Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для людей

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и поставить тело в правильное положение. Но могут ли люди с определёнными ограничениями или травмами заниматься пилатесом?

Ограничения и травмы

Люди с ограничениями или травмами могут испытывать трудности с физическими упражнениями. Они могут страдать от болей в суставах, слабости мышц или ограниченного объема движений. Однако, это не значит, что они не могут заниматься пилатесом.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Рецепт от шефа.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Вот она причина внезапной любви к бегу.
9. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
10. Мой второй торт, украшенный мастикой.
11. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Сходили, блин, попугаться.
14. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
15. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. Вкусный зимний чай безумно.
20. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
23. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
24. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
25. Самый любимый яблочный пирог.
26. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
27. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
28. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
29. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
30. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
31. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
32. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
33. Сын тарасова попал в больницу.
34. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
35. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
38. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
39. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
40. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
41. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
42. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
45. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
46. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
47. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
48. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
49. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
50. Мышцы кора восстановите.