Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
2. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
3. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
4. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
5. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
6. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
7. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
8. Свинина запеченная с черносливом.
9. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
10. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
11. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
12. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
13. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
14. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50
15. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
16. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
17. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
18. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
19. "Куриный Рулeт в бyтылке".
20. У глюкозы снова новый имидж!
21. Платье мокко с лавандовым цветком Lacage: новый тренд в моде
22. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
23. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
24. Цвет мокко: сочетание с другими цветами
25. Марина Девятова: чебоксарская икона
26. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
27. Цвет мокко: сочетание с другими цветами и стилями
28. Введение в мир цвета мокко: все, что нужно знать о этом удивительном оттенке
29. Pantone выбирает самый модный цвет 2025 года: узнайте, какой он будет
30. Анна Семенович роскошные формы в купальнике показала.
31. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
32. Нагиев против Ивлеевой: как пошлая шутка стала причиной ссоры
33. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
34. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
35. Стильные прически для коротких волос: подбор идеального образа
36. Все, что вы хотели знать о вакцинации от COVID-19, но боялись спросить
37. Можно ли пить алкоголь при похудении
38. 5. Жмыховое рагу с мясом
39. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
40. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
41. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
42. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
43. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
44. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
45. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
46. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
47. Что такое домик для розетки на улице
48. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
49. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
50. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения