Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
2. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
5. Сон, длиною в жизнь.
6. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
12. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
13. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
14. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
15. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
16. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
17. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
18. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
21. А что у нас к обеду?
22. Закрытая физическая академия!
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
25. Медовик "Дамский Каприз".
26. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
27. А можно мне другого автомеханика?
28. Факир с сюрпризом!
29. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
30. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
31. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
32. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
33. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
34. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
37. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
38. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
39. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
42. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
43. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
44. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
45. Универсальный тренажёр для всего тела!
46. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
47. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
48. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
49. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
50. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.