Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
3. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
6. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
7. Комплекс, который работает в положении сидя.
8. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
9. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
10. Жюльен с ветчиной и грибами.
11. Котлетки из крабовых палочек.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
14. Плюсы автоматической мойки машины:
15. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
16. Маринованная капуста быстрого приготовления.
17. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
18. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
19. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Солнечный смузи с медом.
24. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
25. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
28. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
29. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
30. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
31. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
32. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
33. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
34. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
35. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
36. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
37. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
38. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
39. История Москвы: от основания до наших дней
40. Какие местные продукты и товары можно приобрести
41. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
42. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
43. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
44. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
45. В моде ретро макияж!
46. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
47. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
48. Лучшие места для отдыха в Москве
49. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
50. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей