Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глубокий выпад

Для бодрости упражнения. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Последние обновления на сайте:

1. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
2. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
3. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
4. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
5. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
6. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
7. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
8. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
9. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
10. Шашлык из свинины в кефире.
11. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
12. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
13. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
14. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
15. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
16. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
17. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
18. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
19. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
20. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
21. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
22. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
23. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
24. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
25. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
26. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
27. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
28. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
29. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
30. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
31. Стильно и уютно: как носить платье поверх брюк
32. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
33. Брюки пастельных оттенков.
34. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
35. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
36. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
37. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
38. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
39. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
40. Узнайте главный секрет красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою молодость и красоту
41. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
42. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
43. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
44. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
45. Коронавирус: могут ли животные стать источником инфекции для людей
46. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
47. Марина Девятова: чебоксарская икона
48. Мелкий и утонченный: цвет мокко в одежде
49. Цвет мокко: сочетание с другими цветами и стилями
50. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания