Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
2. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
3. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
4. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
5. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
6. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
7. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
8. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
9. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
10. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
11. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
12. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
13. Мы готовим стейк правильно!
14. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
15. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
16. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
17. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
18. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
19. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
20. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
21. Лучшие места для отдыха в Москве
22. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
23. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
24. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
25. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
26. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
27. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
28. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
29. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
30. Линдси лохан просто не узнать!
31. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
32. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
33. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
34. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
35. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
36. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
37. Автор: Евгения Евгеньева.
38. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
39. Нoвoгoдние семейные фoтo звезды "Счастливы Вместе" Натальи Бoчкаревoй.
40. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
41. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
42. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
43. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
44. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
45. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
46. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
47. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
48. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
49. Скоро весна и розовый всюду будет!
50. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50