Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
2. Андрей. 30 лет.
3. Опасные обнимашки: австралийскому дайверу удалось приручить акулу.
4. Невероятно сочная, ароматная и очень нежная запеканка.
5. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
6. Покажи на кукле, где болит.
7. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
8. Почему стоит их попробовать?
9. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
10. 9 километров - это не опечатка!
11. Звезда "Ранеток" Анна руднева впервые показала будущего отца своего ребёнка.
12. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
13. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
14. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
15. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
16. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
17. Тонкие банановые блинчики.
18. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
19. Курица запеченная под тертым картофелем.
20. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
21. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
22. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
23. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
24. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
25. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
26. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
27. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
28. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
29. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
30. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
31. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
32. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
33. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
34. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
35. Данила козловский во второй раз папой стал.
36. Теперь вы знaетe, куда слать и бывших, и телeфонныx мошенников.
37. Исполнили вместе хит!
38. "80 Лет, а гоняет!
39. Лазоревка в парке города Вязники.
40. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
41. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
42. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
43. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
44. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
45. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
46. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
47. Торт - салат "Чудо - Слойка".
48. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
49. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
50. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?