Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
2. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
3. Тонкие банановые блинчики.
4. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
5. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
6. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
7. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
8. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
9. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
10. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
11. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
12. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
13. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
14. Организм часто подаёт сигналы раньше, чем появляются проблемы.
15. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
16. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
17. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
18. Исполнили вместе хит!
19. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
20. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
21. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
22. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
23. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
24. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
25. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
26. Творожное печенье "Треугольники".
27. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
28. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.
29. Курица в томатно - сливочном соусе.
30. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
31. Кабачковая закуска "К Пиву".
32. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
33. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
34. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
35. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
36. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
37. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
38. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
39. Аппетитная или располневшая?
40. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
41. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
42. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
43. Выход реки из берегов привел к блокировке транспортных сообщений во владимирской области.
44. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
45. Он никогда не любил сына!
46. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
47. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
48. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
49. Женщина с онкологией пришла в платную клинику с полной сумкой денег, умоляя доктора помочь ей.
50. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.