Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
2. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
3. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
6. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
9. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
10. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
11. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
12. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
13. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
14. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
15. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
16. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
17. Закрытая физическая академия!
18. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
19. Это он сказал тебе так?
20. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
21. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
28. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
29. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
30. Торт с бананами.
31. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
32. Манник со сгущёнкой.
33. Бабка или еще ничего?
34. Майонез домашний в блендере.
35. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
36. Вишневый пирог из творожного теста.
37. Пирог "Бабушкина Салфетка".
38. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
39. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
40. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
41. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
42. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Смузи с апельсином.
44. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
45. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
48. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
49. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
50. Big Baby Tape сыграл свадьбу.