Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
2. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
3. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
4. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
7. Почему длинные волосы - это база!
8. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
9. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
10. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. Ну, очень вкусный праздничный салат.
13. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
14. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
15. Вот она причина внезапной любви к бегу.
16. "Эй, а ну иди Сюда"!
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
19. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
20. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
21. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
22. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
23. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
24. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
25. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
26. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
27. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
28. Маковый пирог в мультиварке.
29. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
30. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
31. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
32. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
33. Факир с сюрпризом!
34. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
35. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
36. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
37. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
38. Мышцы - твоя Броня против старости.
39. Сладкие булочки. Ингредиенты:
40. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
41. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
42. Салат "Каприз". Нам потребуется:
43. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
44. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
45. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
46. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
47. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
48. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
49. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.