Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
2. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
3. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
4. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
5. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
6. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
7. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
8. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
9. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
10. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
11. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
12. Вся семья в один день родилась.
13. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
14. Закуска "Грибочки - Боровички".
15. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
16. В Москве прошел съезд "Единой России", на котором утвердили партийных кандидатов на предстоящих в сентябре выборах депутатов государственной думы.
17. Кабачки в чесночном кляре.
18. Идеальная голливудская пара!
19. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
20. Картошка запеченная в кефире под сыром.
21. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
22. Тонкие банановые блинчики.
23. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
24. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
25. Армянский торт "Микадо".
26. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
27. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
28. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
29. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
30. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
31. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
32. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
33. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
34. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
35. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
36. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
37. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
38. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
39. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
40. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
41. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
42. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
43. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
44. Мы готовим вкусный морковный кекс.
45. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
46. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
47. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
48. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
49. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
50. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.