Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
3. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
4. Мы готовим напитки в домашних условиях.
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
9. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
10. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
11. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
12. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
13. Печеночный торт из куриной печени с.
14. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
15. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
16. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
17. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
18. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
21. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
22. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
23. Мифы про бананы!
24. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
25. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
30. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
31. Салат с горбушей и горошком.
32. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
33. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
34. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
35. Плюсы автоматической мойки машины:
36. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
37. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
38. Pharaoh станет отцом!
39. Куриные шницели. Ингредиенты:
40. Куриные шарики с овощами.
41. Смузи с манго и бананом.
42. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
43. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
44. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
45. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
46. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
47. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
48. Авокадо - тост с яйцом пашот.
49. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
50. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.