Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
2. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
3. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
4. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
5. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
6. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
7. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
8. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
9. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
10. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
11. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
12. Кабачки в чесночном кляре.
13. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
14. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
15. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
16. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
17. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
18. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
19. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
20. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
21. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
22. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
23. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
24. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
25. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
26. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
27. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
28. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
29. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
30. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
31. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
32. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
33. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
34. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
35. 20 лет спустя: Энн хэтэуэй снова в красном и снова вне конкуренции.
36. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
37. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
38. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
39. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
40. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.
41. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
42. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
43. 50-Летней Анджелины Джоли расстроила и даже напугала фанатов.
44. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
45. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
46. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
47. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
48. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
49. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
50. Насте анастасиз сделали предложение.