Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
4. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
5. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
6. Домашний хлеб в духовке.
7. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
8. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
9. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
10. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
11. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
12. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
13. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
14. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
15. Почему длинные волосы - это база!
16. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
17. Просто и очень вкусно.
18. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
20. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
21. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
22. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
23. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
24. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
25. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
26. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
27. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
28. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
30. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
31. Днем в борцовке, вечером в платье!
32. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
33. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
34. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
35. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
36. Факир с сюрпризом!
37. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
38. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
39. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
40. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
41. Сын тарасова попал в больницу.
42. Мясная запеканка. Просто вкусно.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
45. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
46. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
47. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
48. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
49. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
50. "Я в ужасе!