Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
6. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
7. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
8. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
11. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
12. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
15. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
16. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
17. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
18. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
21. Вот такая вот свадьба.
22. Лерчек четвертым ребенком беременна!
23. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
24. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
26. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
27. Голубцы в омлете.
28. Самый быстрый торт.
29. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. Торт с бананами.
32. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
33. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
34. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Сын тарасова попал в больницу.
37. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
38. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
39. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
40. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
41. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
42. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
43. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
44. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
45. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
46. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
49. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
50. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.