Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
2. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
6. Оладьи на кефире с зеленым луком.
7. Пражский торт. Ингредиенты:
8. Айза собирается выйти замуж!
9. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
10. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
11. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
12. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
13. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
16. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
17. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
18. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
21. Клубнично - банановый смузи.
22. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
23. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
24. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
25. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
26. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
27. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
28. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
29. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
33. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
34. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
35. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
36. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
37. Наконец - то это случилось.
38. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
39. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
40. Какие местные продукты и товары можно приобрести
41. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
42. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
43. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
44. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
45. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
48. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
49. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
50. Акция! Знакомство с мастером.