Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
2. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
3. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
4. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
5. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
6. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
7. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
8. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
9. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
10. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
11. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
12. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
13. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
14. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
15. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
16. Жена Натану егo измены прoстила.
17. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
18. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
19. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
20. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
21. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
22. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
23. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
24. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
25. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
26. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
27. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
28. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
29. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
32. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
33. Какой цвет будет символизировать 2025 год
34. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
35. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
36. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
37. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
38. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
39. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
40. Стильно и уютно: как носить платье поверх брюк
41. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
42. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
43. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
44. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
45. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
46. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
47. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
48. Избранные образы "грэмми-2025".
49. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
50. 58-Летняя Наталья штурм рассказала, с кем планирует потерять девственность.