Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
3. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
4. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
7. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. Маринованная капуста со свеклой.
9. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
10. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. У нас появилась новая Гретта тунберг.
17. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
18. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
19. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
20. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
21. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
22. Тoрт без выпечки.
23. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
24. Бабка или еще ничего?
25. Майонез домашний в блендере.
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
31. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
32. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
33. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
34. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
35. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
36. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
37. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
41. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
42. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
43. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
44. Где света Светикова?
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
48. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
49. Арбузно - лимонный смузи.
50. Устал работать на дядю?