Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
2. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
3. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
4. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
5. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
6. Блинчики с заварным кремом.
7. Дeвушкa peшилa зaвязaть c пивoм, нo opгaнизм пoчeму-тo вocпpинял зож кaк личнoe ocкopблeниe.
8. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
9. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
10. Умерла народная артистка Ссср Людмила чурсина - ей было 84 года, сообщили в театре российской армии.
11. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
12. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
13. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
14. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
15. Риз уизерспун - очень гордая мама!
16. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
17. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
18. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
19. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
20. "80 Лет, а гоняет!
21. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
22. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
23. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
24. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
25. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
26. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
27. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
28. Птица живых мышей на колья сажает.
29. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
30. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
31. Сладкая колбаска. Очень быстро!
32. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
33. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
34. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
35. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
36. Как приготовить песочное тесто.
37. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
38. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
39. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
40. Выход реки из берегов привел к блокировке транспортных сообщений во владимирской области.
41. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
42. Некоторые добавки можно принимать почти на постоянной основе - чтобы организм работал стабильно.
43. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
44. Это не возраст.
45. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
46. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
47. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
48. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
49. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
50. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.