Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
2. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
3. Не баян, а классика.
4. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
5. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
6. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
7. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
11. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Куриное Филе с ченоком и сыром.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
16. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
18. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
19. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
20. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
21. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Это увлекательный был аттракцион!
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
26. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Салат "Стог Сена".
31. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
32. Знакомьтесь, люди добрые!
33. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
36. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
37. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
38. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. Смузи из свеклы и авокадо.
41. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
42. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
43. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
44. Скандал на Х - факторе!
45. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
46. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
47. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
48. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
49. Голые вечеринки, говорите?
50. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!