Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Лобково-копчиковая мышца

Упражнения Кегеля используют для улучшения мочеполовых функций и сексуальной активности в силу повышения тонуса мышц тазового дна.

Если вы думаете, что упражнения Кегеля используют только женщины, подумайте еще раз. На самом деле выполняя их правильно и регулярно, не зависимо от пола и возраста вы укрепляете мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, и существенно улучшаете половую функцию и свою сексуальную активность .

Причины, из-за которых часто пропадает эрекция разнообразны. Что же влияет на эрекцию? Влияние на эрекцию оказывают следующие факторы - причины слабой эрекции.

1. Болезни нервной системы (стресс, невроз , депрессия , апатия, астения, всд, вегето-сосудистая дситония , страхи, рассеянный склероз, болезнь Альцгемера, старческое слабоумие).

2. Заболевания предстательной железы (острый или хронический простатит , простатодиния, аденома простаты ).

3. Болезни яичек ( орхит , эпидидимит ).

4. Болезни мочевыделительной системы ( цистит , уретрит ).

Упражнения Кегеля для мужчин нельзя делать от случая к случаю — польза будет только от регулярных тренировок. Причем число подходов и повторов не ограничено, можно делать сколь угодно много сокращений и расслаблений мышц в любое время и в любом месте. Тренируйтесь ежедневно, не пропуская занятий. Чтобы это вошло в привычку, можно тренироваться каждый раз, когда звонят по телефону или во время просмотра телевизора — ассоциацию выбирайте любую, главное, чтобы это действие выполнялось ежедневно. Результат проявится примерно через 1–2 месяца, не раньше.

В этот раз мы решили сделать полезный пост, который пригодится каждому мужчине. Поэтому сохраняйте этот пост в закладки, чтобы не потерять.

Чем помогают упражнения мужчинам?
▫️Позволяют натренировать и поддерживать в тонусе мышцы.
▫️Помогают в борьбе с преждевременным семяизвержением.
▫️Улучшают мочеиспускание.
▫️Улучшают эрекцию у мужчин.

☝ Первым делом ищем нужные мышцы:
Обнаружить мышцы можно во время мочеиспускания, если прервать этот процесс в середине, а затем произвольно начинать и оканчивать его снова. Мышцы, которыми вы останавливаете этот процесс и будут нужными (мышцы Кегеля).

Последние обновления на сайте:

1. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
2. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
3. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
4. 43-Летняя Энн хэтэуэй снова доказала: беременность ей невероятно идёт.
5. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
6. Покажи на кукле, где болит.
7. Не все полезные продукты одинаковы.
8. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
9. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
10. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
11. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
12. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
13. Салат C фaсoлью.
14. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
15. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
16. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
17. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
18. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
19. Торт "Птичье Молоко".
20. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
21. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
22. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
23. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
24. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
25. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
26. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
27. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
28. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
29. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
30. "80 Лет, а гоняет!
31. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
32. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
33. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
34. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
35. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
36. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
37. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
38. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
39. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
40. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
41. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
42. В том случае, если в вашей тарелке только один цвет - организм недополучает важные витамины.
43. Утка с квашеной капустой.
44. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
45. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
46. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
47. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
48. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
49. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
50. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.