Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
2. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
5. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
6. Почему стоит их попробовать?
7. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
8. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
9. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
10. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
11. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
12. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
13. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
14. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
15. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
16. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
17. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
18. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
19. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
20. Картошка запеченная в кефире под сыром.
21. Старшему сыну Елены перминовой и миллиардера Александра Лебедева Никите исполнилось 17 лет.
22. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
23. Тонкие банановые блинчики.
24. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
25. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
26. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
27. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
28. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
29. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
30. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
31. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
32. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
33. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
34. Польза гвоздики для здоровья.
35. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
36. Чахохбили из курицы.
37. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
38. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
39. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
40. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
41. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
42. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
43. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
44. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
45. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
46. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
47. Сок для ….
48. 10 фрешей для здоровья - какой пьёшь ты?
49. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
50. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.