Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Легкий смузи с манго и бананом.
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
5. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
6. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
7. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
8. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
9. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
10. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
11. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
12. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
13. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
14. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
15. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
16. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
17. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
18. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
19. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
20. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
21. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
24. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
25. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
26. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
27. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
28. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
29. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
30. Манты. Ингредиенты: Для теста:
31. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
32. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
33. Веселые будни анестезиолога!
34. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
35. Ариана гранде весит 39 килограмм.
36. Это он сказал тебе так?
37. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
38. Класс дутым качкам показал!
39. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
40. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
41. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
42. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
43. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
44. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
45. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
46. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
47. Это уже какой-то паучий ад!
48. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
49. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
50. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.