Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Основная классификация

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

Последние обновления на сайте:

1. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
2. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
3. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
4. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
5. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
6. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
7. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. Видео британского туриста пользователей шокировало.
10. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
11. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
12. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
13. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
14. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
15. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
16. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
17. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
18. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
19. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
20. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
21. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
22. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
23. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
24. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
25. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
26. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
27. Прыщ из "Треугольника Смерти".
28. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
29. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
30. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
31. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
32. Лерчек четвертым ребенком беременна!
33. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
34. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
35. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
36. Песочные рогалики с мармеладом.
37. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
38. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
39. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
40. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
41. Айза собирается выйти замуж!
42. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
43. Квашенная капуста. Необходимое.
44. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
45. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
46. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
47. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
48. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
49. Этапы шумоизоляции квартиры.
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.