Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
2. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
3. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
4. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
5. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Домашний хлеб. Ингредиенты:
8. Мой второй торт, украшенный мастикой.
9. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
10. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
11. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
12. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
13. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
14. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
15. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
16. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
17. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
18. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. Пражский торт. Ингредиенты:
22. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
23. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
24. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
25. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
28. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
29. Пышные кексики без яиц.
30. Простой ужин. Ингредиенты:
31. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
32. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
33. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
34. Куриные шарики с овощами.
35. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
36. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
37. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
38. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
41. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
42. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
43. Творожные лепёшки на сковороде.
44. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
45. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
46. Скандал на Х - факторе!
47. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
48. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.