Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Горнолыжные курорты

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
2. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
3. Тoрт "Мoнастырская Изба".
4. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
5. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
6. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
7. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
8. Да, это не шутка.
9. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
12. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
13. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
14. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
15. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
16. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
17. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
20. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
21. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
22. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
23. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
24. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
25. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
26. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
27. Веселые будни анестезиолога!
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
30. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
31. Песочные рогалики с мармеладом.
32. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
33. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
34. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
35. Я как раз роллы заказала!
36. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
37. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
38. Это было просто невероятно!
39. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
40. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
41. Мышцы - твоя Броня против старости.
42. Слабосолёная сельдь с горчицей.
43. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
44. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
45. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
46. Картофельные котлеты с укропом.
47. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
48. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. 18 сентября 2025.