Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для людей

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и поставить тело в правильное положение. Но могут ли люди с определёнными ограничениями или травмами заниматься пилатесом?

Ограничения и травмы

Люди с ограничениями или травмами могут испытывать трудности с физическими упражнениями. Они могут страдать от болей в суставах, слабости мышц или ограниченного объема движений. Однако, это не значит, что они не могут заниматься пилатесом.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
2. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
3. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
6. Ленин на полюсе недоступности.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
12. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
13. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
14. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
15. Не баян, а классика.
16. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
17. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
22. Мифы про бананы!
23. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
24. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
25. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Сделайте этот комплекс!
28. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
29. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
30. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
31. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
32. Квашенная капуста. Необходимое.
33. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
34. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
35. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
36. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
37. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
38. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
39. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
40. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
41. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
42. "Федункив - молодец!
43. Риc c куpoчкoй в pукaве.
44. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
45. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
46. Смузи со вкусом тархуна.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
49. Смузи из ананаса и черной смородины.
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.