Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
2. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
5. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
6. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
7. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
8. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
9. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
10. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
11. Салат "Каприз". Нам потребуется:
12. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
13. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
14. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
15. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
16. Куриные шарики с овощами.
17. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
18. Универсальный тренажёр для всего тела!
19. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
20. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. В дачном саду созрела ежевика.
23. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
24. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
25. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
26. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Арбузно - лимонный смузи.
29. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
30. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
31. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
32. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
33. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
34. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
35. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
36. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
37. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
38. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
39. Куpиные рулетики с гpибами.
40. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
41. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
42. Салат с творогом и помидорами.
43. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
44. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
45. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
46. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
47. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
48. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
49. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
50. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.