Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
2. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
3. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
4. Дрожжевые блины бабушкины.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
7. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
10. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
11. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Голубцы в омлете.
14. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
15. Пражский торт. Ингредиенты:
16. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
17. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
18. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
19. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
20. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
21. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
22. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
26. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
31. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
34. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
35. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
36. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
37. Где в Уфе можно вкусно поесть
38. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
41. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
42. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
43. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
46. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
47. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
48. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
49. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
50. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.