Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
2. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
3. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
9. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
10. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
13. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
16. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
17. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
18. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
19. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
20. Сырные лепешки "Пикантные".
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
24. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
25. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
26. "Я совсем не ем мясо!
27. Маринованная капуста быстрого приготовления.
28. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
29. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
30. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
31. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
32. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
33. "Я никогда бы не занял его место!
34. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
35. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
36. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
37. Смузи с апельсином.
38. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
39. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
40. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
41. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
42. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
43. Стримерша акулич своим контентом радует.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
46. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
47. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
48. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
49. Творожные оладьи без сахара.
50. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета