Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
2. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
3. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
4. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
10. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Она кадры после аварии показывает.
13. Закрытая физическая академия!
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
20. Куриное Филе с ченоком и сыром.
21. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Слоеная картофельная запеканка.
26. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
30. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
31. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
32. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
33. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
38. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
39. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Стакан кефира и 1 яйцо.
42. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
43. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
44. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
45. Творожные оладьи без сахара.
46. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
47. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
48. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
49. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
50. Голые вечеринки, говорите?