Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. Рыба в картофельной корочке.
4. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
5. Три простых салатика с кальмарами.
6. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
7. Последний новогодний фотодень в этом году!
8. Картошка, запеченная в чесночном масле.
9. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
12. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
13. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
16. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Блинный пирог с творожной начинкой.
21. Медовик "Дамский Каприз".
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Встреча с бывшей!
24. Куриное Филе с ченоком и сыром.
25. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
26. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
29. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
30. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
31. Бабка или еще ничего?
32. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
35. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
36. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
37. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
38. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
39. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
40. Смузи со вкусом тархуна.
41. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
42. Сезон лисичек в самом разгаре.
43. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
44. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
45. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
46. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
49. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
50. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать