Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
3. В жизни - совсем другая.
4. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
5. "Живу Один, с Кошками".
6. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
7. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
8. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
9. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
10. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
11. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
12. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
17. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
18. Рецепт из армянской кухни.
19. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
20. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
21. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
22. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
23. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
24. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
26. Животные VS гром.
27. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
28. Куриное Филе с ченоком и сыром.
29. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
30. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
31. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
32. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
33. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
34. Квашенная капуста. Необходимое.
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
37. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
38. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
39. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
42. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
43. Майонез на перепелиных яйцах.
44. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
45. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
46. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
47. "Федункив - молодец!
48. Салатик который можно как основное блюдо есть.
49. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
50. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.