Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
3. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
7. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
8. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
9. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
12. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
15. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
16. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
17. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
18. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
21. "Белый и фара. 20.
22. Слабосолёная сельдь с горчицей.
23. Этапы шумоизоляции квартиры.
24. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
25. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
26. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
27. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
28. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
29. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
30. "Я никогда бы не занял его место!
31. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
32. Желейный торт "Фруктовый".
33. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
34. Еженедельный план полезных смузи!
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
39. Авокадо - тост с яйцом пашот.
40. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
41. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
42. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
43. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
44. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
45. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
46. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
47. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
48. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
49. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Хумус с морковкой и огурцом.