Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Основная классификация

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Карательная кулинария на новый уровень вышла.
2. Аль пачино стал отцом в 83 года - и эта новость вызвала настоящий резонанс.
3. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
4. В 2 года - уже три языка.
5. 1 ceнтябpя знaмeнитocти пpoвoдили дeтeй нa учёбу.
6. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
7. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
8. Актриса Ирина Андреева, сыгравшая Ксюшу Шаталину в "Моей Прекрасной Няне", вышла замуж.
9. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
10. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
11. Аpceнию Шульгину пpeдcтoит выплaтить мнoгoмиллиoнный дoлг.
12. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
13. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
14. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
15. 7 низкокалорийных салатов, которые не надоедают и реально помогают оставаться в форме.
16. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
17. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
18. Бывшая актриса для самых взрослых амаранта Хэнк стала сенатором в Колумбии.
19. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
20. Ани Лорак уверена: мужчин привлекает не просто красивая картинка, а её внутренняя энергетика и особая, обволакивающая аура сексуальности.
21. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
22. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
23. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
24. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
25. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
26. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
27. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
28. Салат C фaсoлью.
29. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
30. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
31. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
32. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
33. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
34. Наш организм простые и естественные решения обожает.
35. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
36. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
37. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
38. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
39. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
40. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
41. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
42. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
43. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
44. Катерина шпица впервые продемонстрировала лицо своего новорожденного мальчика и сообщила его имя.
45. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
46. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
47. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
48. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
49. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.
50. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.