Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
2. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
5. Рыба в картофельной корочке.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Три простых салатика с кальмарами.
9. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
10. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
11. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
12. Мой второй торт, украшенный мастикой.
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Маринованная капуста со свеклой.
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Торт "Монастырская Изба".
17. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
18. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
19. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
20. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
21. Это он сказал тебе так?
22. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
23. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
24. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
25. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
26. Простейший яблочный бисквит.
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
30. Слабосолёная сельдь с горчицей.
31. Тoрт без выпечки.
32. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
33. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
36. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
37. "Белый и фара. 20.
38. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
39. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
40. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
41. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
42. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
43. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
44. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
45. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
46. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
47. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
48. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
49. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.