Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Шаурма по домашнему.
2. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
3. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Рыба в картофельной корочке.
6. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
7. Такого фейерверка вы точно не видели!
8. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
9. Мы осуждаем такое!
10. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
11. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
12. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
13. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
14. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
15. Салат из кальмаров с ананасами.
16. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Она кадры после аварии показывает.
19. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
20. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
21. От читателя: Добрый день!
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
24. Ох уж, эти азиатские забавы!
25. Песочные рогалики с мармеладом.
26. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
27. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
28. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
29. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
33. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
34. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
35. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
38. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
39. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
40. "Я никогда бы не занял его место!
41. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
42. Знакомьтесь, люди добрые!
43. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
44. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Где света Светикова?
48. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
49. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
50. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии