Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
2. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Чистая кожа. Ингредиенты:
6. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
7. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
10. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
13. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
14. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
17. Потрясающая соленая скумбрия.
18. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
21. Последний новогодний фотодень в этом году!
22. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
23. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
24. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
25. Маринованная капуста со свеклой.
26. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
27. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
28. А ловко он придумал это!
29. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
30. А что у нас к обеду?
31. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
33. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
34. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
35. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
36. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
37. Самый быстрый торт.
38. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
39. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
40. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
41. Суши филадельфия дома.
42. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
43. Плюсы автоматической мойки машины:
44. Слабосолёная сельдь с горчицей.
45. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
46. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
47. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
48. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
49. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
50. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.