Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
2. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
3. Прыщ из "Треугольника Смерти".
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
6. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
7. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
8. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
9. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
10. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Куриные рулеты с омлетом.
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
16. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
20. Любители роллов, держитесь.
21. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
22. Самый быстрый торт.
23. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
24. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
25. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
28. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Майонез домашний в блендере.
31. Куриные шницели. Ингредиенты:
32. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
33. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
34. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
35. Софи лорен отметила 91-летие.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
38. В дачном саду созрела ежевика.
39. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
40. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
41. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
42. Сезон лисичек в самом разгаре.
43. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
45. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
46. Будь собой. Будь сильной.
47. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
48. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
49. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
50. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.