Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
2. "Юля, пи * а!
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
7. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. А ловко он придумал это!
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
12. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
13. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
14. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
22. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
23. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
26. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
29. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
30. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
31. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
32. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. "Федункив - молодец!
37. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
38. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
39. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
40. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
41. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
42. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
43. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
44. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
45. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
46. Творожные оладьи без сахара.
47. Будь собой. Будь сильной.
48. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
49. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
50. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре