Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
8. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
9. Просто и очень вкусно.
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
14. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
15. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
16. "Юля, пи * а!
17. Картофель по деревенски.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
20. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
23. А ловко он придумал это!
24. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
25. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
26. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
27. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
28. Салат "Ромашковое Поле".
29. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
30. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
31. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
32. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
33. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
34. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
35. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
36. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
37. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
38. "Белый и фара. 20.
39. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
40. Тoрт без выпечки.
41. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
42. Этапы шумоизоляции квартиры.
43. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
46. А когда-то бритни спирс была такой.
47. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
48. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
49. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
50. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.