Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Животные VS гром.
3. Медовик "Дамский Каприз".
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
8. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
9. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
10. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
11. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
12. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Салат "Каприз". Нам потребуется:
18. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
19. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
20. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
21. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
22. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
23. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Майонез на перепелиных яйцах.
26. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
27. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
28. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
29. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
30. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
31. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
32. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
33. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
34. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
35. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
36. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
37. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
38. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
41. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
42. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
43. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
44. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
45. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
46. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
47. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
48. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
49. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
50. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора