Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Я как раз роллы заказала!
3. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
4. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
5. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
6. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
7. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
8. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
9. Шоколадная колбаса с орехами.
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
13. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
14. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
15. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
16. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
21. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
22. Майонез на перепелиных яйцах.
23. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
24. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
25. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
28. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
31. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
32. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
33. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
34. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
35. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
36. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
37. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
38. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
39. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
40. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
41. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
42. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
43. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
44. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
45. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
46. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
47. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
48. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
49. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
50. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.