Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
9. Куриные рулеты с омлетом.
10. Курица с овощами.
11. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
14. Открытый мясной пирог.
15. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
16. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
17. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
18. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
19. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
20. "Белый и фара. 20.
21. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
22. Салат "Каприз". Нам потребуется:
23. Маринованная капуста быстрого приготовления.
24. Бабка или еще ничего?
25. Этапы шумоизоляции квартиры.
26. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
29. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
30. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
31. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
34. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
35. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
38. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
42. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
43. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
44. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
45. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
46. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
47. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
48. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
49. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
50. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.