Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
2. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
3. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
4. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
5. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
6. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
7. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
8. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
9. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
10. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
11. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
12. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
13. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
14. Видео британского туриста пользователей шокировало.
15. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
16. "Лучше бы я три раза родила!
17. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
18. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
19. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
20. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
21. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
22. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
25. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
26. Мы осуждаем такое!
27. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
28. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
29. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
30. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
31. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
32. А ловко он придумал это!
33. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
34. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
35. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
36. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
37. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
38. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
39. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
40. Взгляни на мои апельсинчики!
41. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
42. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
43. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
44. Шоколадная колбаса с орехами.
45. "Белый и фара. 20.
46. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
47. Этапы шумоизоляции квартиры.
48. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
49. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
50. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.