Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
3. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
4. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
5. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
11. Взгляни на мои апельсинчики!
12. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
13. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
16. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
19. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
20. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
21. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
22. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
23. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
24. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
25. Соленые огурцы за час.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Салатик который можно как основное блюдо есть.
29. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
30. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
31. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
32. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
33. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
36. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
37. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
38. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
39. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
40. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
41. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
42. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
43. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
44. Лариса долина сложный человек?
45. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
46. Наконец - то это случилось.
47. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
48. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
49. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.