Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Цифровой стресс

Введение

Быстрое засыпание – это мечта многих людей, особенно тех, кто испытывает трудности с засыпанием. Но как добиться этого? В этой статье мы рассмотрим несколько практик, которые могут помочь вам заснуть быстро и улучшить качество сна.

Практика 1: Устранение стресса

Стресс – одна из основных причин бессонницы. Чтобы уснуть быстро, важно устранить стресс. Одним из способов сделать это – заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. Эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться перед сном.

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Факир с сюрпризом!
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. Последний новогодний фотодень в этом году!
5. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
6. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
9. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
16. Салат "Ромашковое Поле".
17. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
20. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
21. Самый любимый яблочный пирог.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
24. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
25. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
26. Простейший яблочный бисквит.
27. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
28. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
29. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
30. Вишневый пирог из творожного теста.
31. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
32. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
33. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
34. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
37. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
38. "Федункив - молодец!
39. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
44. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
45. Сезон лисичек в самом разгаре.
46. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
47. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
48. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
49. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
50. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета