Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Известные виды

Введение

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только обогащает блюда свежестью и ароматом, но и наполняет организм витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 13 лучших видов зелени, которые стоит включить в свой рацион, а также их полезные свойства и способы использования.

Листовые виды зелени 1. Шпинат

Шпинат — один из самых полезных видов зелени. Он богат железом, кальцием и витаминами A и K. Шпинат идеально подходит для салатов, смузи и гарниров.

2. Капуста кейл

Капуста кейл — суперфуд, который содержит много витамина C и клетчатки. Её можно тушить, запекать или добавлять в салаты.

Может ли употребление этих зеленых помочь в похудении. Обзор

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
2. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
3. Акция! Знакомство с мастером.
4. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
5. Лодочки из кабачков.
6. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
7. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
8. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
9. Какие музеи есть в Рязани
10. Линдси лохан просто не узнать!
11. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
12. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
13. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
14. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
15. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
16. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
17. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
18. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
19. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
20. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
21. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
22. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
23. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
24. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
25. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
26. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
27. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
28. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
29. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
30. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
31. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
32. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
33. Какие выставки и экспозиции можно посетить
34. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
35. Мои медведи. Большой светлый Мишка жил в семье марка Минкова, с ним я приобрела еще маленькую кошечку и текстильную куклу!
36. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
37. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
38. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
39. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
40. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
41. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
42. Кэмерон диас много не бывает.
43. Цвет Mokko: новый тренд в моде
44. Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
45. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
46. В новой Зеландии открылась выставка, посвящённая наследию Vivienne Westwood.
47. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
48. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде
49. Даниил Медведев во второй раз папой стал.
50. Бритни Спирс радует своих поклонников новым танцем в прозрачном нижнем белье.