Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. Смузи из смородины.
4. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
5. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
6. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
7. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. Нe шашлык - шик!
10. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
11. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
12. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
13. Сон буквально мозг очищает.
14. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
15. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
16. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
17. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
18. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
19. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
20. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
21. Винус Уильямс замуж вышла.
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
24. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
25. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
26. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
27. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
28. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
29. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
30. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
31. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
32. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
33. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
34. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
35. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
36. Как вам такое искусство?
37. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
38. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
39. Говорят, рост решает всё.
40. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
41. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
42. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
43. Это было просто невероятно!
44. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
45. "Белый и фара. 20.
46. Сладкие булочки. Ингредиенты:
47. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
48. Мясная запеканка. Просто вкусно.
49. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
50. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.