Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
2. Генетика или диета: секрет пышных форм.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
5. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
6. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
7. Печеночный торт из куриной печени с.
8. Мой второй торт, украшенный мастикой.
9. Манты. Ингредиенты: Для теста:
10. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
11. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
14. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
15. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
16. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
17. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
18. Мифы про бананы!
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
22. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
23. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
24. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
25. Класс дутым качкам показал!
26. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
27. Факир с сюрпризом!
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
30. Торт с бананами.
31. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
32. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
33. Тoрт без выпечки.
34. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
35. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
36. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
37. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
38. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
39. Знакомьтесь, люди добрые!
40. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
43. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
44. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
47. Смузи из свеклы и авокадо.
48. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
49. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
50. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения