Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
2. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
3. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
4. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
5. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
6. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
7. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
8. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
9. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
10. Свежая зелень: как получить максимум пользы
11. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
12. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
13. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
14. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
15. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
16. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
17. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
18. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
19. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
20. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
21. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
22. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
23. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
24. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
25. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
26. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
27. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
28. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
29. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
30. "Спасибо, мои дорогие!
31. Узнайте 10 секретов красоты Клеопатры, чтобы быть такой же красивой, как царица Египта
32. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
33. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
34. В Комсомольске на Амуре двое мужиков нашли тело пришельца.
35. Ксения Бородина поделилась, как её мама и младшая дочь отреагировали на её помолвку.
36. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
37. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
38. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
39. С 2019 года Prada не только одевает людей, но и учит их заботиться об окружающем мире.
40. Полифенолы - природные соединения из чая, шоколада и свёклы, способствующие стройной талии, здоровью сердца и снижению давления.
41. Тайная жизнь Дмитрия Нагиева: где он прячется сейчас
42. Юлия Годунова показала, как Влад бумага узнал, что станет папой.
43. Основной причиной расставания Клавы коки с её парнем стало её желание стать мамой.
44. Анна седокова впервые высказалась о смерти Яниса тиммы.
45. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
46. Установка чистового пола
47. Список рекомендуемой музыки
48. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
49. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
50. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием