Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим семейный пирог.
2. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
3. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
4. Встреча с бывшей!
5. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
8. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
9. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
14. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
15. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
18. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
19. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
20. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
21. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
22. Вишневый пирог из творожного теста.
23. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
24. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
27. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
28. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
29. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
30. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
31. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
34. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
35. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Сезон лисичек в самом разгаре.
37. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
38. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
39. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
40. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
41. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
42. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
43. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
44. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
45. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
46. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
47. Эстетика Y2K в одежде.
48. Headlines:
49. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
50. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!