Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
2. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
6. Мы готовим семейный пирог.
7. А ловко он придумал это!
8. Веселые будни анестезиолога!
9. А вы точно учитель по музыке?
10. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
11. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Мы готовим выпечку в американском стиле.
14. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
15. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
16. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
17. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
18. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
19. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
20. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
21. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
22. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
23. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
24. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
25. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
26. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
27. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
28. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
32. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
33. Майонез на перепелиных яйцах.
34. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
35. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
38. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
41. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
42. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
45. Скандал на Х - факторе!
46. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
47. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
48. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
49. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
50. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания