Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
5. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
8. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
9. Не баян, а классика.
10. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
11. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
12. Она решила сыграть в кино.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
15. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
16. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
19. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
22. Любители роллов, держитесь.
23. А можно мне другого автомеханика?
24. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
25. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
26. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
27. Сырные лепешки "Пикантные".
28. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Слабосолёная сельдь с горчицей.
31. Pharaoh станет отцом!
32. Соленые огурцы за час.
33. Куриные шарики с овощами.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
36. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
37. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
38. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
39. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
40. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
41. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
42. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
43. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Стакан кефира и 1 яйцо.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
48. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
49. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
50. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.