Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такая вот свадьба.
2. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
3. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
4. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
5. Куриные рулеты с омлетом.
6. Курица с овощами.
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
10. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
11. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
12. У нас появилась новая Гретта тунберг.
13. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
14. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
15. И тут я захотел стать уличным фотографом!
16. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
17. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
18. Квашенная капуста. Необходимое.
19. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
20. Pharaoh станет отцом!
21. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
22. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
26. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
27. Салат "Стог Сена".
28. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
29. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
30. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
33. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
34. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
35. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
36. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
37. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
38. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
39. Что лучше - гимнастика или акробатика?
40. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
41. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
42. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
43. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
44. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
45. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
46. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
47. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
48. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
49. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
50. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.