Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
4. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Ожидание обеда в небе.
8. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
9. Смузи для похудения и омоложения.
10. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
11. Почему длинные волосы - это база!
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. Потрясающая соленая скумбрия.
14. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
15. Прыщ из "Треугольника Смерти".
16. Чарли и его шоколадная конница!
17. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
18. Универсальное тесто для выпечки.
19. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
20. Веселые будни анестезиолога!
21. Она кадры после аварии показывает.
22. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
23. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Как вам такое искусство?
26. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
27. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
28. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
29. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
32. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
33. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
34. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Слабосолёная сельдь с горчицей.
37. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
38. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
39. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
40. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
41. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
42. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
43. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
44. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
45. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
46. Софи лорен отметила 91-летие.
47. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
48. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
49. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
50. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.