Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Калории в еде

Введение

Вегетарианство – это стиль питания, который исключает мясо и продукты животного происхождения. Но это не значит, что вегетарианцы не могут получать достаточно калорий. В этой статье мы рассмотрим, как можно достичь 2000 калорий в еде, если вы вегетарианец.

Калории и их значение

Калории – это единица измерения энергии, которую мы получаем от пищи. Обычно рекомендуется потреблять 2000 калорий в день для поддержания здоровья и веса. Но количество калорий, которые нужно потреблять, зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, вес, рост и физическая активность.

Почему нужно сократить потребление калорий?

Калории - это единица измерения энергии, получаемой из пищи. Если вы потребляете больше калорий, чем расходуете, то эти излишки будут превращены в жир, который накапливается в теле. Поэтому, если вы хотите похудеть, вам нужно сократить потребление калорий.

Как изменить свой рацион питания?

1. Увеличьте количество овощей и фруктов

Овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая помогает вам чувствовать себя сытым, не давая вам перекусить. Кроме того, они содержат мало калорий, но много полезных веществ.

1. Выбирайте цельнозерновые продукты

Последние обновления на сайте:

1. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
2. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
3. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
4. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
5. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
6. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
7. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
8. Падение кита: круг жизни в океане.
9. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
10. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
11. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
12. Рулетики из отбивных с начинкой.
13. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
14. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
15. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
16. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
17. "Живу Один, с Кошками".
18. Видaли тaкого шaлунишку.
19. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
20. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
21. Заряд бодрости. Ингредиенты:
22. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
23. Мы готовим напитки в домашних условиях.
24. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
25. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
26. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
27. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
28. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
29. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
30. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
31. Мой второй торт, украшенный мастикой.
32. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
33. А ловко он придумал это!
34. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
35. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
36. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
37. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
38. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
39. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
40. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
41. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
42. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
43. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
44. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
45. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
46. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
47. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
48. Слоеная картофельная запеканка.
49. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
50. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.