Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
6. А можно мне другого автомеханика?
7. Жюльен с ветчиной и грибами.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
10. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
13. Простейший яблочный бисквит.
14. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
15. Шоколадная колбаса с орехами.
16. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
17. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
18. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
19. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
24. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
25. "Белый и фара. 20.
26. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
27. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
28. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
31. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
34. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
35. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
36. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
39. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
40. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
41. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
44. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
45. Эстетика Y2K в одежде.
46. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
47. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
48. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
49. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
50. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему