Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка меняет "Денег Много" на глобальный рынок: Даша уходит из русского шоу-бизнеса!
2. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
3. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
4. Андрей гайдулян представил свою новую возлюбленную - Леру.
5. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
6. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
7. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
8. Лёшу свика официально признали отцом внебрачной дочери, что стало итогом длительного и сложного судебного процесса.
9. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
10. Шок! На актрису и телеведущую Яну Кошкину мощный скандал обрушился!
11. В социальных сетях Виктория боня опубликовала трогательное видео, на котором её дочь Анджелина помогает ей застегнуть платье.
12. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
13. Рацион 1400 калорий.
14. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
15. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
16. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
17. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
18. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
19. Самая счастливая черепашка.
20. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
21. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
23. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
24. Рыбная запеканка. Понадобится:
25. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
26. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
27. Армянский торт "Микадо".
28. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
29. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
30. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
31. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
32. Люди уже а дельфин нет сдались.
33. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
34. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
35. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
36. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
37. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
38. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
39. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
40. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
41. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
42. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
43. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
44. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
45. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
46. 20 лет спустя: Энн хэтэуэй снова в красном и снова вне конкуренции.
47. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
48. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
49. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
50. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.