Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Рекордная высота снежного покрова в городе Вязники 24.
2. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
3. Витаминный смузи из фруктов.
4. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
5. Кокос, ананас, банан.
6. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
7. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
8. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
9. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
10. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
11. "Живу Один, с Кошками".
12. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
17. Вот она причина внезапной любви к бегу.
18. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
19. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
20. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
21. Мы готовим семейный пирог.
22. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
23. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
24. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
25. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
26. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
27. Курица с овощами.
28. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
29. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
30. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
31. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
32. Самый любимый яблочный пирог.
33. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
34. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
35. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
36. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
37. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
38. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
41. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
42. Говорят, стресс живёт в плечах.
43. "Белый и фара. 20.
44. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
45. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
46. Слоеная картофельная запеканка.
47. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
48. Майонез домашний в блендере.
49. Этапы шумоизоляции квартиры.
50. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.