Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отличные способы

Как держать тело в тонусе. 5 способов поддерживать тело в тонусе без фитнес-клубов

Хорошая физическая форма и подтянутое тело – мечта многих. Но для ее достижения не обязательно часами проводить изнурительные тренировки в фитнес-клубах или в тренажерных залах, так как для поддержания тела в тонусе есть и другие доступные методы.

Чтобы постоянно быть в тонусе вашему организму необходимы регулярные физические нагрузки. В особенности остро в них нуждаются те, кто по каким-либо причинам ведет малоподвижный образ жизни, результатами которого могут стать лишние килограммы и ухудшение самочувствия. На сегодняшний день есть множество способов, которые помогут сохранить красивую фигуру и укрепить мышцы .

Последние обновления на сайте:

1. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
2. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
3. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
4. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
5. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
6. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
7. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
8. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
9. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
10. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
11. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
12. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
13. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
14. Могла бы и подыграть ему.
15. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
16. Салат с ананасами и курицей.
17. Некоторые добавки можно принимать почти на постоянной основе - чтобы организм работал стабильно.
18. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
19. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
20. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
21. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
22. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
23. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
24. Елена воробей редким фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум поделилась.
25. Алексей Чадов поделился атмосферными кадрами отдыха на Алтае и показал супругу в откровенном купальнике.
26. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
27. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
28. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
29. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
30. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
31. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
32. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
33. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
34. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
35. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
36. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
37. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
38. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
39. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
40. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
41. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
42. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
43. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
44. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
45. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
46. Фаршированные куриные грудки.
47. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
48. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
49. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
50. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.