Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Авокадо - масло. Ингредиенты:
4. Говорят, рост решает всё.
5. Любители роллов, держитесь.
6. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
7. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
11. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
12. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
15. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
16. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
17. Бабка или еще ничего?
18. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
19. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
22. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
23. Салат "Стог Сена".
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. Смузи с манго и бананом.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
29. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
30. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
31. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
32. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
33. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
34. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
35. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
36. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
38. Какие культурные достижения города особенно известны
39. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
40. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
41. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
42. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
43. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
44. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
45. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
46. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
49. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
50. Закуска из селедки.