Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес в путешествиях

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
3. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
4. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
5. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
9. Маринованная капуста со свеклой.
10. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
11. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
14. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Мы готовим выпечку в американском стиле.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
19. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
23. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
24. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
25. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
28. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. "Я совсем не ем мясо!
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
33. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
34. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
35. А когда-то бритни спирс была такой.
36. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
37. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
38. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
39. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
41. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
42. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
43. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
47. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
48. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
49. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
50. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.