Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
2. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
3. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
4. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
5. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
8. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
9. Мама научила готовить: и торта не надо.
10. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
11. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
12. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
13. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
14. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
15. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
16. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
17. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
18. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
19. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
20. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
21. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
22. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
23. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
24. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
25. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
26. Только бы нога не соскользнула!
27. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
28. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
29. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
30. Тот случай, когда размер имеет значение.
31. Последний новогодний фотодень в этом году!
32. Картошка, запеченная в чесночном масле.
33. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
34. Торт "Монастырская Изба".
35. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
36. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
37. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
38. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
39. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
40. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
41. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
42. Сделайте этот комплекс!
43. Взгляни на мои апельсинчики!
44. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
45. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
46. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
47. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
48. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
49. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
50. Этапы шумоизоляции квартиры.