Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
3. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
4. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
5. "Лучше бы я три раза родила!
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Витаминный смузи. Ингредиенты:
8. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
9. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
10. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
11. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
12. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Рецепт от шефа.
15. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
16. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
17. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
18. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
19. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
20. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
21. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
22. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
23. Куриные рулеты с омлетом.
24. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
25. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
26. Песочные рогалики с мармеладом.
27. Авокадо - масло. Ингредиенты:
28. Самый любимый яблочный пирог.
29. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
30. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
31. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
32. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
33. Сладкие булочки. Ингредиенты:
34. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
35. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
36. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
37. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
38. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
39. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
40. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
41. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
42. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
43. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
44. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
45. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
46. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
47. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
48. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
49. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
50. Знакомьтесь, люди добрые!