Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
3. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
6. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
12. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
13. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Куриное Филе с ченоком и сыром.
18. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
19. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
23. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
24. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
25. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
26. Пражский торт. Ингредиенты:
27. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
28. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
29. Слабосолёная сельдь с горчицей.
30. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
31. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
32. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
33. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
34. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
35. Смузи с манго и бананом.
36. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
37. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
38. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
39. Риc c куpoчкoй в pукaве.
40. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
41. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
42. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
43. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
44. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
45. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
46. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
47. Смузи из свеклы и авокадо.
48. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. Мышцы кора восстановите.