Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Основная классификация

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
2. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
3. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
4. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
5. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. "Лучше бы я три раза родила!
8. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
9. Заряд бодрости. Ингредиенты:
10. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
11. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
12. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
15. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
16. Тот случай, когда размер имеет значение.
17. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
18. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
19. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
20. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
21. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
22. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
23. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
24. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
25. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
26. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
27. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. Днем в борцовке, вечером в платье!
30. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
31. Мифы про бананы!
32. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
33. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
34. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
35. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
36. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
37. Самый быстрый торт.
38. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
39. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
40. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
41. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
42. Суши филадельфия дома.
43. Слабосолёная сельдь с горчицей.
44. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
45. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
46. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
47. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
48. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
49. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
50. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.