Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше бы я три раза родила!
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
4. Да, это не шутка.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
7. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
8. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
9. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
10. Почему длинные волосы - это база!
11. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
12. Ленин на полюсе недоступности.
13. Мы готовим напитки в домашних условиях.
14. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
15. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
16. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
19. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
20. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
21. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
22. Тот случай, когда размер имеет значение.
23. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
24. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
25. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
26. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
27. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
28. Вот такая вот свадьба.
29. Дрожжевые блины бабушкины.
30. Это он сказал тебе так?
31. Блинный пирог с творожной начинкой.
32. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
33. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
34. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
35. Как вам такое искусство?
36. Девушка в какую-то дыру залезла.
37. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
38. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
39. Слоеная картофельная запеканка.
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. "Я совсем не ем мясо!
42. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
43. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
44. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
45. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
46. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
47. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
48. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
49. "Федункив - молодец!
50. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.