Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. От читателя: Добрый день!
2. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
3. Медовик "Дамский Каприз".
4. Песочные рогалики с мармеладом.
5. Куриное Филе с ченоком и сыром.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Самый быстрый торт.
9. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
10. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
13. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Вишневый пирог из творожного теста.
20. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
21. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
22. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Яблочный смузи с йогуртом.
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
31. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
34. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
35. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
36. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
38. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
41. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
42. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
43. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
44. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
45. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
46. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
47. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
48. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
49. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
50. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск