Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Место для занятий

Здоровый образ жизни

Когда мы говорим о похудении дома, первым фактором, который необходимо учесть, является здоровый образ жизни. Это означает, что нужно следить за своим рационом, пить достаточно воды, получать достаточно сна и заниматься физическими упражнениями.

Рацион

Рацион является ключевым фактором успеха похудения дома. Важно следить за количеством калорий, которые вы потребляете, и следить за составом пищи. Лучше всего составлять рацион из цельных продуктов, богатых витаминами и минералами. Также необходимо избегать продуктов, богатых сахаром и жирами.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
6. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
7. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Блинчики с сёмгой.
10. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
11. Вот она причина внезапной любви к бегу.
12. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
13. Тесто из творога - лучшие рецепты.
14. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
15. Салат с маком.
16. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
17. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
18. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
19. Закрытая физическая академия!
20. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
21. Лерчек четвертым ребенком беременна!
22. Мифы про бананы!
23. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
25. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
30. Квашенная капуста. Необходимое.
31. Плюсы автоматической мойки машины:
32. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
33. Вишневый пирог из творожного теста.
34. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
35. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
36. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
37. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
38. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
39. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
40. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
41. Майонез на перепелиных яйцах.
42. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
43. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
44. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
45. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
46. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
47. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
48. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
49. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
50. Потрясающие стейки из лосося.