Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
2. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
3. Закрытая физическая академия!
4. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
8. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
9. Медовик "Дамский Каприз".
10. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Встреча с бывшей!
13. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
14. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
15. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
16. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
17. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
18. Pharaoh станет отцом!
19. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
20. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
23. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
24. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
25. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
26. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
27. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
30. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
31. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
32. Устал работать на дядю?
33. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
34. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
38. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
39. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
40. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
41. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
42. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
43. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
44. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
45. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
46. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
47. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
48. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
49. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
50. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.