Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
2. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
5. Рулетики из отбивных с начинкой.
6. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
7. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
11. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
12. Ну, очень вкусный праздничный салат.
13. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
14. Потрясающая соленая скумбрия.
15. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
16. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
17. Факир с сюрпризом!
18. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
19. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
20. Тесто из творога - лучшие рецепты.
21. Маринованная капуста со свеклой.
22. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
23. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
24. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
25. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
26. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
27. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
28. История, которая должна остановить каждого родителя.
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Куриное Филе с ченоком и сыром.
31. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
32. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
33. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
34. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
35. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
38. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
39. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
40. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
41. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
42. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
43. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
44. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
45. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
46. Картофельные котлеты с укропом.
47. Пирог "Бабушкина Салфетка".
48. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
49. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
50. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.