Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
2. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
3. Headlines:
4. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
5. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
6. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
7. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
8. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
9. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
10. Почему у меня выпадает так много волос
11. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
12. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
13. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
14. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
15. Ромовая баба. Ингредиенты:
16. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
17. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
18. Заливной пирог с мясом.
19. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
20. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
21. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
22. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
23. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
24. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
25. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
26. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
27. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
28. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
29. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
30. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
31. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
32. С чем носить оверсайз джинсовое платье: модные луки
33. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
34. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
35. Брюки пастельных оттенков.
36. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
37. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+
38. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
39. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
40. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
41. "Спасибо, мои дорогие!
42. Интересный факт: Ангелину Поплавскую часто сравнивают с Кариной разумовской.
43. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
44. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
45. Третий раунд любви: новый муж Насти ивлеевой, Филипп, оказался дважды женат.
46. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
47. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
48. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!
49. 57-Летняя сногсшибательная николь кидман выглядит суперски восхитительно и молодо.
50. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде