Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
6. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
7. Мы осуждаем такое!
8. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
9. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
10. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
11. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
14. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
15. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
16. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
17. Суши медленно убивают?
18. Встреча с бывшей!
19. Салат "Ромашковое Поле".
20. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
21. Салат "Океан". Нам понадобится:
22. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
23. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
24. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
25. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
26. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
27. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
28. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
29. Мышцы - твоя Броня против старости.
30. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
31. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
32. Pharaoh станет отцом!
33. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
34. Картофельные котлеты с укропом.
35. Соленые огурцы за час.
36. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
37. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
38. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
39. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
40. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
41. Салат "Стог Сена".
42. Смузи с манго и бананом.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Смузи с апельсином.
45. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
46. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
47. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
48. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
49. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
50. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.