Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
2. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
3. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
4. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
5. После свежего интервью поклонники заметили, как изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
6. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
7. Ловим вдохновение на август (и уже очень мы хотим в отпуск).
8. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
9. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
10. Узор на пальцах формируется ещё до рождения и зависит не только от генов, но и от мельчайших условий развития плода.
11. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
12. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
13. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
14. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
15. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
16. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
17. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
18. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
19. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
20. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
21. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
22. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
23. Тонкие банановые блинчики.
24. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
25. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
26. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
27. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
28. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
29. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
30. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
31. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
32. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
33. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
34. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
35. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
36. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
37. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
38. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
39. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
40. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
41. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
42. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
43. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
44. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
45. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
46. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
47. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
48. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
49. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
50. Мы готовим вкусный морковный кекс.