Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
2. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
3. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
4. Он никогда не любил сына!
5. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
6. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
7. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
8. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
9. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
10. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
11. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
12. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
13. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
14. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
15. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
16. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
17. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
18. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
19. У Анджелины Джоли новый роман.
20. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
21. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
22. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
23. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
24. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
25. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
26. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
27. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
28. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
29. Да, это не шутка.
30. Ожидание обеда в небе.
31. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
32. Мы готовим по русски.
33. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
34. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
35. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
36. Винус Уильямс замуж вышла.
37. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
38. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
39. Маринованная капуста со свеклой.
40. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
41. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
42. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
43. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
44. Закрытая физическая академия!
45. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
46. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
47. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
48. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
49. Встреча с бывшей!
50. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.