Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим выпечку в американском стиле.
2. Вкусный зимний чай безумно.
3. Блинный пирог с творожной начинкой.
4. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
5. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
6. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
7. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
8. Оладьи на кефире с зеленым луком.
9. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
11. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
12. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
15. Сочники. Состав: Для теста.
16. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
19. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
20. Маринованная капуста быстрого приготовления.
21. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Потрясающие стейки из лосося.
35. Клубнично - банановый смузи.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
38. Арбузно - лимонный смузи.
39. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
40. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
41. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
42. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
43. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
44. Голые вечеринки, говорите?
45. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
46. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
47. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
48. Headlines:
49. Бутерброды со шпротами ( закуска.
50. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора