Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
3. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
4. Три простых салатика с кальмарами.
5. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
6. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
7. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
8. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
9. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
10. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
11. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
12. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
15. Мы готовим как в ресторане.
16. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
17. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
18. Пражский торт. Ингредиенты:
19. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
20. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
23. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
24. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
25. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
26. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
27. Pharaoh станет отцом!
28. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
29. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
32. А когда-то бритни спирс была такой.
33. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
34. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
37. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
38. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
39. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
40. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
41. Знакомьтесь, люди добрые!
42. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
43. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
44. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
45. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
46. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
49. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам