Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Кардиотренировки для женщин

К пятому десятку женское тело, как говорят, уже не то: мышцы становятся вялыми, кости ослабли, и худеть сложно. Изменения происходят и внешне, и внутри:

желудок начинает работать медленнее;вкус еды чувствуется иначе;мышечная масса теряется, процент жира увеличивается;физической активности мало, образ жизни практически пассивный;внутренние органы дают сбои: сердце шалит, суставы ноют, зрение и слух снижаются.

Зачастую это происходит на фоне апатии, ощущения одиночества, скуки и безразличия.

Если вы четко знаете, что происходит с вашим организмом, разве это не стимул внести в свою жизнь перемены? «Подружитесь» со спортом, чтобы улучшить самочувствие, укрепить здоровье и ощутить прилив сил и энергии.

Кардиотренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы

Последние обновления на сайте:

1. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
2. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Фаршированные куриные грудки.
5. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
8. Шаурма по домашнему.
9. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
10. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
11. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
12. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
13. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
14. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
15. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
16. Домашний хлеб. Ингредиенты:
17. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
18. Прыщ из "Треугольника Смерти".
19. Малосольные помидоры - огурцы.
20. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
21. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
22. Это он сказал тебе так?
23. Суши медленно убивают?
24. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
25. Блинный пирог с творожной начинкой.
26. Ох уж, эти азиатские забавы!
27. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
28. Куриное Филе с ченоком и сыром.
29. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
30. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
31. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
32. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
33. Торт с бананами.
34. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
35. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
36. Суши филадельфия дома.
37. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
38. Шоколадная колбаса с орехами.
39. Пирог "Бабушкина Салфетка".
40. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
41. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
49. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
50. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.