Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
3. Печеночный торт из куриной печени с.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
6. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
7. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
8. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
9. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
10. Универсальное тесто для выпечки.
11. А ловко он придумал это!
12. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
15. Куриные рулеты с омлетом.
16. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
17. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
18. Говорят, рост решает всё.
19. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
24. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
25. "Белый и фара. 20.
26. Слоеная картофельная запеканка.
27. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
30. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
31. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
34. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
35. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
36. Саша Hammali впервые папой станет!
37. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
40. Яблочный смузи с йогуртом.
41. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
44. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
45. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
48. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
49. Будь собой. Будь сильной.
50. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца