Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
2. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
3. Картошка, запеченная в чесночном масле.
4. Манты. Ингредиенты: Для теста:
5. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
6. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
7. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
8. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
9. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
10. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
13. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
14. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
15. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
16. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
17. Салат с горбушей и горошком.
18. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
19. У нас появилась новая Гретта тунберг.
20. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
21. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
22. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
23. Айза собирается выйти замуж!
24. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
25. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
26. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
27. Маринованная капуста быстрого приготовления.
28. Бабка или еще ничего?
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Pharaoh станет отцом!
31. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
34. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
35. Майонез на перепелиных яйцах.
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
38. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
39. Стримерша акулич своим контентом радует.
40. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
41. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
42. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
43. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
44. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
45. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
46. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
47. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
48. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
49. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
50. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации