Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
2. Смузи для похудения и омоложения.
3. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. Мы готовим по-русски.
6. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
7. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
11. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
12. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
13. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
14. Картофель по деревенски.
15. Рецепт из армянской кухни.
16. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
17. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
18. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
19. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
20. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
23. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
24. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
25. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
26. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
27. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
28. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
29. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
30. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
31. Оладьи на кефире с зеленым луком.
32. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
33. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
34. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
35. У нас появилась новая Гретта тунберг.
36. Плюсы автоматической мойки машины:
37. Говорят, стресс живёт в плечах.
38. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
39. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
40. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
41. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
42. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
43. А когда-то бритни спирс была такой.
44. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
45. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
46. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
47. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
48. Смузи с апельсином.
49. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
50. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.