8 правил сохранения здоровья влагалища. Здоровье влагалища

8 правил сохранения здоровья влагалища. Здоровье влагалища

Женское влагалище - это удивительный во всех смыслах орган. Оно играет и определенную роль в сексуальном удовольствии, и способно рождать жизнь. Тем не менее, когда вы старитесь, ваша вагина тоже будет меняться. Наличие стареющей вагины не должно быть негативным опытом. Некоторые женщины с возрастом начинают любить свои вагины больше, чем когда-либо. Например, в 45-50+ Вы можете чувствовать себя более свободно во время секса, благодаря отсутствия риска нежелательной беременности. И поскольку с возрастом приходит мудрость, вы также можете чувствовать себя более комфортно в своей собственной коже и со своим влагалищем.

В период возрастных перемен

Вы не можете предотвратить каждый эффект старения влагалище, но вы можете поддержать его с нежной любовью должным уходом и сохранить его как можно более здоровым. Вагинальное здоровье можно сохранить путем соблюдения соблюдения несложных рекомендаций:

• прохождение регулярных гинекологических осмотров, включая скрининг шейки матки,
• в ситуациях потенциального риска практикуем только "безопасный" секс,
• регулярно выполняем упражнения Кегеля в любом возрасте,
• не используем спринцовки, душистые вагинальные дезодоранты или вагинальные очищающие средства.

Что полезно здоровому влагалищу

Следуйте этим советам, чтобы снизить риск заболеваний и поддерживать свое вагинальное здоровье на должном уровне:

1. Избегайте необоснованного спринцевания.
   Влагалище естественно самоочищается. Спринцевание может нарушить естественный баланс бактерий и грибков, что приводит к развитию дисбактериоза и вагинальной инфекции.
2. Откажитесь от ароматизированных мыл и гигиенических средств.
   Духи в ароматизированных гигиенических средствах, таких как мыло, прокладки и салфетки, могут раздражать кожу интимной зоны и нарушать баланс pH во влагалище. Выбирайте продукты без резкого запаха.
3. Проявляйте сексуальную ответственность.
   Всегда используйте барьерную защиту (презерватив) с новыми партнерами и регулярно проверяйте ИППП.
4. Узнайте про упражнения Кегеля.
   Они помогают укрепить мышцы тазового дна, что может помочь снизить риск выпадения влагалища и слабости тазового дна, а также улучшить ощущения при интимной близости.

Женское здоровье: советы. Особенности женского здоровья

Консультация со специалистом:

Записаться

Каждая женщина должна постоянно уделять своему здоровью необходимое внимание, таковы особенности женского здоровья.

Причины посещения гинеколога

Обращаться к опытным врачам-специалистам, посещать консультации гинекологов и прочих врачей.

Разумное объяснение должно даваться даже самой незначительной боли. Женский организм представляет собой сложную систему, где с определенными возрастными рубежами происходят определенные изменения. Репродукция, воспроизведение потомства — являются главными функциями женщины с физиологической точки зрения.

В период с 12 до 15 лет у девочки появляются первые месячные. После чего начинает активно расти грудь, созревают как наружные, так и внутренние половые органы. Это происходит под влиянием гормонов, выделяемых эндокринными железами.

Основной эндокринной железой является гипофиз, находящийся в головном мозге. Примерно в данном возрасте яичники молодой девушки начинают вырабатывать эстрогены или половые гормоны.

Слизистая влагалища созревает, становится складчатой. Появляются слизистые выделения в небольшом количестве, и это считается нормой. При изменении их цвета, консистенции, запаха необходимо обратиться к гинекологу.

Почти каждая женщина страдает от хронической инфекции половых путей, передающейся через бытовые предметы. Так, на ранней стадии все данные инфекции излечиваются, но на хронической стадии это сделать непросто.

Наружные и внутренние органы растут, достигая размеров, соответствующих взрослому состоянию. Функционирование мужской и женской половых систем отличается характером протекающего процесса. Ведь половая система мужчины постоянна, у женщин же она циклична.

Стандартная продолжительность менструального цикла женщины составляет от 21 до 35 дней, а длительность менструаций от трех дней до недели. Как только менструальный цикл устанавливается, это означает, что девушка готова к выполнению репродуктивной функции.

Заметим, что для начала менструации необходима критическая масса тела (около 50 кг) и определенный процент жировой массы (около 35 %), так что девушки, сидящие на строгих диетах, рискуют своим здоровьем, а точнее возможностью иметь здорового малыша в будущем. Как правило, менструация проходит безболезненно либо умеренно болезненно.

Фактор болезненности зачастую может быть вызван по следующим причинам:

• общая незрелость организма;
• маленькие размеры половых органов;
• недостаточность гормонального фона;
• психологическими особенностями;
• сопутствующим воспалительным процессом;
• сильными мышечными сокращениями стенок матки.

Менструация является главным показателем репродуктивной функции женщины. Каждая девушка должна следить за свои менструальным циклом, отмечать в нем особенности менструации, ее длительность, обильность кровопотерь. Этот календарик может понабиться Вам при обращении к врачу-гинекологу. Посещать гинеколога по плановому осмотру следует один раз в полгода.

К 45-55 годам, у женщин наступает климакс . Так, за один либо два года происходит медленное прекращение менструации. При возникновении инфекций следует немедленно обратиться к врачу. По всем интересующим вопросам получить консультацию гинеколога можно в медицинском центре.

Гинекологи медицинского центра в Отрадном (Северо-запад Москвы) — это врачи с многолетним опытом работы. Они своевременно и грамотно окажут амбулаторную или стационарную помощь в области лечения гинекологических заболеваний. Вам предложат индивидуальную программу обследования, лечения, реабилитации и восстановления.

Советы гинеколога. Что советуют лучшие гинекологи в СПБ

1. Регулярно посещать плановые осмотры гинеколога, даже если нет жалоб. Многие заболевания репродуктивной системы никак не проявляют себя на ранней стадии, и женщина может не догадываться, что в организме произошел какой-либо сбой. Плановый осмотр у гинеколога, который необходимо проводить раз в полгода, позволит выявить заболевание на начальной стадии. А проведение курса терапии позволит избежать серьезных осложнений.
2. Обращать внимание на характер выделений . В течение менструального цикла выделения могут менять консистенцию, оттенок и количество. Однако если женщина обнаружила у себя творожистые выделения белого цвета, желтые или с зеленым оттенком выделения, пенистые или слишком густые, которые сопровождаются зудом, жжением и дискомфортом во влагалище, необходимо срочно обратиться к врачу, т.к. это может свидетельствовать о наличии инфекции или грибкового поражения.
3. Не стоит заниматься самолечением , особенно во время беременности . Даже если женщина уверена в диагнозе, не стоит пренебрегать консультацией гинеколога. Врач может опровергнуть диагноз, а также обнаружить сопутствующее заболевание, которое также требует лечения. Кроме того, только врач может назначить максимально эффективный курс терапии, исходя из общей картины заболевания и индивидуальных особенностей женщины. Самолечение при беременности недопустимо, т.к. прием многих лекарственных средств может негативно отразиться на развитии плода.
4. Соблюдать правила гигиены . Этот совет касается не только интимной гигиены. После прихода с улицы или посещения туалета необходимо тщательно вымыть руки, т.к. на руках остаются микроорганизмы, которые могут вызвать серьезные заболевания. Также необходимо пользоваться отдельными полотенцами для лица, рук, ног и тела. Расческа, косметика, мочалка должны использоваться только одним человеком. Душ следует принимать как минимум два раза в день, по необходимости – больше, например, во время менструации. Использование ежедневных прокладок не является обязательным, иногда они могут даже навредить, например отдушки могут вызвать аллергическую реакцию, а синтетические материалы – раздражение кожи.
5. Избегать переохлаждения. В холодное время года женщинам важно носить теплую одежду и обувь, не садиться на холодные скамейки и стараться не находиться долгое время на улице во время сильного мороза. В противном случае женщина рискует получить цистит или воспаление придатков.
6. Придерживаться правильного питания. Не стоит постоянно сидеть на диетах или, наоборот, увлекаться вредной пищей. Конечно, иногда можно побаловать себя чем-то вкусным, но не стоит делать это ежедневно. Для поддержания здоровья рекомендуется пища, богатая витаминами и полезными веществами. Не стоит забывать и о питье – от газированных напитков и крепкого кофе лучше всего отказаться в пользу зеленого чая, соков и простой негазированной воды.
7. Использовать надежные средства контрацепции . Многие женщины ошибочно полагают, что прерванный половой акт или календарный метод надежно защитят их от нежелательной беременности. Однако использование таких методов очень часто оборачивается для женщины нежелательной беременностью, из-за чего ей приходится идти на аборт. Прерывание беременности является огромным стрессом для организма и может вызвать серьезные осложнения. Поэтому для предохранения следует использовать средство, подобранное совместно с гинекологом. Также необходимо помнить, что самостоятельный подбор гормональных препаратов может вызвать гормональный сбой или вовсе оказаться неэффективным.
8. Избегать простудных и вирусных заболеваний во время беременности . В период ожидания ребенка иммунитет женщины ослаблен, что позволяет вирусам легче проникать в организм, особенно в холодное время года. Многие болезни могут быть опасны для правильного развития плода, а прием большинства лекарственных препаратов запрещен во время беременности. Поэтому беременной следует всячески избегать заболеваний – больше времени проводить на свежем воздухе, повышать иммунитет рекомендованными врачом средствами, придерживаться полноценного питания, больше отдыхать, избегать мест большого скопления людей.
9. Жить активной жизнью. Занятия спортом, гимнастикой или йогой позволят поддерживать хорошую физическую форму и подарят заряд бодрости. Пешие прогулки на свежем воздухе также приносят пользу организму, а также помогают бороться со стрессами.
10. Следить за менструальным циклом . Малейшие изменения, такие как увеличенная продолжительность менструации, скудные мажущие выделения, сильные боли во время менструации, изменение цвета и консистенции выделений являются поводом для посещения врача. Кроме того, необходимо вести календарь, где нужно отмечать, когда начался новый цикл и сколько дней шли выделения. Эта информация необходима гинекологу во время осмотра, чтобы иметь полную клиническую картину. Кроме того, при наступлении беременности, женщина, следящая за своим циклом, быстрее обнаружит, что беременна.