Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
2. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
3. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
4. Национальный рецепт финской кухни.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
8. Сходили, блин, попугаться.
9. Универсальное тесто для выпечки.
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. История, которая должна остановить каждого родителя.
13. Дрожжевые блины бабушкины.
14. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
15. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
16. Класс дутым качкам показал!
17. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
18. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
19. Салат "Океан". Нам понадобится:
20. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
21. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
22. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
23. Голубцы в омлете.
24. Пражский торт. Ингредиенты:
25. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
26. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
27. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
28. Это было просто невероятно!
29. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
30. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
31. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
32. Сочники. Состав: Для теста.
33. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
34. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
35. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
36. Пышные кексики без яиц.
37. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
38. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
39. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
40. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
41. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
42. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
43. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
44. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
45. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
46. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
47. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
48. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
49. Скандал на Х - факторе!
50. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы