Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Ожидание обеда в небе.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
10. Шаурма по домашнему.
11. Просто и очень вкусно.
12. Татарский национальный рецепт.
13. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
14. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
15. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
16. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
17. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
18. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
19. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
20. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
21. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
22. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
23. Энджи учится читать на русском.
24. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
25. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
28. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
29. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
30. Животные VS гром.
31. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
32. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
33. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
34. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
35. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
38. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
39. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
40. Этапы шумоизоляции квартиры.
41. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
44. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
45. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
46. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
47. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
48. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
49. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
50. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.