Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
2. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
3. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
4. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Манты. Ингредиенты: Для теста:
14. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
15. Веселые будни анестезиолога!
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
18. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
21. Авокадо - масло. Ингредиенты:
22. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
23. Факир с сюрпризом!
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
26. Сырные лепешки "Пикантные".
27. Простейший яблочный бисквит.
28. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
29. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
35. Пышные кексики без яиц.
36. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
37. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Саша Hammali впервые папой станет!
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. 18 сентября 2025.
43. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
44. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
45. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
46. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
47. Яблочный смузи с йогуртом.
48. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
49. Стримерша акулич своим контентом радует.
50. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.