Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Известные виды

Введение

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только обогащает блюда свежестью и ароматом, но и наполняет организм витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 13 лучших видов зелени, которые стоит включить в свой рацион, а также их полезные свойства и способы использования.

Листовые виды зелени 1. Шпинат

Шпинат — один из самых полезных видов зелени. Он богат железом, кальцием и витаминами A и K. Шпинат идеально подходит для салатов, смузи и гарниров.

2. Капуста кейл

Капуста кейл — суперфуд, который содержит много витамина C и клетчатки. Её можно тушить, запекать или добавлять в салаты.

Может ли употребление этих зеленых помочь в похудении. Обзор

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
2. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
3. Лариса долина сложный человек?
4. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
5. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
6. Голые вечеринки, говорите?
7. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
8. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
9. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
10. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
11. Мы готовим стейк правильно!
12. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
13. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
14. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
15. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
16. В моде ретро макияж!
17. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
18. Куpиные рулетики с гpибами.
19. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
20. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
21. Hammali перестал скрывать жену.
22. "Сластены" из манной крупы.
23. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
24. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
25. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
26. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
27. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
28. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
29. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
30. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
31. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
32. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
33. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
34. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
35. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
36. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
37. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
38. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
39. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
40. Свинина запеченная с черносливом.
41. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
42. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
43. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. С чем носить пуховик женщинам 50+: советы по стильному и комфортному образу
46. Избранные образы "грэмми-2025".
47. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
48. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
49. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+
50. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц