Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пилатес для людей

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и поставить тело в правильное положение. Но могут ли люди с определёнными ограничениями или травмами заниматься пилатесом?

Ограничения и травмы

Люди с ограничениями или травмами могут испытывать трудности с физическими упражнениями. Они могут страдать от болей в суставах, слабости мышц или ограниченного объема движений. Однако, это не значит, что они не могут заниматься пилатесом.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
2. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
3. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
4. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
5. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
6. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
7. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
8. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
11. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
12. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
13. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
14. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
15. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
16. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
17. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
18. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
19. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
20. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
23. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. Саша Hammali впервые папой станет!
26. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
27. Еженедельный план полезных смузи!
28. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
33. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
34. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
35. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
36. Сезон лисичек в самом разгаре.
37. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
38. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
39. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
40. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
41. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
42. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
43. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
44. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
45. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
46. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
47. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
48. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
49. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
50. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".