Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Известные виды

Введение

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только обогащает блюда свежестью и ароматом, но и наполняет организм витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 13 лучших видов зелени, которые стоит включить в свой рацион, а также их полезные свойства и способы использования.

Листовые виды зелени 1. Шпинат

Шпинат — один из самых полезных видов зелени. Он богат железом, кальцием и витаминами A и K. Шпинат идеально подходит для салатов, смузи и гарниров.

2. Капуста кейл

Капуста кейл — суперфуд, который содержит много витамина C и клетчатки. Её можно тушить, запекать или добавлять в салаты.

Может ли употребление этих зеленых помочь в похудении. Обзор

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики с овощами.
2. Универсальный тренажёр для всего тела!
3. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
4. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
7. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
8. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
9. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
10. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
11. Клубнично - банановый смузи.
12. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
13. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
14. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
15. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
18. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
19. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
20. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
21. Творожные оладьи без сахара.
22. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
23. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
24. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
25. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
26. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
27. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
28. Советы по уходу за волосами летом
29. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
30. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
31. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
32. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
33. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
34. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
35. Расскажите о истории создания центральной площади города
36. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
37. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
38. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
39. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
40. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
41. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
42. Кэти перри решила стать космонавтом.
43. В каких музеях можно узнать о истории города
44. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
45. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
46. Какие торговые центры в Москве самые известные
47. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
48. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
49. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
50. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!