Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
3. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
4. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
5. Генетика или диета: секрет пышных форм.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
8. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
9. Тот случай, когда размер имеет значение.
10. Маринованная капуста со свеклой.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Это он сказал тебе так?
15. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
16. Блинный пирог с творожной начинкой.
17. Пицца с сосисками.
18. Как вам такое искусство?
19. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
20. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
21. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
22. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
23. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
24. Простейший яблочный бисквит.
25. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
26. Шоколадная колбаса с орехами.
27. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
28. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
31. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
32. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
33. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
34. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
35. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
36. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
37. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
38. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
39. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
42. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
44. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
45. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
46. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
47. Стакан кефира и 1 яйцо.
48. Солнечный смузи с медом.
49. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.