Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
2. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
3. Жена Роналду Джорджина Родригес официально стала многодетной мамой.
4. Шэрон стоун показала свои 68.
5. Я Артем. 30 лет.
6. Тяговые двигатели для московского метро во владимирской области производятся.
7. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
8. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
9. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
10. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
11. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
12. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
13. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
14. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
15. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
16. Картошка тушенная с курицей в молоке.
17. Митрошина наконец - то сняла браслет и сразу вернулась в сторис после 1, 5 лет молчания.
18. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
19. Рассольник с перловкой.
20. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
21. Замена колбасе - куриный рулет.
22. Сырные лепешки за 15 минут.
23. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
24. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
25. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
26. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
27. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
28. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
29. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
30. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
31. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
32. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
33. Да, я сам в шоке!
34. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
35. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
36. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
37. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
38. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
39. "Это ужасающе и разрушительно!
40. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
41. Чахохбили из курицы.
42. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
43. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
44. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
45. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.
46. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
47. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
48. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
49. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
50. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.