Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Медленная походка

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
2. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
3. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
6. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
7. Мы готовим как в ресторане.
8. Курица с овощами.
9. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
10. Маковый пирог в мультиварке.
11. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. Открытый мясной пирог.
14. Я как раз роллы заказала!
15. А можно мне другого автомеханика?
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
21. Пирог "Бабушкина Салфетка".
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
24. Николай басков в новом образе?
25. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
26. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
27. Майонез на перепелиных яйцах.
28. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
29. Смузи с манго и бананом.
30. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
31. Стримерша акулич своим контентом радует.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
35. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
36. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
37. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
38. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
39. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
40. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
41. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
42. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
43. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
44. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
45. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
46. Дуров опять что-то задумал?
47. Лариса долина сложный человек?
48. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
49. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
50. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!