Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
5. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Да, это не шутка.
9. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
12. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
13. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
14. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
15. Мы готовим по-русски.
16. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
19. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
20. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
23. Не баян, а классика.
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
26. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
27. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
28. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
29. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
30. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
31. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
32. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
33. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
34. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
37. Оладьи на кефире с зеленым луком.
38. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
39. Говорят, рост решает всё.
40. Любители роллов, держитесь.
41. А можно мне другого автомеханика?
42. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
43. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
44. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
45. Сочники. Состав: Для теста.
46. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
47. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
48. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
49. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
50. Pharaoh станет отцом!