Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
3. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Нe шашлык - шик!
6. В жизни - совсем другая.
7. Да, это не шутка.
8. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
9. Смузи из ананаса и киви.
10. Сказал жене: "Я на Баскет".
11. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
12. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
13. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
14. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
15. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
16. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
17. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
18. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
19. "Это ужасающе и разрушительно!
20. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
21. Тот случай, когда размер имеет значение.
22. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
23. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
24. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
25. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
26. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
27. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
28. Энджи учится читать на русском.
29. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
30. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
31. Ариана гранде весит 39 килограмм.
32. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
33. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
34. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
35. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
36. Песочные рогалики с мармеладом.
37. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
38. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
41. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
42. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
43. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
44. Картофельные котлеты с укропом.
45. Соленые огурцы за час.
46. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.