Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Почему длинные волосы - это база!
3. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
4. Ленин на полюсе недоступности.
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
7. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
8. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
9. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. Потрясающая соленая скумбрия.
12. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
13. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
14. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
15. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
16. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
17. Не баян, а классика.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
21. Это он сказал тебе так?
22. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
23. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
25. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
26. Салат "Ромашковое Поле".
27. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
28. Как вам такое искусство?
29. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
33. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
34. Салат с горбушей и горошком.
35. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
36. Сырные лепешки "Пикантные".
37. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
38. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
39. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
40. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
41. Говорят, стресс живёт в плечах.
42. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
43. "Белый и фара. 20.
44. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
45. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
46. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
47. Стримерша акулич своим контентом радует.
48. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
49. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
50. Сезон лисичек в самом разгаре.