Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
2. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
3. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
4. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Вот она причина внезапной любви к бегу.
7. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
8. Рецепт из армянской кухни.
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
11. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
14. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
15. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
18. Веселые будни анестезиолога!
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. Суши медленно убивают?
21. Мы готовим выпечку в американском стиле.
22. Курица с овощами.
23. Вкусный зимний чай безумно.
24. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
25. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
26. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
27. Песочные рогалики с мармеладом.
28. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
29. Это было просто невероятно!
30. Сырные лепешки "Пикантные".
31. Это увлекательный был аттракцион!
32. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
33. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
36. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
37. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
38. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Знакомьтесь, люди добрые!
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
43. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
44. Смузи из свеклы и авокадо.
45. Солнечный смузи с медом.
46. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
47. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
48. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
49. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.