Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
2. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
3. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
4. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
5. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
6. Мы осуждаем такое!
7. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
8. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
9. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
10. А что у нас к обеду?
11. История, которая должна остановить каждого родителя.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
20. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
21. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
22. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
23. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
24. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
25. "Белый и фара. 20.
26. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
27. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Майонез домашний в блендере.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
31. Желейный торт "Фруктовый".
32. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
33. "Федункив - молодец!
34. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
35. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
36. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
41. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
42. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
43. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
44. Скандал на Х - факторе!
45. Арбузно - лимонный смузи.
46. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
47. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
48. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: