Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
2. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
3. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
7. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
12. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
13. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
14. Картофельные котлеты с укропом.
15. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
16. Простой ужин. Ингредиенты:
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Николай басков в новом образе?
20. Еженедельный план полезных смузи!
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
25. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
28. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
29. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
30. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
31. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
32. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
33. Наконец - то это случилось.
34. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
35. Headlines:
36. Гречка с яйцом и авокадо.
37. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
38. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
41. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
42. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
43. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
44. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
45. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
46. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
47. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
48. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
49. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
50. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.