Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
4. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
5. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
6. Вкусный зимний чай безумно.
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
9. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
10. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
18. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
19. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
20. Простейший яблочный бисквит.
21. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
24. Соленые огурцы за час.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
27. Знакомьтесь, люди добрые!
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
30. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
31. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
32. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
33. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
34. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
35. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
38. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
41. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
42. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
43. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
44. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
45. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
46. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
47. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
48. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
49. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
50. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.