Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
2. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
3. "Белый и фара. 20.
4. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
5. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
6. Еженедельный план полезных смузи!
7. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
8. "Федункив - молодец!
9. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
12. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
13. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
14. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
15. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
16. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
17. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
18. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
21. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
22. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
23. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
24. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
25. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
26. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
27. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
28. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
29. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
30. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
31. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
32. Марина зудина сделала неудачную пластику?
33. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
34. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
35. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
36. Психосоматические расстройства: что это такое
37. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
38. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
39. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
40. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
41. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
42. Индейка в горчичном соусе.
43. Галина безрук снова стала мамой!
44. Автор: Евгения Евгеньева.
45. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
46. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
47. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
48. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
49. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
50. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.