Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Последний новогодний фотодень в этом году!
3. Домашний хлеб. Ингредиенты:
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
6. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
9. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
10. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
11. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
12. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
15. Медовик "Дамский Каприз".
16. Салат "Ромашковое Поле".
17. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
20. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
21. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
22. У нас появилась новая Гретта тунберг.
23. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
26. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
27. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. Слабосолёная сельдь с горчицей.
30. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
31. Куриные шницели. Ингредиенты:
32. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. "Я в ужасе!
35. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
36. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
37. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
40. Стакан кефира и 1 яйцо.
41. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
42. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
43. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
44. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
45. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
46. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
47. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
48. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
49. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
50. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.