Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Молочный яблочно - банановый смузи.
2. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
5. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
6. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
7. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
10. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
11. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
12. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
15. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
16. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
17. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
18. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
19. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
20. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
21. Такого фейерверка вы точно не видели!
22. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
23. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
24. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
25. Тесто из творога - лучшие рецепты.
26. Не баян, а классика.
27. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
30. Мифы про бананы!
31. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
32. Класс дутым качкам показал!
33. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
34. Медовик "Дамский Каприз".
35. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
36. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
37. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
38. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
39. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
40. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
41. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
42. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
43. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
46. Манник со сгущёнкой.
47. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
48. Картофельные котлеты с укропом.
49. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
50. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.