Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
2. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
5. Боня отличилась снова.
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. Мы готовим как в ресторане.
8. Как вам такое искусство?
9. Открытый мясной пирог.
10. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
11. А можно мне другого автомеханика?
12. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
13. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
14. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
15. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
16. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
19. Суши филадельфия дома.
20. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. Слабосолёная сельдь с горчицей.
23. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. Майонез домашний в блендере.
26. Картофельные котлеты с укропом.
27. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
28. "Я в ужасе!
29. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
30. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
31. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
32. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
37. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
38. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
39. Потрясающие стейки из лосося.
40. Стакан кефира и 1 яйцо.
41. Клубнично - банановый смузи.
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
44. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
45. Арбузно - лимонный смузи.
46. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
47. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
48. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
49. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
50. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам