Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
2. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
3. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
4. Ходят слухи, что Александра Савельева и Кирилл Сафонов на грани развода.
5. "Интернет Помнит всё": как бывшие звезды 18+ скрывают прошлое ради детей.
6. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
7. Пьёшь молоко "для Костей", ешь бананы "для сердца", гранат "для железа" - а анализы всё равно не радуют.
8. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
9. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
10. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
11. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
12. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
13. После свежего интервью поклонники заметили, как изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
14. -"Пчела, пчела …".
15. Бывшая актриса для самых взрослых амаранта Хэнк стала сенатором в Колумбии.
16. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
17. Наталья подольская поделилась новыми семейными фотографиями с недавнего отдыха, на которых она запечатлена вместе с близкими людьми.
18. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
21. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
22. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
23. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
24. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
25. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
26. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
27. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
28. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
29. Рассольник с перловкой.
30. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
31. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
32. Диана пожарская и Иван Янковский стали родителями во второй раз.
33. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
34. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
35. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
36. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
37. Курица запеченная под тертым картофелем.
38. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
39. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
40. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
41. Это была любовь!
42. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
43. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
44. "Это ужасающе и разрушительно!
45. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
46. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
47. Чахохбили из курицы.
48. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
49. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
50. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.