Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
10. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
11. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
12. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
13. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
14. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
15. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
16. Плюсы автоматической мойки машины:
17. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
18. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
19. Слоеная картофельная запеканка.
20. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
21. Бабка или еще ничего?
22. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
23. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
24. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
25. Куриные шарики с овощами.
26. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
27. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
28. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
32. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
33. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
34. Стримерша акулич своим контентом радует.
35. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
36. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
37. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
38. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
39. Творожные оладьи без сахара.
40. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
41. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
42. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
43. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
44. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
45. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
46. Headlines:
47. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
48. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
49. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
50. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора