Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
4. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
5. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
6. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
7. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
8. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
9. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
10. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
11. Шоколадное чудо. Продукты:
12. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
13. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Фаршированные куриные грудки.
16. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
17. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
18. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
19. Винус Уильямс замуж вышла.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
22. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
23. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
24. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
25. Национальный рецепт финской кухни.
26. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
27. Рецепт из армянской кухни.
28. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
29. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
30. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
31. Мы готовим семейный пирог.
32. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
33. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
34. Энджи учится читать на русском.
35. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
36. Да вы посмотрите, какая она важная!
37. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
38. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
39. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
40. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
41. Авокадо - масло. Ингредиенты:
42. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
43. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. Слабосолёная сельдь с горчицей.
46. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
47. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
48. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
49. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
50. Аджика "Заманиха". - 3 кг.