Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
2. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Видео британского туриста пользователей шокировало.
5. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
6. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
7. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
8. Ожидание обеда в небе.
9. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
10. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
11. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
12. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
13. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
14. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
15. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
16. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
17. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
18. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
19. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
20. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
21. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
22. Не баян, а классика.
23. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
24. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
25. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
26. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
27. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
28. А что у нас к обеду?
29. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
30. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
31. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
32. Класс дутым качкам показал!
33. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
34. Желудок спасибо точно не скажет!
35. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
36. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
37. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
38. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
39. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
40. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
41. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
42. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
43. "Белый и фара. 20.
44. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
45. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
48. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
49. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
50. Соленые огурцы за час.