Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
2. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
3. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
4. Слоёные трубочки со взбитыми сливками.
5. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
6. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
7. "Зачем мне 10 Ferrari и 20 бриллиантовых часов?
8. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
9. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
10. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
11. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
12. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
13. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
14. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
15. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
16. Слишком мощная страховка.
17. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
18. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
19. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
20. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
21. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
22. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
23. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
24. "Живу Один, с Кошками".
25. Видaли тaкого шaлунишку.
26. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
27. Заряд бодрости. Ингредиенты:
28. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
29. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
30. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
31. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
32. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
33. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
34. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
35. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
36. Потрясающая соленая скумбрия.
37. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
38. Такого фейерверка вы точно не видели!
39. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
40. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
41. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
42. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
43. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
44. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
45. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
46. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
47. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
48. Встреча с бывшей!
49. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
50. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.