Спать на жестком. Полезно ли спать на полу?

Спать на жестком. Полезно ли спать на полу?

В течение дня позвоночник человека испытывает немалые нагрузки. Если спать на слишком мягкой или неудобной постели, можно спровоцировать искривление позвоночника, развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сон на жесткой поверхности помогает избежать этого. Можно приобрести качественный ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, а можно попробовать спать на полу. Японцы традиционно спят на полу и считают такой сон весьма полезным для здоровья. Сон на полу имеет множество преимуществ:

• Позвоночник во время сна не искривляется, оставаясь в правильном, физиологическом положении. Это помогает сохранить хорошую осанку, избежать многих заболеваний позвоночника и снизить дискомфорт и боли при наличии таковых.
• Когда человек спит на твердой поверхности, его тело принимает наиболее удобное положение, благодаря чему качество сна улучшается, организм получает возможность полноценно отдохнуть и восстановиться.
• Улучшается кровообращение, клетки кожи омолаживаются.
• Снижается риск опущения органов малого таза.
• Активизируется процесс вывода шлаков и токсинов из организма.
• Улучшается работа печени, происходит более качественное очищение крови.
• В кровати часто скапливается пыль и микробы, ее трудно очистить. А вот пол легко вымыть.
• Как известно, в помещениях теплый, сухой воздух поднимается вверх, а прохладный и влажный циркулирует внизу. Для здорового сна более полезен прохладный воздух и нормальная влажность. Особенно это важно в жаркое время года.
• На полу можно легко выбрать место для сна – возле окна, подальше от батареи и т. д. Можно перемещать свое спальное место в зависимости от погоды и других условий. Кровать так легко перемещать не получится.

Можно ли беременным спать на жестком матрасе. Комфортная беременность –, как улечься поудобнее

Фото: Tatiana Gladskikh/Rusmediabank.ru

Начало второго триместра приносит большинству беременных облегчение. В этот период исчезают проявления токсикоза, выравнивается психо-эмоциональное состояние, снижается риск выкидыша, приходит окончательное осознание своего нового статуса. Однако животик уже заметно округляется. Его размеры больше не позволяют маме спать в любимой позе на животе.На спине же отдыхать не рекомендует наблюдающий за беременностью врач-гинеколог. Ведь в этой позе увеличившаяся в размерах матка с ребенком может пережимать главную вену, из-за чего ухудшается кровоток от матери к плоду, иможет начать испытывать нехватку необходимых для его нормального развития веществ.Совсем уж впоследствии, после рождения, это чревато отставанием в развитии. Навредить сон на спине может не только плоду, но и матери. Пережатая главная вена может спровоцировать головокружение, слабость и даже потерю сознания беременной. Так что позу на спине для сна и отдыха решительно вычеркиваем.Таким образом у "скоро мамы" для сна остаются лишь позы на боку. Причем доктора настоятельно рекомендуют предпочесть левый бок правому. Именно на нем улучшается кровообращение во всех внутренних органах беременной, а также приток крови к матке и ребеночку. Кроме того, поза лежа на левом боку улучшает работу почек, что, в свою очередь, помогает избежать отеков ног и рук - частых спутников второй половины беременности. Хотя в плане выбора стороны, на которой спать, гинекологи не сходятся во мнении с кардиологами. Последние утверждают, что спать нужно на стороне, противоположной той, на которой расположено сердце – то есть на правом боку.Но как бы там ни было, разве всю ночь улежишь на одном бочке? Даже если время от времени переворачиваться с левой стороны на правую, все равно к утру тело ломит, ягодицы отекают, нет ощущения отдыха. К концу третьего триместра беременности к неудобству во время сна присоединяется еще и. Так организм помогает будущей маме подготовиться к недосыпаниям, которые ждут ее после появления малыша на свет.Как же помочь беременной улечься поудобнее, чтобы полноценно отдыхать и не изнурять организм, которому очень скоро понадобится столько сил на родовую деятельность и уход за новорожденным?Во-первых, страж сладкого сна беременной – это хороший. Оптимально, если он будет ортопедический и средней жесткости, максимально повторяющий контуры тела.Во-вторых, обязательно обзаведитесь специальной подушкой для беременных в форме подковы. Если помните, именно такая была у беременной героини Дженнифер Лопез в фильме «План Б».

Такая подушка поможет разнообразить позы для сна, принимая положения средние между «на спине» и «на боку», поддержит поясницу и живот, позволит удобно закидывать на нее бедро или стопы, чтобы снять отек, и т.д.Кроме того, функционал такого приспособления довольно широкий и не ограничивается вашей беременностью. Эту подушку полюбят все члены вашей семьи. После родов с ее помощью вы сможете легко и быстро создавать ограждение, оставляя ребенка на кровати. Также с помощью специальных завязок на концах подушки вы сможете обвязываться ею на талии и облегчать себев позе сидя.Производители предлагают такие подушки самых различных форм, расцветок и размеров. В качестве наполнителя могут использоваться холлофайбер, пенополистерол или лебяжий пух. Основными преимуществами холлофайбера является его экологическая безопасность, гипоаллергенность, средняя жесткость, способность восстанавливать и сохранять исходную форму. Пенополистерол на 100% справляется с функцией поддержки всего тела, легко принимает ваши формы, обеспечивая максимальный комфорт и удобство во время сна, но слегка шуршит. Лебяжий пух отличается необыкновенной легкостью и мягкостью и обладает великолепными терморегулирующими свойствами. Он также гипоаллергенен, не подвержен воздействию микроорганизмов и прекрасно повторяет формы тела.Различные формы таких подушек помогут расслабить мышцы и перераспределить нагрузку на позвоночник, окутав вас нежным облаком со всех сторон.Как правило, все подобные подушки продаются в съемной наволочке, благодаря чему ваша «помощница» всегда остается чистой и опрятной.В-третьих, настоящей находкой для комфортного отдыха и сна беременной являются надувные матрасы со специальным отверстием в них. Они позволяют спать будущим мамам на животе даже на больших сроках беременности. Для этого просто необходимо надуть две воздушные камеры, из которых состоит чудо-матрас, и разместить свой живот в отверстии таким образом, чтобы бедра расположились на выступающем канте. В такой позе можно спокойно отдыхать, плавая в бассейне, валяясь на пляже, просматривая любимую телепередачу дома или просто дремать.

Автором этой гениальной идеи является Эмма Бенсон. Она придумала этот матрас с отверстием, когда сама была беременной и находилась на отдыхе в Испании. Теперь благодаря ей мечта всех беременных поспать на животе еще до рождения ребеночка осуществима!Приятного и комфортного отдыха, будущие мамы!

Мужчина должен спать на твердом. Полезно ли спать на твердом?

Популярное по теме:

3 действия, которые запускают процессы омоложения

Приемы из арсенала йогов, которые способствуют свежести и тонусу.

Техника проживания мыслей, которая научит вас отпускать прошлое

Прошлому нет места в вашей жизни. Живите здесь и сейчас.

Что значит закрыть гештальт?

Как ситуации прошлого влияют на наше настоящее, и какие задачи может решить гештальт-терап…

Отношения с матерью как показатель вашего успеха

Как взаимодействие с мамой в детстве определяет наше будущее.

Источник: https://girls.ru-land.com/stati/spat-na-tverdom-ili-na-myagkom-chem-poleznyy-son-na-tverdyh-poverhnostyah

Можно ли спать на полу приметы. Почему нельзя ходить по мокрому полу: примета

Самые простые ежедневные дела издавна окружены множеством различных традиций и примет. Наши предки строго регламентировали работы по дому: уборку, приготовление пищи, стирку и многое другое. Нарушения этих правил, согласно поверьям, приводили к несчастьям, проникновению нечистой силы в дом через его стены и пол. Разберёмся, почему же нельзя ходить по мокрому полу.

Что является причиной неприятностей?

Залог правильного выполнения работ по дому — это их своевременность. Все дела советовали планировать на время сразу после новолуния, когда серп спутника Земли постепенно начинал прирастать. Что касается времени суток, то заниматься уборкой лучше с утра. С наступлением темноты начинается время тёмных сил, которые могут пробраться в дом и принести с собой беду . Не зря в кладезь народной мудрости вошли пословицы: «Утреннюю работу не оставляй до вечера» и «Думай вечером, а делай поутру».

Итак, ходить по свежевымытому полу — значит, привлекать в жилище тёмные силы, открыть им ворота для созидания злых дел.

Много указаний касается и дней недели, в которые лучше заниматься мытьём полов. Лучшими для этого считаются четверг и суббота. А вот если устроить уборку в понедельник и пятницу, то это не к добру. Противопоказаны любые дела по воскресеньям — этот день служит для отдыха, молитв, посещения церкви. Также не стоит затевать уборку в дни некоторых церковных праздников.

Приметы про пол — особенности трактовок

Относительно мытья полов есть множество наставлений и суеверий:

1. Нельзя делать этого, если запланирован скорый отъезд (не важно с какими целям). Тогда дорога принесёт с собой опасности и проблемы. Это касается и случаев, когда уезжают друзья или члены семьи.
2. С приметой можно немного схитрить и затеять уборку, когда дом покинет кто-то вам неприятный. Тогда новых встреч с этим человеком не произойдёт.
3. Мытьё полов считается обязательным в случае смерти кого-то в доме. Это надо сделать сразу после того, как покойника унесут. По народному поверью, уборка поможет душе умершего найти верный путь, она не застрянет в доме и не станет беспокоить своим присутствием родных.
4. Строго запрещено мыть полы в чужих домах, даже с самыми благими намерениями. Подобный поступок отрицательно повлияет и на хозяев дома, и на гостя, который решил подсобить.

Не следует забывать, что стены и пол дома — это места средоточия его энергетики.

Есть ряд поверий, касающихся предметов, с помощью которой делается уборка. Например, нельзя использовать в качестве тряпки полотенце . Для девушек это может означать долгие поиски суженого. Другая трактовка — при мытье пола полотенцем, из дома уходят деньги и материальное благополучие. Под запретом и старые личные вещи — рубашки, футболки и другие предметы одежды. Их использование может привести к конфликтам и ссорам в семье.