Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас бы в компании Матвея Александровича гулять по Италии, а не это всё ….
2. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
3. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
4. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
5. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
6. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
7. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
8. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
9. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
10. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
11. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
12. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
13. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
14. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
15. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
16. Тарт с творогом и вишней.
17. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
18. Песочные кольца с орехами по госту.
19. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
20. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
21. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
22. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
23. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
24. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
25. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
26. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
27. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
28. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
29. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
30. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
31. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
32. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
33. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
34. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
35. 20 лет спустя: Энн хэтэуэй снова в красном и снова вне конкуренции.
36. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
37. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
38. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
39. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
40. Утка с квашеной капустой.
41. Птица живых мышей на колья сажает.
42. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
43. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
44. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
45. Вы тоже заметили перемены в её образе?
46. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
47. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
48. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
49. Пышки со сметаной и сахаром.
50. Торт на работу.