Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
2. В жизни - совсем другая.
3. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
4. "Живу Один, с Кошками".
5. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
6. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
7. Смузи из ананаса и киви.
8. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
13. Рецепт от шефа.
14. Такого фейерверка вы точно не видели!
15. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
16. Рецепт из армянской кухни.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
19. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
20. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. Она кадры после аварии показывает.
22. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
23. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
24. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
25. Класс дутым качкам показал!
26. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
27. Салат "Ромашковое Поле".
28. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
29. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
30. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
31. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
32. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
33. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
34. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
35. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
36. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
37. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
38. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
39. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
40. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
41. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
42. Этапы шумоизоляции квартиры.
43. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
44. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
45. Смузи с апельсином.
46. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
47. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
50. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.