Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Аня Тейлор - Джой - одна из самых ярких актрис своего поколения.
2. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
3. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
4. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
5. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
6. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
7. Киш с грибами и курицей.
8. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
9. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
10. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
11. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
12. Замена колбасе - куриный рулет.
13. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
14. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
15. Салат из свежей капусты с курицей.
16. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
17. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
18. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
19. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
20. Фаршированные баклажаны "Объедение".
21. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
22. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
23. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
24. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
25. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
26. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
27. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
28. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
29. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
30. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
31. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
32. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
33. Сказочный замок гарибальди.
34. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
35. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
36. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
37. Это очень вкусно!
38. Глазунья в кабачках.
39. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
40. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
41. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
42. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
43. Кабачковая закуска "К Пиву".
44. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
45. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
46. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
47. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.
48. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
49. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
50. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.