Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес в путешествиях

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

Последние обновления на сайте:

1. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. Ленин на полюсе недоступности.
4. Вот это модница!
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
11. Факир с сюрпризом!
12. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
13. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
14. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
17. Дрожжевые блины бабушкины.
18. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
19. Мы готовим как в ресторане.
20. Мы готовим выпечку в американском стиле.
21. Курица с овощами.
22. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
23. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
24. Блинный пирог с творожной начинкой.
25. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
26. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
27. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
29. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
30. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
31. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
32. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
33. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
36. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
37. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
38. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
39. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
40. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
41. Саша Hammali впервые папой станет!
42. "Я никогда бы не занял его место!
43. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
44. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
45. Комплекс для самых ленивых стартов.
46. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
47. Клубнично - банановый смузи.
48. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
49. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
50. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается