Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
2. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
3. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
4. Чарли и его шоколадная конница!
5. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
6. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
7. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Она кадры после аварии показывает.
12. Суши медленно убивают?
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
15. Пицца с сосисками.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. Любители роллов, держитесь.
19. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
20. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
21. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
22. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
23. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
24. Шоколадная колбаса с орехами.
25. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
26. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
29. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
30. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
33. Простой ужин. Ингредиенты:
34. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
35. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
36. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
37. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
38. Салат "Стог Сена".
39. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
40. Смузи с апельсином.
41. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
42. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
43. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
44. Творожные лепёшки на сковороде.
45. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
46. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
47. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
50. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов