Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
2. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
3. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
4. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
5. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
6. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
7. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
8. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
9. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
10. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
11. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
12. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
13. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
14. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
15. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
16. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
17. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
18. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
19. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
20. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
21. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
22. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
23. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.
24. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
25. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
26. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
27. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
28. Фаршированные кальмары. Для приготовления вам потребуются:
29. Очень нежный и вкусный картофель "Романофф".
30. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
31. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
32. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
33. Вкуснейшая квашеная капуста - просто бесподобный рецепт!
34. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
35. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
36. Актёр Антон Богданов помог своему пасынку Леону кемстачу сделать первые шаги в кино.
37. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
38. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
39. Некоторые добавки можно принимать почти на постоянной основе - чтобы организм работал стабильно.
40. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
41. Хватит тратить деньги на дорогие добавки, не попробовав это!
42. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
43. "Я"да Сказала"!
44. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
45. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
46. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
47. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
48. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
49. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
50. Океанские глубины: наука, а не фантастика.