Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
5. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
6. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
7. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
8. Самый быстрый торт.
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Суши филадельфия дома.
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. Майонез домашний в блендере.
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
15. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
16. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
17. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
18. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
21. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
22. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
25. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
26. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
27. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
28. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
29. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
30. Скандал на Х - факторе!
31. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
32. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
33. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
34. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
35. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
36. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
37. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
38. Голые вечеринки, говорите?
39. Гречка с яйцом и авокадо.
40. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
41. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
42. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
43. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
44. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
45. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
47. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
48. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
49. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
50. Как убрать пух на голове: эффективные методы