Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Известные виды

Введение

Зелень — это неотъемлемая часть здорового и разнообразного рациона. Она не только обогащает блюда свежестью и ароматом, но и наполняет организм витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы рассмотрим 13 лучших видов зелени, которые стоит включить в свой рацион, а также их полезные свойства и способы использования.

Листовые виды зелени 1. Шпинат

Шпинат — один из самых полезных видов зелени. Он богат железом, кальцием и витаминами A и K. Шпинат идеально подходит для салатов, смузи и гарниров.

2. Капуста кейл

Капуста кейл — суперфуд, который содержит много витамина C и клетчатки. Её можно тушить, запекать или добавлять в салаты.

Может ли употребление этих зеленых помочь в похудении. Обзор

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
2. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
3. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
4. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
5. Лариса долина сложный человек?
6. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
7. Headlines:
8. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
9. Расскажите о истории создания центральной площади города
10. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
11. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
12. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
13. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
14. Почему у меня выпадает так много волос
15. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
16. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
17. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
18. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
19. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
20. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
21. Какие музеи есть в Рязани
22. Headlines:
23. Афигеть у тебя фигура, красотка!
24. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
25. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
26. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
27. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
28. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
29. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
30. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
31. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
32. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
33. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
34. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
35. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
36. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
37. Советы по стилю: как носить платье с брюками
38. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
39. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
40. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
41. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
42. Скоро весна и розовый всюду будет!
43. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
44. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
45. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
46. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
47. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.
48. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
49. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
50. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!