Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
2. Картофель в сливках запечённый.
3. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
4. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
5. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
6. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
7. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
8. Печёночный торт. Ингредиенты:
9. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
10. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
11. Эти витаминные кубики - удобный способ.
12. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
13. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
14. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
15. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
16. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
17. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
18. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
19. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
20. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
21. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
22. Исполнили вместе хит!
23. "80 Лет, а гоняет!
24. Лазоревка в парке города Вязники.
25. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
26. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
27. В том случае, если в вашей тарелке только один цвет - организм недополучает важные витамины.
28. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
29. Торт - салат "Чудо - Слойка".
30. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
31. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
32. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
33. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
34. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
35. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
36. Выглядит как милый щенок (ну почти!
37. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
38. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
39. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
40. Пышки со сметаной и сахаром.
41. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
42. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
43. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
44. Он был к такому не готов.
45. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
46. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
47. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
48. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
49. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
50. Леонид агутин поделился старым снимком с дочерью и трогательно поздравил её с круглой датой.