Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Открытый мясной пирог.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
9. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
10. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
11. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
12. "Я в ужасе!
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. Желейный торт "Фруктовый".
16. 18 сентября 2025.
17. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
20. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
21. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
22. Где света Светикова?
23. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
24. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
25. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
26. Творожные оладьи без сахара.
27. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
28. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
29. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
30. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
31. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
32. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
35. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
36. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
37. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
40. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
41. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
42. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
43. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
44. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
45. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
46. Куpиные рулетики с гpибами.
47. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
48. Как убрать пух на голове: эффективные методы
49. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
50. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!