Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Место для занятий

Здоровый образ жизни

Когда мы говорим о похудении дома, первым фактором, который необходимо учесть, является здоровый образ жизни. Это означает, что нужно следить за своим рационом, пить достаточно воды, получать достаточно сна и заниматься физическими упражнениями.

Рацион

Рацион является ключевым фактором успеха похудения дома. Важно следить за количеством калорий, которые вы потребляете, и следить за составом пищи. Лучше всего составлять рацион из цельных продуктов, богатых витаминами и минералами. Также необходимо избегать продуктов, богатых сахаром и жирами.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
4. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
5. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
6. Слишком мощная страховка.
7. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
8. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
9. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
10. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
11. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
12. Сливoчный крем "Пятиминутка".
13. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
14. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
15. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
16. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
17. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
18. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
19. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
20. Сон, длиною в жизнь.
21. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Потрясающая соленая скумбрия.
25. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
26. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
27. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
28. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
29. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
30. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
31. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
32. Днем в борцовке, вечером в платье!
33. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
34. Мы готовим как в ресторане.
35. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
36. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
37. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
38. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
39. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
40. Голубцы в омлете.
41. Взгляни на мои апельсинчики!
42. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
43. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
44. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
45. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
46. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
47. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
48. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
49. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
50. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.