Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Jony сменил имя?
2. Немецкий бунтарь Хайнц штюке послал цивилизацию к черту и полвека крутил педали по планете.
3. Фэшн - блогерша выложила атмосферное черно-белое селфи с выразительными губами и попросила мастеров нейросетей перенести её на журнальную обложку.
4. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
5. Десять лет искали чёрного Льва.
6. Лиза моряк и Сарик андреасян показали, как прошла первая встреча их дочерей с новорождённым братом.
7. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
8. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
9. Английский жеребец Хьюго официально признан самым большим конем в мире: его рост в холке достиг 1, 99 метра.
10. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
11. Невероятное совпадение. Супруги Е и сюэ познакомились и поженились в 2011 году.
12. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
13. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
14. Шэрон стоун показала свои 68.
15. Салат с необычной заправкой из авокадо и йогурта!
16. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
17. Звезда "Белого Лотоса" обри плаза впервые мамой стала.
18. Андрей. 30 лет.
19. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
20. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
21. Тяговые двигатели для московского метро во владимирской области производятся.
22. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
23. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
24. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
25. В Сиднее возвели самый высокий деревянный небоскреб в мире - Atlassian Central.
26. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
27. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
28. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
29. "Мы Вместе" - это не просто слова, а смысл жизни для многих жителей радужного.
30. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
31. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
32. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
33. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
34. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
35. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
36. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
37. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
38. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
39. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
40. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
41. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
42. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
43. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
44. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
45. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
46. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
47. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
48. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
49. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
50. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.