Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
2. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
3. Знаменитая актриса Светлана Пермякова всех своим новым образом удивила.
4. Король лев: лицо со шрамом.
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
7. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
8. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
9. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
10. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
11. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
12. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
13. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
14. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
15. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
16. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
17. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
18. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
19. Смузи из ананаса и киви.
20. Заряд бодрости. Ингредиенты:
21. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
22. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
23. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
24. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
25. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
26. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
27. Печеночный торт из куриной печени с.
28. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
29. Тесто из творога - лучшие рецепты.
30. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
31. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
32. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
33. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
34. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
35. Суши медленно убивают?
36. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
37. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
38. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
39. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
40. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
41. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
42. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
43. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
44. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
45. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
46. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
47. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
48. Это уже какой-то паучий ад!
49. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
50. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.