Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. Ей было всего 22 года.
3. "Да я просто мама года!
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
9. Сон, длиною в жизнь.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
12. Вот она причина внезапной любви к бегу.
13. Торт "Монастырская Изба".
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
17. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
18. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
19. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
20. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
21. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
22. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
23. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
24. Класс дутым качкам показал!
25. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
26. Пицца с сосисками.
27. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
28. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
29. Открытый мясной пирог.
30. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
31. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
32. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
33. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
34. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
35. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
36. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
37. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
38. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
39. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
40. Мышцы - твоя Броня против старости.
41. Говорят, стресс живёт в плечах.
42. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
43. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
44. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
45. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
46. Простой ужин. Ингредиенты:
47. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
48. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
49. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
50. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!