Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
3. Пицца с сосисками.
4. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
5. Самый любимый яблочный пирог.
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
8. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
9. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
10. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
15. Сладкие булочки. Ингредиенты:
16. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Маринованная капуста быстрого приготовления.
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
21. Пирог "Бабушкина Салфетка".
22. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
23. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
24. Смузи с апельсином.
25. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
30. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
31. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
32. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
33. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
34. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
38. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
39. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
40. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
41. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
42. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
43. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
44. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
45. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
46. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
48. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
49. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
50. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.