Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
2. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Мы осуждаем такое!
5. Рецепт из армянской кухни.
6. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
7. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
8. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
9. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
10. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
11. А ловко он придумал это!
12. Она кадры после аварии показывает.
13. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
14. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
15. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
16. Животные VS гром.
17. Салат "Океан". Нам понадобится:
18. Куриное Филе с ченоком и сыром.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. У нас появилась новая Гретта тунберг.
24. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
27. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
28. Куриные шницели. Ингредиенты:
29. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
30. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
31. "Я никогда бы не занял его место!
32. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
33. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
34. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
35. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
36. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
39. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
40. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
41. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
42. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
43. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
44. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
45. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
46. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
47. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
48. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
49. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
50. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать