Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Во Владимире отремонтируют проблемный участок улицы Чернышевского.
2. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
3. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
4. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
5. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
6. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
7. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
8. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
9. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
10. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
11. В Санкт-петербурге впервые в истории России родилась однояйцевая четверня.
12. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
13. 43-Летняя телеведущая Алена водонаева новостями о недавнем хирургическом вмешательстве поделилась.
14. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую избранницу Фёдор бондарчук.
15. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
16. Очень вкусные творожные ватрушки из дрожжевого теста.
17. Рулетики из кабачков.
18. Аврора киба впервые рассказала, почему рассталась с Григорием Лепсом.
19. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
20. Ошибка, которая стала роковой.
21. Брэд питт был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр "Игры Престолов" вместе с Эмилией Кларк.
22. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
23. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
24. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
25. Юлия Волкова из группы "Татушка" опубликовала снимок с празднования семейного дня рождения.
26. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
27. После отпуска Полина Гагарина чувствует себя так, будто ей восемьдесят лет.
28. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
29. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
30. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
31. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
32. Смузи с клубникой.
33. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
34. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
35. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
36. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
37. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
38. Рулетики из отбивных с начинкой.
39. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
40. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
41. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
42. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
43. Джим керри предстал в неожиданном свете.
44. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
45. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
46. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
47. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
48. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
49. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
50. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.