Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Самый любимый яблочный пирог.
5. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
6. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
7. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
8. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
11. Шоколадная колбаса с орехами.
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Слоеная картофельная запеканка.
14. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
15. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
18. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
19. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
22. "Белый и фара. 20.
23. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
24. Желейный торт "Фруктовый".
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
30. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
35. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
38. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
39. Какие культурные достижения города особенно известны
40. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
41. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
42. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
43. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
44. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
45. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
46. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
47. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
48. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
49. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
50. Рецепт запеченной Овсянки.