Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
3. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. "Лучше бы я три раза родила!
6. В жизни - совсем другая.
7. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
8. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
11. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
12. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
13. Рыба в картофельной корочке.
14. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
17. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
18. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
19. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
20. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
21. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
22. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
23. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
24. Боня отличилась снова.
25. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
26. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
27. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
28. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
29. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
30. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
31. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
32. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
33. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
34. Открытый мясной пирог.
35. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
36. Жюльен с ветчиной и грибами.
37. Факир с сюрпризом!
38. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
39. У нас появилась новая Гретта тунберг.
40. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
41. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
42. Слабосолёная сельдь с горчицей.
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
45. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
46. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
47. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
48. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
49. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
50. "Я никогда бы не занял его место!