Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Салат с горбушей и горошком.
3. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
4. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
5. Торт с бананами.
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
8. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
9. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
10. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
11. Тoрт без выпечки.
12. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
13. Этапы шумоизоляции квартиры.
14. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
15. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
19. Еженедельный план полезных смузи!
20. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
29. Авокадо - тост с яйцом пашот.
30. Смузи из ананаса и черной смородины.
31. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
32. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
33. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
38. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
39. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
41. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
42. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
43. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
44. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
45. Расскажите о истории создания центральной площади города
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
48. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
49. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
50. Психосоматические расстройства: что это такое