Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
2. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
3. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
4. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
5. Это не возраст.
6. Леонид агутин поделился старым снимком с дочерью и трогательно поздравил её с круглой датой.
7. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
8. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
9. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.
10. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
11. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
12. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
13. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
14. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
15. Ей было всего 22 года.
16. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
17. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
18. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
19. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
20. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
21. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
22. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
23. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
24. Солнечный микс. Ингредиенты:
25. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
26. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
27. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
28. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
29. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
30. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
31. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
32. Татарский национальный рецепт.
33. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
34. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
35. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
36. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
37. Потрясающая соленая скумбрия.
38. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
39. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
40. Мы осуждаем такое!
41. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
42. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
43. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
44. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
45. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
46. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
47. Днем в борцовке, вечером в платье!
48. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
49. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
50. Вкусный зимний чай безумно.