Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
2. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
5. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
6. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
7. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
12. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
13. Мой второй торт, украшенный мастикой.
14. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
15. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
16. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
17. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
18. Универсальное тесто для выпечки.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
21. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
22. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
23. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
25. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
26. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Сделайте этот комплекс!
29. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
30. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
31. Салат с горбушей и горошком.
32. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
33. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
34. Айза собирается выйти замуж!
35. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
36. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
37. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
38. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
41. Соленые огурцы за час.
42. Саша Hammali впервые папой станет!
43. Салат "Стог Сена".
44. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
45. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
46. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
47. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
48. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
49. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
50. Мышцы кора восстановите.