Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
4. Говорят, рост решает всё.
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
7. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
10. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
11. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
12. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
13. Тoрт без выпечки.
14. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
17. Куриные шарики с овощами.
18. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Николай басков в новом образе?
21. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Яблочный смузи с йогуртом.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
28. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
29. Солнечный смузи с медом.
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
33. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
34. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
35. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. Наконец - то это случилось.
38. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
39. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
40. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
41. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
42. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
43. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
44. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
45. Акция! Знакомство с мастером.
46. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
47. Салат "Грибной С Потрошками".
48. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
49. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
50. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению