Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
2. Домашний хлеб в духовке.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
5. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
6. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
7. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
8. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
9. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
10. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
11. Почему длинные волосы - это база!
12. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
13. Вот это модница!
14. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
15. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
16. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
17. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
18. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
19. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
20. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
21. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
22. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
25. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
26. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
27. Она кадры после аварии показывает.
28. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
29. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
30. Мы готовим как в ресторане.
31. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
32. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
33. Класс дутым качкам показал!
34. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
35. Самый любимый яблочный пирог.
36. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
37. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
38. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
39. Это было просто невероятно!
40. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
41. Плюсы автоматической мойки машины:
42. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
43. Манник со сгущёнкой.
44. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
45. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
46. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
47. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
48. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
49. Универсальный тренажёр для всего тела!
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.