Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Рулетики из отбивных с начинкой.
3. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
4. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
5. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
6. Мы готовим по русски.
7. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
8. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
12. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
15. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
16. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
17. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. Домашний хлеб. Ингредиенты:
20. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
21. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
22. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
23. Мы готовим семейный пирог.
24. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
25. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
26. А что у нас к обеду?
27. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
28. Курица с овощами.
29. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
30. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
31. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
32. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
33. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
34. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
35. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
36. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
37. Салат с горбушей и горошком.
38. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
41. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
42. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
43. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
44. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
45. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
46. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
49. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
50. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.