Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Мы готовим по русски.
3. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
4. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
5. Рыба в картофельной корочке.
6. Рецепт от шефа.
7. Такого фейерверка вы точно не видели!
8. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
9. Печеночный торт из куриной печени с.
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
12. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
13. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
14. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
15. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
16. Она решила сыграть в кино.
17. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
18. А ловко он придумал это!
19. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
20. Энджи учится читать на русском.
21. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
22. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
23. Класс дутым качкам показал!
24. Как вам такое искусство?
25. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
26. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
27. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
28. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
29. Сделайте этот комплекс!
30. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
31. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
32. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
33. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
34. Говорят, стресс живёт в плечах.
35. Сладкие булочки. Ингредиенты:
36. Слоеная картофельная запеканка.
37. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
38. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
39. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
40. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
41. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
42. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
43. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
44. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
45. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
46. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
47. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
48. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
49. Риc c куpoчкoй в pукaве.
50. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.