Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
3. Так выглядит настоящая любовь и верность.
4. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
5. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
6. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
7. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
9. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
10. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
11. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
12. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
13. "Белый и фара. 20.
14. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
15. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
16. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. "Белый и фара. 20.
19. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. Потрясающие стейки из лосося.
28. Солнечный смузи с медом.
29. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
30. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Какие культурные достижения города особенно известны
33. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
34. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
35. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
36. Лариса долина сложный человек?
37. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
38. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
39. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
40. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
41. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
42. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
43. Лодочки из кабачков.
44. Салат "Грибной С Потрошками".
45. Что такое психосоматика: простое объяснение
46. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
49. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
50. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.