Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
2. Это было просто невероятно!
3. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
4. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
5. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
6. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
7. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
8. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
9. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
10. Простой ужин. Ингредиенты:
11. Саша Hammali впервые папой станет!
12. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
13. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
14. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
17. Смузи со вкусом тархуна.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
20. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
21. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
22. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
23. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
24. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
27. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
30. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
31. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
32. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
33. История Москвы: от основания до наших дней
34. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
35. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
36. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
37. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
38. Расскажите о истории создания центральной площади города
39. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
40. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
41. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
42. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
43. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
44. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
45. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
46. Психосоматика: мифы и реальность
47. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
48. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
49. Анна пересильд теперь и певица?
50. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать