Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Рыба в картофельной корочке.
5. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
6. "Юля, пи * а!
7. Салат "Гнездо Глухаря".
8. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
11. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
15. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
17. Куриные рулеты с омлетом.
18. Встреча с бывшей!
19. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
20. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Песочные рогалики с мармеладом.
24. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
26. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
27. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
28. Любители роллов, держитесь.
29. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
30. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
31. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
32. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
33. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
34. Сладкие булочки. Ингредиенты:
35. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
38. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
39. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
40. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
41. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
42. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
43. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
44. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
45. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
46. Риc c куpoчкoй в pукaве.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Сезон лисичек в самом разгаре.
49. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
50. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей