Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
2. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
3. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
4. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
5. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
6. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
7. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
8. Ей было всего 22 года.
9. Миндально - ягодный смузи.
10. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
11. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
12. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
13. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
14. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. Да, это не шутка.
17. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
18. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
19. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
20. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
21. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
22. Рыба в картофельной корочке.
23. Рецепт от шефа.
24. Такого фейерверка вы точно не видели!
25. Мы осуждаем такое!
26. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
27. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
28. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
29. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
30. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
31. Маринованная капуста со свеклой.
32. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
33. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
34. Мы готовим как в ресторане.
35. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
36. Пицца с сосисками.
37. Как вам такое искусство?
38. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
39. Взгляни на мои апельсинчики!
40. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
41. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
42. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
43. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
44. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
45. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
46. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
47. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
48. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
49. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
50. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.