Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
5. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
6. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
7. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
8. Встреча с бывшей!
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
11. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
12. Торт с бананами.
13. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
14. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
15. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
16. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
17. "Белый и фара. 20.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
20. "Я совсем не ем мясо!
21. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
22. Pharaoh станет отцом!
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
25. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
26. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
29. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
30. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
31. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
32. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
33. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
36. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
37. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
38. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
40. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
41. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
42. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
43. Творожные оладьи без сахара.
44. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
45. Хумус с морковкой и огурцом.
46. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
47. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
48. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
49. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
50. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными