Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
2. Нейросети против скандалов: Настю ивлееву "Стерли" из уже готового фильма!
3. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
4. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
5. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
6. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
7. Платье, которое до сих пор вызывает споры спустя годы.
8. Бывшая актриса для самых взрослых амаранта Хэнк стала сенатором в Колумбии.
9. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
10. 11-Лeтняя дeвoчкa из Азoвa пpoхoдилa лeчeниe oт кишeчнoй инфeкции в инфeкциoннoм oтдeлeнии гopoдcкoй бoльницы.
11. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
12. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
13. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
14. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
15. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
16. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
17. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
18. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
19. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
20. В сети появился твит, где 23-летнюю Билли айлиш охарактеризовали как "Самую Сексуальную Девушку из тех, кто Сейчас жив".
21. Печеный картофель с селедочным соусом.
22. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
23. Тонкие банановые блинчики.
24. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
25. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
26. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
27. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
28. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
29. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
30. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
31. Это была любовь!
32. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
33. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
34. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
35. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
36. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
37. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
38. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
39. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
40. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
41. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
42. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
43. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
44. Творожное печенье "Треугольники".
45. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
46. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
47. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
48. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
49. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
50. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.