Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
2. Старшему сыну Елены перминовой и миллиардера Александра Лебедева Никите исполнилось 17 лет.
3. Печеный картофель с селедочным соусом.
4. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
5. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
6. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
7. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
8. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
9. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
10. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
11. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
12. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
13. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
14. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
15. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
16. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
17. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
18. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
19. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
20. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
21. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
22. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
23. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
24. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
25. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
26. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
27. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
28. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
29. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
30. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
31. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
32. Утка с квашеной капустой.
33. 50-Летней Анджелины Джоли расстроила и даже напугала фанатов.
34. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
35. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
36. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
37. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую избранницу Фёдор бондарчук.
38. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
39. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
40. Низкий тестостерон? Возможно, дело не в возрасте, а в питании.
41. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".
42. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
43. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
44. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
45. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
46. Хватит тратить деньги на дорогие добавки, не попробовав это!
47. "Я"да Сказала"!
48. В интернете быстро набирает популярность 23-летняя модель Соня золоева.
49. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
50. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".