Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
3. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
4. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
5. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
9. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
10. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
11. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
12. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
13. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
14. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
15. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Национальный рецепт финской кухни.
18. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
19. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
20. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
21. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
22. Тот случай, когда размер имеет значение.
23. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Тесто из творога - лучшие рецепты.
26. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
27. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
28. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
29. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
30. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
31. Суши медленно убивают?
32. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
33. Маковый пирог в мультиварке.
34. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
35. Медовик "Дамский Каприз".
36. Встреча с бывшей!
37. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
38. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
39. Я как раз роллы заказала!
40. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
41. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
42. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
43. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
44. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
45. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
46. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
47. Квашенная капуста. Необходимое.
48. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
49. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
50. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!