Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
2. Мы готовим по-русски.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
7. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
8. Национальный рецепт финской кухни.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. Тесто из творога - лучшие рецепты.
14. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
17. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
18. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
19. А что у нас к обеду?
20. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
21. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. Встреча с бывшей!
24. Куриное Филе с ченоком и сыром.
25. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
26. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
27. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
28. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
29. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. Манник со сгущёнкой.
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. "Я совсем не ем мясо!
34. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
35. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
36. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
41. В дачном саду созрела ежевика.
42. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
43. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
44. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
45. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
46. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
47. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
48. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
49. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
50. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается