Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
2. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
3. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
4. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
5. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
6. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
7. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
8. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
9. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
10. "Мы Вместе" - это не просто слова, а смысл жизни для многих жителей радужного.
11. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
12. Закуска "Грибочки - Боровички".
13. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
14. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
15. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
16. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
17. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
18. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
19. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
20. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
21. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
22. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
23. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
24. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
25. Это была любовь!
26. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
27. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
28. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
29. Польза гвоздики для здоровья.
30. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
31. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
32. Теперь вы знaетe, куда слать и бывших, и телeфонныx мошенников.
33. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
34. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
35. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
36. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
37. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
38. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
39. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
40. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
41. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
42. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
43. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
44. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
45. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
46. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
47. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
48. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
49. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
50. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".