Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
4. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
5. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
8. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
9. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Рыба в картофельной корочке.
12. Блинчики с сёмгой.
13. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
14. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
15. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
16. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
17. Последний новогодний фотодень в этом году!
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
20. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
21. Встреча с бывшей!
22. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
23. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
24. Встреча с бывшей!
25. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
26. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
27. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
29. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
30. Котлетки из крабовых палочек.
31. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
32. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
33. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
34. И тут я захотел стать уличным фотографом!
35. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
36. Квашенная капуста. Необходимое.
37. Шоколадная колбаса с орехами.
38. Сын тарасова попал в больницу.
39. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
40. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
41. Картофельные котлеты с укропом.
42. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
43. Соленые огурцы за час.
44. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
45. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
46. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
47. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
48. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
49. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
50. Смузи с апельсином.