Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
4. Торт "Монастырская Изба".
5. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
6. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
12. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
16. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Говорят, рост решает всё.
21. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
22. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
23. Салат с горбушей и горошком.
24. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
25. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
26. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
27. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
28. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
29. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
30. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
31. Простой ужин. Ингредиенты:
32. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
33. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
36. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
37. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
38. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
39. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
40. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
43. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
44. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
45. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
46. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
47. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
48. Какие культурные достижения города особенно известны
49. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
50. Простой и красивый маникюр из 3 цветов