Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
4. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
5. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
6. Салат "Ромашковое Поле".
7. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
8. Куриное Филе с ченоком и сыром.
9. Говорят, рост решает всё.
10. Котлетки из крабовых палочек.
11. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
12. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
13. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
14. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
15. Торт с бананами.
16. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
17. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
18. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
19. Плюсы автоматической мойки машины:
20. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
21. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
22. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. Куриные шарики с овощами.
25. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
33. Стримерша акулич своим контентом радует.
34. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
35. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
36. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
37. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
38. Будь собой. Будь сильной.
39. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Что лучше - гимнастика или акробатика?
42. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
43. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
48. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
49. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
50. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.