Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
4. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
7. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
8. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
9. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
10. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
11. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
12. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
13. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
14. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
15. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
16. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
17. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
20. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
21. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
22. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
23. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
24. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
27. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
28. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
29. Веселые будни анестезиолога!
30. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
31. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
32. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
33. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
34. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
35. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
36. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
37. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
38. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
39. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
40. У нас появилась новая Гретта тунберг.
41. Это было просто невероятно!
42. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
43. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
44. Слабосолёная сельдь с горчицей.
45. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
46. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
47. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
48. Слоеная картофельная запеканка.
49. Майонез домашний в блендере.
50. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.