Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Это было просто невероятно!
4. И тут я захотел стать уличным фотографом!
5. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
6. Сырные лепешки "Пикантные".
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
9. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
10. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
11. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
12. Мышцы - твоя Броня против старости.
13. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Майонез домашний в блендере.
16. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
21. Майонез на перепелиных яйцах.
22. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
23. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
27. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
28. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
31. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
32. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
33. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
34. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
35. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
36. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
37. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
38. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
39. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
40. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
41. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
42. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
43. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
44. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
45. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
46. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
47. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
48. Ромовая баба. Ингредиенты:
49. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
50. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.