Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
2. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
3. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
4. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
5. Она кадры после аварии показывает.
6. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
7. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
8. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
9. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Как вам такое искусство?
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
18. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
19. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
20. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
23. Плюсы автоматической мойки машины:
24. Слабосолёная сельдь с горчицей.
25. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
26. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
28. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
29. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
30. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
31. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
32. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
33. Куриные шарики с овощами.
34. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
35. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Майонез на перепелиных яйцах.
38. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
39. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
42. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
43. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
44. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
45. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
46. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
47. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
48. Омлет с овощами и творогом.
49. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
50. Голые вечеринки, говорите?