Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
2. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
3. Закрытая физическая академия!
4. От читателя: Добрый день!
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. Встреча с бывшей!
8. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
9. Встреча с бывшей!
10. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
11. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
12. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
13. А можно мне другого автомеханика?
14. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
15. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. "Белый и фара. 20.
18. Тoрт без выпечки.
19. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Куриные шницели. Ингредиенты:
22. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
23. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
24. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
25. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
26. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
27. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
28. Салат "Стог Сена".
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
31. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
34. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
35. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
36. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
37. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
38. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
39. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
40. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
41. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
42. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
43. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
44. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
45. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
48. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
49. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
50. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.