Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
3. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
4. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
5. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
10. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
13. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
16. Три простых салатика с кальмарами.
17. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
18. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
21. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
22. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
23. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
24. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
25. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
26. Ариана гранде весит 39 килограмм.
27. Мифы про бананы!
28. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
30. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
31. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
32. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
33. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
34. Он работу своей мечты нашел!
35. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
36. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
37. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
38. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
39. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
40. Говорят, стресс живёт в плечах.
41. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
42. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
43. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
44. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
45. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
46. Николай басков в новом образе?
47. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
48. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
49. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
50. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.