Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. Почему длинные волосы - это база!
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
5. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
6. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
7. Потрясающая соленая скумбрия.
8. Такого фейерверка вы точно не видели!
9. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Картофель по деревенски.
12. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
13. Последний новогодний фотодень в этом году!
14. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
15. Прыщ из "Треугольника Смерти".
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
18. Сходили, блин, попугаться.
19. Универсальное тесто для выпечки.
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
23. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
24. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
25. Мы готовим как в ресторане.
26. Куриные рулеты с омлетом.
27. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
28. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
29. Так выглядит настоящая любовь и верность.
30. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
31. "Белый и фара. 20.
32. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
33. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
34. Тoрт без выпечки.
35. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
36. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
37. Майонез домашний в блендере.
38. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
39. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
40. Саша Hammali впервые папой станет!
41. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
42. Майонез на перепелиных яйцах.
43. Знакомьтесь, люди добрые!
44. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
45. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
48. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
49. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
50. Смузи из ананаса и черной смородины.