Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
2. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
6. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
7. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
8. Боня отличилась снова.
9. Это он сказал тебе так?
10. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
11. От читателя: Добрый день!
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
16. Куриное Филе с ченоком и сыром.
17. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. Голубцы в омлете.
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
23. Суши филадельфия дома.
24. Квашенная капуста. Необходимое.
25. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
26. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
27. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
28. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
29. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
30. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
31. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
36. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
40. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
41. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
42. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
43. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
44. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
45. Скандал на Х - факторе!
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
48. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
49. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
50. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему