Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
2. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
3. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
4. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
7. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
8. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
9. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
10. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
11. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
12. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
13. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
16. Мы готовим семейный пирог.
17. Малосольные помидоры - огурцы.
18. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
19. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
20. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
21. Днем в борцовке, вечером в платье!
22. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
23. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
24. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
25. Пицца с сосисками.
26. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
27. Куриное Филе с ченоком и сыром.
28. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
29. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
30. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
31. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
32. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
33. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
34. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
35. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
36. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
37. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
38. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
39. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
40. "Я совсем не ем мясо!
41. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
42. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
45. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
46. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
47. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
48. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
49. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.