Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
2. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
3. Малосольные помидоры - огурцы.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
6. Дрожжевые блины бабушкины.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
11. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Голубцы в омлете.
14. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
18. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
19. Сладкие булочки. Ингредиенты:
20. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
21. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
22. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
23. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
24. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
25. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
26. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
27. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
28. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
36. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
37. Авокадо - тост с яйцом пашот.
38. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
40. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
41. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
42. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
43. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
44. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
45. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
46. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
47. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
48. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
49. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
50. Какие местные продукты и товары можно приобрести