Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
5. Оладьи на кефире с зеленым луком.
6. Открытый мясной пирог.
7. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
8. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
9. Голубцы в омлете.
10. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
11. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
12. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
13. Торт с бананами.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
16. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
17. "Я совсем не ем мясо!
18. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
19. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
20. Простой ужин. Ингредиенты:
21. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
22. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
26. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
27. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
28. Где в Уфе можно вкусно поесть
29. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
30. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
31. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
32. Что лучше - гимнастика или акробатика?
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
36. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
37. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
38. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
39. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
40. Headlines:
41. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
42. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
44. В моде ретро макияж!
45. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
46. Марина зудина сделала неудачную пластику?
47. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
48. Бутерброды со шпротами ( закуска.
49. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
50. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия