Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
2. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
3. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
4. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
5. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
6. Салат с маком.
7. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Боня отличилась снова.
12. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
13. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
14. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. Пицца с сосисками.
17. Оладьи на кефире с зеленым луком.
18. Салат "Океан". Нам понадобится:
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Самый быстрый торт.
23. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
24. И тут я захотел стать уличным фотографом!
25. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
26. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
27. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
28. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
29. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
32. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
33. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
34. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
35. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
36. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
39. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
40. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
41. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
42. Творожные лепёшки на сковороде.
43. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
44. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
45. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
46. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
47. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
48. Будь собой. Будь сильной.
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.