Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
2. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
7. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
10. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
13. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
14. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
15. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
16. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
17. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
18. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
19. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
20. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
21. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
22. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
23. Маринованная капуста со свеклой.
24. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
25. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
29. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
30. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
31. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
32. Я как раз роллы заказала!
33. Говорят, рост решает всё.
34. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
35. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
36. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
37. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
38. Простейший яблочный бисквит.
39. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
40. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
41. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
42. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
43. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
44. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
45. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
46. Pharaoh станет отцом!
47. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
48. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.