Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
5. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
6. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
7. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
8. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
9. "Живу Один, с Кошками".
10. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
11. Джим керри предстал в неожиданном свете.
12. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
13. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
14. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
15. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
16. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
17. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
18. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
19. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
20. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Чарли и его шоколадная конница!
23. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
24. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
25. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
26. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
27. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
28. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
29. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
30. Встреча с бывшей!
31. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
32. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
33. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
34. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
35. "Белый и фара. 20.
36. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
37. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
38. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
39. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
40. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
41. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
42. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
43. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
46. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
47. Саша Hammali впервые папой станет!
48. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
49. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
50. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.