Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
2. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
11. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
12. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
13. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
14. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
15. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
16. Маринованная капуста быстрого приготовления.
17. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
18. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
19. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
22. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
23. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
26. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
27. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
28. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
32. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
33. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
34. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
35. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
36. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
37. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
38. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
39. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
40. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
41. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
42. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
43. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
44. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
45. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
46. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
47. В моде ретро макияж!
48. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
49. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
50. Лучшие места для отдыха в Москве