Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Пражский торт. Ингредиенты:
2. Салат с горбушей и горошком.
3. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
4. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
5. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Сочники. Состав: Для теста.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
10. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
11. Майонез домашний в блендере.
12. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
13. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
14. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
15. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
16. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
17. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
18. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
19. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
20. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Творожные лепёшки на сковороде.
25. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
28. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
29. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
30. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
31. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
32. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
33. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
34. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
35. Мы готовим стейк правильно!
36. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
37. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
38. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
39. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
40. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
41. Бутерброды со шпротами ( закуска.
42. "Сластены" из манной крупы.
43. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
44. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
45. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
46. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
47. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
48. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
49. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
50. Headlines: