Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Шаурма по домашнему.
3. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
7. Потрясающая соленая скумбрия.
8. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
9. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
10. Тесто из творога - лучшие рецепты.
11. Прыщ из "Треугольника Смерти".
12. Малосольные помидоры - огурцы.
13. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
14. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
15. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
16. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. Да вы посмотрите, какая она важная!
19. Маковый пирог в мультиварке.
20. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Жюльен с ветчиной и грибами.
23. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
24. Так выглядит настоящая любовь и верность.
25. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
26. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
29. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
30. Слоеная картофельная запеканка.
31. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
32. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
33. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
34. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
35. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
36. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
37. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
38. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
39. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
40. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
41. 18 сентября 2025.
42. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
43. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
44. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
47. Яблочный смузи с йогуртом.
48. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
49. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
50. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.