Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
2. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
3. Салат с маком.
4. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
5. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
6. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
7. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Мы готовим как в ресторане.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
17. Пражский торт. Ингредиенты:
18. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
19. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
20. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
21. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
22. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
23. Простой ужин. Ингредиенты:
24. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
27. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
28. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
29. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
30. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
31. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
34. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
39. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
40. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
41. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
42. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
43. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
44. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
45. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
48. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
49. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
50. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году