Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Слишком мощная страховка.
3. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
4. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
5. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
6. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
7. Сон буквально мозг очищает.
8. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
9. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
10. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
11. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
12. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. Вот это модница!
14. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
15. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
16. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
17. Винус Уильямс замуж вышла.
18. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
19. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
20. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
21. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
24. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
25. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
26. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. История, которая должна остановить каждого родителя.
29. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
30. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
31. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
32. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
33. Говорят, рост решает всё.
34. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
35. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
36. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
37. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
38. Говорят, стресс живёт в плечах.
39. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
40. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
43. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
44. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
45. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
46. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
47. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
48. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
49. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
50. Николай басков в новом образе?