Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Известные виды

Введение

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только обогащает блюда свежестью и ароматом, но и наполняет организм витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 13 лучших видов зелени, которые стоит включить в свой рацион, а также их полезные свойства и способы использования.

Листовые виды зелени 1. Шпинат

Шпинат — один из самых полезных видов зелени. Он богат железом, кальцием и витаминами A и K. Шпинат идеально подходит для салатов, смузи и гарниров.

2. Капуста кейл

Капуста кейл — суперфуд, который содержит много витамина C и клетчатки. Её можно тушить, запекать или добавлять в салаты.

Может ли употребление этих зеленых помочь в похудении. Обзор

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
2. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
3. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
4. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
5. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
6. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
9. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
12. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
13. Еженедельный план полезных смузи!
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
18. Где света Светикова?
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
21. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
22. Устал работать на дядю?
23. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
24. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
25. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
26. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
27. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
28. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
29. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
30. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
31. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
32. Жена Натану егo измены прoстила.
33. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
34. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
37. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
38. В моде ретро макияж!
39. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
40. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
41. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
42. Лодочки из кабачков.
43. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
44. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
45. Психосоматика: мифы и реальность
46. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
47. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
48. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
49. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
50. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.