Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
2. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
5. Да вы посмотрите, какая она важная!
6. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
7. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
8. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
9. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
11. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
12. Плюсы автоматической мойки машины:
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
15. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
16. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
17. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. Майонез на перепелиных яйцах.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
28. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
29. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
30. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
36. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
37. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
38. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
39. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
40. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
41. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
43. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
44. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
45. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
46. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
47. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
48. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
49. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
50. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове