Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
2. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
3. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
4. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
5. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
6. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
7. История Москвы: от основания до наших дней
8. Голые вечеринки, говорите?
9. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
10. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
11. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
12. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
13. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
14. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
16. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
17. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
18. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
19. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
20. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
21. Бутерброды со шпротами ( закуска.
22. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
23. Hammali перестал скрывать жену.
24. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
25. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
26. Какие легенды связаны с Ижевском
27. В каких музеях можно узнать о истории города
28. Какие природные заповедники находятся в черте города
29. Заливной пирог с мясом.
30. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
31. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
32. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
35. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
36. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
37. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
38. Сало солёное, с добавлением сахара.
39. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
40. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
41. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
42. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
43. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
44. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
45. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
46. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
47. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
48. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
49. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
50. Картофель по-гречески. Ингредиенты.