Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
2. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
8. История, которая должна остановить каждого родителя.
9. Закрытая физическая академия!
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Мифы про бананы!
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
14. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
17. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
18. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
19. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
20. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
21. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
22. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Говорят, стресс живёт в плечах.
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. Мясная запеканка. Просто вкусно.
27. Вишневый пирог из творожного теста.
28. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
29. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
30. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
31. Желейный торт "Фруктовый".
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
34. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Риc c куpoчкoй в pукaве.
37. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
38. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
39. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
42. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
43. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
44. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
45. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
46. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
49. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
50. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства