Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
2. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. Почему длинные волосы - это база!
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
7. Татарский национальный рецепт.
8. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
9. Мы осуждаем такое!
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
13. Не баян, а классика.
14. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Мы готовим выпечку в американском стиле.
20. Куриные рулеты с омлетом.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
25. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
26. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
27. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
28. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
29. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
30. Слабосолёная сельдь с горчицей.
31. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
32. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
33. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
34. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
35. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
36. Куриные шарики с овощами.
37. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
38. "Я в ужасе!
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
41. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
42. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
43. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
44. Еженедельный план полезных смузи!
45. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
46. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
47. Стримерша акулич своим контентом радует.
48. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
49. Авокадо - тост с яйцом пашот.
50. Сезон лисичек в самом разгаре.