Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
4. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
5. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
6. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
7. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
8. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
9. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
10. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
11. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
12. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
13. Ожидание обеда в небе.
14. Заряд бодрости. Ингредиенты:
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
17. Мы готовим по русски.
18. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
19. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
20. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
21. Вот она причина внезапной любви к бегу.
22. Картофель по деревенски.
23. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
24. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
25. "Do you Speak English?
26. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
27. Чарли и его шоколадная конница!
28. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
29. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
30. Она кадры после аварии показывает.
31. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
32. Лерчек четвертым ребенком беременна!
33. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
34. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
35. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
36. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
37. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
38. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
39. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
40. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
41. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
42. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
43. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
44. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
45. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
46. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
49. Картофельные котлеты с укропом.
50. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.