Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
2. Нежная творожная запеканка.
3. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
4. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
5. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
6. Смузи из смородины.
7. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
8. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
9. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
10. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
11. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
12. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
13. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
14. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
15. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
18. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
19. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
20. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
21. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
22. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
23. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
24. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
25. Национальный рецепт финской кухни.
26. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
27. Мы осуждаем такое!
28. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
29. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
32. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
33. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
34. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
35. Оладьи на кефире с зеленым луком.
36. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
37. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
38. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
39. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
40. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
41. Я как раз роллы заказала!
42. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
43. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
44. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
45. Шоколадная колбаса с орехами.
46. Мышцы - твоя Броня против старости.
47. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
48. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
49. Маринованная капуста быстрого приготовления.
50. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.