Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
2. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
6. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
7. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
8. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. Вкусный зимний чай безумно.
11. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
12. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
13. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
14. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
15. Медовик "Дамский Каприз".
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
18. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Так выглядит настоящая любовь и верность.
22. Торт с бананами.
23. Это увлекательный был аттракцион!
24. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Салат "Каприз". Нам потребуется:
28. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
29. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Бабка или еще ничего?
32. Вишневый пирог из творожного теста.
33. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
34. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
37. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
38. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
39. Солнечный смузи с медом.
40. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
41. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
42. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
43. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
44. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
45. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
46. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
47. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
48. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
49. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
50. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.