Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
2. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
3. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
4. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
5. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
6. Мы готовим выпечку в американском стиле.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
9. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
12. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
13. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
14. Комплекс, который работает в положении сидя.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
17. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
21. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
22. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
23. Простейший яблочный бисквит.
24. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
27. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. "Я в ужасе!
30. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
31. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
32. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
35. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
36. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
37. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
38. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
39. Мышцы кора восстановите.
40. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
41. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
42. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
43. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
44. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
45. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
46. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
47. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
48. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
49. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
50. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик