Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
2. Маринованная капуста со свеклой.
3. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
4. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
13. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
14. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
15. Салат "Ромашковое Поле".
16. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
17. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
18. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
23. Манник со сгущёнкой.
24. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
28. Этапы шумоизоляции квартиры.
29. Картофельные котлеты с укропом.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
32. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
33. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. Знакомьтесь, люди добрые!
36. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
37. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
38. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
39. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
40. Смузи со вкусом тархуна.
41. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
42. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
43. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
44. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
48. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы