Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
2. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
3. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Картофель по деревенски.
10. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
11. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
12. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
13. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
14. Веселые будни анестезиолога!
15. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
22. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
23. Айза собирается выйти замуж!
24. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
25. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
26. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Вишневый пирог из творожного теста.
29. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
30. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
31. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
32. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
33. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
34. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
35. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
36. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
39. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
40. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
41. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
42. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
43. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
44. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
45. Потрясающие стейки из лосося.
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
48. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
49. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
50. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!