Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Рецепт из армянской кухни.
9. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
10. Не баян, а классика.
11. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
12. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
16. Боня отличилась снова.
17. Вот такая вот свадьба.
18. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
19. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
20. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Встреча с бывшей!
23. Салат "Океан". Нам понадобится:
24. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
25. Сделайте этот комплекс!
26. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
27. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
28. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
29. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
30. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
31. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
32. Квашенная капуста. Необходимое.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
35. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
36. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
37. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
38. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
39. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
40. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
41. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
42. Смузи с манго и бананом.
43. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
44. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
45. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
48. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам