Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глубокий выпад

Для бодрости упражнения. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Последние обновления на сайте:

1. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
2. "Подушки". На смену летним сумкам - корзинкам в духе Джейн биркин осенью приходят сумки - подушки.
3. Откройте для себя разнообразие женской одежды в каталоге Mokko
4. Сочетания цветов: как правильно сочетать Mocha Mousse с другими оттенками
5. Недавно появилась информация о том, что новая жена 49-летнего режиссера марка Горобца младше его дочери.
6. Сериал Жоры крыжовникова "слово пацана.
7. Полифенолы - природные соединения из чая, шоколада и свёклы, способствующие стройной талии, здоровью сердца и снижению давления.
8. Еще немного подробностей о сотрудничестве Louis Vuitton и Такаси мураками.
9. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
10. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
11. Каковы симптомы панической атаки
12. Как мыть обои без повреждения их поверхности
13. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
14. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
15. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
16. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
17. Устранение дефектов поверхности
18. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
19. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
20. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
21. H2 Здоровое питание и чай
22. Какие есть типы полировки волос
23. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
24. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
25. Кремы для устранения морщин
26. Как сшить две части платья из двух платков
27. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
28. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
29. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
30. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
31. Как избежать развития болезней суставов
32. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
33. Как психология общения влияет на нашу жизнь
34. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
35. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
36. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
37. Какие методы вы использовали для броска курения
38. Материалы и инструменты
39. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
40. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
41. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
42. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
43. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
44. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
45. Как часто можно делать полировку волос
46. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
47. Какие типы рулонных штор существуют
48. Как определить, какие побеги нужно обрезать
49. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
50. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица