Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. "Да я просто мама года!
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
4. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
5. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
6. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
7. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
8. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
11. Фаршированные куриные грудки.
12. Почему длинные волосы - это база!
13. Шаурма по домашнему.
14. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
15. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
16. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
17. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
18. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
19. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
20. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
21. Последний новогодний фотодень в этом году!
22. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
23. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
24. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
25. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
26. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
27. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
28. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
29. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
30. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
31. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
32. Он работу своей мечты нашел!
33. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
34. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
35. У нас появилась новая Гретта тунберг.
36. Торт с бананами.
37. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
38. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
39. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
40. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
41. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
42. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
43. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
44. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
45. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
46. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
47. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
48. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
49. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
50. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.