Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
2. Ловим вдохновение на август (и уже очень мы хотим в отпуск).
3. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
4. Как создавали грим мистик в фильме "Люди Икс"?
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
8. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
9. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
10. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
11. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
12. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
13. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
14. 9 километров - это не опечатка!
15. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
16. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
17. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
18. Белки - зомби атаковали США.
19. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
20. Диана пожарская и Иван Янковский стали родителями во второй раз.
21. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
22. Как пережить неудачную стрижку.
23. Курица запеченная под тертым картофелем.
24. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
25. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
26. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
27. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
28. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
29. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
30. Данила козловский во второй раз папой стал.
31. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
32. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
33. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
34. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
35. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
36. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
37. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
38. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
39. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
40. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
41. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
42. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
43. Творожное печенье "Треугольники".
44. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
45. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
46. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
47. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
48. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
49. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
50. Выглядит как милый щенок (ну почти!