Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Факир с сюрпризом!
4. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
5. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
6. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Манник со сгущёнкой.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
13. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
16. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
22. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
23. Смузи со вкусом тархуна.
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
28. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
29. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
30. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
31. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
32. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
33. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
36. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
37. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
38. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
39. Какие местные продукты и товары можно приобрести
40. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
41. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
42. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
43. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
44. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. В моде ретро макияж!
49. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
50. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей