Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
2. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
3. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
6. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
7. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
8. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
9. "Лучше бы я три раза родила!
10. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
11. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
12. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
15. Сон, длиною в жизнь.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
18. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
19. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
20. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
21. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
22. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
23. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
24. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
25. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
26. Боня отличилась снова.
27. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
28. От читателя: Добрый день!
29. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
30. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
31. Маковый пирог в мультиварке.
32. Блинный пирог с творожной начинкой.
33. Животные VS гром.
34. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
35. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
36. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
37. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
38. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
39. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
40. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
41. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
42. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
43. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
44. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
45. Говорят, стресс живёт в плечах.
46. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
47. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
48. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
49. Куриные шарики с овощами.
50. А когда-то бритни спирс была такой.