Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Вот она причина внезапной любви к бегу.
2. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Прыщ из "Треугольника Смерти".
5. Сходили, блин, попугаться.
6. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
7. Мы готовим как в ресторане.
8. Курица с овощами.
9. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
10. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
11. Куриное Филе с ченоком и сыром.
12. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
13. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
14. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
17. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
18. Пражский торт. Ингредиенты:
19. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
20. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
21. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
22. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
23. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
24. Салат "Каприз". Нам потребуется:
25. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
26. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
29. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
32. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
33. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
34. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Стакан кефира и 1 яйцо.
37. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
40. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
41. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
42. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
43. Скандал на Х - факторе!
44. Будь собой. Будь сильной.
45. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
46. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
47. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
48. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
49. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
50. Кабачковая икра, обалденно вкусная.