Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
3. Пицца с сосисками.
4. Встреча с бывшей!
5. Открытый мясной пирог.
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
8. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
9. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
10. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
11. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
12. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
13. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
16. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
21. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
24. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
29. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
32. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
35. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
36. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
37. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
38. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
41. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
42. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
43. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
44. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
45. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
46. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
47. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
48. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
49. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
50. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.