Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. "Да я просто мама года!
3. Слишком мощная страховка.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
6. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
7. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
8. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
9. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
10. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
11. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
12. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
13. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
14. Фаршированные куриные грудки.
15. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
16. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
17. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
18. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
19. Рецепт из армянской кухни.
20. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
21. Домашний хлеб. Ингредиенты:
22. Маринованная капуста со свеклой.
23. Мы готовим семейный пирог.
24. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
25. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
26. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
27. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
28. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
29. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
30. Блинный пирог с творожной начинкой.
31. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
32. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
33. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
34. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
37. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
38. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
39. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
40. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
41. Простейший яблочный бисквит.
42. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
43. Мышцы - твоя Броня против старости.
44. Сладкие булочки. Ингредиенты:
45. Слоеная картофельная запеканка.
46. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
47. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
48. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
49. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
50. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.