Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
2. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
3. Маринованная капуста со свеклой.
4. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. А ловко он придумал это!
7. Веселые будни анестезиолога!
8. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Суши медленно убивают?
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
19. Факир с сюрпризом!
20. Котлетки из крабовых палочек.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
23. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
24. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
25. Это уже какой-то паучий ад!
26. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
27. "Белый и фара. 20.
28. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
29. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
30. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
31. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Потрясающие стейки из лосося.
42. Мышцы кора восстановите.
43. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
44. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
45. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
46. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
47. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
48. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
49. История Москвы: от основания до наших дней
50. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!