Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
2. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
3. Любители роллов, держитесь.
4. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
5. Котлетки из крабовых палочек.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Сочники. Состав: Для теста.
11. Шоколадная колбаса с орехами.
12. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. Соленые огурцы за час.
17. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
18. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
19. "Белый и фара. 20.
20. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
21. Салат "Стог Сена".
22. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
23. Еженедельный план полезных смузи!
24. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
25. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
26. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
31. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
32. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
33. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
34. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
35. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Советы по уходу за волосами летом
38. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
39. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
40. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
41. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
42. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
43. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
44. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
45. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
48. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
49. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
50. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".