Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Все же слышали про вчерашнюю победу Бена аффлека в "кто хочет стать миллионером?
2. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
3. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
4. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
5. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
6. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
7. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
8. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
9. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
10. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
11. Салат C фaсoлью.
12. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
13. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
14. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
15. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
16. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
17. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
18. Творожный пирог с луком - пореем.
19. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
20. Молочные коржики из детства с ванилью.
21. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
22. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
23. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
24. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
25. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
26. Вы можете питаться правильно и не худеть.
27. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
28. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
29. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
30. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
31. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
32. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
33. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
34. "80 Лет, а гоняет!
35. Лазоревка в парке города Вязники.
36. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
37. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
38. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
39. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
40. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
41. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
42. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
43. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
44. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
45. Сладкая колбаска. Очень быстро!
46. Творожный торт суфле.
47. Малосольные огурчики без рассола.
48. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
49. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
50. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.