Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Глубокий выпад

Для бодрости упражнения. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
2. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
3. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
4. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
5. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
6. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
7. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
8. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
9. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
10. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
11. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
12. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
13. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
14. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
15. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
16. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
17. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
18. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
19. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
20. Афигеть у тебя фигура, красотка!
21. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
22. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
23. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
24. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
25. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
28. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
29. Почему выпадает волос на теле
30. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
31. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
32. В интернете активно обсуждают информацию о том, что дочь Шрека является представителем ЛГБТ- сообщества *.
33. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
34. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
35. Избранные образы "грэмми-2025".
36. Нужна модель: 19 февраля в 12: 00/14: 30/17: 30.
37. Как стильно защитить голову от холода: советы по выбору шапок и аксессуаров
38. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
39. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
40. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
41. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
42. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
43. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
44. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
45. Открытие века: Секрет омолаживающих ванн Клеопатры
46. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
47. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
48. Вчера Виржиния виар представила свою последнюю кутюрную коллекцию для Chanel - буквально "Финальный Плевок" в сторону бренда.
49. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
50. Мясной пирог за 15 минут.