Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Рецепт из армянской кухни.
3. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. Да вы посмотрите, какая она важная!
10. Блинный пирог с творожной начинкой.
11. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
12. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
13. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
14. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
15. Открытый мясной пирог.
16. Песочные рогалики с мармеладом.
17. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
20. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
23. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
24. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
27. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
28. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
29. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
30. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
31. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
32. Николай басков в новом образе?
33. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
34. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
35. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
36. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
37. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
38. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Где света Светикова?
41. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
42. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
43. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
44. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
45. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
46. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
47. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
48. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.