Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
6. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
7. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
8. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
11. У нас появилась новая Гретта тунберг.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Это было просто невероятно!
14. Плюсы автоматической мойки машины:
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
17. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
18. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
19. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
20. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
21. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
22. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
23. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
24. Желейный торт "Фруктовый".
25. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
31. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
34. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
35. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
36. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
37. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
38. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
41. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
44. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
45. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
46. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
49. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
50. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений