Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
2. Как создавали грим мистик в фильме "Люди Икс"?
3. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
4. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
5. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
6. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
7. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
8. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
9. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
10. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
11. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
12. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
13. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
14. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
15. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
16. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
17. Торт "Птичье Молоко".
18. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
19. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
20. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
21. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
22. Курица запеченная под тертым картофелем.
23. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
24. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
25. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
26. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
27. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
28. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
29. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
30. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
31. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
32. Катерина шпица впервые продемонстрировала лицо своего новорожденного мальчика и сообщила его имя.
33. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
34. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
35. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
36. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
37. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
38. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
39. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
40. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
41. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
42. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
43. В том случае, если в вашей тарелке только один цвет - организм недополучает важные витамины.
44. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
45. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
46. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
47. Кайли дженнер удивила поклонников новым фото, на котором она демонстрирует свою заметно уменьшенную и подтянутую попу.
48. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
49. Вкусное суфле из печенки.
50. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.