Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
2. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
3. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
7. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
8. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
9. "Do you Speak English?
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Салат "Гнездо Глухаря".
12. Домашний хлеб. Ингредиенты:
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Боня отличилась снова.
16. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
17. Маковый пирог в мультиварке.
18. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
21. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
22. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
23. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
24. Манник со сгущёнкой.
25. Слоеная картофельная запеканка.
26. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
27. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
28. Майонез домашний в блендере.
29. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
30. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
31. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. Николай басков в новом образе?
34. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
35. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
36. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
37. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
38. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
41. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
42. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
43. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
44. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
45. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
46. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
47. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
48. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
49. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
50. Будь собой. Будь сильной.