Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
2. Как вам такое искусство?
3. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
4. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. Взгляни на мои апельсинчики!
7. Так выглядит настоящая любовь и верность.
8. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
9. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
10. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
11. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Pharaoh станет отцом!
14. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
15. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
19. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
20. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
21. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
22. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
23. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
26. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
29. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
30. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
31. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
32. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
33. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
34. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
38. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
39. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
40. Голые вечеринки, говорите?
41. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
42. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
43. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
44. Какие местные продукты и товары можно приобрести
45. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
46. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
49. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
50. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения