Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
4. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
5. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
6. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
7. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
8. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
9. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
10. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
11. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
12. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
13. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
14. Национальный рецепт финской кухни.
15. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
16. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
17. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. Картошка, запеченная в чесночном масле.
20. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
21. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
24. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
25. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
26. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
27. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
28. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
29. Да вы посмотрите, какая она важная!
30. Авокадо - масло. Ингредиенты:
31. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
32. Он работу своей мечты нашел!
33. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
34. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
35. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
36. Сырные лепешки "Пикантные".
37. Говорят, стресс живёт в плечах.
38. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
39. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
40. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
41. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
42. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
45. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
48. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
49. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
50. "Федункив - молодец!