Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. Пицца с сосисками.
3. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
6. Голубцы в омлете.
7. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
8. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
9. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
10. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Квашенная капуста. Необходимое.
13. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
14. Мышцы - твоя Броня против старости.
15. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
16. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
17. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
18. "Я в ужасе!
19. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
20. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
21. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
24. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
25. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
26. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
27. Яблочный смузи с йогуртом.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Смузи со вкусом тархуна.
30. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
33. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Устал работать на дядю?
36. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
37. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
38. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
39. Какие местные продукты и товары можно приобрести
40. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
41. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
42. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
43. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
44. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
45. Лучшие места для отдыха в Москве
46. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
47. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
48. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
49. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
50. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!