Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес в путешествиях

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим напитки в домашних условиях.
2. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
8. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
9. Картошка, запеченная в чесночном масле.
10. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Это он сказал тебе так?
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
16. Как вам такое искусство?
17. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
18. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
19. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
20. Котлетки из крабовых палочек.
21. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
22. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
23. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
24. Шоколадная колбаса с орехами.
25. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
26. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
31. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
32. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
33. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
34. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
35. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
36. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
40. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
43. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
44. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
45. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
46. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
47. Мышцы кора восстановите.
48. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
49. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
50. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.