Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Так выглядит настоящая любовь и верность.
2. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
3. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
4. Шоколадная колбаса с орехами.
5. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
6. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
9. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
10. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
11. Простой ужин. Ингредиенты:
12. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
16. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Риc c куpoчкoй в pукaве.
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
22. Смузи из свеклы и авокадо.
23. Смузи из ананаса и черной смородины.
24. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
25. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
26. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
27. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
28. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
29. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
30. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
31. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
34. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
35. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
36. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
37. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
38. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
39. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
40. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
41. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
42. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
43. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
44. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
45. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
46. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
47. Психосоматика для начинающих: что это такое
48. Джиджи хадид для Miu Miu.
49. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
50. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки