Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
4. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
5. И тут я захотел стать уличным фотографом!
6. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
7. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Мышцы - твоя Броня против старости.
10. Слабосолёная сельдь с горчицей.
11. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
12. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
13. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. Смузи с апельсином.
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. Риc c куpoчкoй в pукaве.
23. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
24. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
25. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
26. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
27. Стакан кефира и 1 яйцо.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
30. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
35. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
36. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
37. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
38. Омлет с овощами и творогом.
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Наконец - то это случилось.
41. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
42. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
43. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
44. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
45. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
46. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
47. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
48. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
49. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
50. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.