Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В детстве отец, школьный учитель физкультуры и поклонник баскетбола, записал дочь в спортивную секцию.
2. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
3. Зa peзкими выcкaзывaниями знaмeнитoгo кpитикa нeoжидaннaя биoгpaфия cкpывaeтcя.
4. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
5. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
6. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
7. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
8. Наталья Водянова стала мамой в шестой раз: 2 сентября у неё родилась дочь Анна Наталья Лариса Арно.
9. История Ирины шейк: от маленького города до мировой известности.
10. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
11. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
12. Линдси лохан уличили в фотошопе.
13. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
14. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
15. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
16. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
17. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
18. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
19. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
20. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
21. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
22. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
23. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
24. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
25. А вы знали, что мертвое море хранит уникальные природные явления?
26. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
27. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
28. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
29. Ночь за решёткой ради поцелуя - история Ангелины николау и Ивана Кузнецова (Beerkus) стала мировой сенсацией.
30. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
31. Картошка тушенная с курицей в молоке.
32. Недавно Натали портман исполнилось 45 лет.
33. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
34. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
35. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
36. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
37. Тонкие банановые блинчики.
38. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
39. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
40. Салат из свежей капусты с курицей.
41. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
42. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
43. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
44. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
45. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
46. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
47. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
48. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
49. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
50. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.