Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные рулеты с омлетом.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
6. Он работу своей мечты нашел!
7. Так выглядит настоящая любовь и верность.
8. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
9. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
10. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
11. Плюсы автоматической мойки машины:
12. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
15. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
18. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
19. Простой ужин. Ингредиенты:
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. "Я никогда бы не занял его место!
22. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
27. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
28. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
29. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
30. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
31. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
32. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
33. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
34. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
35. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
36. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
37. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
38. Арбузно - лимонный смузи.
39. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
40. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
41. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
44. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
45. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
46. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
47. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
48. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
49. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
50. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года