Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
4. Такого фейерверка вы точно не видели!
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. Вот она причина внезапной любви к бегу.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
12. Печеночный торт из куриной печени с.
13. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
14. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
15. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
16. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
17. Зубастый лежачий полицейский!
18. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
19. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
20. Закрытая физическая академия!
21. Мы готовим как в ресторане.
22. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
23. Маковый пирог в мультиварке.
24. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
25. Пицца с сосисками.
26. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
27. Самый любимый яблочный пирог.
28. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
29. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
30. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
31. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
32. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
33. Это было просто невероятно!
34. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
35. Это увлекательный был аттракцион!
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
38. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
39. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
40. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
41. Майонез на перепелиных яйцах.
42. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
43. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
44. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
45. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
46. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
47. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
50. Как остановить выпадение волос: эффективные методы