Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Ленин на полюсе недоступности.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
4. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
8. Рецепт из армянской кухни.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
12. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
13. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
17. А что у нас к обеду?
18. История, которая должна остановить каждого родителя.
19. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
20. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
21. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
22. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
23. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
24. Куриное Филе с ченоком и сыром.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Жюльен с ветчиной и грибами.
27. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
28. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
29. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
30. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
31. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
32. Квашенная капуста. Необходимое.
33. Сын тарасова попал в больницу.
34. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
35. Pharaoh станет отцом!
36. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
37. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
38. Простой ужин. Ингредиенты:
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
41. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
42. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
45. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
46. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
47. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
48. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
49. Где света Светикова?
50. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.