Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Блогера яна топлеса поймали на измене супруге во время вечеринки.
2. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
3. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
4. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
5. Мне всегда было интересно наблюдать, как меняется стиль лили - Роуз депп.
6. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
7. Бывшая актриса для самых взрослых амаранта Хэнк стала сенатором в Колумбии.
8. Узор на пальцах формируется ещё до рождения и зависит не только от генов, но и от мельчайших условий развития плода.
9. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
10. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
11. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
12. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
13. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
14. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
15. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
16. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
17. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
18. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
19. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
20. Рыбный пирог "Все Сыты".
21. Закуска "Грибочки - Боровички".
22. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
23. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
24. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
25. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
26. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
27. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
28. Рыбная запеканка. Понадобится:
29. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
30. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
31. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
32. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
33. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
34. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
35. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
36. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
37. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
38. Слоеный салат "Орхидея".
39. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
40. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
41. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
42. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
43. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
44. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
45. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
46. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
47. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
48. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
49. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
50. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!