Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
2. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
3. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
4. Это он сказал тебе так?
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Это увлекательный был аттракцион!
11. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
12. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
13. Слабосолёная сельдь с горчицей.
14. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
15. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Бабка или еще ничего?
18. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
19. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
20. "Белый и фара. 20.
21. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
22. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
23. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
24. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
25. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
26. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
27. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
30. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
31. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
32. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
33. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
36. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
37. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
38. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
39. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
40. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
41. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
42. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
46. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
47. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
48. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
49. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
50. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.