Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
3. Пицца с сосисками.
4. Животные VS гром.
5. Медовик "Дамский Каприз".
6. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Факир с сюрпризом!
9. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
10. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
11. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
12. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
13. Торт с бананами.
14. Простейший яблочный бисквит.
15. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
16. Сочники. Состав: Для теста.
17. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
18. "Белый и фара. 20.
19. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
20. Мясная запеканка. Просто вкусно.
21. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Пирог "Бабушкина Салфетка".
24. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
25. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
28. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
29. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
34. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
35. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
38. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
39. Творожные оладьи без сахара.
40. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
41. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
42. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
43. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
44. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
45. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
46. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
47. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
48. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
49. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
50. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы