Как использовать мед в уходе за собой. Красота волос: какой эффект от меда?

Как использовать мед в уходе за собой. Красота волос: какой эффект от меда?

О пользе меда для организма человека мы знаем уже давно. Этот продукт применяется в традиционной и альтернативной медицине — для терапии и профилактики многих заболеваний. Но не только внутреннее его употребления приносит положительный эффект — активные компоненты в составе благотворно сказываются также на внешнем состоянии волос и кожи. Не зря в сфере косметологии так часто стали использовать мед при проведении косметических процедур и в производстве уходовых средств.

Рецепты домашних масок для волос с медом настолько эффективны за счет тех полезных веществ, что есть в составе главного компонента. Правильно приготовленное средство дарит локонам здоровье и красоту:

• Фруктоза. Как бы склеивает секущиеся кончики, предотвращая дальнейшее повреждение волосков.
• Глюкоза. Разглаживает пряди — они становятся гладкими и эластичными.
• Витамин В2. Нормализует процесс выработки кожного сала — сухие волосы становятся более увлажненными, а жирные локоны загрязняются не так быстро.
• Витамин В3. Возвращает и надолго сохраняет природный цвет волос. Регулярное поступление вещества в волосяные луковицы становится отличной профилактикой появления седины.
• Витамин В5. Укрепляет корни волос, препятствуя их интенсивному выпадению.
• Аскорбиновая кислота. К локонам возвращается красота и пышность, поскольку витамин С участвует в синтезе эластина и коллагена.
• Фолиевая кислота. Защищает пряди от вредного влияния внешних факторов — холода и ультрафиолетовых лучей.

Маски из меда для красоты волос дарят локонам сияние и пышность, убирают секущиеся кончики и даже перхоть, обогащают волосяные луковицы и клетки кожи головы питательными элементами. При регулярном использовании того или иного состава ослабленные пряди восстанавливаются, выглядят более здоровыми и красивыми. Это отличный способ провести лечебный курс для поврежденных волос в домашних условиях.

Рецепты для приготовления масок нельзя использовать тем, у кого отмечена аллергия на мед. И желательно перед процедурой провести экспресс-тест — нанесите продукт на сгиб локтя или запястье. Через пару часов на коже не появилось высыпаний? Маску можно использовать. Если не хотите, чтобы недавно окрашенные волосы потеряли цвет, медовую маску используйте редко.

Медовая диета. У людей с сахарным диабетом строгая диета?

Этот миф родился из устаревших советов для диабетиков и устаревших правил питания. В конце концов, каждому нужно определенное количество энергии, которое мы можем использовать для повседневной работы и сохранения здоровья. Как вы представляете себе человека с диабетом и почти без еды? Это просто невозможно.

Что касается диабета, строгость диеты отражается на мониторинге гликемического индекса . Быстро усваиваемые продукты с высоким содержанием углеводов имеют высокий гликемический индекс, что приводит к быстрому и высокому повышению уровня сахара в крови.

Гликемический индекс

Не нужно спешить с диагностикой диабета. Внезапное и резкое изменение привычек питания может вызвать шок для организма, поэтому результат будет недолгим и может привести к недомоганию. Людям, страдающим сахарным диабетом, необходимо понимать, что диета в данном случае – это не краткосрочная диета, а образ жизни. 

Однако многие пациенты игнорируют этот аспект и начинают соблюдать довольно строгие диеты, не вникая в отношение к своему телу и еде. Это в конечном итоге приводит не только к неблагоприятным последствиям для здоровья, но и к возникновению психологических проблем. 

Чтобы избежать этих последствий, желательно не торопиться и спокойно подумать, как болезнь изменит вашу жизнь и как вам нужно будет питаться в будущем. Вам необходимо оценить не только свои увлечения и уже сложившиеся привычки, но и такие аспекты, как питание всей семьи, покупка еды и многое другое.

Первый шаг к изменению рациона и улучшению самочувствия – это изменение отношения к еде. Это напрямую связано с вашим здоровьем, поэтому, прежде чем вы начнете что-то менять, необходимо принять твердое решение о том, почему вы этого хотите, и оценить, какие преимущества будет получены. 

Другими словами, нужно контролировать голод и чувство сытости без постоянного разочарования и научиться получать удовольствие от еды. Конечно, некоторых продуктов диабетикам следует избегать, но им можно найти отличные аналоги: например, выпить чаю вместо горячего шоколада или заменить лимонад на низкокалорийный напиток с меньшим содержанием сахара. 

Все изменения могут показаться довольно сложными, но изменение диеты на правильную будет постепенным (это может занять 2-3 года), так что на самом деле это не так сложно.