Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Медовик "Дамский Каприз".
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
8. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
9. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
10. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
11. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
14. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
17. "Я в ужасе!
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
23. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
24. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
29. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Творожные оладьи без сахара.
32. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
33. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
34. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
37. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
38. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
39. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
40. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
41. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
42. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
43. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
44. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
45. Как убрать пух на голове: эффективные методы
46. Акция! Знакомство с мастером.
47. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
48. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
49. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.