Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. Да вы посмотрите, какая она важная!
2. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
3. Медовик "Дамский Каприз".
4. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
5. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
10. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
11. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
12. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
13. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
14. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
15. Айза собирается выйти замуж!
16. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
17. Маринованная капуста быстрого приготовления.
18. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
19. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
20. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
23. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
24. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
27. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
28. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
29. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
30. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
31. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
35. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
36. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
37. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
38. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
39. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
40. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
41. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
42. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
43. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
46. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
47. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
48. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
49. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
50. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения