Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Сырные лепешки "Пикантные".
2. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
5. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
8. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
12. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. Майонез на перепелиных яйцах.
15. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
16. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
17. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
18. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
22. Потрясающие стейки из лосося.
23. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
24. Солнечный смузи с медом.
25. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
28. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
29. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
30. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
31. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
32. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
33. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
36. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
37. Жена Натану егo измены прoстила.
38. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
39. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
40. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
41. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
42. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
43. Ромовая баба. Ингредиенты:
44. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
45. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
46. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
47. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
48. Заливной пирог с мясом.
49. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
50. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.