Новости

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Причины избыточной ночной потливости разделяют на немедицинские (внешние) и медицинские (внутренние). К немедицинским причинам относятся:

Кроме этих достаточно очевидных факторов, существуют и медицинские, более сложные причины возникновения повышенной потливости в ночное время:

Синдром панической атаки - состояние внезапной сильной тревоги и страха, сопровождающееся соматическими симптомами. Во время приступа происходит внезапный выброс больших доз гормонов, отвечающих за защитные реакции организма. Это ложная реакция на потенциальную угрозу для жизни и здоровья. У пострадавшего значительно ускоряется ритм сердца, наблюдается интенсивное дыхание.

Гипервентиляция легких провоцирует падение уровня оксида углерода в кровотоке. В результате - ощущение головокружения, онемение рук и ног, покалывания на коже.

ПА бывают следующих типов:

Расстройства сна — это группа заболеваний, связанных с нарушением качества или структуры сна. Проявление симптомов этих заболеваний во время сна приводит к ухудшению состояния во время бодрствования.

К основным расстройствам сна у взрослых относятся:

Прежде всего необходимо определиться с самим термином «бессонница». Ряд отечественных авторов предпочитает для этого состояния термин «инсомния» . Однако мы будем использовать официально используемый в Международной классификации болезней (МКБ 10) термин «бессонница», который, помимо прочего, еще и более понятен для пациентов.

Общепризнанного отечественного определения бессонницы нет. Мы считаем целесообразным использовать определение, приведенное в Международной классификации расстройств сна (2 пересмотр) :

Для постановки диагноза бессонницы необходимо наличие одного или более критериев:

А. Жалобы на трудности с первичным засыпанием, трудности с поддержанием сна, слишком ранние пробуждения или на хронически неосвежающий или плохой сон.

Термин "депрессия" употребляют слишком широко и некорректно. Взять хотя бы ежегодные публикации в СМИ: "как справиться с осенней депрессией?" И дальше идут советы, от ванны с ароматной пеной до кусочка шоколада. Но это не заболевание депрессия, это - плохое настроение, адекватное внешним обстоятельствам, будь то моросящий дождь или задержка зарплаты.

Ткань бархат имеет богатый вид с завораживающим блеском благородных оттенков. За время существование материала его умение очаровывать не угасло, а переливы заставят всех участников вечера обратить внимание на владелицу одежды.

Бархат – это плотная ткань, имеющая плотно-ворсистую текстуру и гладкую изнаночную сторону. Главная особенность — это нежные переливы, образующиеся в результате перемены направления ворса во время движения человека или же при ярком освещении.

Чтобы получился такой образ, нужно посмотреть персонажа и найти его изображение. Можете советоваться со своей дочкой, как лучше дополнить костюм и что в него добавить. Основными элементами в нем являются платье, юбка, крылья и волшебная палочка. Сделать крылья и палочку не составит труда. Особое внимание следует уделить основной части. Подготовьте все необходимые инструменты, ткань, подключите своё мастерство, воображение и приступайте к созданию. Мы предлагаем подробную инструкцию для удобства работы.

Перед тем как начать шить, следует подготовить все необходимое для изготовления:

Представление о роли главного редактора  в судьбе СМИ, прежде всего, поможет составить история самых ярких изданий. 

«Огонек» — журнал со 120-летней историей. Он основан в 1899 году, как издание для семейного чтения. Люди «собирались у огонька» семьями и с удовольствием читали. С «Огоньком» выросло, получается, больше десяти поколений.

Выпуски «Огонька» разных лет. Меняется оформление, неизменным остается интерес к журналу

Яркой биографией журнал обязан знаменитым главным редакторам. Его возглавляли: писатель и публицист Михаил Кольцов; Евгений Петров (один из авторов «Двенадцати стульев» и «Золотого теленка»); поэт Алексей Сурков. 

Белые джинсы - модная тенденция 2021 года. Они выглядят не так буднично, как привычный голубой или черный деним. Одежда белого цвета освежит любой образ. Но многие женщины затрудняются с тем, как грамотно составлять комплекты со светлыми брюками. В этой статье мы расскажем, как составить стильный и гармоничный лук для женщины старше 40.

Джинсовые брюки не должны быть чересчур облегающими. Выбирайте модели свободного кроя, которые помогут скрыть все недостатки фигуры.