Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. "Юля, пи * а!
6. Мы осуждаем такое!
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
9. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
12. Торт "Монастырская Изба".
13. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
14. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
17. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Сделайте этот комплекс!
23. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
26. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
27. Это было просто невероятно!
28. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
29. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
30. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
31. Соленые огурцы за час.
32. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
38. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
39. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
40. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
41. Риc c куpoчкoй в pукaве.
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
44. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
45. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
46. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
47. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
48. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
49. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
50. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона