Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
4. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
5. Рецепт из армянской кухни.
6. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
7. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
8. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
9. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
12. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. А ловко он придумал это!
15. Она кадры после аварии показывает.
16. А что у нас к обеду?
17. История, которая должна остановить каждого родителя.
18. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
19. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
20. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
21. Ох уж, эти азиатские забавы!
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
24. Открытый мясной пирог.
25. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
26. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
27. Голубцы в омлете.
28. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
29. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
30. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
31. Простейший яблочный бисквит.
32. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
33. Маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
35. Этапы шумоизоляции квартиры.
36. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
37. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
38. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
39. Смузи с апельсином.
40. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
41. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
42. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
43. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
44. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
45. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
46. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
47. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
49. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
50. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.