Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
3. Я как раз роллы заказала!
4. Говорят, рост решает всё.
5. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
8. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
9. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
10. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
14. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
15. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
16. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
17. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
18. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
19. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
20. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
21. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
22. Соленые огурцы за час.
23. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
24. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
25. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
26. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
30. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. Творожные лепёшки на сковороде.
33. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
34. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
35. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
36. Гречка с яйцом и авокадо.
37. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
38. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
39. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
40. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
41. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
42. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
43. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
44. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
45. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
46. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
47. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
48. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
49. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.