Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
2. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
3. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
4. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
5. Молочный яблочно - банановый смузи.
6. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
9. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
10. Ожидание обеда в небе.
11. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
12. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
13. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
14. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
16. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
17. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
18. Национальный рецепт финской кухни.
19. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
20. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
21. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
22. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. Салат "Гнездо Глухаря".
25. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
26. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
27. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
28. Универсальное тесто для выпечки.
29. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
30. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
31. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
32. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
33. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
34. Днем в борцовке, вечером в платье!
35. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
36. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
37. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
38. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
39. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
40. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
41. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
42. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
43. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
44. Факир с сюрпризом!
45. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
46. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
47. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
48. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
49. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
50. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.