Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Мышцы при занятиях

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
2. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
3. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
4. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
5. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
6. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
7. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
8. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
9. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
10. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
11. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
12. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
13. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
14. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
15. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
16. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
17. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
18. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
19. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
20. В каких музеях можно узнать о истории города
21. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
22. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
23. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
24. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
25. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
26. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
27. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
28. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
29. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали
30. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
31. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
32. Сало солёное, с добавлением сахара.
33. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
34. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
35. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
36. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
37. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
38. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
40. Какие особенности архитектуры музеев
41. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
42. Ароматный пирог из апельсина.
43. Брюки пастельных оттенков.
44. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.
45. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
46. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
47. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
48. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
49. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
50. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта