Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно.
2. Мы готовим по-русски.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
5. Винус Уильямс замуж вышла.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Потрясающая соленая скумбрия.
8. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
9. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
10. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
11. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
12. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
13. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
14. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
15. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
16. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
17. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
18. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
19. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
20. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
21. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
22. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
23. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
24. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
27. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
28. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
29. Сочники. Состав: Для теста.
30. Квашенная капуста. Необходимое.
31. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
32. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
35. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
36. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
37. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
38. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
39. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
40. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
41. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
44. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
45. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
46. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
47. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
48. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
49. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.