Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
3. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
6. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
9. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
10. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
11. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
12. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
14. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
15. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
16. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
17. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
18. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
19. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
20. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
21. Пышные кексики без яиц.
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
24. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
25. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
26. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
27. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
35. Коктейль зеленая сила.
36. Авокадо - тост с яйцом пашот.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
39. Сезон лисичек в самом разгаре.
40. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
41. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
42. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
43. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
44. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
45. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
46. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
47. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
48. Лариса долина сложный человек?
49. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
50. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".