрации внимания. Упражнения Пилатеса предназначены для укрепления мышц, улучшения гибкости и координации движений, а также для улучшения здоровья и благополучия.

Как упражнения Пилатеса влияют на мышцы кора?

Мышцы кора - это группа мышц, расположенных в области живота и спины. Они играют важную роль в поддержании правильной осанки и предотвращении травм. Упражнения Пилатеса направлены на укрепление мышц кора, что приводит к следующим результатам:

Последние обновления на сайте:

1. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
2. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
5. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
6. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
7. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
8. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
9. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
10. Татарский национальный рецепт.
11. Генетика или диета: секрет пышных форм.
12. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. Вот она причина внезапной любви к бегу.
15. Рецепт из армянской кухни.
16. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
17. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
18. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
19. От читателя: Добрый день!
20. Мифы про бананы!
21. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
22. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
23. Желудок спасибо точно не скажет!
24. Встреча с бывшей!
25. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
26. Салат "Океан". Нам понадобится:
27. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
28. Любители роллов, держитесь.
29. А можно мне другого автомеханика?
30. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
31. Пражский торт. Ингредиенты:
32. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
33. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
34. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
35. Шоколадная колбаса с орехами.
36. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
37. Говорят, стресс живёт в плечах.
38. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
39. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
40. Бабка или еще ничего?
41. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
42. Pharaoh станет отцом!
43. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
44. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
45. "Федункив - молодец!
46. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
47. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
48. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
49. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
50. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!