Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
5. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
12. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
17. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
21. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
22. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
23. Сделайте этот комплекс!
24. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. И тут я захотел стать уличным фотографом!
29. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
30. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
31. Суши филадельфия дома.
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
34. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
35. Мясная запеканка. Просто вкусно.
36. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
37. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
38. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
39. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
40. Софи лорен отметила 91-летие.
41. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
42. Желейный торт "Фруктовый".
43. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
44. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
45. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
46. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
47. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
48. Авокадо - тост с яйцом пашот.
49. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
50. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.