Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
2. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
3. Мы осуждаем такое!
4. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
5. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
6. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
10. Мы готовим семейный пирог.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
14. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
15. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
21. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
22. Куриное Филе с ченоком и сыром.
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
25. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
26. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
27. Торт с бананами.
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Салат "Каприз". Нам потребуется:
33. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
34. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
35. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
36. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
38. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
39. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
40. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
41. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
42. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
43. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
44. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
45. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
46. Сезон лисичек в самом разгаре.
47. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
48. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
49. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.