Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Место для занятий

Здоровый образ жизни

Когда мы говорим о похудении дома, первым фактором, который необходимо учесть, является здоровый образ жизни. Это означает, что нужно следить за своим рационом, пить достаточно воды, получать достаточно сна и заниматься физическими упражнениями.

Рацион

Рацион является ключевым фактором успеха похудения дома. Важно следить за количеством калорий, которые вы потребляете, и следить за составом пищи. Лучше всего составлять рацион из цельных продуктов, богатых витаминами и минералами. Также необходимо избегать продуктов, богатых сахаром и жирами.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
3. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
4. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
5. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
6. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
7. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
8. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
9. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
10. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
11. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
12. Фаршированные куриные грудки.
13. Шаурма по домашнему.
14. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
15. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
16. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
17. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
18. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
19. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
20. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
21. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
22. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
23. Прыщ из "Треугольника Смерти".
24. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
25. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
26. Универсальное тесто для выпечки.
27. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
28. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
29. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
30. Мы готовим как в ресторане.
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. Встреча с бывшей!
33. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
34. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
35. Пражский торт. Ингредиенты:
36. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
37. Салат с горбушей и горошком.
38. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
39. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
40. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
41. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
42. Суши филадельфия дома.
43. Мышцы - твоя Броня против старости.
44. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
45. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
46. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
47. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
48. Мясная запеканка. Просто вкусно.
49. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
50. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.