Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
2. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
3. Манты. Ингредиенты: Для теста:
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
6. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
7. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
8. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
9. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Встреча с бывшей!
14. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
15. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
16. Куриное Филе с ченоком и сыром.
17. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
18. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
19. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
20. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
21. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
22. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
23. Сочники. Состав: Для теста.
24. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
25. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
26. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
27. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
28. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
29. Этапы шумоизоляции квартиры.
30. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
31. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
32. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
33. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
34. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
35. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
36. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
37. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
38. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
39. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
40. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
41. Стакан кефира и 1 яйцо.
42. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
43. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
44. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
47. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
48. Куриная грудка с овощами в духовке.
49. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
50. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи