Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Кокос, ананас, банан.
5. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
6. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
7. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
8. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
9. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
10. Солнечный микс. Ингредиенты:
11. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
12. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
13. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
14. Мы готовим по-русски.
15. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
18. "Это ужасающе и разрушительно!
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
21. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
22. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
23. Последний новогодний фотодень в этом году!
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
26. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
27. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
28. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
29. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
30. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
31. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
32. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
33. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
34. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
35. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
36. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
37. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
38. Торт с бананами.
39. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
40. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
41. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
42. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
43. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
44. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
45. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
46. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
47. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
48. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
49. Куриные шарики с овощами.
50. А когда-то бритни спирс была такой.