Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
2. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. Универсальное тесто для выпечки.
5. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
6. Закрытая физическая академия!
7. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. От читателя: Добрый день!
10. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
11. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
12. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
17. Куриное Филе с ченоком и сыром.
18. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
19. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
20. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
21. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
25. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
26. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
27. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
28. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
29. Бабка или еще ничего?
30. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
33. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
34. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
35. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
36. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
37. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
38. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
39. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
42. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
43. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
44. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
45. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
46. Творожные оладьи без сахара.
47. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
48. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
49. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
50. Советы по уходу за волосами летом