Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
8. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
9. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
12. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
13. История, которая должна остановить каждого родителя.
14. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
15. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
16. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
17. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
19. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. Как вам такое искусство?
22. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
23. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
24. Салат "Океан". Нам понадобится:
25. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
26. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
27. И тут я захотел стать уличным фотографом!
28. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
29. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
30. Pharaoh станет отцом!
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. Этапы шумоизоляции квартиры.
33. Картофельные котлеты с укропом.
34. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
35. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
36. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
37. "Я в ужасе!
38. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
39. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
40. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
41. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
42. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
43. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
44. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
45. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
48. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
49. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
50. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.