Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Сон буквально мозг очищает.
2. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
3. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. Фаршированные куриные грудки.
7. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
8. Шаурма по домашнему.
9. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
10. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
13. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
14. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
15. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
16. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
17. Картофель по деревенски.
18. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. Мы готовим семейный пирог.
21. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
22. Веселые будни анестезиолога!
23. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. Блинный пирог с творожной начинкой.
26. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
27. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
28. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
33. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
34. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
35. Девушка в какую-то дыру залезла.
36. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. Манник со сгущёнкой.
39. Сын тарасова попал в больницу.
40. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
41. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
42. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
43. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
44. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
45. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
46. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
49. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
50. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".