Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Основная классификация

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова недавно опубликовала трогательное совместное фото со своей мамой, к которой она приехала в гости.
2. "Милосердие и Порядок" - 25 лет с заботой о земляках!
3. 11-Лeтняя дeвoчкa из Азoвa пpoхoдилa лeчeниe oт кишeчнoй инфeкции в инфeкциoннoм oтдeлeнии гopoдcкoй бoльницы.
4. Опасные обнимашки: австралийскому дайверу удалось приручить акулу.
5. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
6. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
7. Узор на пальцах формируется ещё до рождения и зависит не только от генов, но и от мельчайших условий развития плода.
8. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
9. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
12. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
13. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
14. Киш с грибами и курицей.
15. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
16. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
17. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
18. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
19. Рыбная запеканка. Понадобится:
20. Белый праздничный торт.
21. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
22. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
23. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
24. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
25. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
26. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
27. Иван золо теперь в отношениях.
28. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
29. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
30. Лазоревка в парке города Вязники.
31. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
32. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
33. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
34. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
35. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
36. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
37. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
38. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
39. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
40. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
41. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
42. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
43. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
44. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
45. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
46. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
47. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
48. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
49. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
50. Вы тоже заметили перемены в её образе?