Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Интимная гимнастика

Природа не рассчитывала на того, что человек станет проводить основную часть жизни сидя. Потому постоянное движение является обязательным процессом жизнедеятельности человека. Но в реалиях современности нужно прибегать к иным мерам, которые смогут «расшевелить» ваши суставы малого таза.

Упражнения, которые выполняются сидя

Наверное, наиболее эффективные упражнения, это тренировка мышц, которые находятся в близости к половым органам . Преимущество этого упражнения состоит в том, что не нужно вставать с места, то есть его можно делать в любом положении и где угодно. Упражнение укрепляет лобково-копчиковые мышцы. Кроме улучшения циркуляции крови, это упражнение улучшает мощность эрекции и силу оргазма.

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Татарский национальный рецепт.
3. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
6. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
7. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
8. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
9. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
10. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Прыщ из "Треугольника Смерти".
13. Салат с маком.
14. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Малосольные помидоры - огурцы.
17. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
18. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
19. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
20. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
21. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
22. Лерчек четвертым ребенком беременна!
23. От читателя: Добрый день!
24. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
25. Встреча с бывшей!
26. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
27. Оладьи на кефире с зеленым луком.
28. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
29. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
30. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
31. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
32. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
33. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
34. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
35. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
36. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
37. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
38. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
39. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
40. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
41. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
42. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
43. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
44. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
45. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
46. Яблочный смузи с йогуртом.
47. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
48. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
49. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
50. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.