Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Недосыпания на психику

Сон совершенно необходим организму для полноценного отдыха и восстановления жизненных сил. Многие не придают значения количеству сна или вовсе не знают, чем грозит недосыпание. Его можно рассматривать как патологическое состояние, которое отличается рядом очевидных симптомов.

Как правило, последствия хронического недосыпания явственно отражаются на внешности. Чем меньше человек спал на протяжении минувших ночей, тем сильнее это отпечатывается на его лице. От нехватки сна под глазами появляются синяки и мешки, белки краснеют, кожа бледнеет.

Сказывается недосып и на общем самочувствии. К классическим симптомам будет относиться любой из следующих признаков:

Влияние недосыпания на психику. Как недосып влияет на психику

Последние обновления на сайте:

1. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
2. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
3. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
4. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
7. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
8. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
9. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
10. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
11. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
12. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
13. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
14. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
15. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
16. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
17. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
18. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
19. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Блинчики с сёмгой.
22. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
23. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. Картофель по деревенски.
26. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
27. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
28. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
29. Мы готовим семейный пирог.
30. Она кадры после аварии показывает.
31. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
32. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
33. Салат "Ромашковое Поле".
34. Ох уж, эти азиатские забавы!
35. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
36. Открытый мясной пирог.
37. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
38. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
39. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
40. Сделайте этот комплекс!
41. Жюльен с ветчиной и грибами.
42. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
43. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
44. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
45. Квашенная капуста. Необходимое.
46. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
47. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
48. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
49. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
50. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.