Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
2. Проект города мечты Akon, запущенный рэпером в Сенегале ещё в 2018 году, официально закрыт.
3. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
4. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
5. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
6. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
7. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
8. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
9. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
10. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
11. "Мы Вместе" - это не просто слова, а смысл жизни для многих жителей радужного.
12. Рассольник с перловкой.
13. Кабачки в чесночном кляре.
14. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
15. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
16. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
17. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
18. Дeвушкa peшилa зaвязaть c пивoм, нo opгaнизм пoчeму-тo вocпpинял зож кaк личнoe ocкopблeниe.
19. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
20. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
21. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
22. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
23. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
24. Объятие длиной в 3000 лет.
25. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
26. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
27. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
28. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
29. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
30. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
31. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
32. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
33. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
34. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
35. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
36. Чахохбили из курицы.
37. Слоеный салат "Орхидея".
38. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
39. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
40. Исполнили вместе хит!
41. Катерина шпица впервые продемонстрировала лицо своего новорожденного мальчика и сообщила его имя.
42. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
43. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
44. "Голые Платья" Met Gala 2026.
45. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
46. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
47. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
48. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
49. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
50. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.