Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. "Do you Speak English?
8. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
9. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
10. Мой второй торт, украшенный мастикой.
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Вкусный зимний чай безумно.
15. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
16. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
17. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
20. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
21. Котлетки из крабовых палочек.
22. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
23. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
24. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
25. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
26. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
27. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. Слабосолёная сельдь с горчицей.
30. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
31. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
32. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Куриные шарики с овощами.
35. Софи лорен отметила 91-летие.
36. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
37. Смузи с манго и бананом.
38. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
41. Стримерша акулич своим контентом радует.
42. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
43. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
44. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
45. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Сезон лисичек в самом разгаре.
48. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
49. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
50. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.