Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Невероятное совпадение. Супруги Е и сюэ познакомились и поженились в 2011 году.
2. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
3. Ей все - равно!
4. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
5. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
6. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
7. В социальных сетях Виктория боня опубликовала трогательное видео, на котором её дочь Анджелина помогает ей застегнуть платье.
8. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
9. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
10. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
11. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
12. Как создавали грим мистик в фильме "Люди Икс"?
13. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
14. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
15. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
16. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
17. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
18. 9 километров - это не опечатка!
19. Рецепт вкуснейшего чизкейка из 3 ингредиентов.
20. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
21. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
22. Творожный пирог с луком - пореем.
23. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
24. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
25. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
26. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
27. Горячий душ - это твой враг.
28. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
29. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
30. Объятие длиной в 3000 лет.
31. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
32. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
33. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
34. Фаршированные баклажаны "Объедение".
35. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
36. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
37. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
38. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
39. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
40. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
41. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
42. Катерина шпица родила сына!
43. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
44. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
45. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
46. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
47. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
48. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
49. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
50. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.