Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Маковый пирог в мультиварке.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
7. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
8. Котлетки из крабовых палочек.
9. Пражский торт. Ингредиенты:
10. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
11. У нас появилась новая Гретта тунберг.
12. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
13. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
14. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
15. Это уже какой-то паучий ад!
16. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
17. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
18. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
19. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
20. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
23. Этапы шумоизоляции квартиры.
24. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
25. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
26. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
33. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
34. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
38. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
41. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
42. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
43. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
44. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
45. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
46. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
47. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
48. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
49. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
50. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.