Как узнать неухоженную женщину: 4 ключевых признака и их решение

Как узнать неухоженную женщину: 4 ключевых признака и их решение

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Оценивая внешний облик женщины и обращая внимание на детали ее внешности, можно смело судить о том, опрятна ли она и как ухаживает за собой. Некоторые признаки очевидны, а некоторые нет, но все они способны выдать неопрятную женщину:

1. Потекший макияж

Стойкие косметические средства стоят гораздо дороже обыкновенных повседневных, поэтому не каждая женщина может позволить себе наносить макияж, который будет держаться 24 часа. Но даже если бюджет не позволяет раскошелиться на дорогую косметику, это не значит, что вы будете выглядеть неопрятно.

Для того, чтобы косметика на лице не сползала в течении дня, а вы имели опрятный вид, следует «поправлять макияж» в течении дня. Пудра способна закрепить тональный на лице, но с ней главное не переборщить, иначе она будет забиваться в морщинки. Ватные палочки спасут вас от черных следов осыпания туши или теней, а карандаш для губ можно и вовсе использовать несколько раз в течении дня, чтобы придать губам четкий контур.

2. Потрескавшиеся губы

Даже с идеальным макияжем женщина может выглядеть неухоженно, если у нее трескаются губы. Это может говорить об обезвоживании организма или наличии заболевания, но, как правило, обычно это свидетельствует о неопрятности женщины и нежелании регулярно увлажнять губы с помощью гигиенической помады.

Еще хуже образ будет выглядеть, если нанести на сухие губы губную помаду. Более того, такие действия добавят вам возраста. Мужчины считают, что потрескавшиеся губы у женщины — это признак ее неопрятности, что она не способна ухаживать за собой должным образом, а как же тогда дама будет ухаживать за своим избранником?

3. Неэстетичные лишние волоски на теле

От природы у женщин, как и у мужчин, на теле есть волоски. У кого-то они более заметны и с ними приходится бороться и удалять разными методами. Насколько популярным бы не было движение бодипозитив и натуральность, но заметные лишние волоски на теле женщины говорят мужчинам о ее неопрятности.

Если она не способна убрать лишние волосы в видных местах, таких как область над губой, брови (речь о совсем запущенных случаях, неухоженности), подмышки или ноги, то у мужчины сразу пропадает к ней интерес, даже если она очень красива. Ведь для мужчин важна опрятность, чистота и культура ухода за собой и своим телом.

Косметологические кабинеты сейчас предлагают безболезненные варианты удаления нежелательных волос на любой кошелек, поэтому не стоит прикрывать свою неопрятность экономией личного бюджета.

4. Сухая кожа рук

Несколько веков назад появилась традиция: мужчины целуют женщине руку. И это неспроста, ведь мужчины приходят в восторг от нежной кожи рук женщины. Также у них возникают ассоциации с матерью, что пробуждает к женщине нежные чувства.

Но если женщина неопрятна, и кожа ее рук сухая, то ни о каком удовольствии для мужчины при тактильном контакте и речи не идет. Более того, сухая кожа рук видна даже издалека и формирует негативное представление об ухоженности женщины в глазах посторонних людей.

Ежедневно нанесение крема перед сном и легкий быстро впитывающийся лосьон для рук в течение дня способны исправить даже самую запущенную ситуацию. Обязательно используйте перчатки, если наводите дома порядок с чистящими химическими средствами.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные признаки неухоженности у женщин чаще всего проявляются

Современные женщины зациклены на собственной привлекательности и даже в больницу идут при «полном параде». Тональный крем, эпиляция и маникюр и педикюр — это минимальный набор для уважающей себя девушки. Однако за всей этой красивой завесой врачи все равно умудряются рассмотреть реальное положение вещей.

Мы подобрали 5 нюансов на теле женщины, по которым доктор сразу поймет, что она не следит за собой.

Усыпанное прыщиками лицо

Если на лице девушки-подростка выскочил прыщ, то в этом нет ничего особенного. Со временем гормональный фон нормализуется и кожа станет чистой. Но когда лицо женщины с завидной регулярностью усыпано воспалениями — это тревожный сигнал и повод задуматься о здоровье своего организма. Ведь высыпания на коже никогда не бывают без причины.

Многие дамы любят самостоятельно подбирать недорогие пенки для умывания из масс-маркета, а потом замазывать воспаления тональным кремом. Это очень бросается в глаза врачам.

«В любом случае, от сыпи нужно избавляться, а не прятать ее с помощью пудры, тонального крема и других косметических средств», — говорит врач-дерматолог Екатерина Савенкова.

Сухая кожа на локтях

Сухость на женских локтях — явление нередкое. Особенно, если женщина работает в офисе за столом у компьютера. Но излишне сухие локти могут указать как на нехватку витаминов, так и на банальную невнимательность к увлажнению кожи. Когда женщина пренебрегает кремом после принятия душа, кожа на локтях становится шершавой.

«Сухая кожа на локтях зачастую свидетельствует о нарушениях в работе организма. Дело в том, что в норме кожа на всем теле должна быть одинаково увлажненной» — говорит кандидат медицинских наук дерматолог Ирина Скорогудаева.

Отросшие волоски на ногах и подмышками

Сегодня девушкам предоставлена масса вариантов, как избавиться от ненужной растительности на теле. Воск, шугаринг, эпиляторы, лазерная и фото эпиляция. Все это более чем доступно, главное — соблюдение регулярности процедур. Но тем не менее есть дамы, которые до сих пор отдают предпочтение бритвенному станку. Эффект гладкой кожи после него хоть и быстрый, но кратковременный, а потому если не побриться через день — волоски уже прилично отрастут.

«На днях искала фото модных причесок и наткнулась на фотографии девиц с «заросшими» подмышками. Показала мужу, на что он сказал:»Фу-у-у…» Уважаемые врачи, объясните мне, что это — новая мода? Или подмышки и прочие места брить вредно?», — задается вопросом читательница сайта дерматологов.

Последние, кстати, от волосатости не в восторге. Особенно в зоне подмышек, где пот скапливается на волосяном покрове и, смешиваясь с парфюмом, вызывает неприятный запах. Никто не станет спорить, что врачам гораздо приятнее работать с пациентками, которые не забыли удалить нежелательные волосы.

Прошлогодний маникюр

Сильно отросшее гелевое покрытие или облезлый обычный лак, сломанные ногти разной длины, сухая кутикула и заусенцы во все стороны — ночной кошмар ухоженной женщины. Однако большинство девушек сталкиваются с этим регулярно. Они записываются на коррекцию попозже, чтобы сэкономить свои деньги и время, но жертвуют красотой рук. Потому как выглядит это все более чем непрезентабельно.

Врачи, кстати, тоже обращают на ногти внимание и мнение у них на счет маникюра ничуть не отличаются от возмущений на форуме.

«Это ужасно! Вы только на фото это замечаете, а я в реале — стоит только посмотреть на руки девушки. У меня только одна ассоциация „красота для бедных“, будут до последнего с шеллаком ходить, даже если ноготь далеко от кутикулы отрос. Смотрится неаккуратно и некрасиво — но нет, будет месяц ходить, не тратясь на коррекцию. Уж лучше бы вообще не делали такой маникюр, ходили с обычным, который можно жидкостью дома снять и заново накрасить — если не готовы платить за частую (по мере роста ногтя) коррекцию», — делится своими эмоциями пользовательница форума.

Запущенные волосы

Отросшие корни волос и секущиеся концы — все это бросается в глаза и на приеме у доктора. Но в этом случае неловко обеим сторонам. Ведь казусы на голове невольно приковывают взгляд врача, а пациентка сама знает, что к парикмахеру нужно было еще в прошлом месяце сходить, и сидит стесняется своего внешнего вида.

«Сама крашенная блондинка. Полгода тому назад родила ребенка и теперь не всегда есть время каждый месяц красить отрастающие корни. Бывает, и полтора, и два месяца приходится ходить так. Свои волосы то ли темно русые, то ли коричневые какие-то. Отрастающие корни смотрятся, конечно, плохо. Позавчера, пока свекровь с детенышем гуляла, посетила парикмахерскую, сейчас красота! А вот через сколько следующий раз красить буду — неизвестно», — рассказывает пользовательница форума.

Конечно, врач примет пациентку в любом случае, даже если она будет в неприглядном и неухоженном виде. Но это не значит, что, собираясь к доктору на плановый визит, можно пренебречь своим внешним образом. Нам хочется попасть в руки к специалисту, который к тому же хорошо выглядит и опрятно одет. Вот и врачам приятно принимать пациентов, которые следят за собой.

Почему внешний вид играет важную роль в первом впечатлении о человеке

Первое впечатление при деловом контакте – это первое впечатление:

при личной встрече;

при публичном выступлении;

при телефонном разговоре;

при переписке.

Оно зависит от многих факторов. Как Вы выглядите? Как Вы себя ведете? Как Вы говорите? Как Вы пишете?

Как вы выглядите? Зависит ли успешность карьеры от внешности? Утвердительно на этот вопрос ответили 58,4 % опрошенных журналом «протокол и этикет», 33,7 % считают, что это верно только для отдельных профессий. Другой вопрос: выражаете ли Вы с помощью одежды Ваш материальный и социальный статус? Воздействие вашей внешности на партнера или на аудиторию определяется Вашим состоянием и Вашим обликом. У успешного человека должен быть бодрый вид. «Посмотрите на меня» или «Мне наплевать, как я выгляжу» – два принципиально разных подхода к жизни. При этом не следует смешивать стандарты внешности, задаваемые модой, и требования к внешнему облику, диктуемые необходимостью достичь положительного психологического результата в деловом общении. В моде может быть стиль «Мне наплевать, как я сегодня выгляжу», который, кстати, должен быть тщательно продуман. Но при встрече с партнером или работодателем небрежность и раскованность в одежде может привести к нежелательным последствиям. «Жалкий внешний вид» – одна из первых причин отказа в приеме на работу по результатам собеседования. Наша внешность дана нам природой или родителями, и изменить ее не в наших силах. Но необходимо помнить, что в деловом общении на другого человека действует не столько прямые и универсальные признаки физической привлекательности, сколько косвенные: вкус в одежде и ухоженность тела, а так же признаки подготовленности к встрече. При выборе костюма для первой встречи лучше помнить, что классический стиль всегда говорит о хорошем вкусе его обладателя, в то время как экстравагантные и ультрамодные одежды могут быть восприняты далеко не всеми. Если Вы идете на собеседование в финансовое учреждение, выберите консервативно-деловую форму одежды. Если Вы собираетесь на интервью в строительную организацию или дизайнерскую фирму, можно позволить себе одеться в более свободном стиле. Можно постараться узнать заранее, принят ли в фирме деловой или более свободный стиль одежды, но в любом случае на интервью лучше одеться более официально. Если появление на работе в джинсах считается в этой фирме в порядке вещей, Вы сможете себе это позволить, когда начнете работать, но на интервью в свитере и мятых брюках приходить не стоит. Вы будете выглядеть спокойным и уверенным в себе человеком, если оденете тот костюм, в котором сами себе нравитесь. Естественно, речь идет не о любимых джинсах или растоптанных сапогах, а о том варианте выходной деловой одежды, в котором Вы себя чувствуете привлекательным. Не следует пользоваться духами или туалетной водой с резким запахом. У женщин выбор значительно шире, чем у мужчин, но тем больше ошибок они могут при этом совершить. Женщине лучше всего надеть на собеседование строгий костюм или достаточно консервативное платье, не впадая в крайности при выборе длины юбки, расцветки и украшений. Следует знать и об особых психологических эффектах цветовой гаммы Вашей одежды. Красный цвет – цвет победителей, он вселяет в обладателя чувство уверенности в себе, но может раздражать партнера, клиента или потенциального работодателя, поэтому наличие красных оттенков в цветовой гамме вашего костюма стоит минимизировать. Наоборот, синий цвет успокаивает, в синем Вы производите впечатление надежного и спокойного партнера, следовательно, синий цвет благоприятен для первой встречи. Серая гамма хороша тем, что максимально подчеркивает Вашу индивидуальность. Причем, светло серый цвет подчеркивает Вашу готовность к открытому общению, а темно серый цвет – Вашу сдержанность и духовность. Черные и белые цвета претендуют на элегантность, но могут быть излишне резкими. И мужчина, и женщина в черно-белой гамме воспринимаются как агрессивные партнеры. Вся розово-оранжевая и желтая палитра цветов воспринимается как стремление эпатировать партнера, поэтому нежелательна при первой встрече. Все аксессуары (галстук, запонки, украшения, сумочка, шарф) должны быть продуманы и подобраны в тон костюму. Ваше отношение к своей внешности (ухоженность) означает для Вашего партнера, что Вы готовились к встрече, хотели произвести хорошее впечатление – тем самым Вы демонстрируете уважение и готовность к сотрудничеству.

Какие причины могут подтолкнуть женщину к уходу за собой

Решение ухаживать за собой влияет на все сферы жизни, но больше всего изменений они вносят в отношения с мужчиной. Женщина меняется для него, для себя и просто потому что больше не может видеть себя в зеркале в неприглядном виде, вспоминая какой эффектной она была раньше. Изменить свою жизнь можно в любой момент, чем женщина и воспользовалась.

Вот 6 новых привычек, которые появляются у женщины, когда она решает ухаживать за собой:

Она не удивляется комплиментам мужчины

Раньше она искала в приятных словах избранника подтекст или подвох. Ей казалось, что он говорит комплименты, чтобы приободрить. Если женщина не нравится сама себе, то ей не доставляет удовольствие слышать лестные фразы. После изменений она принимает знаки внимания как должное. Она уверена, что своими усилиями заслужила восхищение, поэтому ей легко поверить в слова своего мужчины.

Она демонстрирует уверенность в себе

Женщина стала больше кокетничать, стала увереннее в себе. Ей нравится быть в центре внимания своего мужчины, ловить его восхищенные взгляды. Если раньше она неловко чувствовала себя, когда мужчина разглядывал ее, то теперь она уверена, что он просто любуется.

Она старается, чтобы избранник ей соответствовал

Неухоженная женщина чувствует себя неуютно рядом с красиво одетыми и приятными людьми. Она чувствует контраст, поэтому не стремится к тому, чтобы ее избранник выглядел лучше ее.

После того, как она начнет ухаживать за собой, ее поведение изменится. Теперь ей захочется, чтобы оба выглядели гармонично. Ни одна женщина, выбрав себе вечернее платье, не пойдет с избранником, выбравшим старый спортивный костюм.

Она стала больше тратить времени и денег на себя

Если раньше женщина крутилась у плиты весь день, как пчелка, то теперь в ее графике есть несколько часов для себя любимой. Для нее это отдых, а мужчине и близким приходится считаться с новыми правилами и не мешать ей выполнять все процедуры.

Она дольше обычного занимает ванну, выполняет комплекс упражнений и бегает по утрам. Сначала мужчина не очень доволен тому, что на него теперь тратится меньше времени и считает ее усилия баловством. Но уже через пару месяцев он меняет решение, потому что видит результат.

Она стала более раскованной в постели

Ее хочется подтверждения своей привлекательности, а это проявляется не только в комплиментах. Ей нравится чувствовать себя желанной, она больше не пытается скрыть свое тело под одеялом или в темноте. От этого отношения пары становятся разнообразнее и гармоничнее. Оба наслаждаются новым уровнем близости.

Она выглядит ухоженно и дома

Когда женщина начинает следить за собой, она не позволит себе надеть дома растянувшуюся или старую одежду. Она берет за правило уделять своей красоте время утром, чтобы в течение дня выглядеть естественно и привлекательно.

Некоторым женщинам достаточно базового ухода за волосами и кожей, чтобы выглядеть дома ухоженно. Раньше она могла ходить по дому и спать в кровати в одной и той же одежде, вспоминать про прическу только к вечеру текущего дня. Теперь у нее вошло в привычку начинать утро с ритуала, посвященного наведению порядка в голове и заботе о внешности.

Максвелл Мольц, будучи пластическим хирургом, еще в 1950 годах заметил, что его пациентам нужен 21 день, чтобы привыкнуть к новой внешности. Он решил понять, сколько нужно для формирования привычки. К его удивлению, этих же 21 дней достаточно, чтобы начать воспринимать новый тип поведения нормой.

Нужно заставить себя делать процедуры по уходу 21 день, чтобы потом они уже не казались долгими и нудными. А результат от изменения внешности и отношений станет дополнительным стимулом, чтобы не забрасывать себя.

Как важна регулярность ухода за собой для поддержания приятного внешнего вида

Несмотря на современные тренды и развитие общества, иногда все еще можно встретить человека, который верит старым стереотипам. А именно – старому "мужскому" принципу ухода за собой. Все эти шутки о том, что все части тела моются одним мылом и вытираются одним полотенцем не всегда просто юмор. Потому что до сих пор многие не уделяют должного внимания уходовым процедурам. Например, некоторым стыдно пойти на мужской маникюр или подолгу выбирать правильный шампунь для своего типа волос. Чтобы вам удалось переосмыслить необходимость правильно подобранных процедур, мы подготовили для вас список главных причин:

• Преждевременное старение кожи. Предотвратить это поможет правильный уход и использование защиты от солнечных лучей
• Облысение. Оно может быть обусловлено генетически или внешними факторами. Избежать его можно благодаря специальным шампуням
• Отношение окружающих. Несмотря на то, что сейчас общество меняется в лучшую сторону, популяризуется бодипозитив, все равно всегда будут люди, которые могут отнестись предвзято. Неухоженный вид может плохо сказаться, например, на вашей карьере или учебе
• Самооценка. Она заметно повышается, если вы хорошо выглядите

Применение ухаживающих средств – это не только красота, но еще и здоровье. Заботиться о себе можно разными способами. Например, правильно питаться, высыпаться, заниматься спортом, отдыхать, проводить время с близкими и т.д. Однако все это влияет на внешнюю и внутреннюю красоту человека.

Какие простые шаги можно предпринять для улучшения своего внешнего вида и самочувствия

Различные виды фототерапии и лазерного воздействия подходят для нормальной, возрастной и проблемной кожи. В зависимости от ситуации косметологи подбирают для пациента оптимальный метод коррекции нарушений или поддержания состояния:

• фотобиомодуляция: воздействие светом с различной длиной волны; позволяет восстановить ткани после более агрессивных процедур, запустить процессы омоложения, придать пациенту свежий и отдохнувший вид;
• фотодинамическая терапия: на кожу наносится специальный гель, который активируется светом специальной лампы, которая оказывает световое, низкочастотное лазерное воздействие); в результате происходит высвобождение биологически активных веществ, которые заметно улучшают состояние дермы;
• IPL-терапия, фототерапия (Nordlys): в процессе процедуры лучи воздействуют как точечно (для устранения мелких дефектов, например рубцов или сосудистых звездочек), так и для общего улучшения внешнего вида и состояния кожи, а также при в составе комплексной терапии заболеваний кожи (акне, постакне, резацеа, мелазмы);
• лазерная шлифовка (Fraxel, CO2) и игольчатый RF-лифтинг (Venus Viva): наиболее глубокий вид воздействия используется как для общего омоложения, так и для коррекции определенных проблем (растяжек, рубцов, постакне, пигментных пятен и т.п.);
• лазерное омоложение Picoway: процедуры при помощи пикосекундного лазера Пиковэй позволяют добиться улучшения рельефа, эластичности и упругости кожи, сделать цвет лица более здоровым, ровным и сияющим. Реабилитация после процедур на лазере последнего поколения минимальна, а процедура проходит максимально комфортно, чаще всего, без применения местной анестезии.

Что можно сделать, чтобы поддерживать ухоженный внешний вид каждый день

Есть несколько причин, которые не позволяют вам заботиться о себе:

Лень. Да, это, пожалуй, самая распространённая причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом. «У меня нет времени и денег!» — самое распространённое оправдание, чтобы не ухаживать за собой, но это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займёт у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Татьяна: Каждый день нас окружает среда, где очень легко получить быстрый дофамин, а забота о себе – это про отложенную выгоду. Есть лёгкие усилия, от которых можно получить больше удовольствия прямо сейчас. Это может быть одним из факторов, почему человек в моменте может как-то условно «забивать» на себя.

Вас этому не учили. Но здесь речь идёт не просто о том, что вас не научили правильно питаться, а о более глобальном — вас не научили заботиться о себе. Именно влияние родителей закладывает наше бережное или, наоборот, пренебрежительное отношение к себе. Наше самоощущение формируется в раннем возрасте на основе слов, поступков и взглядов взрослых. Если этот опыт был позитивным, возникает здоровое ощущение своего тела. В противном случае мы в сознательном возрасте начинаем выражать нелюбовь к себе разными способами: плохо питаемся, отказываемся от ухода и часто забываем о себе. А многие и вовсе испытывают чувство вины, проявляя к себе заботу.

«Не для кого». У большинства девушек прочно засел стереотип, что красивой нужно быть для посторонних. Ведь что подумают коллеги, когда вы придёте в офис с грязной головой. То ли дело дома. Можно целый день ходить в пижаме. Однако нужно понимать, что забота о себе – она для себя.

Некоторым из нас заботиться о других легче, чем о себе. Чаще всего подобное самоотречение скопировано у матери или бабушки. Но подумайте, ведь оно передастся и вашим детям. Поэтому важно научиться осознавать и удовлетворять свои потребности, а не мнения других.

«Я всё равно постарею». И у женщин, и у мужчин бывает кризис среднего возраста. В этот момент мы все начинаем ощущать себя старше. И может показаться, что молодость уходит, а значит, можно забыть про себя. Первые морщины всё равно никуда не исчезнут, а увядающему телу уже не вернуть былую упругость. Подобный пессимизм неумолимо уничтожает женственность и снижает самооценку. Обратите внимание, насколько иногда притягивают взгляд ухоженные взрослые люди. Ведь дело не в возрасте, а в любви к себе.

Иногда организм, которому недостаёт заботы и ухода, может подавать знаки. Тревожность — один из них.

Татьяна: Отсутствие мотивации – это про то, что человек глубоко не прочувствовал, зачем ему это делать. Нет какого-то фундаментального глубинного телесного понимания. Нет осознания того, что растяжка, умывание или, например, правильное питание принесут пользу и помогут избежать чего-то негативного.

Как поддерживать ухоженный внешний вид каждый день

В жизни есть несколько причин, которые мешают нам заботиться о себе:

• Лень. Да, это, пожалуй, самая распространенная причина, из-за которой рушатся все ритуалы по уходу за собой и своим телом.
• Недостаток времени и денег. Однако, это только причины и оправдания. На самом деле, один раз составив план питания, вы будете придерживаться его долгие годы, устрашающий вечерний ритуал ухода за кожей займет у вас всего пять-семь минут, а поддерживать тело в тонусе можно и за 20–30 ежедневных минут зарядки.

Татьяна: Каждый день нас окружает среда, где очень легко получить быстрый дофамин, а забота о себе – это про отложенную выгоду. Есть лёгкие усилия, от которых можно получить больше удовольствия прямо сейчас. Это может быть одним из факторов, почему человек в моменте может как-то условно «забивать» на себя.

Вас этому не учили. Но здесь речь идёт не просто о том, что вас не научили правильно питаться, а о более глобальном — вас не научили заботиться о себе. Именно влияние родителей закладывает наше бережное или, наоборот, пренебрежительное отношение к себе. Наше самоощущение формируется в раннем возрасте на основе слов, поступков и взглядов взрослых. Если этот опыт был позитивным, возникает здоровое ощущение своего тела. В противном случае мы в сознательном возрасте начинаем выражать нелюбовь к себе разными способами: плохо питаемся, отказываемся от ухода и часто забываем о себе. А многие и вовсе испытывают чувство вины, проявляя к себе заботу.

Чтобы поддерживать ухоженный внешний вид каждый день, можно:

• Составить план питания и придерживаться его;
• Устроить ежедневный ритуал ухода за кожей (5-7 минут);
• Пройти ежедневную зарядку (20-30 минут);
• Заботиться о себе и не забывать о своем теле;
• Проявлять любовь и заботу к себе, не испытывая чувство вины.

Также, не забывайте, что забота о себе – это не только о физическом теле, но и о вашей эмоциональной и духовной стороне. Пытайтесь балансировать свои силы и заботьтесь о себе в различных аспектах жизни.

Как влияет недостаток заботы о себе на самооценку и уверенность женщины

Социум внушает нам мысль, будто женщины непоследовательны, не могут найти себя, а потому на работе многие чувствуют себя самозванками, претендующими на чужое место добытчика. Дома же женщины страдают от того, что из-за занятости не могут посвятить достаточное время «истинно женским» делам: созданию уюта, заботе о детях и так далее.

Эта путаница в социальных ролях, невозможность разорваться между диаметрально противоположными статусами «целеустремлённой амазонки» для коллег и бизнес-партнёров и «ласковой домашней кошечки» для мужа и детей приводят к тому, что женщина теряет уверенность в себе, начинает сомневаться в собственных силах.

На первый взгляд, всё так. Действительно, у женщины есть немало поводов для сомнений. Но важный нюанс заключается в том, что у мужчин подобных поводов не меньше.

Нет никаких доказательств, что женщины страдают низкой самооценкой чаще, чем мужчины.

В своей колонке в популярном издании Psychology Today профессор психологии Йельского университета Сьюзан Нолен-Хоксема (Susan Nolen-Hoeksema), автор книги «Власть женщин», приводит данные исследования, охватившего около 100 тысяч человек. Оно наглядно доказало: самооценка девушек не ниже, чем у молодых людей. Хотя девушки более озабочены своей внешностью, чем юноши, нет никаких различий между степенью их самоуважения. Более того: девушки демонстрируют более высокую самооценку в том, что касается морально-этических вопросов и контроля над своим поведением.

В том, что некоторые женщины всё-таки считают себя не способными соперничать с мужчинами и не заслуживающими чего-то большего, профессор Нолен-Хоксема винит общественные стереотипы. Да-да, те самые, о «слабом» поле. Данные представления, если женщина примеряет их на себя, способны стать чем-то вроде самоисполняющегося пророчества. Если верить, что вы слабы, а все жизненные сложности вызваны не комплексом объективных причин, а только вашей слабостью и никчёмностью, то самооценка действительно может пошатнуться.

Вывод тут простой: перестаньте верить в то, что делает вас слабее. Вы прежде всего личность, которая имеет право претендовать на успех ровно так же, как и все остальные.

Какие социальные последствия могут возникнуть из-за неухоженного внешнего вида

Человек может становиться неряшливым по разным причинам, которые могут быть связаны с его личностью, обстоятельствами или эмоциональным состоянием. Некоторые из возможных причин:

• Стресс и недостаток времени: Интенсивный график работы, учебы или личных дел может оставить мало времени на уход за собой и поддержание порядка. В таких ситуациях, усталость и чувство беспокойства могут перекрывать интерес к внешнему виду и уборке.
• Эмоциональное состояние: Депрессия, тревога и стресс могут снизить энергию и мотивацию человека, включая интерес к поддержанию аккуратности. Стремление к ощущению комфорта и защиты во внутреннем мире может привести к игнорированию внешних аспектов.

• Лень и отсутствие мотивации: Отсутствие внутренней мотивации может вызывать нежелание тратить усилия на заботу о себе или окружении. Если человек видит мало ценности в этих действиях, он может их игнорировать.
• Смена жизненных обстоятельств: Переезд, смена работы или другие перемены в жизни могут временно изменить приоритеты. Когда человек находится в адаптации к новой ситуации, у него может быть меньше времени и энергии на поддержание порядка.
• Привычки и воспитание: Привычки, сформированные в детстве или молодости, могут сохраняться во взрослой жизни. Если в семье или окружении не уделяли много внимания чистоте и порядку, это может повлиять на поведение в будущем.
• Состояние здоровья: Физические или психологические проблемы здоровья могут ограничивать способность человека выполнять рутинные задачи, включая уход за собой и домом.
• Отсутствие поддержки окружающих: Когда человек не ощущает, что его усилия оценивают и поддерживают, это может снизить мотивацию следить за своим внешним видом и окружением.

Какие области ухода за собой необходимо уделять особенное внимание для поддержания свежего и ухоженного вида

Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Женское здоровье и красота – результат систематической заботы женщины как о своей внешней привлекательности, так и о стабильном благополучии собственного организма. Хотите всегда выглядеть неотразимо, и неизменно чувствовать себя в отличной физической и психологической форме? В достижении этой похвальной цели вам поможет дисциплинированное соблюдение семи «золотых» правил.

Правило №1. Здоровое питание

Рациональное и полноценное– немаловажный залог красоты и здоровья для каждого человека; особенно – для женщины. Пренебрежение режимом приема пищи и отсутствие внимания к сбалансированности рациона неизбежно влекут за собой нарушение функций организма, что, в свою очередь, далеко не лучшим образом отражается на нашей внешности. Чтобы этого избежать, обеспечьте оптимальную насыщенность меню полезными витаминами и микроэлементами. Скажите твердое «нет!» изобилию пищи, а также – сладким и жирным продуктам, жареным блюдам, полуфабрикатам, консервам и фаст-фуду. Рацион питания должен быть здоровым и умеренным, с преобладанием в нем овощей, фруктов, и продуктов, обогащенных витаминами А, С, Д, Е, F, К, и В-группы.

Правило №2. Отказ от вредных привычек

Утраченные женское здоровье и красота – распространенное следствие пристрастия женщины к курению и (или) алкоголю. Откажитесь от спиртных напитков и сигарет: сомнительное временное удовольствие способно завершиться для вас приобретением хронических болезней, наряду с существенным ухудшением состояния кожи, волос и других важнейших атрибутов женской привлекательности.

Правило №3. Полноценные сон и отдых

Насколько бы здоровой и полной жизненных сил вы себя ни чувствовали, помните, что ваш организм нуждается в систематическом отдыхе. Старайтесь не переутомляться умственно или физически; рационально рассчитывайте свои силы, не превышайте «планку» своих возможностей. Ложитесь спать не позднее 11 часов вечера, и отводите для сна как минимум 7-8 часов.

Правило №4. Занятия спортом

Обеспечить организму здоровый тонус и поддерживать фигуру в идеальной форме вам помогут регулярные занятия спортом. Плавание,,, скандинавская ходьба, бег, велосипедные прогулки, – спектр возможных спортивных направлений на этом далеко не исчерпывается. Выберите такой тип занятий, который будет идеально соответствовать вашим интересам, возрасту и общему самочувствию. Лучше всего осуществлять упражнения на свежем воздухе, способствующем максимальному насыщению организма кислородом. Хорошо, если местом для тренировок вы изберете парк с хвойными деревьями, выделяющими множество полезных для здоровья человека веществ.

Правило №5. Процедуры косметического ухода

Тщательный уход за телом, кожей, ногтями и волосами – не просто желательное, но обязательное «пожизненное» мероприятие для каждой женщины, заботящейся о собственных красоте и здоровье. Если вы не располагаете временем для посещения в этих целях косметологических салонов, ничто не помешает вам осуществлять такие процедуры в домашних условиях. Достаточно приобрести необходимые средства косметики в магазине, или приготовить их самостоятельно, воспользовавшись эффективными народными рецептами.

Правило №6. Контроль над здоровьем

Женское здоровье и красота напрямую зависят от общего состояния организма. Чтобы обезопасить себя от серьезных заболеваний, или своевременно выявить их развитие, регулярно посещайте врача и проходите специальные обследования. Особенно актуальными для женщины являются систематическая сдача анализа крови, осмотры у дерматолога и стоматолога, проверка слуха и зрения, сдача цитологического мазка, колоноскопия, маммография и клиническое тестирование на депрессию.

Правило №7. Оптимизм и позитивный настрой

Оберегайте свой организм от стресса; избегайте ситуаций, способных негативно влиять на ваше психоэмоциональное состояние. Научитесь нейтрализовать свои мрачные мысли и пагубные эмоции; смотрите на жизнь с улыбкой, – и она обязательно будет отвечать вам взаимностью, неизменно одаривая вас здоровьем, молодостью и удивительной привлекательностью!