Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
2. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
3. Простейший яблочный бисквит.
4. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
5. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Тoрт без выпечки.
8. "Я совсем не ем мясо!
9. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
10. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
11. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
12. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
13. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
14. Универсальный тренажёр для всего тела!
15. Салат "Стог Сена".
16. Еженедельный план полезных смузи!
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
19. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
20. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. Смузи из ананаса и черной смородины.
25. Где света Светикова?
26. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
29. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
30. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Советы по уходу за волосами летом
36. Голые вечеринки, говорите?
37. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
38. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
39. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
40. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
41. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
42. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
43. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
44. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
45. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
46. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
47. "Сластены" из манной крупы.
48. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
49. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
50. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.