Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Уральских Пельменей" Илана дылдина сообщила о смерти своей собаки Клёпы, на которую ранее напала овчарка.
2. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
3. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
4. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
5. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
6. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
7. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
8. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
9. Ловим вдохновение на август (и уже очень мы хотим в отпуск).
10. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
11. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
12. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
13. На пробах к фильму "Морозко" я была полна решимости и готова была на всё, чтобы получить роль.
14. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
15. С * ксуализация в спорте всё.
16. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
17. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
18. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
19. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
20. Митрошина наконец - то сняла браслет и сразу вернулась в сторис после 1, 5 лет молчания.
21. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
22. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
23. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
24. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
25. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
26. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
27. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
28. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
29. Горячий душ - это твой враг.
30. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
31. В 2017 году Азиз Ансари, известный комик и активист феминизма, был публично обвинён в сексуальном домогательстве.
32. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
33. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
34. Это была любовь!
35. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
36. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
37. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
38. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
39. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
40. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
41. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
42. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
43. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
44. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
45. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
46. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
47. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
48. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
49. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
50. Кармен Электра активно занимается благотворительностью: