Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
5. Любители роллов, держитесь.
6. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
7. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
8. Пражский торт. Ингредиенты:
9. Салат с горбушей и горошком.
10. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
11. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
12. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
13. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
14. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
15. Шоколадная колбаса с орехами.
16. Плюсы автоматической мойки машины:
17. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
18. Бабка или еще ничего?
19. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
20. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
21. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
22. "Я в ужасе!
23. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
24. Николай басков в новом образе?
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
27. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
28. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
29. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
30. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
31. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
34. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
35. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
36. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
37. Наконец - то это случилось.
38. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
39. Какие местные продукты и товары можно приобрести
40. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
41. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
42. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
43. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
44. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
45. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
46. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
47. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
48. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
49. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
50. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.