Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
2. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
3. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
4. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
5. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
6. Лерчек четвертым ребенком беременна!
7. Мифы про бананы!
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. Встреча с бывшей!
10. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
11. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
12. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
13. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
14. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
15. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
16. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
17. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
20. Айза собирается выйти замуж!
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
23. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
24. Соленые огурцы за час.
25. Саша Hammali впервые папой станет!
26. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
30. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
31. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
32. Смузи из свеклы и авокадо.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
35. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
36. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
39. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
40. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
41. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
42. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
43. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
44. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
45. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
46. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
47. Жена Натану егo измены прoстила.
48. Мы готовим стейк правильно!
49. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
50. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы