Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
2. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
3. Печеный картофель с селедочным соусом.
4. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
5. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
6. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
7. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
8. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
9. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
10. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
11. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
12. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
13. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
14. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
15. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
16. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
17. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
18. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
19. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
20. Чахохбили из курицы.
21. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
22. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
23. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
24. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
25. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
26. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
27. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
28. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
29. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
30. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
31. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
32. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
33. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
34. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
35. Глазунья в кабачках.
36. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
37. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
38. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
39. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
40. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
41. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
42. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
43. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
44. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
45. Как не провалиться на глазах у всех?
46. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
47. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
48. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
49. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
50. Свобода без возраста и без зонтика.