Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
2. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
3. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
4. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. А ловко он придумал это!
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
9. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. Песочные рогалики с мармеладом.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Голубцы в омлете.
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
17. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
20. Простейший яблочный бисквит.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Это уже какой-то паучий ад!
23. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
24. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
25. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
26. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
27. Pharaoh станет отцом!
28. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
29. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
33. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
36. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
37. Яблочный смузи с йогуртом.
38. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
39. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
40. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
43. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
44. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
45. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
48. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
49. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
50. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!