Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Стильные головные уборы для женщин после 50: зимний выбор
2. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
3. Итальянский салат. Ингредиенты:
4. Брюки пастельных оттенков.
5. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
6. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
7. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
8. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
9. Печень под шубкой.
10. Творожная запеканка с киви.
11. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
12. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.
13. Интересный факт: Ангелину Поплавскую часто сравнивают с Кариной разумовской.
14. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
15. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
16. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
17. В Киржаче вспыхнули разногласия по поводу передачи усадьбы купцов Арсентьевых в распоряжение свято - благовещенского монастыря.
18. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
19. Кэмерон диас много не бывает.
20. Марина Девятова: чебоксарская икона
21. Миучча прада и Раф симонс как обычно выдали моднятину.
22. В новой Зеландии открылась выставка, посвящённая наследию Vivienne Westwood.
23. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
24. Будни молодого и богатого холостяка Венцеслава венгржановского полны ярких событий и незабываемых моментов.
25. Модные сочетания: как правильно использовать цвет мокко в одежде
26. Анджелине Джоли пришлось взять на съёмки фильма "Малефисента" свою маленькую дочь, так как все остальные дети боялись актрису в этом образе.
27. Избранницей 52-летнего максима виторгана стала 23-летняя Анна Короткова.
28. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
29. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
30. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
31. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
32. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
33. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
34. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
35. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
36. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
37. 1. Сделайте план
38. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
39. Список ингредиентов
40. Как провести интубацию
41. Сколько людей бросили курить в мире
42. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
43. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
44. Как правильно выражать свои мысли и чувства
45. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
46. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
47. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
48. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
49. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
50. Лерчек успела дать интервью Алене блин до домашнего ареста и рассказала о романе с Натаном.