Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Основная классификация

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
3. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
4. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
5. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Салат "Каприз". Нам потребуется:
9. Картофельные котлеты с укропом.
10. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
13. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
14. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
17. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Яблочный смузи с йогуртом.
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
27. Творожные лепёшки на сковороде.
28. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
29. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
30. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
31. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
32. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
33. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
34. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
35. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
38. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
39. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
40. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
43. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
44. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
45. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
46. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
47. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
48. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
49. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
50. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением