Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
2. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
3. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
4. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
5. "Живу Один, с Кошками".
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. Видaли тaкого шaлунишку.
8. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
9. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
10. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
13. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
14. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
15. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
16. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
17. Татарский национальный рецепт.
18. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
19. Национальный рецепт финской кухни.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Вот она причина внезапной любви к бегу.
22. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
23. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
24. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
25. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
26. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
27. Прыщ из "Треугольника Смерти".
28. Торт "Монастырская Изба".
29. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
30. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
31. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
32. История, которая должна остановить каждого родителя.
33. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
34. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
35. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
36. Ох уж, эти азиатские забавы!
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. Самый быстрый торт.
39. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
40. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
41. Сочники. Состав: Для теста.
42. Квашенная капуста. Необходимое.
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
45. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
46. Вишневый пирог из творожного теста.
47. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
48. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
49. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
50. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.