Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
2. Английский жеребец Хьюго официально признан самым большим конем в мире: его рост в холке достиг 1, 99 метра.
3. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
4. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
5. Полезный салат с тунцом, свеклой и авокадо.
6. Ей все - равно!
7. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
8. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
9. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
10. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
11. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
12. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
13. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
14. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
15. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
16. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
17. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
18. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
19. Шок! На актрису и телеведущую Яну Кошкину мощный скандал обрушился!
20. -"Пчела, пчела …".
21. Опасные обнимашки: австралийскому дайверу удалось приручить акулу.
22. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. Ани Лорак уверена: мужчин привлекает не просто красивая картинка, а её внутренняя энергетика и особая, обволакивающая аура сексуальности.
25. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
26. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
27. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
28. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
29. В Москве прошел съезд "Единой России", на котором утвердили партийных кандидатов на предстоящих в сентябре выборах депутатов государственной думы.
30. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
31. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
32. Творожный пирог с луком - пореем.
33. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
34. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
35. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
36. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
37. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
38. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
39. Олег шепс сделал предложение руки и сердца своей девушке Полине!
40. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
41. Сладкий хворост на кефире.
42. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
43. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
44. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
45. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
46. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
47. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
48. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
49. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
50. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.