Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
3. Ну, очень вкусный праздничный салат.
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Вот она причина внезапной любви к бегу.
9. Последний новогодний фотодень в этом году!
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
14. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
15. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
18. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
19. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
22. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
23. Сделайте этот комплекс!
24. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
25. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
26. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
27. Сырные лепешки "Пикантные".
28. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
29. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
30. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
31. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
32. Сын тарасова попал в больницу.
33. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
34. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
35. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
36. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
37. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
40. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
43. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
44. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
45. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Смузи из свеклы и авокадо.
48. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.