Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
2. "Лучше бы я три раза родила!
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
5. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
6. Заряд бодрости. Ингредиенты:
7. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
8. Шаурма по домашнему.
9. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
10. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
11. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
12. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
13. Три простых салатика с кальмарами.
14. Тот случай, когда размер имеет значение.
15. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
16. Картошка, запеченная в чесночном масле.
17. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
20. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
23. Лерчек четвертым ребенком беременна!
24. Мы готовим выпечку в американском стиле.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
27. Желудок спасибо точно не скажет!
28. Песочные рогалики с мармеладом.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
30. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
31. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
32. Пражский торт. Ингредиенты:
33. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
34. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
37. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
41. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
42. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
45. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
46. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
47. Майонез на перепелиных яйцах.
48. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
49. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
50. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.