Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
4. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
5. Блинчики с сёмгой.
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Она решила сыграть в кино.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
14. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
15. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
16. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
17. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
22. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
27. Пражский торт. Ингредиенты:
28. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
29. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
30. Простейший яблочный бисквит.
31. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
32. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
33. Тoрт без выпечки.
34. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
35. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
36. Бабка или еще ничего?
37. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
38. Простой ужин. Ингредиенты:
39. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
40. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
41. Смузи с апельсином.
42. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
43. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
44. Риc c куpoчкoй в pукaве.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
47. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
48. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.