Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
2. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
3. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Ожидание обеда в небе.
7. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
10. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
11. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
14. "Это ужасающе и разрушительно!
15. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
16. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
17. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
18. "Do you Speak English?
19. Печеночный торт из куриной печени с.
20. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
21. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
22. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
23. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
24. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
25. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
26. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
27. Курица с овощами.
28. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
29. Животные VS гром.
30. Желудок спасибо точно не скажет!
31. Как вам такое искусство?
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Авокадо - масло. Ингредиенты:
34. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
35. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
36. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
37. Простейший яблочный бисквит.
38. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
39. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
40. Салат "Каприз". Нам потребуется:
41. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
42. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
43. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
44. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
45. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
46. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
47. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
48. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
49. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
50. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!