Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глубокий выпад

Для бодрости упражнения. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
2. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
3. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
4. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
5. Куриные шарики с овощами.
6. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
7. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
8. Желейный торт "Фруктовый".
9. 18 сентября 2025.
10. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
11. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
12. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
13. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
14. Смузи из свеклы и авокадо.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
17. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
18. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
19. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
20. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
21. Хумус с морковкой и огурцом.
22. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
23. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
24. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
25. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
26. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
27. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
28. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
29. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
30. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
31. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
32. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
33. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
34. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
35. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
36. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
37. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
38. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
39. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
40. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
41. Овсяные сочники. Ингредиенты:
42. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
43. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
44. Headlines:
45. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
46. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
47. Автор: Евгения Евгеньева.
48. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
49. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
50. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос