Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Комплекс для занятий

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
3. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
8. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
11. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
12. Суши филадельфия дома.
13. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
14. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
15. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
18. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
19. Куриные шарики с овощами.
20. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Николай басков в новом образе?
23. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. Стримерша акулич своим контентом радует.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
34. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
35. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
36. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
37. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
38. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
39. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
40. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
41. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
42. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
43. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
44. Устал работать на дядю?
45. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
46. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
47. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
48. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
49. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.