Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Перекус до кардиотренировки

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
2. Как вам такое искусство?
3. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
4. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
5. Открытый мясной пирог.
6. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
14. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
15. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
19. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
20. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
23. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
24. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
25. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
28. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
31. Стримерша акулич своим контентом радует.
32. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
33. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
34. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
35. Смузи со вкусом тархуна.
36. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
37. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
38. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
39. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
40. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
41. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
42. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
45. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
46. Headlines:
47. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
48. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Какие легенды связаны с историей Москвы