Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
2. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
3. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
8. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
9. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
10. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
11. Манты. Ингредиенты: Для теста:
12. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
13. Сходили, блин, попугаться.
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
17. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
18. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
22. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
23. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
24. Это он сказал тебе так?
25. Мы готовим как в ресторане.
26. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
27. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
28. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
29. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
32. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
33. Слабосолёная сельдь с горчицей.
34. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
37. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
38. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
39. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
40. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
41. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
42. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
43. Софи лорен отметила 91-летие.
44. "Белый и фара. 20.
45. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
46. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
47. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
48. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
49. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
50. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!