Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
3. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
4. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
5. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
8. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
9. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
10. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
11. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
12. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
13. Да, это не шутка.
14. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
15. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
16. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
17. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
18. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
19. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
20. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
23. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
24. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
25. Последний новогодний фотодень в этом году!
26. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
27. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
28. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
29. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
30. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
31. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
32. История, которая должна остановить каждого родителя.
33. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
34. Это он сказал тебе так?
35. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
36. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
37. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
38. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
39. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
40. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
41. Манник со сгущёнкой.
42. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
43. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
44. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
45. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
46. Куриные шницели. Ингредиенты:
47. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
48. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
49. А когда-то бритни спирс была такой.
50. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.