Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хроническое недосыпание

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Недосыпание последствия для женщин может. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
2. Рассольник с перловкой.
3. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
4. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
5. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
6. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
7. Как приготовить вафельные трубочки.
8. Песочные кольца с орехами по госту.
9. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
10. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
11. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
12. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
13. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
14. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
15. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
16. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
17. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
18. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
19. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
20. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
21. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
22. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
23. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
24. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
25. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
26. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
27. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
28. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
29. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
30. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
31. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
32. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
33. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
34. Творожный торт суфле.
35. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
36. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
37. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
38. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
39. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
40. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
41. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
42. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
43. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
44. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
45. Рулетики из запеченного сладкого перца с сыром и чесноком.
46. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
47. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
48. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
49. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
50. "Зачем мне 10 Ferrari и 20 бриллиантовых часов?