Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
2. Мы готовим напитки в домашних условиях.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
9. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
10. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
11. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
16. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
17. Класс дутым качкам показал!
18. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
19. Пицца с сосисками.
20. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
21. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
22. Куриное Филе с ченоком и сыром.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
25. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
29. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
30. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
31. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
32. Картофельные котлеты с укропом.
33. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
34. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
35. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Майонез на перепелиных яйцах.
38. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
39. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
40. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
41. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
42. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
43. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
44. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
45. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
46. Коктейль зеленая сила.
47. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
48. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
49. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
50. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.