Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
2. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
3. Слишком мощная страховка.
4. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
5. Да, это не шутка.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Смузи из ананаса и киви.
8. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
9. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
10. Мы готовим по-русски.
11. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
12. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
13. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
14. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
15. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
16. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
17. Тот случай, когда размер имеет значение.
18. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
19. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
20. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
21. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
22. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
23. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
24. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
25. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
26. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
27. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
28. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
29. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
30. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
31. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
32. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
33. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
34. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
35. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
36. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
37. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
38. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
39. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
40. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
41. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
42. Суши филадельфия дома.
43. Мышцы - твоя Броня против старости.
44. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
45. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
46. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
47. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
48. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
49. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
50. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.