Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
2. Мы готовим выпечку в американском стиле.
3. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Салат "Океан". Нам понадобится:
7. Куриное Филе с ченоком и сыром.
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. Плюсы автоматической мойки машины:
13. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Вишневый пирог из творожного теста.
16. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
17. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
18. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
19. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
29. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
30. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
31. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
32. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
33. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
34. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
35. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
36. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
37. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
38. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
39. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
40. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
41. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
42. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
43. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
44. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
47. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
48. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
49. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
50. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе