Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
5. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
6. Майонез домашний в блендере.
7. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
8. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
9. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
10. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
11. "Я никогда бы не занял его место!
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
19. Коктейль зеленая сила.
20. Клубнично - банановый смузи.
21. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
22. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
23. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
24. Творожные лепёшки на сковороде.
25. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
26. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
27. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
28. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
29. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
30. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
31. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
32. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
35. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
36. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
37. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
38. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
39. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
40. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
41. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
42. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
43. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
44. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
45. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
46. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
47. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
48. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
49. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
50. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.