Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
2. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
3. Торт "Птичье Молоко".
4. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
5. Армянский торт "Микадо".
6. Простой рецепт манника на кефире.
7. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
8. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
9. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
10. В 2017 году Азиз Ансари, известный комик и активист феминизма, был публично обвинён в сексуальном домогательстве.
11. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
12. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
13. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
14. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
15. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
16. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
17. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
18. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
19. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
20. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
21. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
22. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
23. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
24. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
25. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
26. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
27. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
28. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
29. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
30. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
31. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
32. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
33. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
34. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
35. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
36. Следопыты выяснили, что Дима Масленников сделал предложение Клаве коке ещё в начале года.
37. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
38. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
39. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
40. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
41. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
42. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
43. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
44. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
45. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
46. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
47. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
48. Блогер Дина саева маму до и после пластической операции показала.
49. Творожные пончики. Вам потребуется:
50. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.