Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Вот это модница!
4. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
8. Мы осуждаем такое!
9. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
10. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
11. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
12. Манты. Ингредиенты: Для теста:
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
15. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
16. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
17. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
18. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
19. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
20. Класс дутым качкам показал!
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
22. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
23. Салат "Ромашковое Поле".
24. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
25. Жюльен с ветчиной и грибами.
26. Котлетки из крабовых палочек.
27. Самый быстрый торт.
28. Так выглядит настоящая любовь и верность.
29. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
31. Простейший яблочный бисквит.
32. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
33. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
37. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
38. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
39. Картофельные котлеты с укропом.
40. Простой ужин. Ингредиенты:
41. "Я в ужасе!
42. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
43. Майонез на перепелиных яйцах.
44. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
45. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
46. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
47. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
49. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
50. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.