Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим напитки в домашних условиях.
2. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Домашний хлеб. Ингредиенты:
9. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
10. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
12. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
13. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
14. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
15. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
16. История, которая должна остановить каждого родителя.
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Животные VS гром.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Самый любимый яблочный пирог.
25. Сделайте этот комплекс!
26. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
28. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
29. Сочники. Состав: Для теста.
30. Плюсы автоматической мойки машины:
31. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
34. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
35. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
36. Этапы шумоизоляции квартиры.
37. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
40. Софи лорен отметила 91-летие.
41. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
44. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
45. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
46. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
47. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
48. Солнечный смузи с медом.
49. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.