Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
2. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
3. Почему длинные волосы - это база!
4. Мы готовим напитки в домашних условиях.
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Вот это модница!
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
11. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
12. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
13. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
14. Рецепт от шефа.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
17. Печеночный торт из куриной печени с.
18. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
19. Картошка, запеченная в чесночном масле.
20. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
21. Салат с маком.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Малосольные помидоры - огурцы.
24. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
25. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
26. Медовик "Дамский Каприз".
27. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
28. Открытый мясной пирог.
29. Котлетки из крабовых палочек.
30. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
33. Мясная запеканка. Просто вкусно.
34. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
39. Смузи с апельсином.
40. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
41. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Стакан кефира и 1 яйцо.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
48. Смузи из ананаса и черной смородины.
49. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
50. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.