Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
4. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
5. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
8. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
9. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
10. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
11. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Дрожжевые блины бабушкины.
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Медовик "Дамский Каприз".
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. Самый быстрый торт.
20. Салат с горбушей и горошком.
21. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
22. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
23. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
26. Суши филадельфия дома.
27. "Белый и фара. 20.
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
30. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Маринованная капуста быстрого приготовления.
33. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
37. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
38. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
39. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
40. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
41. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
42. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
43. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
45. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
46. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
47. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
50. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города