Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Суккулент - идеальная роза.
2. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
3. Со слов очевидца.
4. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
7. Кокос, ананас, банан.
8. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
9. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
10. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
11. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
12. Смузи из ананаса и киви.
13. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
16. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
17. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
18. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
19. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
20. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
21. Потрясающая соленая скумбрия.
22. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
23. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
24. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
25. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
26. Малосольные помидоры - огурцы.
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. Сходили, блин, попугаться.
29. Нейросети не перестают удивлять!
30. Она решила сыграть в кино.
31. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
32. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
33. Как вам такое искусство?
34. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
35. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
36. Комплекс, который работает в положении сидя.
37. Авокадо - масло. Ингредиенты:
38. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
39. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
40. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
41. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
42. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
43. Говорят, стресс живёт в плечах.
44. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
45. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
46. Салат "Каприз". Нам потребуется:
47. Маринованная капуста быстрого приготовления.
48. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
49. Картофельные котлеты с укропом.
50. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.