Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Место для занятий

Здоровый образ жизни

Когда мы говорим о похудении дома, первым фактором, который необходимо учесть, является здоровый образ жизни. Это означает, что нужно следить за своим рационом, пить достаточно воды, получать достаточно сна и заниматься физическими упражнениями.

Рацион

Рацион является ключевым фактором успеха похудения дома. Важно следить за количеством калорий, которые вы потребляете, и следить за составом пищи. Лучше всего составлять рацион из цельных продуктов, богатых витаминами и минералами. Также необходимо избегать продуктов, богатых сахаром и жирами.

Последние обновления на сайте:

1. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
2. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
3. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
6. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
7. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
8. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
9. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
10. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
12. Ну, очень вкусный праздничный салат.
13. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
14. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
15. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
16. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
19. Не баян, а классика.
20. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
21. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
22. Она кадры после аварии показывает.
23. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
24. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
25. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
26. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
27. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
28. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
29. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
30. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
31. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
32. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
33. Самый любимый яблочный пирог.
34. Говорят, рост решает всё.
35. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
36. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
37. Это уже какой-то паучий ад!
38. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
39. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
40. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
41. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
44. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
45. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
46. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
47. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
48. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
49. Смузи с манго и бананом.
50. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.