Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Основная классификация

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
2. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
5. Тoрт "Мoнастырская Изба".
6. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
7. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
10. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
11. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
12. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
13. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
14. Мы готовим по-русски.
15. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Винус Уильямс замуж вышла.
18. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
19. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
20. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
21. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
22. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
23. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
26. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
27. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
28. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
29. Малосольные помидоры - огурцы.
30. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
31. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
32. Энджи учится читать на русском.
33. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
34. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
35. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
36. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
37. Взгляни на мои апельсинчики!
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
40. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
41. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
42. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
43. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
44. Слабосолёная сельдь с горчицей.
45. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
46. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
47. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
48. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
49. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
50. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.