Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
5. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
6. Сырные лепешки "Пикантные".
7. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
8. Простейший яблочный бисквит.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
11. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
15. А когда-то бритни спирс была такой.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
18. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
19. Майонез на перепелиных яйцах.
20. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
21. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
22. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
23. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
29. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
30. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
33. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
34. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
35. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
36. Арбузно - лимонный смузи.
37. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
38. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
39. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
40. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
41. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
42. Расскажите о истории создания центральной площади города
43. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
44. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
45. Салат с творогом и помидорами.
46. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
47. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
48. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
49. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
50. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.