Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
8. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
11. Дрожжевые блины бабушкины.
12. Куриные рулеты с омлетом.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
16. Как вам такое искусство?
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. Котлетки из крабовых палочек.
19. Самый быстрый торт.
20. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
21. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
22. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
23. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
24. Мышцы - твоя Броня против старости.
25. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
26. Маринованная капуста быстрого приготовления.
27. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
28. Пирог "Бабушкина Салфетка".
29. Пышные кексики без яиц.
30. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
31. Куриные шницели. Ингредиенты:
32. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
33. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
34. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
35. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
38. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
39. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
40. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
41. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
42. В дачном саду созрела ежевика.
43. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
44. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
46. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
47. Коктейль зеленая сила.
48. Смузи из ананаса и черной смородины.
49. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.