Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка меняет "Денег Много" на глобальный рынок: Даша уходит из русского шоу-бизнеса!
2. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
3. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
4. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
5. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
6. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
7. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
8. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
9. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
10. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
11. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
12. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
13. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
14. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
15. Помните её в роли кати?
16. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
17. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
18. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
19. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
20. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
21. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
22. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
23. Как приготовить вафельные трубочки.
24. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
25. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
26. Как пережить неудачную стрижку.
27. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
28. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
29. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
30. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
31. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
32. Иван золо теперь в отношениях.
33. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
34. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
35. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
36. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
37. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
38. Лазоревка в парке города Вязники.
39. Катерина шпица родила сына!
40. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
41. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
42. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
43. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
44. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
45. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
46. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
47. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
48. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
49. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
50. Мы готовим вкусный морковный кекс.